ĐAU BỤNG KINH: CáC TRIỆU CHỨNG, CáCH ĐIỀU TRỊ Và NGUYêN NHâN - ĐAU - THUỐC Mê

Những điều cần biết về đau bụng kinh

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Đau bụng kinh là cảm giác đau đớn ảnh hưởng đến nhiều người trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Cơn đau, còn được gọi là đau bụng kinh hoặc đau chu kỳ, từ âm ỉ và khó chịu đến dữ dội và cực độ. Đau bụng kinh có xu hướng bắt đầu sau khi rụng trứng, khi buồng trứng giải phóng trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng.

Cơn đau có thể ảnh hưởng đến vùng bụng dưới và lưng dưới. Ở khoảng 10% những người có kinh nguyệt, cảm giác khó chịu đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của họ trong 1–3 ngày mỗi tháng.

Cơn đau chỉ xuất hiện khi hành kinh được gọi là đau bụng kinh nguyên phát. Đau bụng kinh thứ phát là cơn đau chu kỳ bắt nguồn từ một vấn đề y tế, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung hoặc bệnh viêm vùng chậu.

Các triệu chứng

Hình ảnh RealPeopleGroup / Getty

Đau bụng kinh thường là biểu hiện cơn đau âm ỉ, đau nhói và đau quặn ở vùng bụng dưới, ngay trên xương chậu.

Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

đau ở lưng dưới và đùi
buồn nôn và ói mửa
đổ mồ hôi
ngất xỉu và chóng mặt
tiêu chảy hoặc phân lỏng
táo bón
đầy hơi
đau đầu

Mọi người nên đi khám nếu:

các triệu chứng nghiêm trọng hoặc trở nên tồi tệ hơn
cục máu đông lớn hơn một phần tư
cơn đau xuất hiện vào những thời điểm khác, không chỉ xung quanh kỳ kinh nguyệt

Sự đối xử

Thuốc giảm đau không kê đơn thường có hiệu quả trong việc xoa dịu cơn đau bụng kinh. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen, thường có thể làm giảm cơn đau.

Các nhà sản xuất đã tạo ra một số sản phẩm dành riêng cho những cơn đau bụng kinh. Những thuốc này kết hợp NSAID và antiprostaglandin, và chúng có thể làm giảm chuột rút trong tử cung, làm giảm lưu lượng máu và giảm khó chịu.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc tránh thai nội tiết tố để ngăn rụng trứng và giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn đau bụng kinh. Những viên thuốc này hoạt động bằng cách làm mỏng niêm mạc tử cung, nơi hình thành các prostaglandin, có thể làm giảm chuột rút và chảy máu.

Các loại kiểm soát sinh sản nội tiết tố khác, bao gồm một số dụng cụ tử cung (vòng tránh thai), vòng âm đạo, miếng dán và thuốc tiêm đều có thể giúp giảm chuột rút.

Nếu chuột rút là do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để loại bỏ các mô không mong muốn.

Tại đây, hãy tìm hiểu thêm về các lựa chọn thuốc tránh thai.

Phòng ngừa

Mọi người cũng có thể thử các biện pháp lối sống nhất định để giảm chuột rút. Bao gồm các:

Tập thể dục thường xuyên
cố gắng giảm căng thẳng - ví dụ, thực hành thiền, chánh niệm hoặc yoga
bỏ thuốc lá, nếu một người hút thuốc, hoặc tránh khói thuốc thụ động

Yoga hoặc châm cứu có thể hữu ích, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận lợi ích của chúng.

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Một số biện pháp tự nhiên có thể giúp giảm đau là:

chườm nóng vùng bụng dưới
thực hành các kỹ thuật thư giãn và chánh niệm
tham gia vào các bài tập thể dục, chẳng hạn như chạy bộ hoặc yoga
tắm nước ấm hoặc tắm vòi hoa sen
đi mát xa
sử dụng kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS)

Các biện pháp thảo dược

Các loại trà thảo mộc khác nhau và các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược khác có thể giúp kiểm soát các triệu chứng, mặc dù nghiên cứu vẫn chưa chứng minh rằng chúng có thể giúp ích.

Trà hoa cúc

Một đánh giá năm 2019 kết luận rằng trà hoa cúc có đặc tính chống co thắt, chống viêm, an thần và chống lo âu nên có thể hữu ích trong việc điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bao gồm cả chuột rút.

Thuốc thảo dược Trung Quốc

Một đánh giá từ năm 2008 kết luận rằng điều trị bằng các loại thuốc thảo dược Trung Quốc có thể giúp giảm đau bụng kinh. Các loại thảo mộc rất đa dạng nhưng bao gồm rễ cây bạch chỉ Trung Quốc, rễ cây thương lục Tứ Xuyên, và rễ hoa mẫu đơn đỏ và trắng.

Tuy nhiên, các tác giả lưu ý rằng bằng chứng có chất lượng thấp và không có đủ thông tin về các tác dụng phụ.

vỏ cây thông

Một nghiên cứu nhỏ năm 2014 cho thấy những người dùng Pycnogenol, tên thương hiệu đã đăng ký cho chiết xuất vỏ cây thông biển của Pháp, trong 3 tháng cùng với thuốc tránh thai ít đau hơn và ít ngày ra máu hơn so với những người chỉ sử dụng thuốc tránh thai.

Thì là

Ít nhất một nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra rằng chiết xuất thì là có thể giúp giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu khác cho thấy nó không làm giảm cơn đau nhưng mức độ chảy máu sẽ ít hơn khi mọi người dùng thuốc nhỏ thì là trong tối đa hai chu kỳ kinh nguyệt.

Liệu pháp hương thơm

Hoa oải hương và các loại tinh dầu khác có thể giúp giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Trong một nghiên cứu, một nửa số người tham gia đã ngửi một miếng vải có mùi hoa oải hương trong 3 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt của họ trong hai chu kỳ kinh nguyệt. Những người này trải qua cơn đau ít nghiêm trọng hơn những người sử dụng giả dược.

Các tác giả của một bài đánh giá năm 2018 đã kết luận rằng tinh dầu hoa oải hương và hoa hồng có thể có những lợi ích vừa phải.

gừng

Một đánh giá năm 2016 cho thấy rằng gừng uống có thể giúp giảm đau bụng kinh.

Không có đủ bằng chứng để chứng minh rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào trong số này có tác dụng, nhưng chúng không có khả năng gây hại nếu một người sử dụng chúng dưới sự giám sát.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) không điều chỉnh các loại thảo mộc và chất bổ sung về chất lượng hoặc độ tinh khiết. Vì vậy, tốt nhất là nên đến bác sĩ kiểm tra trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào, vì chúng đôi khi có thể có tác dụng phụ.

Nguyên nhân

Kinh nguyệt thường xảy ra khoảng 28 ngày một lần giữa tuổi dậy thì và mãn kinh, ngoại trừ khi mang thai. Trong thời kỳ kinh nguyệt, các cơ của tử cung co lại và giãn ra một cách bất thường. Chuyển động này giúp bụng mẹ tống các mô và máu không mong muốn ra ngoài.

Mọi người đều trải qua những cơn co thắt này, nhưng một số người không nhận thấy chúng. Tuy nhiên, đối với những người khác, cảm giác khó chịu có thể nghiêm trọng. Một số người cũng có thể bị buồn nôn, nôn mửa và các triệu chứng khác.

Các chất giống như hormone kích hoạt quá trình này được gọi là prostaglandin. Prostaglandin hình thành trong niêm mạc tử cung.

Các yếu tố rủi ro

Các yếu tố làm giảm nguy cơ đau bụng kinh bao gồm

tuổi lớn hơn
sinh thường xuyên hơn
việc sử dụng thuốc tránh thai

Một người có nhiều khả năng bị chuột rút nghiêm trọng hơn nếu họ:

đang gặp căng thẳng
dưới 30 tuổi - đặc biệt là trước 20 tuổi
có kinh nguyệt nhiều
có tiền sử gia đình bị đau bụng kinh

Các yếu tố khác có thể làm tăng khả năng xảy ra bao gồm:

hút thuốc
chế độ ăn
béo phì
Phiền muộn
là một người sống sót sau lạm dụng tình dục

Các tình trạng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh

Một số tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau bụng kinh.

Bao gồm các:

lạc nội mạc tử cung
u xơ tử cung
một số hình thức kiểm soát sinh sản
u tuyến
bệnh viêm vùng chậu

Nếu những điều này gây ra các triệu chứng nghiêm trọng, một người có thể cần phải phẫu thuật.

Lấy đi

Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến xảy ra vào khoảng thời gian của kỳ nguyệt san. Các biện pháp khắc phục khác nhau có thể giúp kiểm soát cơn đau và sự khó chịu mà chúng có thể gây ra.

Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc xảy ra vào các thời điểm khác trong tháng, bạn nên đi khám.