Mối liên hệ đáng ngạc nhiên giữa trầm cảm và việc theo đuổi hạnh phúc
Mọi người có thể nghĩ rằng giá trị hạnh phúc sẽ dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng muốn cảm thấy hạnh phúc cũng có thể mang lại kết quả tiêu cực.
Các nghiên cứu trước đây đã kết luận rằng đánh giá quá mức hạnh phúc có thể khiến một người cảm thấy ít hạnh phúc hơn. Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể liên quan đến các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Điều thú vị là có giả thuyết cho rằng mối quan hệ tiêu cực này chỉ xảy ra ở thế giới phương Tây - đặc biệt là ở Hoa Kỳ.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 trong Tạp chí Tâm lý học Thực nghiệm đã tìm thấy mối liên hệ tích cực giữa giá trị hạnh phúc và hạnh phúc giữa người dân Nga và Đông Á.
Một lý do cho sự khác biệt văn hóa này có thể là do các nền văn hóa phương Tây có thói quen dựa trên mức độ hạnh phúc của họ dựa trên thành tích cá nhân, thay vì các mục tiêu chung.
Nghiên cứu gần đây, hiện đang xuất hiện trong Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc, đã xem xét sâu hơn mối quan hệ này.
Nghiên cứu những người ở Vương quốc Anh
Tập trung vào Vương quốc Anh, một dân số phương Tây khác, các tác giả của nghiên cứu mới đã sử dụng hai nghiên cứu riêng biệt để điều tra các nguyên nhân tiềm ẩn của mối liên quan tiêu cực này.
Các lý thuyết của các nhà nghiên cứu bao gồm từ việc suy giảm khả năng kiểm soát chú ý, cho thấy mọi người tập trung nhiều vào các sự kiện cảm xúc tiêu cực cũng như tích cực, đến việc lựa chọn các chiến lược điều chỉnh cảm xúc không phù hợp.
Mọi người có xu hướng cảm nhận những chiến lược này đòi hỏi ít nỗ lực hơn. Chúng dựa trên các cơ chế "không thích hợp", chẳng hạn như tránh hoặc đàn áp.
Để kiểm tra những lý thuyết này, các nhà nghiên cứu đã trao một số bảng câu hỏi cho một số sinh viên đại học có trụ sở tại Vương quốc Anh.
Nhóm nghiên cứu đã đánh giá câu trả lời của họ bằng cách sử dụng một số thang đo sức khỏe tinh thần và cảm xúc, được lựa chọn theo độ tin cậy của chúng.
Nghiên cứu đầu tiên liên quan đến việc đo lường mức độ kiểm soát chú ý của 151 học sinh khi đối mặt với một loạt các sự kiện cảm xúc.
Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá sự kìm hãm và đánh giá lại, là hai chiến lược điều chỉnh cảm xúc khác nhau.
Kết quả cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa giá trị hạnh phúc và các triệu chứng trầm cảm thông qua việc suy giảm khả năng kiểm soát tập trung và việc sử dụng sự đàn áp để điều chỉnh cảm xúc.
Lặn sâu hơn
Một mẫu lớn hơn gồm 299 sinh viên đã tham gia vào nghiên cứu thứ hai. Cố gắng sao chép những phát hiện trước đó, nhóm đã tiến thêm một bước nữa bằng cách ghi nhận quốc tịch của những người tham gia.
Gần 3/4 là người Anh, và 7% là người song tịch. Trong nhóm không phải người Anh, 51% là người châu Âu, 40% là người châu Á, 7% là người châu Phi và 2% là người Úc.
Các nhà nghiên cứu cũng kiểm tra khả năng đánh giá cao cảm xúc tích cực của những người tham gia và họ xem xét liệu các triệu chứng hưng cảm có đóng vai trò gì trong mối liên hệ giữa giá trị hạnh phúc và trầm cảm hay không.
Một lần nữa, phân tích đã tìm thấy mối liên hệ đáng kể giữa các triệu chứng trầm cảm và việc theo đuổi hạnh phúc. Việc quá chú trọng vào hạnh phúc cũng làm giảm khả năng tận hưởng những trải nghiệm tích cực của một người.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu không nhận thấy mối quan hệ tương tự với các triệu chứng hưng cảm.
Một sự ngạc nhiên về văn hóa
Tuy nhiên, nhà nghiên cứu, Tiến sĩ Julia Vogt giải thích rằng “một trong những điều thú vị nhất mà chúng tôi tìm thấy là mức độ cụ thể của điều này đối với [những] người Anh tham gia.”
Tiến sĩ Vogt, nhà tâm lý học tại Đại học Reading ở Vương quốc Anh, cho biết thêm: “Mối quan hệ giữa việc đánh giá hạnh phúc và các triệu chứng trầm cảm ở những người tham gia Vương quốc Anh nhiều hơn đáng kể so với những người mang quốc tịch khác hoặc hai công dân”.
“Chúng tôi không đi quá xa để kiểm tra những khác biệt đó là gì, nhưng dường như có một sự phân chia đáng kể giữa các nền văn hóa phương Tây nói tiếng Anh và các nền văn hóa khác khi nói đến cách giá trị nội tại của chúng ta khi trải nghiệm hạnh phúc hình thành trải nghiệm và tâm trạng của chúng ta. ”
Tiến sĩ Julia Vogt
“[T] anh ấy là lần đầu tiên theo như chúng tôi được biết,” Tiến sĩ Vogt lưu ý, “rằng kinh nghiệm đánh giá hạnh phúc của Vương quốc Anh đã được xem xét”.
Các nghiên cứu sâu hơn với trọng tâm dài hạn sẽ cần tái tạo các phát hiện trước khi các nhà nghiên cứu có thể đưa ra bất kỳ kết luận nào về nguyên nhân và kết quả.
Cũng cần phải bao gồm nhiều quan điểm của nam giới hơn, vì cả hai nghiên cứu gần đây đều có tỷ lệ nam giới thiểu số đáng kể. Tuy nhiên, với thời gian, lĩnh vực nghiên cứu này có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các tình trạng như trầm cảm.
