Cách bạn thở có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn
Theo một nhóm các nhà nghiên cứu có trụ sở tại Thụy Điển, thở bằng mũi có thể giúp lưu trữ và củng cố trí nhớ. Những phát hiện này được xuất bản trong Tạp chí Khoa học Thần kinh.
Gần đây, các nhà khoa học thần kinh đã nghiên cứu kỹ lưỡng mối liên hệ giữa khứu giác và trí nhớ.
Một số người cho rằng khứu giác bị tổn thương có thể dự đoán chứng mất trí nhớ, và những người khác đã phóng to lý do tại sao lại như vậy.
Trên con đường làm sáng tỏ những bí ẩn về mùi và trí nhớ của người Proustian, các nhà khoa học đã thu thập được một số manh mối.
Amygdala, là một vùng não nhỏ xử lý thông tin cảm giác, gần với hồi hải mã lưu trữ trí nhớ.
Ngoài ra, nghiên cứu mới hơn cho thấy những người có trí nhớ không gian tốt có thể nhận biết mùi tốt hơn. Thông tin liên quan đến thời gian và không gian có trong nhân khứu giác trước, các nghiên cứu đã chỉ ra. Đây là vùng não có liên quan đến sự phát triển của bệnh Alzheimer’s.
Nghiên cứu mới hiện đã thêm hơi thở vào hỗn hợp. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển, phát hiện ra rằng thở bằng mũi chứ không phải bằng miệng sẽ cải thiện trí nhớ khứu giác.
Artin Arshamian, nhà nghiên cứu tại Khoa Khoa học Thần kinh Lâm sàng thuộc Viện Karolinska, là tác giả đầu tiên của bài báo.
Thở bằng mũi có thể hỗ trợ trí nhớ
Arshamian và nhóm nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia là nam và nữ học 12 mùi mới trong hai lần. Sau mỗi “buổi đánh hơi”, họ yêu cầu những người tham gia thở bằng mũi hoặc bằng miệng trong 1 giờ.
Khi hết giờ, những người tham gia ngửi 12 mùi hương cũ cùng với hàng chục mùi hương mới. Sau đó, những người tham gia quyết định mùi nào cũ và mùi nào mới.
Nhìn chung, khi mọi người thở bằng mũi, họ ghi nhớ các mùi tốt hơn so với khi thở bằng miệng.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng chúng ta nhớ mùi tốt hơn nếu chúng ta thở bằng mũi khi trí nhớ đang được củng cố - quá trình diễn ra giữa học tập và truy xuất trí nhớ […] Đây là lần đầu tiên ai đó chứng minh được điều này.”
Artin Arshamian
Như các nhà khoa học giải thích, nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng các thụ thể khứu giác của não không chỉ có thể nhận biết mùi mà còn cả những biến đổi nhỏ trong luồng không khí, với các phần khác nhau của não được kích hoạt khi hít vào và thở ra.
Tuy nhiên, các nhà khoa học hiện chưa biết các kiểu thở khác nhau ảnh hưởng đến hành vi của con người như thế nào.
Arshamian nói: “Ý tưởng rằng hơi thở ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta không phải là mới. "Trên thực tế, kiến thức đã có hàng ngàn năm trong các lĩnh vực như thiền định."
Ông giải thích: “Nhưng không ai có thể chứng minh một cách khoa học những gì thực sự diễn ra trong não. “Giờ đây, chúng tôi có các công cụ có thể tiết lộ kiến thức lâm sàng mới.”
Sử dụng những công cụ mới này, Arshamian và các đồng nghiệp của ông có kế hoạch khám phá cơ chế chính xác chịu trách nhiệm về tác động của hơi thở đối với trí nhớ khứu giác.
Tác giả chính của nghiên cứu cho biết: “Bước tiếp theo là đo những gì thực sự xảy ra trong não trong quá trình thở và cách điều này liên kết với trí nhớ.
“Điều này trước đây là điều không thể thực hiện được vì các điện cực phải được đưa trực tiếp vào não. Chúng tôi đã xoay sở để giải quyết vấn đề này và giờ chúng tôi đang cùng đồng nghiệp Johan Lundström phát triển một phương tiện mới để đo hoạt động trong khứu giác và não mà không cần phải lắp điện cực vào. "
