9 loại dầu cần thiết cho bệnh tiểu đường
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến cách cơ thể sản xuất và sử dụng insulin, và nó có thể dẫn đến các triệu chứng và biến chứng khác nhau. Một số người tin rằng liệu pháp hương thơm hoặc điều trị bằng tinh dầu có thể hữu ích.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về những loại dầu có thể có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường, cách sử dụng chúng và những biện pháp phòng ngừa cần thực hiện.
Tinh dầu, liệu pháp hương thơm và bệnh tiểu đường
Tinh dầu là phiên bản cô đặc của một số hợp chất trong thực vật.
Một người có thể dễ dàng tìm thấy một loại tinh dầu trong vỏ của trái cây họ cam quýt. Ví dụ, bóc vỏ một quả cam sẽ tiết ra tinh dầu, lan tỏa hương thơm của cam tươi.
Liệu pháp hương thơm bao gồm việc hít hoặc hấp thụ các hợp chất từ các loại dầu này cho mục đích y học.
Cơ thể có thể dễ dàng sử dụng nhiều hợp chất này. Từ thời cổ đại, con người đã sử dụng tinh dầu theo nhiều cách khác nhau, và một số hợp chất của chúng là cơ sở của một số loại thuốc phương Tây.
Các loại tinh dầu sau đây có thể giúp giảm ảnh hưởng của bệnh tiểu đường.
Hạt rau mùi
Rau mùi - hay ngò gai - hạt giống mọc khắp nơi trên thế giới. Trong nhiều truyền thống, hạt rau mùi là một phương thuốc cho các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như khó tiêu, tiêu chảy và đầy hơi.
Tinh dầu hạt rau mùi cũng có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường. Trong một nghiên cứu từ năm 2009, các nhà khoa học phát hiện ra rằng chiết xuất từ hạt rau mùi làm giảm lượng đường trong máu ở chuột mắc bệnh tiểu đường.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng các tế bào beta trong tuyến tụy hoạt động mạnh hơn sau khi sử dụng dầu hạt rau mùi. Điều này có thể giúp tăng lượng insulin và giảm lượng đường trong máu.
Dầu hạt rau mùi có sẵn để mua trực tuyến.
Tía tô đất
Tía tô đất (Melissa officinalis) Tinh dầu có thể giúp những người có lượng đường trong máu cao, theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2015. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tinh dầu của húng chanh giúp khuyến khích các tế bào tiêu thụ glucose.
Nhóm nghiên cứu đã thực hiện thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, không phải với con người, nhưng nó cho thấy rằng dầu có thể có lợi cho lượng đường trong máu khi một người sử dụng nó trong máy khuếch tán hoặc thoa lên da.
Tinh dầu tía tô có sẵn để mua trực tuyến.
Nụ đinh hương
Trong một nghiên cứu dựa trên động vật, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tinh dầu nụ đinh hương có thể đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa hoặc quản lý bệnh tiểu đường loại 2.
Nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu làm giảm mức độ của các enzym trong tuyến tụy theo cách có thể chống lại bệnh tiểu đường.
Ngoài ra, họ lưu ý rằng tinh dầu nụ đinh hương có thể đặc biệt giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa các bệnh tiểu đường do căng thẳng oxy hóa.
Điều này xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do, là những phân tử không ổn định gây hại cho các tế bào khắp cơ thể.
Tinh dầu nụ đinh hương có sẵn để mua trực tuyến.
Hạt đen
Người ta đã sử dụng hạt đen, hoặc Nigella sativa, trong y học cổ truyền để điều trị nhiều tình trạng, bao gồm cả bệnh tiểu đường.
Các nhà khoa học đã thử nghiệm tác động của Nigella sativa hạt và tinh dầu của nó đối với bệnh tiểu đường trên mô hình chuột và đã báo cáo những phát hiện của họ vào năm 2014.
Họ kết luận rằng cả hạt và tinh dầu đều có thể là những phương pháp điều trị hữu ích cho lượng đường trong máu cao và các vấn đề đi kèm với nó.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng Nigella sativa rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường do căng thẳng oxy hóa.
Sử dụng tinh dầu hạt đen cùng với một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh có thể giúp giảm lượng đường trong máu xuống mức an toàn.
Tinh dầu hạt đen có sẵn để mua trực tuyến.
Tiêu đen
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thường bị huyết áp cao và các vấn đề về tuần hoàn.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy tinh dầu từ một loại gia vị phổ biến trong nhà bếp, hạt tiêu đen, có thể giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao.
Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng dầu có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và nó có thể giúp ngăn chặn một số enzym có thể gây ra bệnh tiểu đường và huyết áp cao.
Tinh dầu hạt tiêu đen có sẵn để mua trực tuyến.
Helichrysum và bưởi
Quản lý cân nặng là yếu tố then chốt trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2. Mặc dù thừa cân không gây ra mọi trường hợp tiểu đường, nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ hoặc làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
Giảm cân là phương pháp điều trị đầu tiên đối với nhiều người mắc bệnh tiểu đường. Điều này liên quan đến việc tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống, nhưng tinh dầu có thể hữu ích.
Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2015, khi những con chuột mắc bệnh béo phì tiêu thụ chiết xuất của một trong hai loại Helichrysum hoặc bưởi như chất bổ sung, chúng tăng cân ít hơn và có ít dấu hiệu viêm nhiễm hơn và ít dư thừa insulin hơn so với những con chuột không dùng bất kỳ chất bổ sung nào.
Nghiên cứu trong tương lai có thể cho thấy rằng cả hai Helichrysum và bưởi có thể giúp mọi người giảm cân nếu họ sử dụng các chiết xuất này đúng cách.
Ví dụ, sau khi tập luyện, hãy mát-xa với dầu nền có chứa Helichrysum hoặc tinh dầu bưởi có thể giúp tăng cường thư giãn và giảm cân.
Helichrysum và tinh dầu bưởi có trên mạng.
Quế
Quế là một loại gia vị phổ biến trong các món tráng miệng và các món ăn thơm khác. Hương vị của nó dường như làm tăng vị ngọt mà không cần thêm nhiều đường.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể giúp ích cho những người mắc bệnh tiểu đường. Trước khi công bố phát hiện của họ vào năm 2010, các nhà khoa học đã xác định rằng quế có thể có lợi cho độ nhạy insulin, lượng đường và chất béo, chứng viêm, huyết áp và thậm chí cả trọng lượng cơ thể.
Thường xuyên tiêu thụ quế và sử dụng tinh dầu có thể giúp kiểm soát một số đặc điểm của bệnh tiểu đường ở một số người.
Tinh dầu quế có sẵn để mua trực tuyến.
Hoa oải hương
Tinh dầu hoa oải hương có rất nhiều công dụng trong y học cổ truyền và phương Tây, và theo nghiên cứu được công bố vào năm 2013, nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng bệnh tiểu đường.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong các thí nghiệm trên động vật, tinh dầu oải hương giúp cân bằng lượng đường trong máu cao và bảo vệ chống lại stress oxy hóa, nguyên nhân gây ra các biến chứng ở những người mắc bệnh tiểu đường.
Dầu oải hương có sẵn để mua trực tuyến.
Cách sử dụng tinh dầu cho bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phức tạp có thể đáp ứng với liệu pháp hương thơm, tức là sử dụng tinh dầu để điều trị. Tuy nhiên, nó có thể không hữu ích hoặc không an toàn cho tất cả mọi người.
Có nhiều hình thức trị liệu bằng dầu thơm, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo các chỉ dẫn một cách cẩn thận để tránh bất kỳ tác dụng phụ nào.
Hít và thoa lên da là hai cách chính để sử dụng dầu. Các thụ thể trong mũi và các mao mạch của phổi nhận các phần tử của nhiều loại tinh dầu và đưa chúng vào máu.
- Trong máy khuếch tán: Thêm một vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán tinh dầu thơm và hít thở sâu và dài hơi. Mục đích là để cho phép các hợp chất có lợi đi vào cơ thể. Máy khuếch tán phát tán các hạt dầu trong không khí.
- Hít trực tiếp: Pha một vài giọt dầu vào một ít nước nóng để tạo một bộ khuếch tán cá nhân.
- Trên miếng bông: Nhỏ một vài giọt lên miếng bông hoặc khăn giấy và hít vào.
- Pha loãng trên da hoặc khi xoa bóp: Một số hạt có thể đủ nhỏ để đi qua da, nơi chúng có thể đi vào máu hoặc điều trị tại chỗ. Luôn luôn pha loãng tinh dầu trong dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu hạnh nhân ngọt.
Là một phần của liệu pháp mát-xa, dầu cũng có thể giúp một người thư giãn, giảm mức độ căng thẳng.
Mọi người cũng có thể thoa tinh dầu đã pha loãng vào muối tắm, kem dưỡng da hoặc băng vết thương.
Nhấp vào các liên kết để tìm bộ khuếch tán và dầu vận chuyển để mua trực tuyến.
Thận trọng
Không phải tất cả các loại dầu đều có lợi cho sức khỏe cho tất cả mọi người, cho dù trong máy khuếch tán hay trên da.
Ví dụ, một số loại dầu có thể gây kích ứng phổi và nguy hiểm cho những người có vấn đề về hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn.
Dưới đây là một số lưu ý về sức khỏe đối với các phương pháp trị liệu bằng hương thơm khác nhau:
Trong một bộ khuếch tán
Những người bị hen suyễn không nên sử dụng tinh dầu, vì chúng có thể gây kích ứng và gây ra các triệu chứng nguy hiểm đến tính mạng. Bất kỳ ai gặp vấn đề về hô hấp khi sử dụng tinh dầu nên ngừng sử dụng chúng ngay lập tức.
Phụ nữ mang thai, trẻ em và vật nuôi cũng có thể gặp các phản ứng bất lợi, và một người nên cân nhắc trước khi sử dụng máy khuếch tán.
Trên da
Điều quan trọng là phải pha loãng tinh dầu bằng cách trộn nó với dầu vận chuyển, trước khi sử dụng trên da. Ví dụ, thêm một vài giọt tinh dầu vào 1 ounce dầu ô liu, dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân.
Dị ứng
Trước khi sử dụng hỗn hợp tinh dầu đã pha loãng, hãy thử thoa một lượng cỡ đồng xu lên cẳng tay để kiểm tra xem có bị dị ứng không. Nếu không có dấu hiệu dị ứng xuất hiện sau 24-48 giờ, thì có thể yên tâm sử dụng dầu đã pha loãng.
Tác động nội tiết tố
Vào năm 2018, Viện Khoa học Sức khỏe Môi trường Quốc gia Hoa Kỳ lưu ý rằng một số loại tinh dầu, bao gồm hoa oải hương, có chứa các chất có thể phá vỡ hoạt động nội tiết tố khi mọi người thoa chúng lên da. Điều này có thể dẫn đến sự phát triển không mong muốn của mô vú ở nam giới trước tuổi dậy thì.
Không bao giờ nuốt một loại tinh dầu, vì nhiều loại rất độc hại.
Quan điểm
Tinh dầu có thể giúp ích cho những người mắc bệnh tiểu đường như một biện pháp hỗ trợ cho việc điều trị thường xuyên của họ. Tuy nhiên, nghiên cứu vẫn chưa xác nhận rằng bất kỳ loại tinh dầu nào điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường, và một số cách sử dụng có thể không an toàn.
Những người sử dụng các loại dầu này nên làm như vậy ngoài việc điều trị thường xuyên và xem xét các biện pháp phòng ngừa nêu trên.
Tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu, và một người không nên sử dụng chúng trên hoặc xung quanh trẻ em mà không tìm kiếm lời khuyên y tế trước.
Khi một người sử dụng chúng một cách an toàn, tinh dầu có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường, bao gồm các triệu chứng và tác dụng phụ của nó.
Bất kể kế hoạch điều trị của một người là gì, điều quan trọng là phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về căn bệnh này, vì điều này có thể cải thiện kết quả và dẫn đến chất lượng cuộc sống tốt hơn.
Tìm hiểu thêm về lợi ích của tinh dầu đối với chứng lo âu, trầm cảm, bệnh vẩy nến và tắc nghẽn xoang.
