Điều gì có thể gây ra đau ở bàn tay hoặc cổ tay?
Đau tay thường do chấn thương gần đây hoặc do lạm dụng bàn tay hoặc cổ tay. Tuy nhiên, cơn đau dai dẳng hoặc tái phát ở tay có thể là dấu hiệu của một bệnh lý có từ trước.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả các nguyên nhân có thể gây ra đau ở bàn tay và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Chúng tôi cũng đề cập đến một số biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau tay.
Chấn thương tay
Bàn tay và cổ tay chứa nhiều xương, khớp và các mô liên kết khác nhau, chẳng hạn như dây chằng, gân, dây thần kinh và mạch máu.
Chấn thương ở tay có thể làm hỏng các cấu trúc này và dẫn đến đau, sưng, bầm tím và các triệu chứng khác.
Nguyên nhân phổ biến của chấn thương tay có thể bao gồm:
- gõ và thổi
- hạ cánh trên tay khi bị ngã
- kẹt một ngón tay
- uốn cong các ngón tay hoặc cổ tay quá xa về phía sau
- căng thẳng lặp đi lặp lại, chẳng hạn như do đánh máy trong thời gian dài, nâng vật nặng hoặc chơi thể thao
Gãy và trật khớp ngón tay là những dạng chấn thương tay thường gặp. Cơn đau thường có cảm giác đột ngột và dữ dội, và nó có thể phát triển thành đau nhói hoặc đau nhức trong vài ngày.
Ngã và những cú đánh mạnh cũng có thể làm gãy cổ tay, gây đau và sưng tấy.
Những người bị gãy xương có thể phải bó bột. Ít thường xuyên hơn, bác sĩ có thể cần đặt xương trở lại vị trí cũ.
Chấn thương cơ, dây chằng và gân được gọi là chấn thương mô mềm. Những người bị chấn thương mô mềm thường không cần điều trị y tế, nhưng chườm đá và kê cao có thể giúp giảm đau và sưng tấy.
Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi hoặc bất động bàn tay trong khi bàn tay hồi phục.
Ngón tay vồ, hoặc ngón bóng chày, là một chấn thương tay phổ biến khác. Chấn thương này xảy ra khi một cú đánh đột ngột, chẳng hạn như từ một quả bóng, làm rách hoặc kéo căng gân cơ duỗi ở ngón tay. Nó cũng có thể xảy ra nếu một người bị kẹt hoặc đứt ngón tay của họ.
Dấu hiệu điển hình của ngón tay vồ là đầu ngón tay bị xệ xuống và không thể duỗi thẳng nếu không có sự trợ giúp. Ngón tay cũng có thể bị bầm tím, sưng và đau.
Nẹp ngón tay bị thương có thể giúp chữa lành. Trong một số trường hợp, một người có thể cần phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu.
Lạm dụng
Các cử động lặp đi lặp lại hoặc lạm dụng bàn tay và cổ tay có thể khiến các cơ, gân và dây thần kinh bị đau, nhức hoặc căng.
Đau và căng cơ ở cánh tay và vai cũng có thể lan xuống bàn tay.
Loại đau này thường là kết quả của việc thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại hoặc cường độ cao trong thời gian dài. Giữ tay ở tư thế khó xử quá lâu cũng có thể dẫn đến chấn thương do lạm dụng.
Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- đánh máy hoặc sử dụng chuột máy tính
- sử dụng các công cụ
- nâng đồ nặng
- chơi hoặc luyện tập thể thao
Các chấn thương do sử dụng quá mức thường phản ứng tốt với nghỉ ngơi, chườm nóng hoặc lạnh và kéo giãn nhẹ nhàng. Dùng thuốc không kê đơn (OTC) như acetaminophen và ibuprofen cũng có thể giúp giảm đau và sưng.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị vật lý trị liệu hoặc điều chỉnh thói quen làm việc và rèn luyện của một người để giúp ngăn ngừa tái thương tích.
U nang hạch
Nang hạch là những cục chứa đầy chất lỏng có thể phát triển gần các khớp và gân ở bàn tay và cổ tay. Những u nang này có thể khác nhau về kích thước, nhưng chúng thường vô hại và biến mất mà không cần điều trị.
Tuy nhiên, chúng đôi khi có thể gây đau và có thể ảnh hưởng đến khả năng sử dụng bàn tay hoặc cổ tay của một người.
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa hiểu nguyên nhân gây ra u nang hạch, nhưng chúng có xu hướng phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi và phụ nữ.
U nang hạch thường không cần điều trị. Nếu một người bị đau hoặc khó cử động khớp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dẫn lưu u nang hoặc phẫu thuật loại bỏ nó.
Ngón tay kích hoạt
Viêm bao gân hay còn gọi là "ngón tay cò súng", xảy ra khi vòng mô liên kết được gọi là bao gân ở gốc ngón cái hoặc ngón tay bị sưng lên.
Tình trạng sưng tấy này có thể ảnh hưởng đến chuyển động của gân, khiến ngón tay hoặc ngón cái bị ảnh hưởng khó cử động hoặc đau.
Một người cũng có thể nhận thấy cảm giác lộp độp khi cố gắng di chuyển ngón tay hoặc cảm giác ngón tay đang bắt vào vật gì đó.
Các lựa chọn điều trị cho ngón tay cò súng có thể bao gồm:
- nghỉ ngơi ngón tay
- cố định nó bằng một thanh nẹp
- dùng thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen
- tiêm steroid
- tìm kiếm sự giải phóng vỏ bọc gân khi các phương pháp điều trị trên không thành công
Bác sĩ cũng có thể đề nghị phẫu thuật nếu các phương pháp điều trị khác không thành công.
Bệnh xơ cứng bì
Xơ cứng bì là một nhóm các tình trạng dẫn đến sự phát triển bất thường của mô liên kết dưới da hoặc xung quanh các cơ quan nội tạng.
Tất cả các loại xơ cứng bì đều có thể khiến da các ngón tay dày lên và căng lên, khiến chúng khó cử động.
Xơ cứng bì toàn thân cũng có thể thu hẹp các mạch máu của bàn tay, có thể dẫn đến đau và ngứa ran.
Xơ cứng bì là một tình trạng mãn tính không có cách chữa trị. Tuy nhiên, steroid, thuốc huyết áp và thuốc ức chế miễn dịch có thể giúp làm giảm các triệu chứng và ngăn tình trạng bệnh tiến triển.
Hiện tượng Raynaud
Hiện tượng Raynaud là tình trạng các mạch máu ở ngón tay hoặc ngón chân tạm thời thu hẹp. Nó thường xảy ra khi phản ứng với nhiệt độ lạnh hoặc căng thẳng.
Trong thời gian bùng phát, lưu lượng máu đến tay giảm nghiêm trọng. Điều này có thể làm cho các ngón tay nhạt đi hoặc trở nên xanh, và chúng có thể cảm thấy tê hoặc đau.
Khi máu bắt đầu chảy trở lại, bàn tay có thể có màu đỏ hoặc tím. Độ dài của các cuộc tấn công này có thể thay đổi từ dưới 1 phút đến vài giờ.
Các tình trạng khác, chẳng hạn như xơ cứng bì, có thể gây ra hiện tượng Raynaud. Tuy nhiên, đối với hầu hết những người mắc bệnh Raynaud’s, nguyên nhân là không rõ.
Không có cách chữa trị cho bệnh Raynaud. Tuy nhiên, thay đổi lối sống và dùng thuốc có thể giúp ngăn ngừa bùng phát và giảm mức độ nghiêm trọng của chúng. Điều trị bất kỳ tình trạng cơ bản nào cũng có thể hữu ích.
Viêm khớp
Viêm khớp là một thuật ngữ chung cho hơn 100 chứng rối loạn khác nhau gây đau, sưng và cứng khớp.
Loại viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp, xảy ra khi sụn bảo vệ khớp bị mòn theo thời gian. Sự hao mòn này tạo điều kiện cho các xương trong khớp cọ xát vào nhau, gây đau và cứng khớp.
Một loại viêm khớp phổ biến khác là viêm khớp dạng thấp, xảy ra khi hệ thống miễn dịch của một người tấn công nhầm các mô trong khớp, có thể gây viêm và đau. Theo thời gian, tình trạng viêm này có thể dẫn đến tổn thương khớp vĩnh viễn.
Viêm khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trên cơ thể, bao gồm cả ở bàn tay và cổ tay. Việc điều trị tùy thuộc vào loại viêm khớp, nhưng có thể bao gồm thay đổi lối sống, dùng thuốc, tập thể dục và tìm kiếm vật lý trị liệu hoặc liệu pháp vận động.
Hội chứng ống cổ tay
Hội chứng ống cổ tay xảy ra khi dây thần kinh giữa, chạy qua cổ tay, bị nén hoặc bị ép.
Các triệu chứng có thể bắt đầu dần dần và thường nặng hơn vào ban đêm. Chúng thường bao gồm đau, ngứa ran và tê ở bàn tay và cánh tay.
Hội chứng ống cổ tay cũng có thể gây ra yếu ở tay bị ảnh hưởng. Một số người có thể bị mất khả năng nhận biết, tức là cảm giác về vị trí của bàn tay trong không gian.
Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, vì vậy việc chẩn đoán và điều trị sớm là rất quan trọng. Các lựa chọn điều trị bao gồm:
- thay đổi lối sống
- đeo nẹp
- dùng thuốc, bao gồm cả thuốc chống viêm và tiêm steroid
- tìm kiếm vật lý trị liệu
- phẫu thuật
Loãng xương
Loãng xương là tình trạng mất dần khối lượng xương khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Điểm yếu này làm tăng nguy cơ gãy xương hoặc gãy xương của một người, đặc biệt là ở cổ tay và hông.
Loãng xương có xu hướng phát triển chậm và phổ biến hơn ở phụ nữ và người lớn tuổi.
Điều trị loãng xương thường bao gồm:
- tập thể dục để cải thiện sức khỏe của xương, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động
- dùng thuốc để tăng sức mạnh của xương
- thay đổi lối sống để giảm nguy cơ té ngã và gãy xương
- thực hiện thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như bổ sung canxi hoặc vitamin D để cải thiện sức khỏe của xương
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một người nên đi khám bác sĩ nếu bị đau dữ dội, dai dẳng hoặc tái phát ở bàn tay hoặc cổ tay.
Đi khám bác sĩ vì đau tay:
- không thuyên giảm khi điều trị tại nhà
- ngày càng tệ hơn
- không đáp ứng với điều trị mà bác sĩ đề nghị
- có thể do ngã hoặc chấn thương khác
- xảy ra cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau cánh tay, sốt hoặc kiệt sức
Đến phòng cấp cứu vì:
- đau tay dữ dội, đột ngột, không thể chịu đựng được
- nghi ngờ bị gãy cổ tay hoặc cánh tay
- một chấn thương có thể nhìn thấy ở tay gây đau rất dữ dội
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Đau tay đôi khi sẽ thuyên giảm với các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng.
Để giảm đau ở bàn tay hoặc cổ tay, một người có thể:
- Xoay cổ tay ngược chiều kim đồng hồ và sau đó theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại mỗi động tác 10 lần.
- Mở rộng bàn tay ra hết mức có thể, dang rộng các ngón tay ra, sau đó khép hai bàn tay lại thành một nắm đấm thật chặt. Lặp lại 10 lần.
- Dùng một tay nhẹ nhàng mở rộng các ngón tay của tay kia về phía ngực để duỗi cổ tay nhẹ nhàng. Lặp lại từ 5 đến 10 lần.
Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể đề nghị thêm các động tác duỗi tay và cổ tay.
Liệu pháp RICE có thể giúp chữa một số chấn thương nhẹ, bao gồm cả đau tay và cổ tay. RICE là viết tắt của nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao:
- Nghỉ ngơi. Tránh sử dụng tay bị ảnh hưởng càng nhiều càng tốt.
- Nước đá. Chườm đá hoặc túi lạnh lên bàn tay bị thương trong 20 phút nhiều lần mỗi ngày.
- Nén. Quấn vùng bị ảnh hưởng bằng băng mềm, nẹp hoặc bó bột.
- Độ cao. Giữ cho bàn tay bị ảnh hưởng được nâng lên, chẳng hạn như bằng cách sử dụng dây treo, cao hơn mức tim.
Các biện pháp khắc phục tại nhà khác cho chứng đau tay và cổ tay bao gồm:
- Mát xa. Thử xoa bóp vùng bị đau và các cơ xung quanh. Đôi khi, xoa bóp cánh tay hoặc vai có thể giúp giảm đau tay.
- Nhiệt. Một số cơn đau phản ứng tốt với nhiệt. Cân nhắc xen kẽ giữa chườm nóng và chườm lạnh, 20 phút bật và 20 phút cho mỗi chườm.
- Thuốc không kê đơn. Dùng thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen có thể giúp giảm đau và viêm do nhiều bệnh lý khác nhau.
Tóm lược
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau tay. Chúng bao gồm từ chấn thương và sử dụng quá mức đến các tình trạng thoái hóa như viêm khớp.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau tay bao gồm kéo giãn nhẹ nhàng, thử liệu pháp RICE và dùng thuốc không kê đơn.
Một người nên đi khám bác sĩ nếu bị đau dữ dội, dai dẳng hoặc tái phát ở bàn tay hoặc cổ tay.
