Xem quá nhiều TV hàng ngày ở độ tuổi lớn hơn gắn liền với trí nhớ kém hơn
Những người lớn tuổi muốn duy trì khả năng của mình có thể muốn xem xét tiết chế thời gian xem TV của họ. Một nghiên cứu lớn mới về người lớn tuổi cho thấy những người dành ít nhất 3,5 giờ mỗi ngày để xem TV bị suy giảm trí nhớ bằng lời nói nhiều hơn.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học College London ở Vương quốc Anh đã phân tích dữ liệu từ Nghiên cứu theo chiều dọc của Anh về sự lão hóa (ELSA) trên 3.662 người trưởng thành từ 50 tuổi trở lên.
Trong năm 2008–2009 và một lần nữa vào năm 2014–2015, những người tham gia ELSA đã trả lời các câu hỏi về thời gian họ xem TV.
Vào những thời điểm này, họ cũng đã hoàn thành các bài kiểm tra về trí nhớ bằng lời nói và sự trôi chảy.
Phân tích cho thấy những người xem TV từ 3,5 giờ trở lên mỗi ngày có sự suy giảm trung bình 8–10% trí nhớ liên quan đến từ và ngôn ngữ trong 6 năm mà nghiên cứu đề cập. Con số này được so sánh với mức giảm trung bình 4-5% ở những người xem TV ít giờ hơn mỗi ngày trong cùng khoảng thời gian.
Nghiên cứu, hiện được đăng trên tạp chí Báo cáo khoa học, không tìm thấy mối liên hệ nào như vậy giữa thời gian xem TV và sự khác biệt về “sự trôi chảy ngữ nghĩa”.
Các bài kiểm tra trí nhớ bằng lời nói yêu cầu những người tham gia ghi nhớ và sau đó nhớ lại danh sách các từ trong một thời gian nhất định, trong khi các bài kiểm tra độ trôi chảy ngữ nghĩa yêu cầu họ liệt kê càng nhiều ví dụ về một danh mục (chẳng hạn như một loại động vật) mà họ có thể nghĩ đến trong một thời gian nhất định.
Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu về tác động của việc xem TV đối với nhận thức, nhưng hầu hết các nghiên cứu đều tập trung vào trẻ em.
Đồng tác giả của nghiên cứu, Tiến sĩ Daisy Fancourt, người làm việc tại Khoa Khoa học Hành vi và Sức khỏe, cho biết, “đã được chú ý đến những tác động của việc xem tivi vào cuối tuổi thọ, mặc dù nó được giả thuyết là hơn 25 năm xem truyền hình quá nhiều có thể góp phần vào sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ. "
Xem TV là một "hoạt động thụ động"
Một điểm thú vị về nghiên cứu mới là thực tế rằng mối liên hệ giữa việc xem TV nhiều và suy giảm trí nhớ bằng lời nói nhiều hơn vẫn còn ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu điều chỉnh kết quả về thời gian ngồi của mọi người.
Khi xem xét các lý do tiềm năng cho phát hiện của họ, họ thảo luận về bản chất của việc xem TV so với các hoạt động ít vận động khác.
Các tác giả nghiên cứu giải thích “Truyền hình”, “được mô tả là một hoạt động văn hóa độc đáo trong đó nó kết hợp một mặt mạnh mẽ, thay đổi nhanh chóng các kích thích giác quan dày đặc rời rạc với sự thụ động của người xem.”
Nhiều nghiên cứu gắn thời gian ít vận động với suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi đã không coi tính chất “cảnh giác-thụ động” duy nhất này của việc xem TV, nhưng họ coi nó như một “đại diện cho hành vi ít vận động”.
Các tác giả so sánh với nghiên cứu về các hành vi ít vận động trên màn hình khác mà không liên kết chúng với sự suy giảm nhận thức.
Một số nghiên cứu, ví dụ, đã gợi ý rằng sử dụng Internet và chơi trò chơi điện tử - cả hai hoạt động ít vận động liên quan đến sử dụng màn hình - thậm chí có thể bảo tồn, nếu không tăng cường các kỹ năng nhận thức, chẳng hạn như những kỹ năng cần thiết để giải quyết vấn đề.
Xem TV và 'căng thẳng nhận thức'
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc xem TV có thể ảnh hưởng đến trí nhớ bằng lời nói thông qua “căng thẳng nhận thức”. Họ cho rằng căng thẳng như vậy có thể phát sinh từ tính chất cảnh giác-thụ động của việc xem TV cùng với các tác động tâm lý khi chứng kiến những cảnh bạo lực, hồi hộp và đồ họa.
Một lời giải thích khác cho kết quả nghiên cứu có thể là mọi người càng dành nhiều thời gian xem TV, họ càng có ít cơ hội tham gia vào "các hoạt động có lợi về mặt nhận thức", chẳng hạn như đọc sách, chơi trò chơi trên bàn và theo đuổi văn hóa.
Điều này có thể ngụ ý rằng tác động tiêu cực tiềm ẩn của việc xem TV không chỉ là do tác động trực tiếp của nó mà còn vì nó thay thế các hoạt động bảo tồn khả năng nhận thức, mặc dù chúng cũng có thể ít vận động.
"Tuy nhiên," các tác giả nghiên cứu lưu ý, "điều này vẫn còn được khám phá thêm trong các nghiên cứu trong tương lai."
Nghiên cứu không phủ nhận lợi ích của TV
Cuối cùng, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng phát hiện của họ không cho thấy rằng việc xem TV ở độ tuổi lớn hơn không có lợi ích gì cả. Chẳng hạn, có bằng chứng cho thấy những người trưởng thành xem phim truyền hình thay vì xem phim tài liệu sẽ làm tốt hơn trong các bài kiểm tra cho thấy khả năng hiểu người khác cao hơn.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng khi được “thiết kế phù hợp”, các chương trình truyền hình giáo dục là phương tiện học tập hiệu quả.
TV cũng cung cấp một phương tiện để thoát khỏi cuộc sống những lúc khó khăn, và nhiều người coi đó là một hình thức thư giãn.
Quỹ Tim mạch Anh đã tài trợ một phần cho nghiên cứu này. Chris Allen, y tá tim mạch cao cấp của tổ chức từ thiện, giải thích rằng “điều quan trọng cần nhớ là suy giảm nhận thức không giống như sa sút trí tuệ”.
“Nhưng nếu bạn lo ngại rằng lượng tivi bạn đang xem có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên hạn chế thời lượng xem tivi mỗi ngày và thực hiện một số sở thích tốt cho tim mạch theo thói quen của bạn. ”
Chris Allen
