Chiết xuất hạt cà phê xanh hoạt động như thế nào?
Bài viết này cung cấp một đánh giá về chiết xuất hạt cà phê xanh, một chất bổ sung sức khỏe và giảm cân phổ biến. Nó xem xét các lợi ích sức khỏe, nghiên cứu, rủi ro và liều lượng.
Bài viết này cung cấp một đánh giá về chiết xuất hạt cà phê xanh, một chất bổ sung sức khỏe và giảm cân phổ biến. Nó xem xét các lợi ích sức khỏe, nghiên cứu, rủi ro và liều lượng.
Chế độ ăn thuần chay không bao gồm các sản phẩm động vật, bao gồm thịt, trứng và sữa. Tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe của chế độ ăn thuần chay và những lưu ý về dinh dưỡng tại đây.
Nước dưa chua có thể có lợi cho sức khỏe, nhưng nó chứa nhiều muối và axit. Sau đây, hãy tìm hiểu về những rủi ro và lợi ích có thể có của việc uống nước ép dưa chua.
Bơ là một trong những loại trái cây có lợi cho sức khỏe, có lợi cho tim mạch, đường ruột và ngăn ngừa bệnh tật. Bài viết này xem xét những lợi ích và dinh dưỡng của quả bơ.
Acesulfame kali là một chất làm ngọt nhân tạo. Bài viết này xem xét những lợi ích, nguy cơ tiềm ẩn, nguồn gốc và nghiên cứu đằng sau những tác động của nó đối với sức khỏe.
Chế độ ăn uống thực phẩm thô không bao gồm thực phẩm nấu chín, tập trung vào thực phẩm chưa qua chế biến, toàn bộ, có nguồn gốc thực vật. Thực phẩm chưa nấu chín chiếm khoảng 75% khẩu phần ăn. Tim hiểu thêm ở đây.
Chế độ ăn kiêng Dukan là chế độ ăn ít protein, ít carb, cho phép có danh sách 100 loại thực phẩm. Nó có thể dẫn đến giảm cân, nhưng có nguy cơ sức khỏe. Tim hiểu thêm ở đây.
Axit folic là dạng tổng hợp của folate, một loại vitamin B quan trọng. Tìm hiểu về chức năng của nó, lượng khuyến nghị và tác dụng phụ tại đây.
Hạt lanh cung cấp một số chất dinh dưỡng cần thiết. Mọi người có thể thêm nó vào chế độ ăn uống của họ vì lý do sức khỏe, và nó đóng một vai trò trong y học Ayurvedic. Tìm hiểu về những lợi ích có thể có của hạt lanh tại đây.
Trong chế độ ăn kiêng Atkins, một người ăn tất cả chất béo và protein mà họ muốn nhưng tránh carbohydrate. Mục đích là để giảm cân và tăng cường sức khỏe.
Củ maca có nguồn gốc từ Peru và là một nguyên liệu nấu ăn phổ biến ở vùng đó. Rễ Maca có thể có một loạt lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với sức bền và sức khỏe tình dục. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét bằng chứng đằng sau những tuyên bố này, cũng như liệu có bất kỳ rủi ro nào khi thực hiện nó hay không.
Chế độ ăn kiêng Zone là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến chứng viêm? Chúng tôi giải thích chế độ ăn kiêng này có liên quan gì, cách thức hoạt động và liệu nó có thể giảm viêm hay không.
Bài báo này xác định 15 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhất dựa trên nghiên cứu gần đây. Danh sách bao gồm các loại hạt, quả mọng, cá và trứng, tất cả đều là những thực phẩm mà một người có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn uống của mình.
Các chủ đề chung của chế độ ăn kiêng cắt giảm cholesterol là gì? Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về chế độ ăn thuần chay, chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn TLC.
Ăn một chế độ ăn giàu protein có thể giúp mọi người giảm mỡ và xây dựng cơ bắp. Bằng cách giảm tiêu thụ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như carbohydrate và chất béo, bạn có thể nhận được một loạt lợi ích sức khỏe, bao gồm cảm giác no sau khi ăn. Nhiều nguồn protein cũng cung cấp các chất dinh dưỡng bổ sung.
Một số người chỉ ăn một bữa mỗi ngày để giảm cân. Còn được gọi là nhịn ăn gián đoạn, kế hoạch này cho phép một người ăn bất kỳ bữa ăn nào họ thích trước khi nhịn ăn trong 23 giờ. Tim hiểu thêm ở đây.
Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu. Cá có dầu, hạt và quả hạch là một trong những nguồn tốt nhất. Trong bài viết này, chúng ta cùng điểm qua 15 loại thực phẩm giàu omega-3.
Tìm hiểu trọng lượng trung bình và tỷ lệ béo phì của phụ nữ trên khắp thế giới. Chúng tôi cũng xem xét cách đo và kiểm soát cân nặng.
Carbohydrate cung cấp nhiên liệu thiết yếu cho cơ thể và cần thiết để nó hoạt động hiệu quả. Nhiều loại thực phẩm giàu carb mang lại lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như cung cấp chất xơ, protein và các vitamin quan trọng. Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê các loại thực phẩm giàu carb tốt nhất để bao gồm trong một chế độ ăn uống lành mạnh và giải thích loại thực phẩm nào trong số những loại thực phẩm này nên tránh.
Cải Brussels ít calo và giàu protein. Nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm.