Những cách tự nhiên để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt là gì?
Không có cách tốt nhất duy nhất để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nhưng một số phương pháp tự nhiên có thể giúp ích. Chúng bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục và ăn nhiều trái cây và rau quả.
Sau ung thư da, ung thư tuyến tiền liệt là loại phổ biến nhất ở nam giới Mỹ, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Đối với đa số, ung thư tuyến tiền liệt không gây tử vong.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng nam giới mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt có tỷ lệ sống sót sau 5 năm là 99%.
Ung thư tuyến tiền liệt vẫn có thể mang lại những hậu quả nghiêm trọng cho chất lượng cuộc sống và có thể đe dọa tính mạng.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả một số bước tự nhiên mà một người có thể thực hiện để giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Bạn có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt?
Thêm các sản phẩm đậu nành vào chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Không thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nhưng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh của một người.
Hầu hết các phương pháp tự nhiên để giảm nguy cơ này đều an toàn nếu một người tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và không có phản ứng dị ứng.
Kết hợp các phương pháp này vào một kế hoạch chăm sóc rộng hơn và nói chuyện trước với bác sĩ.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, cách tốt nhất để giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt là thực hiện những thay đổi tích cực liên quan đến chế độ ăn uống và tập thể dục.
Nếu một người cố gắng giảm nguy cơ của họ bằng những cách khác, những cách này sẽ ít có hiệu quả hơn nếu không có một chế độ ăn uống lành mạnh và chương trình tập thể dục.
Những cách tự nhiên để giảm rủi ro
Các nhà nghiên cứu tiếp tục điều tra tiềm năng của các loại thuốc và biện pháp tự nhiên để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Các loại thuốc sau đây có thể có hiệu quả:
- Finasteride (Proscar)
- dutasteride (Avodart)
- aspirin
Tuy nhiên, cho đến nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh chắc chắn rằng bất kỳ loại thuốc nào có thể loại bỏ nguy cơ.
Trong những năm gần đây, nghiên cứu y sinh nghiêm ngặt đã kiểm tra hiệu quả của các biện pháp tự nhiên. Ví dụ, kết quả của các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã gợi ý rằng palmetto cưa có các đặc tính có lợi. Tuy nhiên, nó không phải là phương pháp điều trị hiệu quả đối với bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên thường được sử dụng để giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Sản phẩm làm từ đậu nành
Isoflavones là một hợp chất hóa học có đặc tính chống viêm. Các loại thực phẩm có hàm lượng isoflavone cao nhất là các sản phẩm từ đậu tương, bao gồm:
- đậu hũ
- sữa đậu nành
- miso
Các loại thực phẩm khác có chứa isoflavone bao gồm:
- đậu xanh
- đậu
- cỏ linh lăng
Một nghiên cứu năm 2016 kết luận rằng isoflavone có thể có lợi cho sức khỏe theo một số cách, bao gồm cả việc giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt.
Cộng đồng y tế hiện đang cho rằng, trong khi isoflavone không thể điều trị hoặc ngăn ngừa bệnh, chúng có thể đóng vai trò bảo vệ.
Axit béo omega-3
Axit béo omega-3 có trong cá và các loại hải sản khác. Các nguồn bổ sung bao gồm:
- Quả óc chó
- Hạt lanh
- đậu nành
Có một số bằng chứng cho thấy axit béo omega-3 có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, nhiều chuyên gia không còn tin rằng các axit có đặc tính chống ung thư đáng kể.
Cà chua
Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn cà chua có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Cà chua đã qua chế biến, bao gồm tất cả các loại nấu chín và đóng hộp, đều chứa một hợp chất gọi là lycopene.
Một số nghiên cứu cho thấy hợp chất này có thể làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt, phổi và dạ dày.
Một đánh giá từ năm 2016 cho thấy việc tiêu thụ cà chua tăng lên dẫn đến giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, mặc dù các tác giả lưu ý rằng cần phải nghiên cứu thêm.
Bưởi, dưa hấu và mơ cũng chứa lycopene.
Cà phê
Vào năm 2016, các nhà nghiên cứu đã công bố một đánh giá của 105 nghiên cứu xem xét tác động của cà phê đối với nguy cơ ung thư.
Họ kết luận rằng cà phê và khả năng chống oxy hóa của nó có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt và một số loại bệnh khác.
Những gì để tránh
Một số hợp chất trong thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt của một người.
Cân nhắc tránh những điều sau:
Selen và vitamin E
Giới y học từng coi selen và vitamin E là đối thủ của bệnh ung thư.
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những hợp chất này, khi dùng chung hoặc tách biệt, có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở một số người.
Bất cứ ai lo lắng về ung thư tuyến tiền liệt nên tránh các chất bổ sung có chứa vitamin E hoặc selen.
Dầu thực vật
Chế độ ăn quá nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư và axit béo omega-6 trong dầu thực vật có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Ví dụ như dầu chiết xuất từ ngô, hoa hướng dương, hoa nghệ tây, hạt bông vải và đậu nành có thể chứa một lượng đáng kể axit béo omega-6.
Thịt nướng hoặc chiên
Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ khuyên không nên ăn thịt nấu ở nhiệt độ cao, điển hình là nướng hoặc rán.
Khi một người nấu thịt cơ, bao gồm thịt bò, thịt lợn và thịt gia cầm, ở nhiệt độ cao, thịt có thể hình thành các chất hóa học gây ra những thay đổi trong DNA, dẫn đến tăng nguy cơ ung thư.
Đường và carbohydrate
Các phép đo tải lượng đường huyết và chỉ số đường huyết cho biết carbohydrate và đường ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và insulin của một người nhanh như thế nào.
Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng chế độ ăn uống có lượng đường huyết cao có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Viện Ung thư Dana-Farber báo cáo rằng, trong khi mối quan hệ giữa đường và ung thư vẫn còn phức tạp, đường có thể có tác động cao nhất đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, đại trực tràng và tuyến tụy.
Các yếu tố rủi ro
Các yếu tố nguy cơ của ung thư tuyến tiền liệt bao gồm:
- Tuổi tác. Khoảng 60% tất cả các chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt xảy ra ở nam giới từ 65 tuổi trở lên.
- Di truyền học. Tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt cao nhất ở Hoa Kỳ xảy ra ở nam giới người Mỹ gốc Phi, tiếp theo là nam giới da trắng, gốc Tây Ban Nha, thổ dân da đỏ / Alaska bản địa Mỹ và người Châu Á / Thái Bình Dương.
- Chế độ ăn. Chế độ ăn giàu chất béo và ít trái cây và rau quả làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
- Môi trường. Tiếp xúc với một số hóa chất công nghiệp cũng làm tăng nguy cơ này.
- Lịch sử gia đình. Nếu cha hoặc anh trai bị ung thư tuyến tiền liệt, một người có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn gấp đôi.
Kiểm tra thường xuyên
Một lối sống bao gồm tập thể dục và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, đi khám và tầm soát định kỳ vẫn là cách tốt nhất để xử lý nguy cơ này.
Nói chuyện với bác sĩ trước khi thử các cách tự nhiên hoặc thay thế để ngăn ngừa ung thư.
Lấy đi
Mặc dù không thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nhưng một số thay đổi lối sống và các hợp chất tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh của một người.
Bất kỳ ai lo lắng về nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của họ nên đi khám và kiểm tra định kỳ.
