8 cách để xoa dịu những suy nghĩ lo lắng
Có nhiều cách để xoa dịu sự lo lắng. Các mẹo bao gồm hít thở sâu, uống ít caffeine và thử các phương pháp thư giãn khác. Tim hiểu thêm ở đây.
Có nhiều cách để xoa dịu sự lo lắng. Các mẹo bao gồm hít thở sâu, uống ít caffeine và thử các phương pháp thư giãn khác. Tim hiểu thêm ở đây.
Đau bụng và táo bón thường do các yếu tố chế độ ăn uống và lối sống và thường đáp ứng tốt với điều trị tại nhà. Tuy nhiên, đau bụng và táo bón đôi khi cũng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Tim hiểu thêm ở đây.
Đau dạ dày và buồn nôn thường xảy ra cùng nhau và có thể ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em. Mặc dù các triệu chứng này thường hết trong vài ngày, nhưng đôi khi chúng có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Tim hiểu thêm ở đây.
Lo lắng là một cảm xúc bình thường làm tăng sự tỉnh táo, sợ hãi và các dấu hiệu thể chất, chẳng hạn như nhịp tim nhanh. Nguyên nhân nào khiến phản ứng lo âu bình thường phát triển thành rối loạn lo âu? Đọc tiếp để tìm hiểu về nguyên nhân, yếu tố nguy cơ và quy trình chẩn đoán.
Thức dậy giữa đêm là chuyện thường. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra thường xuyên, nó có thể báo hiệu sự hiện diện của một tình trạng cơ bản. Ngưng thở khi ngủ, lo lắng và cần đi tiểu đều có thể khiến ai đó thức giấc vào ban đêm. Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân có thể xảy ra tại đây, cùng với một số tùy chọn khắc phục.
Sả là một loại thảo mộc mà mọi người có thể sử dụng để làm thành một loại trà bổ dưỡng. Kết quả nghiên cứu cho thấy sả có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm lo lắng, giảm cholesterol và giảm đầy hơi. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét những nghiên cứu này và xem xét bằng chứng cho những lợi ích của sả.
Cannabidiol (CBD) là một trong số các chất cannabinoid được tìm thấy trong cây Cần sa sativa. Nó là một hợp chất không tác động đến thần kinh có thể giúp điều trị chứng lo âu.
Đôi khi, mọi người thấy họ luôn buồn nôn, chảy nước mắt hoặc cảm lạnh. Họ có thể cảm thấy ốm kèm theo hoặc không nôn, trong khi cảm giác buồn nôn có thể đến rồi biến mất hoặc kéo dài. Có nhiều lý do khiến một người luôn cảm thấy ốm yếu, bao gồm lo lắng, căng thẳng, mang thai và chế độ ăn uống. Tìm hiểu thêm và về các phương pháp điều trị tại đây.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả thuốc xổ tự chế là gì. Chúng tôi cũng xem xét các loại khác nhau mà mọi người có thể sử dụng, rủi ro và khi nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Một nghiên cứu mới ở người và động vật xác định hormone xương osteocalcin là động lực quan trọng cho phản ứng sinh tồn khi chiến đấu hoặc khi bay.
Bằng cách nghiên cứu những con khỉ non, các nhà khoa học đã xác định được thứ đầu tiên mà họ tin là nhiều phân tử não có vai trò nhân quả gây ra lo lắng.
Một nghiên cứu lớn về dân số Thụy Điển cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa bệnh do căng thẳng gây ra do các sự kiện chấn thương và một số loại bệnh tim mạch.
Nghiên cứu mới đã tìm ra một kỹ thuật tâm lý đơn giản có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và giúp mọi người hạnh phúc hơn chỉ trong 12 phút.
Trong tháng này, MNT đã tham dự Hội nghị và Triển lãm về Chăm sóc sức khỏe Tương lai 2019. Quản lý Biên tập viên Honor Whiteman thảo luận về một số công nghệ mới thú vị.
Chất nhũ hóa có trong nhiều sản phẩm thực phẩm. Một nghiên cứu mới đặt câu hỏi liệu những hóa chất này có thể có tác động đến sinh lý và tâm lý của chúng ta hay không.
Nghiên cứu mới cho thấy một loại probiotic cụ thể được gọi là Mycobacterium vaccae làm giảm phản ứng viêm của não đối với căng thẳng ở loài gặm nhấm.
Tình trạng của hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta gắn liền với sức khỏe tinh thần của chúng ta, nhưng điều kiện căng thẳng tác động đến môi trường vi khuẩn bên trong của chúng ta như thế nào?
Một nghiên cứu mới đặt câu hỏi về giả định phổ biến rằng thiền và thực hành chánh niệm giúp chúng ta phát triển hành vi thân thiện với xã hội và trở thành con người tử tế hơn.
Các nhà khoa học đã xác định được một nhóm tế bào chịu trách nhiệm về hành vi liên quan đến lo lắng. Phát hiện có thể dẫn đến các phương pháp điều trị chống lo âu tốt hơn.
Bạn đã bao giờ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và không thể xác định được lý do? Chúng tôi đã cùng nhau đưa ra những lời giải thích phổ biến nhất cho sự mệt mỏi và mệt mỏi.