Cảm giác say như thế nào? Những gì bạn cần biết
Nhiều người trưởng thành đã từng bị say rượu, nhưng trải nghiệm ở mỗi người là khác nhau. Những người chưa từng bị say rượu có thể tự hỏi cảm giác “say” là như thế nào.
Theo Điều tra Quốc gia về Sử dụng Ma túy và Sức khỏe năm 2015, 70,1% người trưởng thành ở Hoa Kỳ cho biết họ đã uống rượu trong năm qua.
Uống nhiều rượu có xu hướng gây ra tình trạng say xỉn nghiêm trọng hơn và cuối cùng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như mất điện hoặc suy thận.
Bởi vì rượu làm thay đổi cách bộ não xử lý thông tin, nó cũng khiến con người khó đưa ra quyết định phù hợp hoặc đánh giá hành vi của bản thân. Ví dụ, những người rất say có thể đánh giá thấp mức độ say của họ. Một số thậm chí có thể không biết rằng họ đang say.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về cảm giác say theo nồng độ cồn trong máu (BAC). Chúng tôi cũng đề cập đến một số tác dụng khác của rượu.
Ảnh hưởng của rượu
Rượu làm thay đổi cách thức hoạt động của một số chất dẫn truyền thần kinh trong não.
Chất dẫn truyền thần kinh là các chất hóa học mang tín hiệu nơ-ron.
Uống rượu ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh theo những cách phức tạp. Một số ảnh hưởng của việc uống rượu có thể bao gồm:
- thay đổi bộ nhớ
- mất ức chế
- những thay đổi trong cảm xúc, chẳng hạn như gia tăng hung hăng, buồn bã hoặc hưng phấn
- phản xạ chậm
Rượu có thể gây tử vong với lượng lớn. Giống như các chất độc khác, cơ thể hoạt động để loại bỏ nhanh chóng nó ra khỏi máu, điều này làm cho gan và thận phải hoạt động rất nhiều.
Theo thời gian, sử dụng rượu quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe về gan như xơ gan. Nó cũng có thể gây hại cho thận, tim và não. Uống rượu mãn tính thậm chí có thể gây ra chứng sa sút trí tuệ do thiếu hụt vitamin B-1 (thiamine) nguy hiểm.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người rất say đánh giá thấp mức độ say của họ, mức độ tử vong của họ và mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ.
Các tác giả của nó giải thích rằng mọi người có thể đánh giá mức độ say của họ dựa trên mức độ say của những người xung quanh họ, điều này làm sai lệch nhận thức của họ trong môi trường mà hầu hết mọi người đều say.
Cảm giác như thế nào
BAC là thước đo lượng cồn trong máu của một người. Con số này thể hiện tỷ lệ phần trăm cồn trong máu.
Ví dụ: BAC là 0,05 có nghĩa là máu của người đó có 0,05% cồn.
Đối với hầu hết mọi người, ảnh hưởng của rượu ở các mức độ say rượu khác nhau như sau:
- BAC dưới 0,06: Một người có thể không nhận thấy bất kỳ tác động nào hoặc họ có thể gặp phải những thay đổi nhỏ trong tâm trạng. Một số người cảm thấy thư giãn hoặc buồn ngủ. Khả năng phối hợp và phản xạ bắt đầu suy giảm.
- BAC 0,07–0,09: Mọi người có thể cảm thấy thư giãn. Họ có thể cảm thấy nói nhiều hơn hoặc hưng phấn hơn và ít bị ức chế hơn. Ở hầu hết các tiểu bang, có BAC từ 0,07–0,09 có nghĩa là một người say rượu hợp pháp và không thể lái xe an toàn.
- BAC 0,09–0,15: Tại thời điểm này, một người có thể bắt đầu nói ngọng. Họ có thể vẫn cảm thấy vui vẻ và hưng phấn, mặc dù một số người cảm thấy buồn nôn. Thời gian phản ứng chậm hơn nhiều và một người có thể bị vấp ngã. Lái xe bây giờ là không an toàn.
- BAC 0,16–0,30: Ở mức độ say này, một người bị suy giảm chức năng nghiêm trọng. Họ có thể có khả năng phán đoán rất kém, không thể nhớ tất cả mọi thứ xảy ra và không thể hiểu hết hậu quả của hành động của họ. Họ có thể bị nôn mửa hoặc choáng váng và có nguy cơ bị ngộ độc rượu.
- BAC 0,30–0,39: Một người có khả năng bị ngộ độc rượu. Tình hình của họ có thể bị đe dọa đến tính mạng.
- BAC 0,40–0,50: Một người có thể bất tỉnh. Nhiệt độ cơ thể của họ có thể giảm xuống và nhịp tim của họ có thể thay đổi. Tim có nguy cơ ngừng đập hoặc suy yếu. Nguy cơ hôn mê cao.
- BAC 0,50+: Nguy cơ tử vong rất cao, đặc biệt nếu người đó không được chăm sóc y tế ngay lập tức. Trái tim của họ có thể ngừng đập.
Lượng rượu một người uống là yếu tố dự đoán lớn nhất về BAC. Một người uống càng nhiều, BAC của họ sẽ càng cao. Tuy nhiên, các yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến BAC.
Ví dụ, phụ nữ và những người có nhiều mô mỡ hơn có mức tăng BAC nhanh hơn. Kích thước cơ thể nhỏ cũng có nghĩa là BAC có thể tăng với tốc độ nhanh hơn.
Một số yếu tố khác có thể khiến BAC tăng nhanh hơn bao gồm:
- ai đó uống nhanh như thế nào
- một người có uống rượu khi đói hay không
- sức mạnh của đồ uống mà một người tiêu thụ
- một người có sử dụng các loại thuốc khác hay không, kể cả một số loại thuốc kê đơn
- cơ thể của một người chuyển hóa rượu nhanh như thế nào
Đối với hầu hết mọi người, một ly rượu - ví dụ: 1,5 ounce (oz) rượu mạnh, 12 oz bia hoặc 5 oz rượu vang - sẽ làm tăng nồng độ cồn trong máu lên 0,06 hoặc 0,07 mỗi lần uống.
Điều này có nghĩa là tiêu thụ 4-5 ly rượu trong một khoảng thời gian ngắn có thể đủ để khiến một người có nguy cơ ngộ độc rượu, hoặc thậm chí tử vong. Một thức uống có thể khiến một người vượt quá giới hạn BAC của tiểu bang họ để lái xe.
Dung nạp rượu có thể ảnh hưởng đến mức độ mà một người cảm thấy say. Những người thường xuyên uống rượu có thể cảm thấy ít say hơn những người không uống. Những người bị rối loạn sử dụng rượu có thể hoàn toàn không cảm thấy say, ngay cả khi BAC của họ rất cao.
Nhận biết rượu quá liều
Không thể đánh giá một người sẽ say như thế nào hoặc cảm thấy như thế nào nếu chỉ dựa vào việc uống rượu.
Một số người có thể gặp nguy cơ quá liều rượu chỉ sau một vài lần uống rượu, đặc biệt nếu họ còn trẻ, nhỏ tuổi hoặc không thường xuyên uống rượu.
Một số dấu hiệu ban đầu cho thấy một người có thể có nguy cơ uống quá liều rượu bao gồm:
- uống nhiều đồ uống có cồn trong thời gian ngắn, đặc biệt là khi bụng đói
- nhầm lẫn và phán đoán tồi
- vấp ngã
- buồn ngủ
- thời gian phản ứng chậm lại
- phối hợp kém
- thay đổi tính cách hoặc tâm trạng
- nôn mửa
Gọi 911 hoặc tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp cho:
- thở chậm hoặc không đều
- da sần sùi
- nhiệt độ cơ thể thấp hoặc cảm thấy rất lạnh
- nhịp tim chậm
- mất ý thức
- co giật
- chấn thương liên quan đến rượu, chẳng hạn như đánh vào đầu sau khi ngã
- nhợt nhạt hoặc một màu xanh da trời
- không thể thức dậy
Đừng để một người đang say nắng một mình. Nếu không chắc chắn về việc uống rượu của một người có phải là trường hợp khẩn cấp hay không, hãy thận trọng.
Trì hoãn chăm sóc cấp cứu làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả tử vong.
Tóm lược
Lạm dụng rượu và uống quá chén là phổ biến, và chúng khiến nhiều người có nguy cơ bị ngộ độc rượu, nghiện rượu và các vấn đề sức khỏe liên quan đến rượu mãn tính.
Giảm uống rượu, hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn, có thể làm giảm nguy cơ mắc các tình trạng và biến chứng này.
Mặc dù say có thể cảm thấy thú vị khi bắt đầu, nhưng đó là dấu hiệu cho thấy rượu đã tạm thời thay đổi cách thức hoạt động của não. Tiếp tục uống rượu khi đã cảm thấy say có thể làm tăng nguy cơ biến chứng của một người.
