Sự thật về ăn sạch là gì?
Một cái nhìn về ăn uống sạch, một khái niệm mà một người tránh thực phẩm nhân tạo hoặc chất phụ gia. Bao gồm chi tiết về các sự kiện và hư cấu đằng sau chế độ ăn kiêng.
Một cái nhìn về ăn uống sạch, một khái niệm mà một người tránh thực phẩm nhân tạo hoặc chất phụ gia. Bao gồm chi tiết về các sự kiện và hư cấu đằng sau chế độ ăn kiêng.
Tìm hiểu về các loại thực phẩm nên ăn và tránh khi theo chế độ ăn ketogenic. Chúng tôi cũng xem xét một số mẹo để tuân theo chế độ ăn kiêng và các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Bài viết này cung cấp thông tin chi tiết về những lợi ích sức khỏe liên quan đến dầu gan cá, và các đặc tính điều trị tiềm năng của nó. Bài báo này xem xét một số tuyên bố rằng dầu gan cá có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm độ cứng khớp do viêm khớp và chữa lành vết thương. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét lượng carbs mà mọi người ăn ảnh hưởng đến việc giảm cân như thế nào. Chúng tôi cũng kiểm tra những loại carbs nào tốt nhất cho những người muốn giảm cân.
Đinh hương đã được sử dụng trong nấu ăn và y học cổ truyền trong nhiều năm. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe tiềm năng của chúng.
Hầu hết các tổ chức y tế đều ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ và với sự hỗ trợ thích hợp, nhiều phụ nữ nhận thấy rằng họ có thể cho con bú thành công. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một thách thức. Tìm hiểu về những ưu và nhược điểm của việc nuôi con bằng sữa mẹ, bao gồm lợi ích sức khỏe, chi phí và những ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và khối lượng công việc nuôi dạy con cái.
Chỉ ăn từ 8 giờ sáng đến 2 giờ chiều Theo nghiên cứu mới đây, dường như hỗ trợ giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn hơn là đốt cháy calo.
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng thực phẩm bổ sung bao gồm chiết xuất từ rau bina có thể làm tăng đáng kể hiệu suất thể thao và sức mạnh cơ bắp.
Nghiên cứu dinh dưỡng lớn nhất đang diễn ra cho thấy những khác biệt quan trọng trong cách mọi người phản ứng với thực phẩm và lý do tại sao chế độ ăn cá nhân hóa là tương lai của dinh dưỡng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng người lớn tuổi bị thiếu vitamin K có nhiều khả năng bị khuyết tật vận động, chẳng hạn như đi bộ và sử dụng cầu thang khó khăn.
Chuối có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ phát triển ung thư. Tìm hiểu thêm về các chất dinh dưỡng mà chuối cung cấp và nhận các mẹo về cách sử dụng chúng.
Chủ nghĩa thuần chay đang ngày càng phổ biến, nhưng phong trào này vấp phải sự phản kháng. Ở đây, chúng tôi hỏi tại sao quyết định theo một chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật lại khiến một số người tức giận.
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng việc tự cân và xem biểu thị bằng hình ảnh về sự thay đổi cân nặng của họ có thể khiến mọi người giảm hoặc duy trì cân nặng của họ.
Những người tình nguyện trong một đơn vị thử nghiệm lâm sàng chỉ ăn thực phẩm chế biến sẵn và tăng 2 pound trong vòng 2 tuần. Những người ăn thực phẩm chưa qua chế biến sẽ mất đi lượng tương đương.
Những người tham gia thử nghiệm lâm sàng ít đói hơn và cảm thấy hài lòng hơn sau bữa sáng với quả bơ so với một bữa ăn ít chất béo. Nhưng nghiên cứu đã nhận được sự ủng hộ của ngành công nghiệp.
Bốn nghiên cứu gần đây đã kiểm tra các tuyên bố xuất hiện trên bao bì của các mặt hàng thực phẩm. Họ so sánh các tuyên bố với thực tế và nhận thấy có sự không khớp đáng kể.
Cho đến nay, các chuyên gia đã coi xu hướng đô thị hóa là động lực chính gây ra 'đại dịch' béo phì toàn cầu, nhưng một nghiên cứu lớn mới hiện đang thách thức giả định đó.
Một nghiên cứu mới sử dụng dữ liệu từ 136 quốc gia kết luận rằng tiêu thụ nhiều gạo hơn có thể làm giảm tình trạng béo phì trên toàn cầu. Tuy nhiên, vẫn còn những câu hỏi quan trọng.
Một nghiên cứu mới đây liên kết chất phụ gia chống nấm mốc phổ biến propionat trong thực phẩm với quá trình chuyển hóa đường trong máu và kháng insulin ở người tình nguyện và chuột.
Một nghiên cứu gần đây trên chuột đã xác định một mạch não mới dường như đóng một vai trò trong việc động vật ăn quá nhiều thức ăn có hàm lượng calo cao.