Những điều cần biết về chứng đau đầu vào ban đêm
Có nhiều loại đau đầu có thể ảnh hưởng đến mọi người vào ban đêm. Một số loại đau đầu chỉ xảy ra vào ban đêm, trong khi một số loại đau đầu có nhiều khả năng xảy ra vào ban đêm hoặc đầu giờ sáng.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các loại đau đầu khác nhau mà mọi người có thể gặp phải vào ban đêm.
Chúng tôi cũng thảo luận về các triệu chứng và các lựa chọn điều trị.
Nguyên nhân gây đau đầu vào ban đêm
Các phần bên dưới chứa thông tin về các loại đau đầu khác nhau có khả năng xảy ra vào ban đêm.
Đau đầu hạ thần kinh
Đau đầu do giảm trương lực rất hiếm. Theo Migraine Trust, chúng xảy ra thường xuyên nhất ở những người trên 50 tuổi, mặc dù chúng cũng có thể ảnh hưởng đến những người trẻ hơn. Đau đầu do giảm trương lực thường gặp ở nữ hơn nam.
Đau đầu do giảm trương lực chỉ xảy ra khi ngủ. Nếu một người bị đau đầu vào ban đêm hơn 10 lần mỗi tháng, họ có thể bị đau đầu giảm thần kinh. Trong một số trường hợp, đau đầu giảm cơn đau có thể xảy ra nếu người ta ngủ vào ban ngày.
Một số người gọi chứng đau đầu như “cơn đau đầu do đồng hồ báo thức” vì chúng khiến mọi người thức dậy - thường vào cùng một thời điểm mỗi đêm. Trên thực tế, mọi người có thể thấy rằng cơn đau đầu như thôi miên đánh thức họ từ 1 giờ sáng đến 3 giờ sáng.
Các triệu chứng của đau đầu giảm trương lực có thể bao gồm:
- đau nhói
- đau một hoặc cả hai bên đầu
- cơn đau kéo dài từ 15 phút đến 4 giờ nhưng thường kéo dài khoảng 30-60 phút
- tăng độ nhạy với ánh sáng và âm thanh
- chảy nước mắt hoặc mũi bị nghẹt
- buồn nôn
Một số người có thể bị nhiều hơn một cơn đau đầu mỗi đêm.
Đau đầu cụm
Những người trải qua nhiều cơn đau đầu có thể bị đau đầu từng cơn. Những cơn đau đầu này có thể xảy ra từ một đến tám lần mỗi ngày và kéo dài từ 15 phút đến 3 giờ. Đau đầu từng cụm cũng là một trong những loại đau đầu gây đau đầu.
Đau đầu từng cơn thường xảy ra vào ban đêm và có thể khiến mọi người thức giấc 1-2 giờ sau khi chìm vào giấc ngủ.
Các nhà nghiên cứu không chắc chắn điều gì gây ra chứng đau đầu từng cụm, nhưng di truyền có thể đóng một vai trò nào đó. Chúng thường xảy ra ở những người trên 20 tuổi. Nam giới và những người hút thuốc lá nhiều cũng có nhiều khả năng bị đau đầu cụm hơn.
Một số yếu tố nhất định cũng có thể gây ra đau đầu cụm, bao gồm:
- uống rượu
- mùi mạnh, chẳng hạn như khói sơn hoặc dung môi
- tập thể dục
- quá nóng
Các triệu chứng của đau đầu cụm có thể bao gồm:
- đau dữ dội ở một bên đầu, có thể bao gồm vùng mắt và thái dương
- đỏ, chảy nước mắt
- sổ mũi
- đổ mồ hôi ở một bên đầu, nơi đau đầu
- bồn chồn và kích động
- cơn đau đầu ngừng đột ngột
Chứng đau đầu
Đau đầu do căng thẳng có thể xảy ra do căng thẳng, căng cơ hoặc mệt mỏi. Mọi người có thể bị đau đầu do căng thẳng vào ban đêm do căng thẳng tích tụ suốt cả ngày.
Các triệu chứng của đau đầu căng thẳng bao gồm:
- đau âm ỉ hoặc cảm giác ép chặt ở cả hai bên đầu
- cảm giác đau như bị quấn chặt hoặc quấn quanh đầu
- đau cơ ở cổ, vai hoặc lưng
- thắt chặt trong hàm
- cơn đau kéo dài từ 20 phút đến 2 giờ
Đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu có thể gây đau đầu dữ dội và đánh thức người bệnh khi ngủ.
Theo American Migraine Foundation, thời điểm phổ biến nhất để mọi người trải qua cơn đau nửa đầu là sáng sớm. Điều này là do bất kỳ loại thuốc giảm đau nào họ có thể đang dùng để điều trị chứng đau đầu thường sẽ hết tác dụng sau 4–8 giờ.
Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia báo cáo rằng 50% các cơn đau nửa đầu xảy ra trong khoảng thời gian từ 4 giờ sáng đến 9 giờ sáng.
Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu bao gồm:
- đau vừa đến nặng
- buồn nôn
- nôn mửa
- tăng độ nhạy với ánh sáng và âm thanh
- những thay đổi về tầm nhìn, chẳng hạn như nhìn thấy đèn nhấp nháy hoặc mô hình ngoằn ngoèo
Mỗi đợt đau nửa đầu có thể kéo dài 4–72 giờ.
Chẩn đoán
Bác sĩ có thể chẩn đoán loại đau đầu của một người bằng cách tiến hành khám sức khỏe, xem xét bệnh sử của họ và xem xét bất kỳ triệu chứng nào.
Nếu một người có bất kỳ triệu chứng nào khác gợi ý nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau đầu vào ban đêm, bác sĩ cũng có thể tiến hành:
- xét nghiệm máu
- Chụp MRI hoặc CT
- Kiểm tra điện não đồ, để xem các mẫu sóng não
Sự đối xử
Các phần sau liệt kê các lựa chọn điều trị dựa trên loại đau đầu về đêm mà một người có thể mắc phải.
Đau đầu hạ thần kinh
Để điều trị chứng đau đầu do giảm đau, một người có thể tiêu thụ caffeine trước khi đi ngủ. Đối với những người bị chứng đau đầu giảm cân, tiêu thụ caffein trước khi đi ngủ dường như không ngăn họ ngủ được.
Trong một số trường hợp, các lựa chọn điều trị khác có thể hiệu quả hơn.
Bao gồm các:
- melatonin
- flunarizine
- indomethacin
- cacbonat liti
Tuy nhiên, những người bị loét dạ dày nên tránh dùng indomethacin.
Ngoài ra, những người bị mất nước sử dụng thuốc lợi tiểu hoặc bị bệnh thận hoặc tuyến giáp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng lithium carbonate.
Đau đầu cụm
Mặc dù hiện tại không có cách chữa trị cho chứng đau đầu từng cơn, nhưng vẫn có những lựa chọn điều trị để giảm đau. Đau đầu từng cụm tạo ra cơn đau dữ dội nhanh chóng, vì vậy nhiều loại thuốc giảm đau không đủ hiệu quả.
Theo Migraine Trust, điều trị giảm đau hiệu quả cho chứng đau đầu từng cơn có thể bao gồm:
- Ôxy lưu lượng lớn: Mọi người có thể lấy thêm ôxy qua xi lanh và mặt nạ. Hít thở oxy với tốc độ 7–12 lít mỗi phút có thể giúp trì hoãn hoặc chấm dứt cơn đau đầu. Quá trình này có thể mất 15–20 phút để điều trị chứng đau đầu từng cơn.
- Sumatriptan: Mọi người có thể dùng thuốc này dưới dạng thuốc tiêm, có thể giảm đau trong 10 phút khi bị đau đầu từng cơn. Mọi người cũng có thể dùng sumatriptan dưới dạng viên nén hoặc thuốc xịt mũi, nhưng những dạng này có thể điều trị cơn đau chậm hơn.
- Thuốc xịt mũi Zolmitriptan: Cách này có thể hiệu quả để điều trị chứng đau đầu từng cơn ở một số người, nhưng có thể chậm phát huy tác dụng.
Sử dụng các phương pháp điều trị phòng ngừa thường là một cách hiệu quả để ngăn chặn cơn đau đầu cụm trước khi chúng bắt đầu. Thuốc dự phòng bao gồm:
- verapamil
- methysergide
- liti
- thuốc corticosteroid
- ergotamine
- topiramate
Một số phương pháp điều trị phòng ngừa này có thể có tác dụng phụ, vì vậy bác sĩ có thể cần theo dõi mọi người trong khi họ đang dùng chúng.
Chứng đau đầu
Nếu một người bị đau đầu do căng thẳng vào ban đêm, dùng thuốc giảm đau không kê đơn trước khi đi ngủ có thể hữu ích.
Chườm ấm lên vùng đó hoặc tắm nước ấm trước khi ngủ cũng có thể giúp thư giãn các cơ và giảm căng thẳng.
Đau nửa đầu
Hiện không có cách chữa trị chứng đau nửa đầu, mặc dù có thể điều trị các triệu chứng. Mọi người có thể dùng thuốc để giảm đau trong cơn đau nửa đầu hoặc để ngăn chặn sự phát triển của chứng đau nửa đầu ngay từ đầu.
Kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn và tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa mức độ nghiêm trọng hoặc tần suất của cơn đau nửa đầu.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một người nên đến gặp bác sĩ nếu họ bị đau đầu thường xuyên hoặc dữ dội vào ban đêm. Bác sĩ sẽ có thể tiến hành các xét nghiệm để kiểm tra bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào và tìm ra loại đau đầu mà người đó có thể gặp phải.
Một người cũng nên đến gặp bác sĩ nếu họ nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào, chẳng hạn như:
- bị đau đầu mới sau 50 tuổi
- thay đổi tính cách hoặc trạng thái tinh thần
- bị đau đầu sau một cú gõ đầu
- những cơn đau đầu khiến họ không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày
- mệt mỏi hoặc yếu cơ
Lời khuyên cho giấc ngủ ngon
Mọi người có thể ngăn ngừa hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu vào ban đêm thông qua việc thực hành các thói quen ngủ tốt.
Ví dụ, mọi người có thể có được giấc ngủ ngon hơn bằng cách:
- thức dậy và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày
- ngủ 7-8 giờ mỗi đêm
- tránh dùng caffeine trước khi đi ngủ, trừ khi sử dụng nó như một lựa chọn điều trị cụ thể
- tránh rượu và nicotin, vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ
- xả hơi và thư giãn trước khi đi ngủ
Xem thêm các mẹo để có giấc ngủ ngon hơn tại đây.
Tóm lược
Mọi người có thể giảm đau đầu vào ban đêm bằng thuốc giảm đau, kỹ thuật thư giãn và thói quen ngủ tốt.
Nếu một người bị đau đầu dữ dội hoặc dai dẳng vào ban đêm hoặc nhận thấy các triệu chứng khác cùng với đau đầu vào ban đêm, họ nên đến gặp bác sĩ.
