MáY TẠO ĐỘ ẨM Và MáY TẠO HƠI: HƯỚNG DẪN LỰA CHỌN TỐT NHẤT - HEN SUYỄN

Khi nào tôi nên sử dụng máy tạo độ ẩm so với máy xông hơi?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Máy tạo độ ẩm và máy hóa hơi bổ sung hơi nước vào không khí. Chúng làm cho không khí ẩm và chống lại tình trạng khô da, làm cho chúng trở thành một phương pháp điều trị hữu ích tại nhà cho nhiều tình trạng có thể gây khô mũi, khô da hoặc tắc nghẽn.

Người ta sử dụng máy tạo độ ẩm và máy xông hơi cho các tình trạng như cảm lạnh, viêm phế quản và dị ứng, và sử dụng trong các nhà trẻ. Có sự khác biệt nhỏ giữa máy tạo ẩm và máy làm hơi, có nghĩa là chúng có những lợi ích khác nhau cho các mục đích sử dụng khác nhau.

Trong bài viết này, chúng tôi xem xét loại nào tốt nhất cho các mục đích sử dụng khác nhau và các cân nhắc khác, bao gồm cả chi phí và độ an toàn.

Sự khác biệt là gì?

Máy tạo độ ẩm có thể làm giảm cảm giác khó chịu khi bị khô họng hoặc mũi.

Máy tạo độ ẩm và máy tạo hơi nước tạo độ ẩm cho không khí theo những cách khác nhau:

Máy hóa hơi làm nóng nước và thêm hơi nước vào không khí. Nó có công nghệ làm nóng bên trong giúp đun sôi nước trước khi thoát ra ngoài không khí dưới dạng hơi nước, tạo ra một làn sương ấm.
Máy tạo độ ẩm sẽ tạo ra một làn sương mát siêu nhỏ vào không khí. Một số máy tạo ẩm phun sương làm mát đi kèm với công nghệ sóng siêu âm và những máy khác sử dụng bộ lọc bấc bên trong và quạt.

Khi quyết định giữa máy tạo độ ẩm hoặc máy hóa hơi, điều hữu ích là xác định mục đích. Cả hai thiết bị đều có thể làm giảm cảm giác khó chịu, chẳng hạn như khô họng hoặc mũi, cùng với tình trạng khô da. Các thiết bị này cũng có thể làm giảm nghẹt mũi và giúp thở dễ dàng hơn.

Để xác định thiết bị nào là tốt nhất cho họ, một người cần hiểu cách thức hoạt động của máy tạo ẩm và máy hóa hơi và những điều kiện nào mà chúng có thể được hưởng lợi:

Dị ứng

Tắc nghẽn là một trong những triệu chứng dị ứng phổ biến nhất. Cả máy làm ẩm và máy tạo hơi đều bổ sung độ ẩm cho không khí. Hít thở không khí ẩm có thể làm giảm nghẹt mũi và làm dịu các xoang bị kích thích.

Tuy nhiên, những người bị dị ứng nên cẩn thận khi sử dụng một trong hai thiết bị.

Nếu độ ẩm quá cao, nó có thể thúc đẩy mạt bụi và nấm mốc phát triển, là những tác nhân gây dị ứng phổ biến. Độ ẩm thấp cũng có thể gây ra những ảnh hưởng xấu. Một người có thể đo độ ẩm của phòng bằng ẩm kế.

Một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét ảnh hưởng của độ ẩm trong lớp học đối với các triệu chứng hen suyễn ở 122 giáo viên.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mọi người trải qua sự gia tăng vừa phải nhưng không đáng kể các triệu chứng giống như hen suyễn khi độ ẩm cao hơn 50% hoặc dưới 30%. Theo Học viện Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ (AAAI), độ ẩm nên từ 40–50%.

Những người sử dụng máy tạo độ ẩm phải vệ sinh máy hàng ngày và sử dụng nước cất hoặc nước khử khoáng để giảm thiểu sự phát triển của mạt bụi, nấm mốc và vi khuẩn.

AAAI khuyến cáo những người bị dị ứng trong nhà nên nói chuyện với bác sĩ của họ để xác định xem máy tạo độ ẩm có hữu ích cho các bệnh dị ứng cụ thể của họ hay không.

Máy hóa hơi là một lựa chọn tốt hơn cho những người có chất gây dị ứng trong nhà vì thiết bị làm nóng nước để tạo ra sương mù thường có ít chất gây ô nhiễm hơn máy tạo ẩm.

Bệnh hen suyễn

Tương tự như đối với người bị dị ứng, người bị hen suyễn phải cẩn thận với việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi. Hen suyễn liên quan đến sự quá mẫn cảm của đường thở, dẫn đến co thắt đường thở.

Sử dụng phương pháp tạo ẩm có thể gây kích ứng thêm đường thở. Sử dụng không đúng cách có thể dẫn đến nấm mốc, mạt bụi hoặc vi khuẩn phát triển gây ra các triệu chứng hen suyễn.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại máy tạo độ ẩm nào khi bị hen suyễn, tốt nhất bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Hiệp hội Hen suyễn của Canada không khuyến nghị sử dụng một trong hai thiết bị này để điều trị bệnh hen suyễn.

Viêm phế quản

Viêm phế quản liên quan đến tình trạng viêm trong các ống phế quản dẫn đến phổi. Các triệu chứng bao gồm ho và tăng chất nhầy. Tăng độ ẩm trong không khí có thể giúp làm dịu cơn ho do viêm phế quản. Máy tạo độ ẩm và máy tạo hơi nước bổ sung độ ẩm cho không khí theo cách tương tự.

Cảm và cúm

Các triệu chứng cảm lạnh và cúm thường bao gồm đau họng và nghẹt mũi. Cả máy xông hơi và máy tạo độ ẩm đều có thể giúp giảm kích ứng và tắc nghẽn cổ họng bằng cách bổ sung độ ẩm cho không khí.

Không khí khô với nhiệt độ lạnh có thể thúc đẩy sự lây truyền của vi rút, khiến khả năng bị nhiễm trùng cao hơn. Do đó, bổ sung độ ẩm cho không khí có thể giúp bảo vệ khỏi nhiễm trùng.

Khi nói đến việc sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy xông hơi để làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh, nó phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Tuy nhiên, máy xông hơi có thêm lợi ích là cho phép người dùng thêm thuốc để hít để giảm nghẹt mũi và ngực.

Nhà trẻ

Bổ sung độ ẩm cho không khí có thể làm dịu mũi bị nghẹt và đặc biệt hữu ích đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không thể hỉ mũi.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), vi rút parainfluenza ở người là nguyên nhân phổ biến gây nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như viêm phổi và viêm tiểu phế quản, ở trẻ em. Cả hai bệnh đều gây ngạt mũi và ho, khiến độ ẩm có thể giảm.

Bọn trẻ

Khi lựa chọn giữa máy tạo độ ẩm và máy tạo hơi, điều cần thiết là phải xem xét loại nào phù hợp với các độ tuổi cụ thể. Ví dụ, máy xông hơi không phải là một lựa chọn tốt để sử dụng xung quanh trẻ em. Vì máy hóa hơi làm sôi nước, nó có thể dẫn đến bỏng nếu bị va đập. Máy tạo độ ẩm phun sương mát mẻ không có khả năng gây bỏng là lựa chọn tốt hơn cho trẻ em.

Những ý kiến khác

Khi chọn máy tạo độ ẩm hoặc máy tạo hơi, bạn cũng cần xem xét các yếu tố sau:

Giá cả

Chi phí của máy tạo ẩm và máy hóa hơi khác nhau tùy thuộc vào nhà sản xuất và quy mô của đơn vị. Nói chung, máy tạo độ ẩm đắt hơn. Khi lựa chọn, hãy đo kích thước của căn phòng và xác định kích thước tốt nhất của máy tạo ẩm hoặc máy hóa hơi để mua.

Làm sạch

Quy trình làm sạch máy tạo ẩm và máy hóa hơi tương tự nhau. Luôn tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Các khuyến nghị làm sạch thường bao gồm sử dụng giấm trắng và rửa sạch và làm khô tất cả các bộ phận. Các thiết bị hóa hơi có thể để lại cặn khoáng do quá trình đun sôi, điều này có thể khiến việc vệ sinh khó khăn hơn một chút.

Cho dù một người chọn máy tạo độ ẩm hay máy hóa hơi, điều quan trọng là phải đảm bảo họ vệ sinh thiết bị đúng cách. Khi không được vệ sinh sạch sẽ, nó có thể gây ra sự tích tụ của nấm mốc hoặc vi khuẩn, có thể dẫn đến bệnh tật.

Mọi người nên vệ sinh cả hai loại thiết bị hàng ngày. Ngoài ra, họ nên đổ hết nước còn lại và bổ sung nước mới mỗi ngày. Khi sử dụng máy tạo độ ẩm phun sương mát mẻ, hãy cân nhắc sử dụng nước tinh khiết, vì nước này có thể có ít chất gây ô nhiễm hơn nước máy.

Sự an toàn

Mặc dù việc bổ sung độ ẩm cho không khí có thể làm giảm bớt cảm giác khó chịu do khô da, nhưng độ ẩm quá cao cũng có thể dẫn đến các vấn đề. Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, độ ẩm lý tưởng trong nhà tốt nhất nên giữ trong khoảng từ 30% đến 50%. Tốt nhất, một người có thể sử dụng ẩm kế để đo mức độ ẩm trong phòng.

Tóm lược

Cả máy làm ẩm và máy tạo hơi đều tạo thêm độ ẩm cho không khí. Máy hóa hơi làm nóng nước và thêm hơi nước vào không khí. Máy tạo ẩm dạng phun sương mát bổ sung hơi nước mát. Cả hai thiết bị đều có thể giúp giảm khô da và khô mũi.

Bổ sung độ ẩm cho không khí, cho dù sử dụng sương mù mát hay ấm, cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng như nghẹt mũi và tức ngực, cùng với ho. Sự lựa chọn có thể phụ thuộc vào ngân sách, độ tuổi của người dùng và sở thích cá nhân.