Tại sao mắt cá chân của tôi bị đau?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Mắt cá chân của một người có thể bị đau vì nhiều lý do, từ chấn thương nhỏ đến các tình trạng bệnh mãn tính như viêm khớp.
Đau mắt cá chân có thể xuất phát từ nhiều chấn thương đối với xương, cơ và cấu trúc mô mềm hỗ trợ mắt cá chân.
Tùy thuộc vào nguyên nhân, cơn đau có thể cảm thấy như buốt, đau như bắn hoặc đau âm ỉ. Mọi người cũng có thể nhận thấy sưng quanh xương mắt cá chân.
Các chấn thương nhẹ, chẳng hạn như căng mắt cá chân và bong gân, là nguyên nhân phổ biến của đau mắt cá chân. Mọi người thường có thể điều trị vết thương nhẹ tại nhà, nhưng họ nên đi khám bác sĩ về các tình trạng bệnh lý nghi ngờ hoặc chấn thương cản trở cuộc sống hàng ngày của họ.
Bài viết này thảo luận về một số lý do phổ biến khiến mắt cá chân của một người có thể bị đau, cũng như cách giảm đau.
Đứt gân Achilles
Gân Achilles là một dải mô chắc chắn kết nối xương gót chân với cơ bắp chân. Gân có thể bị rách hoặc đứt do vận động quá sức khi chạy hoặc tập thể dục, hoặc sau khi bị ngã.
Dùng corticosteroid hoặc một số loại thuốc kháng sinh, bao gồm fluoroquinolon như Cipro, cũng có thể làm tăng khả năng bị đứt gân.
Các triệu chứng của đứt gân Achilles bao gồm:
- giảm phạm vi chuyển động
- cơn đau xảy ra đột ngột ở mắt cá chân hoặc bắp chân
- cảm giác lộp cộp hoặc nóng ran ở mắt cá chân
- vấn đề khi kiễng chân hoặc đi lên cầu thang
- sưng ở mặt sau của chân hoặc mắt cá chân
Trong nhiều trường hợp, đứt gân Achilles cần phải phẫu thuật để điều chỉnh.
Gãy mắt cá chân
Gãy xương mắt cá chân là tình trạng gãy một hoặc nhiều xương ở mắt cá chân, chẳng hạn như xương chày hoặc xương mác. Gãy xương có thể là một lần gãy sạch hoặc có thể làm gãy xương thành nhiều mảnh nhỏ hơn.
Các triệu chứng của gãy mắt cá chân bao gồm:
- cơn đau có thể lan ra khắp cẳng chân
- sưng ở mắt cá chân và hơn thế nữa
- phồng rộp trên vị trí chấn thương
- khó đi lại và cử động bàn chân, xương gãy đẩy vào da
Các phương pháp điều trị gãy xương mắt cá chân phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và vị trí của vết gãy. Phẫu thuật không phải lúc nào cũng cần thiết.
Bong gân hoặc căng mắt cá chân
Bong gân và căng cơ đều là hai dạng tổn thương mô mềm. Cả hai đều có thể gây đau và khó chịu đáng kể, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng.
Bong gân là tình trạng dây chằng bị giãn ra quá mức hoặc bị rách, đây là một dải mô dai nối các xương lại với nhau. Bong gân có thể từ một phần đến toàn bộ.
Căng thẳng là một chấn thương đối với cơ hoặc gân. Gân là những sợi dây dai để gắn cơ với xương. Các biến dạng có thể từ một vết rách nhỏ đến một vết rách hoàn toàn.
Mắt cá chân là khu vực thường xảy ra bong gân và căng cơ, vì chúng là một khớp phức tạp phải chịu đựng nhiều chuyển động hàng ngày.
Các triệu chứng của bong gân hoặc căng mắt cá chân bao gồm:
- một tiếng lộp bộp hoặc lộp cộp
- sự bất ổn của khớp mắt cá chân
- sưng tấy
- dịu dàng
Những loại chấn thương này thường xảy ra khi hoạt động thể chất, chẳng hạn như chơi một môn thể thao hoặc chạy.
Bệnh Gout
Bệnh gút có thể gây sưng và đau dữ dội.
Bệnh gút là một dạng viêm khớp xảy ra do sự tích tụ của các tinh thể axit uric trong cơ thể. Bệnh gút thường ảnh hưởng đến bàn chân và mắt cá chân, đặc biệt là ngón chân cái của một người.
Các triệu chứng của bệnh gút bao gồm:
- cơn đau thường tồi tệ hơn vào ban đêm hoặc ngay sau khi thức dậy
- sưng quanh mắt cá chân
- hơi ấm trên khớp mắt cá chân
Những người có tiền sử gia đình mắc bệnh gút có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn. Các tình trạng khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút bao gồm tiểu đường, béo phì và huyết áp cao. Dùng các loại thuốc như thuốc lợi tiểu hoặc niacin cũng có thể làm tăng nguy cơ.
Sự nhiễm trùng
Vết cắt, chấn thương hoặc phẫu thuật trước đó có thể cho phép vi khuẩn xâm nhập vào da hoặc khớp xung quanh mắt cá chân và gây nhiễm trùng.
Các triệu chứng của nhiễm trùng mắt cá chân bao gồm:
- mệt mỏi và cảm thấy không khỏe
- sốt
- đau đớn
- đỏ
- sưng tấy
- sự ấm áp
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh uống hoặc tiêm tĩnh mạch tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng. Mọi người nên cố gắng tìm cách điều trị nhiễm trùng càng nhanh càng tốt để đảm bảo rằng nó không trở nên tồi tệ hơn.
Viêm xương khớp
Viêm khớp là tình trạng mòn sụn bảo vệ ở mắt cá chân. Điều này có thể khiến các xương cọ xát vào nhau dẫn đến khớp cổ chân bị đau và mất ổn định.
Các triệu chứng của viêm xương khớp bao gồm:
- đau mắt cá chân
- phát triển các vùng xương trên khớp mắt cá chân
- độ cứng
- sưng tấy
- khó đi bộ hoặc uốn cong mắt cá chân
Viêm xương khớp trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, nhưng việc điều trị có thể làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển của tình trạng này.
Rối loạn bàn chân phẳng
Rối loạn bàn chân bẹt mắc phải, còn được gọi là ngã vẹo vòm hoặc rối loạn chức năng gân chày sau, thường chỉ ảnh hưởng đến một bàn chân và là một rối loạn của gân nâng đỡ vòm bàn chân.
Rối loạn bàn chân phẳng khiến vòm bàn chân tiếp xúc với mặt đất.
Các triệu chứng của rối loạn bàn chân phẳng bao gồm:
- làm phẳng vòm bàn chân
- đau bên ngoài bàn chân
- đau khi thực hiện các hoạt động thử thách gân cốt, chẳng hạn như đi bộ đường dài, leo cầu thang hoặc chạy
- cuộn mắt cá vào trong, hoặc chếch quá mức
- sưng tấy quanh bàn chân và mắt cá chân
Rối loạn bàn chân phẳng thường tiến triển, có nghĩa là nó trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Tuy nhiên, bác sĩ thường có thể điều chỉnh nó bằng cách sử dụng phương pháp điều trị không phẫu thuật.
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch tấn công các lớp niêm mạc khớp được gọi là bao hoạt dịch.
Theo Tổ chức Viêm khớp, ước tính khoảng 90% những người bị viêm khớp dạng thấp gặp các vấn đề về bàn chân và mắt cá chân của họ.
Các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp bao gồm:
- khó cử động mắt cá chân
- đau đớn
- sưng tấy
Tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến bàn tay, cổ tay, lưng và các khớp khác. Viêm khớp dạng thấp trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, nhưng mọi người có thể kiểm soát các triệu chứng của mình và ngăn tình trạng bệnh tiến triển bằng cách dùng một số loại thuốc.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu một người đã trải qua một chấn thương làm hạn chế khả năng cử động của bàn chân và mắt cá chân, họ nên đến gặp bác sĩ. Họ nên đi cấp cứu nếu nghi ngờ rằng mắt cá chân bị vỡ.
Mọi người cũng nên đi khám khi các triệu chứng đau mắt cá chân nặng hơn thay vì cải thiện.
Chẩn đoán
Bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe bàn chân và mắt cá chân để tìm bất kỳ biến dạng có thể nhìn thấy, dấu hiệu nhiễm trùng và những thay đổi trên da.
Bác sĩ cũng có thể tiến hành các xét nghiệm sau để xác định nguyên nhân gây đau mắt cá chân:
- nghiên cứu hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang, chụp CT hoặc quét MRI
- xét nghiệm máu, có thể giúp chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh gút và các bệnh nhiễm trùng
- mẫu da hoặc chất lỏng để kiểm tra sự hiện diện của vi khuẩn, nấm và vi rút
Phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục tại nhà
Các phương pháp điều trị đau mắt cá chân phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản. Ví dụ, bác sĩ thường sẽ điều trị nhiễm trùng mắt cá chân bằng thuốc kháng sinh theo toa. Các bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát các tình trạng y tế như bệnh gút và viêm khớp dạng thấp.
Đối với chấn thương, bác sĩ thường khuyên bạn nên dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), nghỉ ngơi và tập thể dục để cải thiện khả năng hồi phục. Tuy nhiên, những chấn thương và chấn thương mắt cá chân nghiêm trọng có thể phải phẫu thuật.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Một phương pháp điều trị chính cho các vết thương nhẹ là phương pháp RICE. Mọi người có thể sử dụng phương pháp này tại nhà để giảm đau và sưng tấy quanh mắt cá chân.
RICE là viết tắt của:
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi cho khớp mắt cá chân bị ảnh hưởng cho phép nó chữa lành và giảm mức độ tổn thương.
- Nước đá: Chườm đá lên vùng bị ảnh hưởng có thể giúp giảm thiểu sưng tấy. Chườm túi đá bằng vải trong 10–15 phút mỗi lần vài lần mỗi ngày.
- Nén: Quấn mắt cá chân hoặc áp dụng nẹp nén có thể giúp giảm thiểu sưng và hỗ trợ, làm giảm nguy cơ gây thêm tổn thương.
- Nâng cao: Sử dụng một số gối để nâng cao mắt cá chân có thể hỗ trợ nó và thúc đẩy lưu lượng máu và chất lỏng về tim.
Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen và ibuprofen cũng có thể giúp giảm thiểu sự khó chịu. Ibuprofen có sẵn để mua trực tuyến.
Thay giày của một người thường xuyên có thể giúp một người giảm đau bàn chân và mắt cá chân. Mang giày hỗ trợ với phần mũi giày rộng có thể giảm áp lực lên mắt cá chân và giảm khả năng bị đau mắt cá trong tương lai.
Đôi khi, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng một miếng lót đặc biệt được gọi là đế chỉnh hình. Những loại này có tính nhất quán từ mềm đến cứng và giúp hỗ trợ bàn chân. Lót chỉnh hình có sẵn để mua trực tuyến.
Theo một bài báo xuất hiện trên tạp chí Hội thảo về Viêm khớp và Thấp khớp, các can thiệp về giày dép như chỉnh hình được chứng minh lâm sàng để giúp những người bị viêm khớp dạng thấp và bệnh gút, trong số các tình trạng y tế khác.
Quan điểm
Nhiều loại chấn thương và tình trạng y tế có thể khiến mắt cá chân của một người bị thương.
Nếu đau mắt cá chân của một người đang ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của họ, họ nên cân nhắc đến gặp bác sĩ. Các bác sĩ có thể chẩn đoán và điều trị các nguyên nhân tiềm ẩn trước khi chấn thương, tình trạng hoặc nhiễm trùng xấu đi.
