Nhịn ăn gián đoạn là một kế hoạch ăn kiêng có nghĩa là tiêu thụ ít hoặc không có calo vào ngày nhịn ăn và ăn uống bình thường vào những ngày không nhịn ăn. Chúng ta cùng xem xét những lợi ích và cân nhắc khi giảm cân.
Các phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp làm giảm các triệu chứng của u xơ tử cung, mặc dù có rất ít nghiên cứu cho thấy chúng có hiệu quả. Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về các bằng chứng đằng sau chế độ ăn kiêng, các biện pháp thảo dược và thay đổi lối sống đối với u xơ tử cung.
.jpg)
Axit linoleic liên hợp (CLA) là một axit béo omega-6. Người ta sử dụng CLA như một loại thực phẩm chức năng để giảm cân, giữ dáng, chữa bệnh tiểu đường. Trong bài viết này, chúng ta cùng xem nghiên cứu nói gì về những lợi ích, rủi ro và việc sử dụng CLA có thể có.
Rễ cây marshmallow, Althaea officinalis, có lịch sử sử dụng lâu đời trong y học cổ truyền, đặc biệt là chữa ho và các vấn đề về tiêu hóa. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét cả bằng chứng đằng sau những lợi ích sức khỏe của rễ marshmallow và các tác dụng phụ có thể xảy ra của nó.
Chế độ ăn uống của người Ấn Độ bao gồm ăn rau, các loại đậu và gạo. Nó có thể có lợi cho sức khỏe khi mọi người tuân theo chế độ ăn uống một cách cân bằng. Tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống của người Ấn Độ tại đây.
Mọi người có thể ăn 1.200 calo mỗi ngày để giảm cân an toàn bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm làm no hơn, chẳng hạn như thực phẩm giàu protein, vào chế độ ăn uống của họ. Tìm hiểu thêm về cách ăn 1.200 calo mỗi ngày và giữ gìn sức khỏe tại đây.
Vitamin trước khi sinh rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai và cho con bú, cũng như thai nhi đang phát triển. Tại đây, hãy tìm hiểu những loại vitamin trước khi sinh nào nên dùng và lợi ích của chúng.
Giảm cân lành mạnh đòi hỏi phải thay đổi thói quen tập thể dục và ăn kiêng. Một số đồ uống có thể hỗ trợ giảm cân, trong khi những thức uống khác bổ sung thêm calo. Tim hiểu thêm ở đây.
Nhìn chung, những con gà mái có thể đi lang thang tự do trong và ngoài nhà của chúng sẽ đẻ trứng tự do. Tìm hiểu thêm về phân loại trứng nuôi thả tại đây.
Chế độ ăn ketogenic có thể gây ra các triệu chứng nhỏ, ngắn hạn, chẳng hạn như buồn nôn, mệt mỏi và đau đầu. Đôi khi người ta gọi đây là bệnh cúm keto. Nó xảy ra khi cơ thể quen với chế độ ăn kiêng. Tìm hiểu về nguyên nhân và cách điều trị tại đây.
Rất khó để tăng cân cụ thể trên khuôn mặt, nhưng tăng cân nói chung hoặc cải thiện độ săn chắc của cơ có thể làm cho khuôn mặt của một người trông đầy đặn hơn. Một số bài tập cho da mặt và các sản phẩm bôi ngoài da cũng có thể hữu ích. Tim hiểu thêm ở đây.
Một số người có thể lo lắng về tác dụng của thuốc trừ sâu trong thực phẩm của họ. Đọc bài viết này để tìm hiểu về cách thuốc trừ sâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Những người theo chế độ ăn keto có thể thấy rằng một số chất bổ sung nhất định có thể giúp tăng cường hiệu quả của nó, ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng và giảm các tác dụng phụ. Trong bài viết này, chúng tôi nêu bật các chất bổ sung tốt nhất và giải thích tại sao chúng có thể hữu ích.
Nhiều chất bổ sung vitamin B-12 chứa nhiều vitamin hơn mức cơ thể cần. Chưa có nghiên cứu nào phát hiện ra bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng quá nhiều vitamin B-12. Tim hiểu thêm ở đây.
Chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật là chế độ ăn tập trung vào thực phẩm toàn phần có lợi cho sức khỏe và loại trừ hoặc hạn chế thịt và các sản phẩm từ sữa. Tìm hiểu thêm về những lợi ích và cách tuân theo chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật tại đây.
Có sáu chất dinh dưỡng thiết yếu mà mọi người cần trong chế độ ăn uống của họ để đảm bảo cơ thể có mọi thứ cần thiết để có sức khỏe tốt. Đọc những gì họ đang ở đây.
Trà hoa cúc được làm từ hoa cúc và được sử dụng để điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy trà có thể được sử dụng để giảm đau bụng kinh, điều trị bệnh tiểu đường, giảm viêm và giúp giảm chứng mất ngủ. Một số nghiên cứu thậm chí còn cho rằng trà hoa cúc có thể nhắm mục tiêu thành công các tế bào ung thư.
Một pound chất béo trong cơ thể chứa khoảng 3.500 calo. Calo là một phép đo năng lượng, và để giảm cân, một người phải tiêu thụ ít hơn mức họ đốt cháy. Tim hiểu thêm ở đây.
Thực phẩm ít calo như đậu nành, yến mạch, trái cây và bỏng ngô có thể giúp mọi người cảm thấy no lâu hơn. Chúng cũng thích hợp cho người ăn chay trường và nhiều người theo chế độ ăn kiêng khác. Tìm hiểu thêm về các loại thực phẩm ít calo tốt nhất cho người ăn chay tại đây.
Mọi người tiêu hóa carbs đơn giản nhanh hơn những loại phức tạp và cả hai loại đều cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa carbohydrate đơn giản và phức tạp tại đây.
!-- GDPR -->