Tuổi dậy thì gồm những giai đoạn nào?
Mọi người đều trải qua tuổi dậy thì hơi khác nhau, nhưng có những giai đoạn dậy thì thường xảy ra ở một số độ tuổi nhất định trong quá trình phát triển của thanh niên.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các giai đoạn dậy thì của nam và nữ, và những cách mà cha mẹ và người chăm sóc có thể giúp đỡ để hỗ trợ trẻ vượt qua giai đoạn này.
Con cái, từng giai đoạn
Nữ bắt đầu dậy thì sớm hơn nam. Tuổi dậy thì ở nữ thường bắt đầu từ 8 đến 13 tuổi. Quá trình này có thể tiếp tục cho đến khi chúng 14 tuổi, mặc dù điều này có thể muộn hơn.
Giai đoạn đầu của tuổi dậy thì bao gồm những thay đổi trước tuổi dậy thì. Đây là những thay đổi bắt đầu xảy ra trong cơ thể nhưng chưa thể nhìn thấy được.
Một trong những thay đổi thể chất đầu tiên mà phụ nữ sẽ nhận thấy trong tuổi dậy thì là ngực của họ bắt đầu phát triển.
Giai đoạn sinh trưởng ban đầu là chồi vú. Sưng nhẹ xuất hiện dưới núm vú và vùng da xung quanh núm vú, được gọi là quầng vú, sẽ bắt đầu to hơn.
Sau đó, ngực sẽ bắt đầu phát triển từ từ trong tuổi dậy thì. Phụ nữ có thể bị đau hoặc ngứa khi vú bắt đầu thay đổi. Thông thường, mỗi bên vú sẽ phát triển với tốc độ hơi khác nhau, thậm chí sẽ hết dần theo thời gian.
Phụ nữ cũng sẽ bắt đầu nhận thấy lông mọc nhiều hơn ở những vị trí như chân và tay. Trung bình khoảng 12 tuổi, nữ giới sẽ bắt đầu thấy lông dưới cánh tay mọc.
Lông mu sẽ bắt đầu mọc dọc theo môi âm hộ và dần trở nên dày hơn, cong hơn và bao phủ một vùng âm hộ lớn hơn. Trong giai đoạn cuối của tuổi dậy thì, lông mu có thể mọc xung quanh mặt trên của đùi.
Phụ nữ thường sẽ bắt đầu có kinh khoảng 2 năm sau khi ngực bắt đầu phát triển. Họ có thể có kinh lần đầu ở độ tuổi từ 10 đến 16,5. Nữ giới ra dịch âm đạo màu trắng cũng là điều bình thường.
Nữ giới cũng sẽ phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì, chiều cao tăng dần mỗi năm. Trong giai đoạn đầu của tuổi dậy thì, con cái có thể cao thêm 5–6 cm (cm) trong một năm. Trong các giai đoạn sau của tuổi dậy thì, con số này có thể tăng lên 7–8 cm mỗi năm. Con cái thường sẽ ngừng phát triển vào khoảng 16 tuổi.
Phụ nữ cũng có thể tăng cân và có nhiều mỡ cơ thể xung quanh cánh tay trên, đùi và lưng. Hông có xu hướng trở nên rộng hơn, trong khi eo thu hẹp lại.
Ở độ tuổi 17–18, ngực thường đã phát triển đầy đủ. Tuy nhiên, vú có thể tiếp tục phát triển cho đến đầu những năm 20 tuổi.
Con đực, từng giai đoạn
Một trong những thay đổi đầu tiên ở nam giới trong độ tuổi dậy thì là bìu to ra và trở nên sẫm màu hơn. Một khi bìu và tinh hoàn bắt đầu phát triển, dương vật cũng bắt đầu phát triển.
Con đực sẽ bắt đầu mọc lông mu ở gốc dương vật, sau đó sẽ dần dần bao phủ một vùng lớn hơn xung quanh bộ phận sinh dục. Khi lông mu phát triển, nó trở nên sẫm màu và thô hơn.
Ở giai đoạn sau của tuổi dậy thì, lông mu có thể lan xuống đùi và bụng. Con đực cũng sẽ mọc lông dưới cánh tay, chân và thường là trên mặt và ngực.
Trong giai đoạn đầu của tuổi dậy thì, nam giới có thể phát triển chiều cao khoảng 5-6 cm. Trong giai đoạn dậy thì muộn hơn, con số này có thể tăng lên 7–8 cm và sau đó là 10 cm mỗi năm. Con đực thường sẽ ngừng phát triển vào khoảng 17 tuổi.
Sự thay đổi chiều cao có thể xảy ra trong giai đoạn tăng trưởng đột biến, ở đó thanh thiếu niên có thể phát triển rất nhanh trong vài tháng. Sau đó sẽ có một giai đoạn tăng trưởng chậm hơn. Con đực cũng trở nên cơ bắp hơn trong tuổi dậy thì.
Sự thay đổi nội tiết tố trong tuổi dậy thì đôi khi có thể gây sưng vú nhẹ ở nam giới. Sưng vú là một giai đoạn phổ biến và tạm thời ở tuổi dậy thì của nam giới.
Khi giọng nói bắt đầu trầm hơn, con đực có thể nhận thấy giọng nói của chúng bị “vỡ”. Điều này có nghĩa là giọng nói có thể trải qua một giai đoạn chuyển đổi giữa âm trầm và cao trước khi trở nên trầm hơn vĩnh viễn.
Con đực có thể bắt đầu cương cứng khi cơ thể bắt đầu sản xuất tinh trùng. Con đực cũng có thể xuất tinh trong khi ngủ, mà mọi người có thể gọi là “giấc mơ ướt”.
Các biến chứng có thể xảy ra
Một số người có thể dậy thì muộn hơn hoặc sớm hơn bình thường. Đây đôi khi có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, vì vậy mọi người nên đến gặp bác sĩ.
Nếu mọi người dậy thì sớm, bác sĩ có thể gọi đây là dậy thì sớm.
Ở nữ, dậy thì sớm là sự xuất hiện của các dấu hiệu và triệu chứng dậy thì trước 8 tuổi, chẳng hạn như:
- rụng trứng và kinh nguyệt
- lông dưới cánh tay và lông mu
- phát triển ngực
Đối với nam, dậy thì sớm là sự xuất hiện của các dấu hiệu và triệu chứng dậy thì trước 9 tuổi, chẳng hạn như:
- một giọng nói trầm hơn
- lông mu và lông dưới cánh tay
- tinh hoàn và dương vật to ra
- lông mặt
- mụn
- sản xuất tinh trùng
Dậy thì sớm có thể là kết quả của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Một số nguyên nhân gây dậy thì sớm bao gồm:
- một vấn đề với hệ thống thần kinh trung ương
- hội chứng di truyền
- tiền sử gia đình về tình trạng này
- khối u hoặc sự phát triển ảnh hưởng đến buồng trứng, não, tuyến yên hoặc tuyến thượng thận
- giải phóng hormone dậy thì sớm mà không rõ nguyên nhân
Dậy thì muộn có nghĩa là không có dấu hiệu dậy thì ở nữ trước 13 tuổi hoặc nam 14 tuổi.
Các triệu chứng của dậy thì muộn ở nữ bao gồm:
- hơn 4 năm giữa các dấu hiệu đầu tiên của sự phát triển của vú và kỳ kinh đầu tiên của họ
- không phát triển ngực khi 13 tuổi
- không có kinh nguyệt từ 14 đến 16 tuổi
Các triệu chứng dậy thì muộn ở nam giới bao gồm:
- không có tinh hoàn khi 14 tuổi
- lâu hơn 4 năm để đạt đến giai đoạn phát triển bộ phận sinh dục trưởng thành
- không có lông mu khi 15 tuổi
Nếu mọi người có dấu hiệu dậy thì muộn, họ có thể muốn đến gặp bác sĩ. Nguyên nhân của dậy thì muộn có thể bao gồm:
- tiền sử gia đình chậm dậy thì
- rối loạn nhiễm sắc thể hoặc di truyền
- bệnh mãn tính
- khối u ảnh hưởng đến tuyến yên hoặc vùng dưới đồi, một phần của não ảnh hưởng đến hormone
Lời khuyên của cha mẹ
Trẻ em trải qua nhiều thay đổi về thể chất và cảm xúc trong tuổi dậy thì và có thể trải qua:
- tâm trạng lâng lâng
- Phiền muộn
- sự lo ngại
- lòng tự trọng thấp
- tự ý thức
- Hiếu chiến
- vấn đề hình ảnh cơ thể
Cả nam và nữ đều có thể bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì. Điều này là do cơ thể của họ thay đổi và tăng sản xuất hormone. Những phát triển này có thể tạo ra dầu thừa, góp phần gây ra mụn trứng cá. Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt có thể giúp kiểm soát mụn trứng cá.
Trong giai đoạn dậy thì, mọi người cũng bắt đầu đổ mồ hôi nhiều hơn. Vệ sinh hàng ngày là điều cần thiết và có thể giúp ngăn ngừa mùi cơ thể. Những người trẻ tuổi có thể muốn bắt đầu sử dụng chất khử mùi.
Đôi khi, một số bộ phận cơ thể, chẳng hạn như bàn tay, bàn chân, cánh tay và chân, sẽ phát triển nhanh hơn các phần còn lại của cơ thể. Điều này có thể gây ra sự vụng về tạm thời và thiếu sự phối hợp.
Cha mẹ và người chăm sóc có thể muốn thảo luận những vấn đề này với thanh thiếu niên của họ để giảm bớt bất kỳ sự bối rối hoặc lo lắng nào mà họ có thể cảm thấy về sự thay đổi cơ thể của mình.
Thanh thiếu niên có thể bắt đầu trải qua cảm giác lãng mạn hoặc tình dục với người khác giới hoặc cùng giới. Một số thanh thiếu niên cũng có thể cảm thấy không thoải mái về giới tính được chỉ định của họ.
Nói chuyện thông qua những vấn đề này với thanh thiếu niên và hỗ trợ họ nhiều có thể giúp họ giải quyết bất kỳ sự lo lắng hoặc cảm xúc khó hiểu nào mà họ có thể trải qua trong độ tuổi dậy thì.
Lời khuyên từ Planned Parenthood, nơi thảo luận về cách trò chuyện trong quá trình dậy thì với thanh thiếu niên, có thể hữu ích.
Tóm lược
Mặc dù mọi người sẽ trải qua tuổi dậy thì hơi khác nhau, nhưng những thay đổi thể chất cụ thể xảy ra báo hiệu tuổi dậy thì. Nếu mọi người gặp các triệu chứng dậy thì muộn hơn hoặc sớm hơn nhiều so với giai đoạn tiêu chuẩn, điều đó có thể cho thấy một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn và mọi người nên đi khám bác sĩ.
Một số cá nhân có thể cảm thấy lo lắng hoặc xấu hổ về những thay đổi của cơ thể trong tuổi dậy thì. Cha mẹ và người chăm sóc có thể nhận thấy rằng thảo luận về các giai đoạn dậy thì với lứa tuổi thanh thiếu niên hoặc lứa tuổi thanh thiếu niên có thể giúp họ giảm bớt lo lắng.
