Nguồn thức ăn chay và thuần chay của B-12
Những người ăn chay và ăn chay trường phải đặc biệt chú ý để tiêu thụ đủ vitamin B-12, vì nó chủ yếu được tìm thấy trong thịt, trứng và sữa. Tìm hiểu những loại thực phẩm để ăn.
Thực phẩm giàu kẽm hàng đầu
Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng trong cơ thể, bao gồm cả sự tăng trưởng. Tìm hiểu về thực phẩm nào chứa nhiều kẽm nhất tại đây. Chúng tôi cũng bao gồm các lựa chọn ăn chay và thuần chay.
Thực phẩm nào giúp đốt cháy chất béo?
Thực phẩm giúp mọi người đốt cháy chất béo bao gồm đậu Hà Lan, ớt, dầu dừa và cá nhiều dầu. Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm tốt nhất để đốt cháy chất béo và cách thêm chúng vào chế độ ăn uống, tại đây.
L-theanine có lợi cho sức khỏe không?
L-theanine là một hợp chất tự nhiên có trong trà xanh và trà đen. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét những lợi ích và rủi ro sức khỏe tiềm ẩn của L-theanine cũng như liều lượng của nó.
Chế độ ăn kiêng Isagenix có thể giúp bạn giảm cân không?
Chế độ ăn kiêng Isagenix là một hệ thống giảm cân bao gồm ăn các sản phẩm Isagenix trong 30 ngày. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét hiệu quả, độ an toàn và bằng chứng đằng sau chế độ ăn kiêng Isagenix.
10 lợi ích sức khỏe của bồ công anh
Trong khi hầu hết mọi người coi bồ công anh là loài cỏ dại trong vườn, chúng cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tìm hiểu về công dụng và tác dụng phụ có thể gặp của bồ công anh tại đây.
Hydroxycut có tác dụng giảm cân không?
Hydroxycut là một chất bổ sung giảm cân có chứa caffeine, cũng như các chất chiết xuất và khoáng chất khác. Trong bài viết này, hãy tìm hiểu xem nó có hiệu quả hay không và tìm hiểu về những rủi ro có thể xảy ra.
Các loại thực phẩm làm no nhất là gì?
Một số loại thực phẩm làm cho mọi người cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể giúp tiêu thụ calo. Những thực phẩm này bao gồm trứng, các loại hạt và đậu. Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm dễ gây no nhất nên ăn tại đây.
Các chất thay thế bột bắp tốt nhất là gì?
Mọi người có thể sử dụng bột ngô trong nấu ăn để làm đặc và ổn định thực phẩm. Các chất thay thế bao gồm bột mì, bột gạo, kẹo cao su xanthan và bột dong riềng. Tìm hiểu thêm về các sản phẩm thay thế bột ngô tại đây.
Lợi ích sức khỏe của lysine là gì?
Lysine là một axit amin thiết yếu mà mọi người cần có được từ chế độ ăn uống của họ. Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về chức năng, lợi ích và rủi ro của các chất bổ sung lysine và lysine.
Những lợi ích của nước ép anh đào là gì?
Nước ép anh đào có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm các triệu chứng bệnh gút, hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện trí nhớ ngắn hạn. Tìm hiểu thêm về những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nước ép anh đào tại đây, cũng như cách làm nó.
Những lợi ích sức khỏe của cây gai dầu là gì?
Cây gai dầu là một loại cây có hạt có thể được tiêu thụ hoặc được sử dụng để làm các sản phẩm thực phẩm như sữa và dầu. Nó cung cấp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh và nó có thể hữu ích như một phần của chế độ ăn kiêng giảm cân. Rủi ro bao gồm các vấn đề về tiêu hóa. Tìm hiểu thêm về hạt cây gai dầu và cách đưa chúng vào chế độ ăn uống của bạn.
Lợi ích sức khỏe của giấm táo
Giấm táo là một thành phần phổ biến trong thực phẩm và nước sốt. Một số nghiên cứu nhỏ và báo cáo trường hợp cũng cho thấy rằng giấm táo có một loạt các lợi ích sức khỏe. Tim hiểu thêm ở đây.
Những lợi ích sức khỏe của nước dưa chuột là gì?
Nước dưa chuột rất hữu ích để thúc đẩy quá trình hydrat hóa, giảm cân và giảm huyết áp. Nó rất đơn giản để làm, và dưa chuột rất giàu vitamin A và K, cũng như kali và magiê. Nó có thể là một thay thế ngon hơn cho nước. Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của nước dưa chuột và cách làm nước dưa chuột tại đây.
Các loại rau tốt cho sức khỏe nhất là gì?
Tất cả các loại rau đều cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng, nhưng một số loại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn những loại khác. Tìm hiểu về 15 loại rau tốt nhất cho sức khỏe tại đây.
Những lợi ích sức khỏe của chính tả là gì?
Đánh vần là một loại ngũ cốc cổ xưa mà mọi người có thể sử dụng thay cho lúa mì. Tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe của chính tả, bao gồm cả hàm lượng protein của nó và cách sử dụng nó.
Hypervitaminosis A: Những điều cần biết
Hypervitaminosis A là khi một người có quá nhiều vitamin A trong cơ thể của họ. Điều này hiếm khi xảy ra do chế độ ăn uống, nhưng nó có thể xảy ra nếu một người dùng quá nhiều chất bổ sung hoặc sử dụng một số loại kem trị mụn trong thời gian dài. Tìm hiểu về các triệu chứng của chứng tăng vitamin A cấp tính và mãn tính và các biến chứng có thể xảy ra tại đây.
Máy tính và biểu đồ BMI
Chỉ số khối cơ thể hoặc BMI là một cách để xem một người có thể xem liệu họ có bị thiếu cân hay không, cân nặng của họ có phù hợp hay không hoặc liệu họ có thừa cân hay không. Sử dụng các máy tính này để kiểm tra chỉ số BMI của bạn.
Đo BMI cho người lớn, trẻ em và thanh thiếu niên
BMI là một cách đo lường xem trọng lượng của một người có khỏe mạnh hay không. Nó có tính đến cả chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, nó không phản ánh chính xác cấu tạo cơ thể của một cá nhân. Tìm hiểu cách đo chỉ số BMI ở người lớn, trẻ em và thanh thiếu niên trong bài viết này.
Những lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn là gì?
Nhiều người thử nhịn ăn không liên tục như một cách để giảm cân. Nghiên cứu cho thấy rằng có những lợi ích khi ăn trong khoảng thời gian ngắn trong ngày, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch và sức khỏe não bộ. Tìm hiểu thêm về những lợi ích tốt nhất của việc nhịn ăn gián đoạn tại đây.
