Điều trị tự nhiên và chế độ ăn uống cho u xơ tử cung
U xơ tử cung là khối u phổ biến, không phải ung thư phát triển trong tử cung. Một số người sử dụng phương pháp điều trị tự nhiên và thay đổi chế độ ăn uống để giảm các triệu chứng liên quan đến u xơ tử cung. Nhưng những phương pháp điều trị này có hiệu quả không?
Không phải tất cả u xơ tử cung đều gây ra các triệu chứng và không phải lúc nào chúng cũng cần điều trị. Các khối u xơ có thể teo đi và biến mất, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Một người có thể bị u xơ tử cung mà không biết.
Các bác sĩ có thể đề nghị một số phương pháp điều trị y tế cho u xơ tử cung, nhưng một số người cũng có thể thử các phương pháp ăn kiêng và thuốc thảo dược để giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu nói rằng chúng có hiệu quả.
Trong bài viết này, chúng tôi khám phá bằng chứng đằng sau các phương pháp điều trị tự nhiên cho u xơ tử cung, bao gồm các biện pháp thảo dược, thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.
U xơ tử cung là gì?
Một người bị u xơ tử cung có thể bị kinh nguyệt ra nhiều.
U xơ, còn được gọi là u mạch máu, là những khối u không phải ung thư đôi khi phát triển trong tử cung. Chúng là khối u phụ khoa không phải ung thư phổ biến nhất ở những người tiền mãn kinh. Các ước tính khác nhau, nhưng theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, u xơ tử cung có thể ảnh hưởng đến từ 20 đến 80% những người trước 50 tuổi.
Khoảng 1 trong 3 phụ nữ bị u xơ tử cung có thể gặp các triệu chứng bao gồm:
- kinh nguyệt nặng nhọc hoặc đau đớn
- đau bụng hoặc lưng dưới
- đi tiểu thường xuyên
- táo bón
- khó thở hoặc đau khi quan hệ tình dục
Phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp điều trị u xơ tử cung không?
Trong nhiều trường hợp, u xơ tử cung co lại và biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu một người gặp các triệu chứng khó chịu hoặc nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị điều trị, bao gồm thuốc tránh thai hoặc phẫu thuật.
Một số loại thuốc có thể thu nhỏ khối u xơ, nhưng chúng thường gây ra các tác dụng phụ bất lợi. Vì lý do này, các bác sĩ thường chỉ kê đơn thuốc để sử dụng trong thời gian ngắn hoặc chuẩn bị cho phẫu thuật.
Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu cho đến nay xác nhận liệu những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc sử dụng các biện pháp thảo dược có thể giúp điều trị u xơ hoặc ngăn chặn một người nào đó phát triển chúng hay không.
Một bài báo năm 2016 đã nghiên cứu vai trò có thể có của chế độ ăn uống và thuốc bổ sung hoặc thay thế trong điều trị u xơ tử cung. Kết luận rằng mặc dù một số loại thực phẩm có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung, nhưng những loại khác có thể làm tăng nguy cơ. Nó cũng không thể xác nhận liệu thuốc thảo dược có thể giúp ích hay không.
Trong số các nghiên cứu đã tồn tại, hầu hết đều trích dẫn nghiên cứu từ tế bào hoặc động vật. Điều này có nghĩa là các nhà nghiên cứu không biết liệu các biện pháp khắc phục sẽ có tác dụng tương tự ở người hay không.
Các nhà khoa học phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn trên người trước khi các chuyên gia y tế có thể đề xuất bất kỳ loại thuốc bổ sung nào hoặc các biện pháp tự nhiên khác để quản lý hoặc điều trị u xơ tử cung.
Tuy nhiên, một số chuyên gia tin rằng một số thay đổi lối sống có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của một người và giúp cải thiện một số triệu chứng liên quan đến u xơ tử cung, chẳng hạn như giai đoạn đau đớn và trầm cảm. Những thay đổi này bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và sử dụng các kỹ thuật thư giãn.
Các phần sau đây xem xét chi tiết hơn một số phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp ích cho người bị u xơ tử cung.
Thay đổi chế độ ăn uống
Các phần sau đây xem xét những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể hữu ích với u xơ tử cung:
Thịt
Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn chế độ ăn nhiều thịt đỏ và thực phẩm giàu năng lượng, vốn là thực phẩm chứa nhiều calo, chất béo và đường, có thể dễ bị u xơ tử cung hơn. Thay thế thịt đỏ (thịt bò, giăm bông hoặc thịt cừu) bằng thịt trắng (gà hoặc gà tây) có thể hữu ích.
Nói chung, thay thế thịt đỏ bằng thịt trắng hoặc các nguồn protein thực vật, chẳng hạn như đậu, có thể là một động thái tốt cho sức khỏe. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, thịt chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có thể làm tăng cholesterol và làm trầm trọng thêm bệnh tim.
Vitamin
Kết quả của một nghiên cứu từ năm 2011, xem xét trên 22.583 phụ nữ tiền mãn kinh, cho thấy rằng những người ăn nhiều trái cây và nhiều vitamin A có nguồn gốc từ động vật sẽ ít bị u xơ tử cung hơn. Họ không tìm thấy mối liên hệ với vitamin C hoặc E, folate hoặc carotenoid.
Các nguồn cung cấp vitamin A từ động vật bao gồm các sản phẩm từ sữa, cá và thịt.
Thực phẩm có chứa một số vitamin có thể bảo vệ chống lại u xơ và cũng tăng cường sức khỏe cho chế độ ăn uống của một người. Bao gồm các:
- cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá hồi, cá thu và cá ngừ
- thực phẩm giàu flavonoid, bao gồm cả quả mọng
- rau xanh, chẳng hạn như bông cải xanh, rau bina và rau diếp
- trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như chanh và chanh
- sản phẩm đậu nành
- đậu tằm
Nếu một người không thể có đủ một loại vitamin cụ thể thông qua chế độ ăn uống của họ, họ có thể cân nhắc việc bổ sung vitamin.
Rượu và caffein
Một nghiên cứu từ năm 2004 đã xem xét mối liên hệ giữa u xơ tử cung với rượu và caffeine ở phụ nữ da đen ở Hoa Kỳ. Kết quả cho thấy u xơ tử cung có mối liên hệ với rượu, đặc biệt là bia, nhưng họ không tìm thấy mối liên hệ với caffeine.
Khi xem xét các nghiên cứu này, điều quan trọng cần lưu ý là chỉ vì có mối liên hệ giữa các yếu tố (tương quan), không có nghĩa là cái này gây ra cái kia (quan hệ nhân quả). Ví dụ, nếu một chế độ ăn uống cụ thể có mối liên hệ với khả năng bị u xơ tử cung cao hơn, điều đó không có nghĩa là những người theo chế độ ăn uống đó sẽ phát triển u xơ tử cung.
Các biện pháp thảo dược
Các nghiên cứu quy mô nhỏ đã xem xét tác dụng của nhiều loại thảo dược chữa u xơ tử cung, chẳng hạn như trà xanh và thuốc bắc. Cần nghiên cứu thêm trước khi các bác sĩ đề nghị các phương pháp điều trị này. Các phần sau đây thảo luận về nghiên cứu hiện tại.
Trà xanh
Trà xanh có chứa các chất hóa học gọi là flavanols, là chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp giảm tổn thương tế bào trong cơ thể bằng cách giảm stress oxy hóa. Căng thẳng oxy hóa là một nguyên nhân đáng kể của bệnh tật.
Một nghiên cứu năm 2013 đã xem xét tác động của việc uống chiết xuất trà xanh (epigallocatechin gallate) trên 33 phụ nữ có một hoặc nhiều u xơ tử cung. Những người tham gia đã uống 800 miligam (mg) trà xanh hoặc giả dược trong 4 tháng. Các tác giả báo cáo rằng những người dùng chiết xuất trà xanh có các triệu chứng u xơ tử cung ít nghiêm trọng hơn và khối u xơ của họ trở nên nhỏ hơn.
Do đó, uống trà xanh có thể giúp điều trị u xơ tử cung. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn trước khi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng trà xanh cho bệnh u xơ tử cung.
Resveratrol
Resveratrol là một chất hóa học mà thực vật sản sinh ra khi chúng gặp áp lực về môi trường và nhiễm trùng. Thực phẩm tự nhiên có chứa resveratrol bao gồm quả việt quất, dâu tằm, quả mâm xôi và nho.
Nghiên cứu cho thấy rằng resveratrol có thể ngăn chặn sự phát triển tế bào và sinh sản của các tế bào u xơ tử cung. Tuy nhiên, những nghiên cứu này đã xem xét tác động của resveratrol đối với việc nuôi cấy tế bào. Các nhà nghiên cứu không biết nếu ăn thực phẩm có chứa resveratrol sẽ ảnh hưởng đến u xơ tử cung.
Curcumin
Curcumin là một trong những hoạt chất có trong nghệ. Nó có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng chất curcumin có thể phá hủy các tế bào sợi hoặc ngăn chúng sinh sản. Một lần nữa, việc nuôi cấy tế bào tạo nên cơ sở của những nghiên cứu này và các nhà nghiên cứu cần xem xét tác động của nó đối với con người để biết liệu nó có hữu ích hay không.
Thay đổi lối sống
Một số người có thể thấy rằng các yếu tố lối sống có thể giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến u xơ tử cung, chẳng hạn như kinh nguyệt đau đớn hoặc nhiều và trầm cảm. Bao gồm các:
- tập thể dục thường xuyên
- bài tập thở
- ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- tai Chi
- yoga
U xơ phổ biến hơn ở những người thừa cân hoặc béo phì, vì vậy duy trì cân nặng hợp lý cũng có thể bảo vệ khỏi u xơ. Tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh là những cách rất hiệu quả để giảm cân.
Điều trị y tế
Không phải tất cả các khối u xơ đều cần điều trị. Nếu chúng tạo ra các triệu chứng, bác sĩ có thể đề nghị một loạt các phương pháp điều trị tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Thuốc tránh thai và các phương pháp điều trị giống progesterone - chẳng hạn như tiêm Depo-Provera hoặc dụng cụ tử cung (IUD) - có thể giúp kiểm soát chảy máu kinh nguyệt nhiều. Tuy nhiên, chúng không làm teo khối u xơ.
Các bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc làm thu nhỏ khối u xơ, được gọi là chất chủ vận hormone giải phóng gonadotropin (GnRHa), chẳng hạn như Lupron. Tuy nhiên, chúng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn như mất xương, vì vậy mọi người thường chỉ dùng chúng trong 6 tháng. Khi họ ngừng dùng thuốc, các khối u xơ thường phát triển trở lại.
Một loạt các lựa chọn phẫu thuật cũng có thể giúp điều trị u xơ tử cung. Mọi người có thể nói chuyện với bác sĩ của họ về các lựa chọn điều trị tốt nhất cho họ.
Tóm lược
U xơ tử cung là khối u không phải ung thư phổ biến trong tử cung. Mặc dù chúng có thể không phải là ung thư, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người.
Các bác sĩ có thể kê đơn liệu pháp nội tiết tố và các loại thuốc khác để điều trị các triệu chứng của u xơ tử cung, mặc dù hiệu quả của chúng còn hạn chế. Phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống và các biện pháp thảo dược có thể giúp điều trị u xơ tử cung, nhưng nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực này không mạnh về mặt phương pháp hoặc không được thực hiện ở người. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xác nhận những phát hiện này và mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ về bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống nào họ có thể thực hiện để cải thiện sức khỏe của họ.
