Những điều cần biết về sự tăng đột biến của lượng đường trong máu
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh khiến lượng đường trong máu đạt mức cao nguy hiểm. Nếu một người không kiểm soát các mức độ này, các biến chứng có thể phát triển. Người bệnh tiểu đường cần theo dõi lượng đường trong máu cẩn thận để tránh bất kỳ đợt tăng đột biến nào.
Glucose có từ thức ăn. Nó là một loại đường đơn đóng vai trò là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể.
Tuyến tụy tiết ra một loại hormone gọi là insulin làm cho các tế bào nhạy cảm hơn với glucose. Sau đó, các tế bào sẽ hút glucose từ máu, làm giảm tác động của sự tăng đột biến đối với lượng đường trong máu.
Ở một người bị bệnh tiểu đường, tuyến tụy không sản xuất insulin hoặc các tế bào phát triển đề kháng với insulin. Kết quả là, glucose vẫn còn trong máu, giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức cao.
Mức đường huyết cao liên tục có thể dẫn đến các biến chứng của bệnh tiểu đường, bao gồm tổn thương thần kinh, giảm thị lực, tổn thương thận, các vấn đề về thận và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trong bài viết này, chúng tôi nói về nguyên nhân gây ra tăng đột biến đường huyết, cách ngăn ngừa chúng, các triệu chứng và biến chứng của chúng.
Nguyên nhân
Những người mắc bệnh tiểu đường phải đặc biệt cẩn thận trong việc kiểm soát lượng đường trong máu của họ và tránh để lượng đường trong máu tăng đột biến.
Một số yếu tố góp phần vào những đột biến này. Ví dụ:
Chế độ ăn
Thực phẩm nhiều đường hoặc carbohydrate có nhiều khả năng làm tăng lượng đường trong máu.
Một cách để theo dõi mức độ ảnh hưởng của một loại thực phẩm cụ thể nào đó đến đường huyết là xem xét xếp hạng chỉ số đường huyết (GI) của nó.
Xếp hạng GI cho biết mức độ mà carbohydrate trong một loại thực phẩm nhất định sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Ví dụ, thực phẩm có GI cao hoặc xếp hạng lớn hơn 70 bao gồm bánh mì tròn, bỏng ngô và bánh quy giòn. Thực phẩm có GI thấp, với điểm số dưới 55, bao gồm lúa mạch, bulgur, ngô và khoai lang.
Một người mắc bệnh tiểu đường nên cố gắng cung cấp chủ yếu là carbohydrate có GI thấp trong chế độ ăn uống của họ.
Thiếu hoạt động thể chất
Có lối sống ít vận động có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Mặt khác, tập thể dục quá khó có thể dẫn đến căng thẳng về thể chất, đây cũng là yếu tố kích thích đường huyết tăng đột biến.
Những người mắc bệnh tiểu đường cần tập thể dục thường xuyên từ mức độ nhẹ đến trung bình, thay vì chống đẩy quá sức.
Hút thuốc
Hút thuốc lá có thể gây khó khăn cho việc giữ lượng đường trong máu ở mức bình thường.
Một người hút thuốc nên ưu tiên bỏ thuốc lá. Bác sĩ hoặc dịch vụ y tế địa phương của họ có thể cung cấp các nguồn lực.
Nhấn mạnh
Khi bị căng thẳng nhiều, cơ thể sản sinh ra các hormone, chẳng hạn như cortisol, làm tăng glucose và giảm hiệu quả của insulin.
Kết quả là, nhiều glucose sẽ lưu lại trong máu. Tìm cách để giảm mức độ căng thẳng, chẳng hạn như yoga hoặc thiền, là điều cần thiết đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Các vấn đề về giấc ngủ
Thiếu ngủ có thể đặc biệt xấu đối với những người mắc bệnh tiểu đường vì nó cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Ưu tiên giấc ngủ chất lượng và vệ sinh giấc ngủ tốt có lợi cho sức khỏe vì nhiều lý do. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, một lịch trình ngủ đều đặn trở thành một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên. Chúng có thể bao gồm, ví dụ, corticosteroid, thuốc lợi tiểu, một số thuốc huyết áp và một số thuốc chống trầm cảm.
Một người bị bệnh tiểu đường phải cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ biết nếu họ cũng đang dùng một trong những loại thuốc này.
Ngoài ra, dùng sai liều lượng insulin hoặc uống thiếu liều lượng cũng có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến.
Quản lý bệnh tiểu đường yêu cầu thời gian cụ thể cho bất kỳ ai dùng thuốc insulin hoặc không dùng insulin. Nhiều loại máy bơm và máy bơm thông minh có sẵn để cung cấp liều insulin liên tục, đúng thời gian. Họ cũng có thể theo dõi và phản ứng với mức tăng đột biến của lượng đường trong máu.
Một số được tự động hóa, hoạt động giống như một tuyến tụy nhân tạo. Những người khác cung cấp liều insulin nền để điều chỉnh mức độ trong lúc đói và khi ngủ nhưng yêu cầu nhập liệu bằng tay vào khoảng thời gian ăn.
Sự quản lý
Những người mắc bất kỳ loại bệnh tiểu đường nào phải thường xuyên theo dõi và quản lý mức đường huyết để ngăn ngừa tăng đột biến.
Cách sống
Trong giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường loại 2, một người có thể duy trì lượng đường trong máu ổn định mà không cần dùng thuốc.
Tập thể dục thường xuyên, từ mức độ nhẹ đến trung bình sẽ sử dụng một phần lượng glucose dư thừa trong máu và làm giảm mức tổng thể. Tương tự như vậy, tuân theo chế độ ăn uống có GI thấp với khẩu phần ăn nghiêm ngặt có thể giúp giảm lượng đường nạp vào và nguy cơ tăng đột biến.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 cần bổ sung insulin suốt đời.
Thuốc
Liên hệ thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe là quan trọng. Bác sĩ nên cung cấp hướng dẫn rõ ràng về liều lượng chính xác, những thay đổi cần thiết đối với chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, và các phương pháp tự theo dõi. Làm theo các hướng dẫn này là điều cần thiết để ngăn ngừa sự tăng đột biến của đường huyết.
Nếu những nốt gai này vẫn xảy ra, mặc dù đã tuân thủ chế độ ăn uống và thuốc men nghiêm ngặt, người bệnh phải cho bác sĩ biết. Bác sĩ sẽ điều chỉnh đơn thuốc của họ.
Biết khi nào cần gọi bác sĩ và khi nào cần cấp cứu là điều cần thiết. Lượng đường trong máu tăng đột biến nghiêm trọng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nâng cao.
Nó có thể hữu ích để ghi lại lượng đường trong máu trong nhật ký trong mỗi đợt theo dõi.
Tìm kiếm các mô hình, chẳng hạn như lượng đường trong máu tăng đột biến vào mỗi buổi sáng. Nếu điều này xảy ra, có thể đã đến lúc kiểm tra với bác sĩ về việc điều chỉnh liều lượng insulin. Nếu lượng đường trong máu cao sau bữa ăn, hãy thử đi bộ để giảm lượng đường này thông qua tập thể dục.
Ngoài ra, hãy nhớ mang theo tạp chí đến các cuộc hẹn khám bệnh. Bác sĩ có thể xem xét kết quả và đề xuất bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào đối với kế hoạch quản lý.
Tìm hiểu về các loại thuốc khác nhau cho bệnh tiểu đường loại 2 tại đây.
Các triệu chứng
Thông thường, tăng đường huyết không gây ra các triệu chứng cho đến khi đường huyết đạt mức cao quá mức hoặc liên tục.
Một số dấu hiệu ban đầu của tăng đường huyết:
- khát nước
- đi tiểu thường xuyên
- mờ mắt
- đau đầu
Khi lượng đường trong máu tiếp tục tăng mà không được kiểm soát, xeton có thể bắt đầu tích tụ trong máu và nước tiểu. Xeton là một loại axit có thể tích tụ trong máu khi mức insulin quá thấp.
Mức độ cao của xeton trong máu có thể nghiêm trọng. Dưới đây là một số triệu chứng:
- hơi thở thơm mùi trái cây
- hụt hơi
- khô miệng
- yếu đuối
- buồn nôn và ói mửa
- sự hoang mang
Bất kỳ ai gặp các triệu chứng này nên kiểm tra lượng đường trong máu của họ ngay lập tức. Liên hệ với bác sĩ nếu kết quả đo cao hơn mức mục tiêu hoặc 180 miligam mỗi decilit.
Nói chung, bác sĩ nên cung cấp thông tin về thời điểm gọi điện và phải làm gì sau khi kết quả đo lượng đường trong máu cao bất thường.
Các yếu tố rủi ro
Một số vấn đề có thể làm tăng nguy cơ tăng đột biến lượng đường trong máu, bao gồm những vấn đề sau:
- hút thuốc lá thường xuyên
- liều lượng hoặc thời gian dùng thuốc tiểu đường không đúng cách
- có lối sống ít vận động
- bệnh tật hoặc nhiễm trùng
- chấn thương hoặc chấn thương
- phẫu thuật gần đây
- việc sử dụng một số loại thuốc
- có căng thẳng cảm xúc đáng kể
Một người có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ này nên liên hệ với bác sĩ của họ để thảo luận về tác động đến mức đường huyết. Bác sĩ sẽ đưa ra các khuyến nghị cá nhân về cách giải quyết và giảm thiểu các yếu tố nguy cơ.
Các biến chứng
Lượng đường trong máu tăng đột biến liên tục có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng:
Nhiễm toan ceton do đái tháo đường
Nhiễm toan ceton do đái tháo đường là một biến chứng nguy hiểm của tăng đường huyết.
Cơ thể bù đắp sự thiếu hụt insulin bằng cách phân hủy chất béo để tạo năng lượng. Điều này tạo ra xeton, là hợp chất thải độc. Một người thường thải xeton trong nước tiểu của họ.
Nếu quá nhiều xeton tích tụ trong máu, chúng sẽ không để lại trong nước tiểu. Nếu không điều trị, nhiễm toan ceton do tiểu đường có thể dẫn đến hôn mê và trong một số trường hợp, tử vong.
Hội chứng siêu âm tăng đường huyết
Hội chứng tăng đường huyết hyperosmolar xảy ra khi cơ thể tiếp tục sản xuất insulin, nhưng hormone này không hoạt động tốt hoặc không hoạt động.
Trong tình huống này, glucose vẫn tích tụ trong máu. Tuy nhiên, cơ thể không thể sử dụng nó hoặc đốt cháy chất béo để lấy năng lượng. Lượng đường dư thừa trong máu ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, gây mất nước cực độ, hôn mê và thậm chí tử vong.
Lượng đường trong máu cao có thể gây ra các biến chứng sức khỏe lâu dài khác, bao gồm:
- bệnh tim
- tổn thương thần kinh
- tổn thương hoặc suy thận
- mù lòa
- tổn thương bàn chân dẫn đến cắt cụt
- nhiễm trùng da
- vấn đề với răng và nướu
Giữ lượng đường trong máu trong tầm kiểm soát và ngăn ngừa tăng đột biến là điều cần thiết để duy trì sức khỏe. Nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ mối lo ngại nào hoặc các đợt tăng đột biến tái phát.
Q:
Có phải tất cả các bài tập đều an toàn để đẩy lùi tiền tiểu đường?
A:
Không có thêm rủi ro khi tập thể dục vì tiền tiểu đường. Tuy nhiên, dù có hoặc không có tiền tiểu đường hoặc tiểu đường, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ mối lo ngại nào về sức khỏe trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới.
Deborah Weatherspoon, Tiến sĩ, RN, CRNA Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
