Những lợi ích của chiết xuất hạt nho là gì?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Chiết xuất hạt nho là một dẫn xuất công nghiệp của hạt nho. Nó rất giàu chất chống oxy hóa và phức hợp proanthocyanidin oligomeric và có liên quan đến một loạt các lợi ích sức khỏe có thể có.
Chúng bao gồm điều trị các tình trạng như cholesterol cao, xơ vữa động mạch, thoái hóa điểm vàng, tuần hoàn kém và tổn thương thần kinh.
Nhiều trong số những tuyên bố về sức khỏe này vẫn chưa được hoàn toàn ủng hộ bởi các nghiên cứu chất lượng cao, nhưng một số bằng chứng ủng hộ việc sử dụng nó.
Chiết xuất hạt nho có sẵn như một chất bổ sung chế độ ăn uống ở dạng lỏng, viên nén hoặc viên nang. Các chất bổ sung thường chứa từ 50 đến 100 miligam (mg) chiết xuất.
Bài viết này cung cấp chi tiết về lợi ích của chiết xuất hạt nho cũng như các tác dụng phụ và biện pháp phòng ngừa liên quan đến việc sử dụng nó.
Thông tin nhanh về chiết xuất hạt nho
Dưới đây là một số điểm chính về chiết xuất hạt nho. Thông tin chi tiết và hỗ trợ có trong bài viết chính.
- Một số bằng chứng cho thấy chiết xuất hạt nho có thể hỗ trợ chữa lành vết thương.
- Nên tránh dùng chiết xuất hạt nho trong thời kỳ mang thai.
- Một số nhà nghiên cứu tin rằng các proanthocyanidins trong nó có một loạt các lợi ích.
Những lợi ích
Các nghiên cứu trên mô hình động vật đã tiết lộ rằng chiết xuất hạt nho có thể có hiệu quả trong việc điều trị bệnh tim.
Một số chuyên gia nghĩ rằng chiết xuất hạt nho thậm chí có thể có khả năng chống ung thư và ngăn ngừa ung thư.
Trong những năm gần đây, đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra các đặc tính chữa bệnh có thể có của chiết xuất hạt nho. Dưới đây là một số phát hiện chính.
Chữa lành vết thương
Chiết xuất hạt nho có khả năng làm tăng tốc độ chữa lành vết thương. Một nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Sinh học và Y học cấp tiến miễn phí, bôi chiết xuất proanthocyanidin lên vết thương trên lưng chuột. Họ phát hiện ra rằng những con chuột được điều trị bằng dung dịch này có thời gian chữa bệnh nhanh hơn.
Theo các nhà nghiên cứu, họ đã “cung cấp bằng chứng chắc chắn để hỗ trợ rằng việc bôi GSPE [chiết xuất proanthocyanidin từ hạt nho] đại diện cho một cách tiếp cận khả thi và hiệu quả để hỗ trợ chữa lành vết thương trên da.”
Mặc dù không rõ sự bảo vệ này xảy ra như thế nào, nhưng GSPE đã được tìm thấy để tăng sản xuất yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu, một hợp chất quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương.
Cải thiện sức mạnh của xương
Bao gồm chiết xuất hạt nho trong chế độ ăn uống của bạn với canxi có “tác dụng có lợi trong việc hình thành xương và sức mạnh của xương để điều trị tình trạng suy nhược xương do mức độ canxi thấp.”
Đây là theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tương tác Cơ xương & Thần kinh đã nghiên cứu ảnh hưởng của canxi và proanthocyanidins đối với cấu trúc xương của những con chuột được cho ăn chế độ ăn ít canxi.
ChốngCandida Hoạt động
Một nghiên cứu được thực hiện ở Ý đã kiểm tra khả năng tấn công của chiết xuất hạt nho Candida, một loại nấm ký sinh giống như nấm men, đôi khi có thể gây tưa miệng. Dầu hạt nho chứa flavan-3-ols. Các nhà nghiên cứu kết luận:
“Các kết quả đã chỉ ra một sự ức chế đáng kể đối với Candida albicans tải 5 ngày sau khi thử thách. Những phát hiện này chỉ ra rằng chiết xuất hạt nho với hàm lượng cao polyme flavan-3-ols có thể được sử dụng trong nhiễm trùng niêm mạc như nhiễm nấm Candida âm đạo ”.
Ngăn ngừa ung thư da
Hạt nho chứa proanthocyanidins có thể ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Một nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng phân tử & Nghiên cứu thực phẩm, phát hiện ra rằng hạt nho có đặc tính có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh ung thư da.
Sử dụng chuột không có lông, nhóm nghiên cứu đã thử nghiệm khả năng của proanthocyanidins trong hạt nho trong việc làm chậm quá trình hình thành phát triển khối u trên da.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng chiết xuất hạt nho “có thể hữu ích trong việc làm giảm các tác động xấu đến sức khỏe do tia cực tím gây ra trên da người”.
Người ta cho rằng bản chất bảo vệ của proanthocyanidins đến qua một số con đường bao gồm giảm stress oxy hóa và ức chế miễn dịch bằng cách thay đổi hoạt động của cytokine. Nghiên cứu thêm là cần thiết để củng cố các phát hiện.
Lợi ích tim mạch
Các chất chống oxy hóa trong chiết xuất hạt nho có khả năng bảo vệ các mạch máu không bị tổn thương, có thể ngăn ngừa huyết áp cao.
Theo một nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Nghiên cứu đột biến / Cơ chế cơ bản và phân tử của đột biến, “Chiết xuất proanthocyanidin hạt nho (GSPE) cung cấp hiệu quả chống oxy hóa vượt trội so với Vitamin C, E và β-carotene.”
Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH) lưu ý rằng nó có thể giúp giảm huyết áp tâm thu và nhịp tim, nhưng họ chỉ ra rằng nó sẽ không giúp giảm mức lipid, chẳng hạn như cholesterol, trong máu.
Ngăn ngừa suy giảm nhận thức
Chiết xuất hạt nho rất giàu proanthocyanidins mà một số người tin rằng có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức.
Một nghiên cứu đã xác định “một vai trò quan trọng đối với chiết xuất proanthocyanidin hạt nho (GSPE) như một chất bảo vệ thần kinh ở vùng hải mã và ngăn ngừa mất nhận thức do lão hóa”.
NCCIH đang hỗ trợ các nghiên cứu về tác dụng của chiết xuất hạt nho đối với bệnh Alzheimer.
Các lợi ích có thể có khác
Các lợi ích khác có thể có liên quan đến chiết xuất hạt nho bao gồm:
- điều trị sâu răng
- bảo vệ chống lại các mầm bệnh
- cải thiện tầm nhìn ban đêm
- Bệnh Alzheimer
- điều trị bệnh võng mạc tiểu đường và cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu
- giảm các triệu chứng của suy tĩnh mạch mãn tính
- đặc tính chống lão hóa (bảo vệ collagen và elastin)
- giảm phù nề
- giảm các triệu chứng của suy tĩnh mạch mãn tính
- giảm nồng độ sắt ở những người bị bệnh huyết sắc tố
- giảm viêm
Estrogen đóng một vai trò quan trọng trong ung thư vú. Một số nghiên cứu trên động vật đã suy ra rằng chiết xuất hạt nho có thể làm thay đổi mức độ estrogen.
Tuy nhiên, một nghiên cứu vào năm 2014 cho thấy rằng bốn liều hàng ngày chiết xuất hạt nho “không làm giảm đáng kể estrogen hoặc tăng tiền chất androgen.”
Ngăn ngừa rụng tóc bằng cách tiêu thụ chiết xuất hạt nho đã được lý thuyết. Một số chuyên gia dinh dưỡng tin rằng proanthocyanidins ức chế dihydrotestosterone (DHT), một trong những hormone được cho là có liên quan đến rụng tóc nhưng bằng chứng về hiệu quả của nó là rất ít.
Phản ứng phụ
Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm:
- đau đầu
- đau họng
- chóng mặt
- da đầu ngứa
- đau bụng
- buồn nôn
Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng chiết xuất hạt nho vì nó có thể ảnh hưởng đến cách một số loại thuốc được phân hủy trong gan.
Chiết xuất hạt nho cũng có thể hoạt động như một chất chống đông máu hoặc làm loãng máu. Nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu nếu dùng chung với các chất làm loãng máu khác như warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix) hoặc aspirin.
NCCIH mô tả chiết xuất hạt nho là “thường được dung nạp tốt khi dùng với lượng vừa phải”.
Nó có sẵn để mua trực tuyến, nhưng bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn khi sử dụng.
Là thực sự hữu ích?
Tác dụng của chiết xuất hạt nho đã được nghiên cứu về những điều sau đây:
- giảm trọng lượng cơ thể
- hạ mức lipid trong máu
- cải thiện độ nhạy insulin
- giảm huyết áp tâm trương
Tuy nhiên, kết quả cho thấy nó không có gì khác biệt hoặc tác dụng không đủ đáng kể để hỗ trợ việc sử dụng nó cho những mục đích này.
Một số lưu ý rằng trong khi procyadin có thể rất mạnh trong các thí nghiệm trong phòng thí nghiệm, chiết xuất hạt nho dường như có sinh khả dụng kém, có nghĩa là cơ thể có thể không hấp thụ đủ hiệu quả để khiến nó có giá trị sử dụng.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai nên tránh hoàn toàn việc bổ sung chiết xuất từ hạt nho.
Có thể chiết xuất hạt nho có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận điều này.
