Thiền có thực sự khiến chúng ta trở thành người tốt hơn không?
Theo niềm tin phổ biến, thực hành thiền định cổ xưa làm cho tất cả chúng ta hạnh phúc hơn, sáng hơn và nhân ái hơn. Hầu hết những điều đó có thể đúng - ngoại trừ phần từ bi, gợi ý nghiên cứu mới.
“Vì vậy… tôi đang lái xe, cảm thấy thực sự hài lòng về bản thân và giống như - rất nhiều tốt hơn hơn tất cả những người khác, điều đó thật điên rồ. Và đó là mục đích của thiền, là để cảm thấy vượt trội hơn những người khác. "
Đây là sự dàn dựng một trò đùa của một trong những diễn viên hài kịch yêu thích của tôi, Jen Kirkman, một người thần kinh vui nhộn. Sau khi thiền cả 5 phút vào một buổi sáng, Jen trở nên trầm ngâm trước đèn xanh, dừng xe và làm phiền mọi người lái xe đằng sau cô đang cố gắng đi làm.
Một người lái xe bắt đầu la mắng và gọi tên cô ấy, cô ấy nói dối và nói rằng mẹ cô ấy vừa qua đời, toàn bộ sự việc leo thang thành một tình tiết vui nhộn của cơn thịnh nộ trên đường, mà đỉnh điểm là cô ấy đứng trên ghế của mình, thò đầu qua cửa sổ trời của cô ấy. xe và hét vào mặt anh chàng: “Tôi không điên !!! Tôi đã thiền, bạn… [chèn từ ngữ thô tục vào đây] !!! ”
Jen nói với khán giả, nhắc nhở chúng ta rằng cả hai thường bị nhầm lẫn. Như giai thoại của cô ấy minh họa, thiền không phải lúc nào cũng khiến bạn trở thành một người tốt hơn - trên thực tế, theo một nghiên cứu mới, điều này hầu như không bao giờ xảy ra.
Một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế đã kiểm tra 20 nghiên cứu hiện có để tìm bằng chứng cho thấy thiền chánh niệm và lòng nhân ái thúc đẩy ít gây hấn hơn, tử tế hơn và hành vi thân thiện hơn với xã hội. Trái ngược với mong đợi của các nhà nghiên cứu, họ không tìm thấy bất kỳ điều gì.
Nghiên cứu thiền định là thiên vị, nghiên cứu phát hiện
Đồng tác giả của nghiên cứu mới, Tiến sĩ Miguel Farias, từ Trung tâm Tiến bộ tại, cho biết: “Thực hành thiền định, ngay cả khi không có ý nghĩa tôn giáo, vẫn“ dường như mang lại hy vọng về một bản thân tốt hơn và một thế giới tốt đẹp hơn cho nhiều người ”. Khoa học Hành vi tại Đại học Coventry ở Vương quốc Anh.
Tuy nhiên, ông tiếp tục, “Bất chấp những hy vọng cao của các học viên và các nghiên cứu trước đây, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những thiếu sót về phương pháp đã ảnh hưởng rất nhiều đến kết quả chúng tôi tìm thấy.
Cụ thể, hóa ra các nghiên cứu báo cáo sự gia tăng mức độ từ bi của những người hành thiền là do cùng một thiền sư tác giả! Tiến sĩ Farias nói: “Điều này tiết lộ rằng các nhà nghiên cứu có thể đã vô tình làm sai lệch kết quả của họ.
“Hầu hết các kết quả tích cực ban đầu đã biến mất khi các nhóm thiền được so sánh với các nhóm khác tham gia vào các nhiệm vụ không liên quan đến thiền định,” đồng tác giả cho biết thêm.
Vì vậy, điều này có nghĩa là gì? Chúng ta có nên làm mất uy tín của thiền hoàn toàn không? Các nhà nghiên cứu nói rằng không hề.
“Tất nhiên, không điều nào trong số này làm mất hiệu lực các tuyên bố của Phật giáo hoặc các tôn giáo khác về giá trị đạo đức và cuối cùng là tiềm năng thay đổi cuộc sống của các niềm tin và thực hành của nó. Nhưng kết quả nghiên cứu của chúng tôi khác xa so với nhiều tuyên bố phổ biến của các nhà thiền và một số nhà tâm lý học ”.
Tiến sĩ Miguel Farias
Tiến sĩ Farias cho biết thêm: “Để hiểu rõ hơn về tác động thực sự của thiền đối với cảm xúc và hành vi của con người, trước tiên chúng ta cần giải quyết những điểm yếu về phương pháp luận mà chúng ta đã phát hiện ra.”
Vì vậy, phân tích mới chắc chắn phủ bóng đen lên những lợi ích được ca ngợi nhiều của thiền định, và kết quả có thể được sử dụng để cung cấp cho những thiền giả tự cho rằng Kirkman đang nhại lại một sự kiểm tra thực tế tốt.
Điều đó nói rằng, bạn không thể không tự hỏi, như chính Kirkman làm sau tập cơn thịnh nộ trên đường: nếu tất cả những điều này xảy ra sau cô ấy đã thiền định, điều gì sẽ xảy ra nếu cô ấy không thiền?
