Những lợi ích của rễ marshmallow là gì?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Gốc marshmallow, hoặc Althaea officinalis, là một loài thực vật có hoa đã đóng một vai trò trong y học thảo dược trong nhiều thế kỷ.
Nhiều người sử dụng rễ marshmallow để chữa các bệnh khác nhau, bao gồm ho, kích ứng da và các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như loét. Nó có ở dạng bột, viên nang, trà và xi-rô ho.
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa tìm hiểu kỹ về tác dụng của rễ marshmallow đối với con người. Hầu hết các nghiên cứu cho đến nay đều liên quan đến các nghiên cứu trên động vật hoặc các nghiên cứu trên người ở quy mô rất nhỏ, vì vậy cần có thêm các nghiên cứu để xác nhận mức độ hiệu quả của rễ cây trên người.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét bằng chứng đằng sau những lợi ích có thể có của rễ marshmallow. Chúng tôi cũng đề cập đến cách sử dụng nó và các tác dụng phụ tiềm ẩn.
Gốc marshmallow là gì?
Gốc marshmallow có nguồn gốc từ cây marshmallow và trông giống như một lớp vỏ màu nâu, xơ. Hoa, rễ và lá của cây marshmallow đều có thể ăn được.
Các đặc tính y học của rễ marshmallow đến từ chất nhầy, hoặc chất giống như nhựa cây, mà cây tạo ra.
Chất nhầy của cây có chứa chất chống oxy hóa, và nghiên cứu cho thấy rằng nó tạo thành một lớp phủ trên da và đường tiêu hóa. Bằng cách này, nó có thể giúp giảm kích ứng da và các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như loét.
Kẹo marshmallow lấy tên từ rễ cây marshmallow vì ban đầu các nhà sản xuất đã sử dụng chất nhầy của rễ cây để làm loại kẹo này. Tuy nhiên, ngày nay, kẹo dẻo thường không chứa thảo mộc. Thay vào đó, chúng bao gồm đường và gelatin.
Các phần sau đây thảo luận về sáu lợi ích được báo cáo của rễ marshmallow.
1. Giảm ho
Một số loại siro ho và thuốc nhỏ trị ho tự nhiên và thảo dược có chứa rễ marshmallow. Chất nhầy có thể có tác dụng làm dịu thực quản bằng cách phủ lên nó.
Kết quả của một số nghiên cứu nhỏ đã gợi ý rằng các loại thuốc trị ho thảo dược có chứa rễ cây marshmallow có thể có tác dụng này. Một nghiên cứu cho thấy kẹo ngậm hoặc siro rễ marshmallow giúp điều trị ho khan.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng những trẻ uống hỗn hợp thảo dược có chứa marshmallow và các loại thảo mộc khác, bao gồm cả hoa cúc và cây cẩm quỳ thông thường, ít bị ho hơn và ít bị thức giấc vào ban đêm hơn so với những trẻ được dùng giả dược. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã không xem xét tác dụng của rễ cây marshmallow, vì vậy các loại thảo mộc khác trong hỗn hợp có thể chịu trách nhiệm về tác dụng y học.
Kết quả của một nghiên cứu quy mô nhỏ thứ ba cho thấy rằng trẻ em được dùng hỗn hợp thảo dược có chứa rễ cây marshmallow và các cây thuốc khác ít bị nhiễm trùng đường hô hấp hơn và ít kéo dài hơn.
Cha mẹ và người chăm sóc trẻ nên nói chuyện với bác sĩ trước khi cho trẻ dùng bất kỳ biện pháp điều trị bằng thảo dược nào.
2. Cải thiện chứng khô miệng
Khô miệng mãn tính, mà cộng đồng y tế gọi là xerostomia, có thể gây ra sự gia tăng sâu răng, bệnh nướu răng và nhiễm trùng răng miệng. Khô miệng thường có nghĩa là một người có quá ít nước bọt trong miệng.
Thuốc kháng histamine, thuốc huyết áp, các vấn đề thần kinh và bệnh tự miễn dịch nằm trong số rất nhiều nguyên nhân gây bệnh.
Các tác giả của một nghiên cứu đã kết luận rằng những người bị giảm tiết nước bọt, hoặc tiết ít nước bọt, có thể có lợi khi sử dụng rễ marshmallow. Phương thuốc thảo dược giúp giảm các triệu chứng khô miệng, mặc dù nó không hiệu quả hơn hai phương pháp điều trị khác trong nghiên cứu, cả hai đều là phương pháp điều trị khô miệng không kê đơn.
Để điều trị chứng khô miệng, mọi người có thể sử dụng kẹo ngậm rễ cây marshmallow. Điều quan trọng là để viên ngậm tan chậm trong miệng và tránh nhai.
Ngoài ra, mọi người có thể pha trà thảo mộc bằng cách sử dụng túi trà rễ marshmallow hoặc thảo mộc khô trong một dụng cụ lọc trà và uống từ 2 đến 3 tách mỗi ngày.
3. Bảo vệ chống lại vết loét
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy chiết xuất hoa marshmallow có thể giúp bảo vệ ruột khỏi viêm loét dạ dày.
Các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của chiết xuất trên chuột, sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để gây loét ở loài gặm nhấm. Những con chuột được ăn rễ marshmallow ít có nguy cơ bị loét dạ dày hơn những con chuột không được chiết xuất.
Dựa trên những kết quả này, các tác giả cho rằng chất nhầy và flavonoid trong cây marshmallow có thể bao phủ và bảo vệ niêm mạc dạ dày, có thể làm giảm nguy cơ mắc một số vết loét, bao gồm cả viêm loét liên quan đến NSAID.
4. Làm dịu kích ứng da
Rễ cây marshmallow có thể giúp giảm kích ứng và viêm da. Một nghiên cứu đánh giá cho thấy rằng ứng dụng tại chỗ của nó có thể giúp chữa bệnh chàm và tổn thương do bức xạ tia cực tím hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Mặc dù rễ marshmallow có thể có tác dụng chữa lành làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời, nhưng mọi người không nên sử dụng nó thay cho việc chống nắng thích hợp. Bức xạ tia cực tím từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da và nó cũng có thể khiến da bị lão hóa sớm.
5. Chữa lành vết thương
Tác dụng làm dịu của chất chiết xuất từ cây marshmallow cũng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy việc bôi chiết xuất marshmallow tại chỗ giúp vết thương mau lành hơn so với đối chứng. Nghiên cứu tương tự cho thấy chiết xuất có hiệu quả trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn cụ thể, có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
6. Bảo vệ cổ họng khỏi trào ngược dạ dày
Khi bị trào ngược dạ dày, axit từ dạ dày trào ngược lên cổ họng có thể gây tổn thương thực quản. Hiệu ứng khử màu, theo đó lớp màng nhầy bao phủ thực quản của một người, có thể bảo vệ nó khỏi các axit gây hại cho dạ dày.
Dạng bột rễ của cây có thể hiệu quả hơn dạng trà hoặc cồn, vì thảo mộc cần tiếp xúc trực tiếp với màng bao bọc cổ họng.
Phản ứng phụ
Marshmallow root không có khả năng gây ra tác dụng phụ khi một người sử dụng nó đúng cách. Hầu hết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mọi người có nguy cơ phản ứng phụ rất thấp.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, mọi người có thể bị dị ứng với rễ marshmallow. Để kiểm tra dị ứng da, họ có thể thoa một lượng nhỏ rễ cây marshmallow lên vùng da bên trong khuỷu tay. Nếu không có phản ứng xảy ra trong vòng 24 giờ, nên an toàn khi sử dụng ở những nơi khác trên da.
Cách sử dụng
Mọi người có thể sử dụng rễ marshmallow theo nhiều cách khác nhau để hưởng lợi từ tác dụng giảm mỡ của nó. Khi mua bất kỳ sản phẩm kẹo dẻo nào, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng chúng có chứa rễ của cây.
Cách làm trà củ marshmallow
Sử dụng rễ marshmallow khô cho trà lá lỏng là rất đơn giản. Mọi người có thể đổ nước sôi ngập phần rễ khô trước khi đắp và ngâm trong vòng 5 đến 10 phút. Sau đó, nó sẽ sẵn sàng để lọc và uống.
Một lựa chọn khác là sử dụng túi trà rễ marshmallow làm sẵn. Một người sẽ chỉ cần tráng một túi trà với nước sôi và để nó ngâm trong tối đa 10 phút.
Ai thích trà có vị ngọt thì có thể cho thêm mật ong, loại trà này cũng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm.
Sử dụng bột marshmallow
Bột kẹo dẻo thường bao gồm sự kết hợp của các bộ phận khác nhau của cây, nhưng nhãn có thể liệt kê lượng rễ mà nó chứa.
Mọi người có thể trộn bột marshmallow với nước hoặc nước trái cây để tạo thành đồ uống.
Ngoài ra, họ có thể trộn bột rễ marshmallow với nước, đổ vào lọ hoặc hộp có nắp đậy và để qua đêm ở nhiệt độ phòng. Khi nằm, niêm mạc tạo ra một chất lỏng đặc và trơn, có tác dụng làm dịu cổ họng và miệng. Có thể bảo quản chất lỏng trong hộp kín trong tủ lạnh đến 2 tuần.
Cách làm marshmallow skin salve
Mọi người có thể làm thuốc dưỡng da bằng cách kết hợp trà marshmallow nguội hoặc chiết xuất marshmallow lỏng với dầu dừa. Họ có thể thoa trực tiếp nước muối này lên da.
Tóm lược
Do nguy cơ tác dụng phụ thấp và có lịch sử sử dụng thuốc lâu đời, rễ marshmallow là một lựa chọn tự nhiên tốt để điều trị các bệnh nhẹ. Đối với bất kỳ phương pháp điều trị bằng thảo dược nào, hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng và không sử dụng các loại thảo mộc thay cho phương pháp điều trị được bác sĩ khuyến nghị.
Mọi người có thể mua nhiều dạng kẹo marshmallow root ở các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc lựa chọn giữa các thương hiệu trực tuyến:
- mua siro ho gốc marshmallow
- mua viên nang rễ marshmallow
- mua củ marshmallow khô
