Bạn cảm thấy trẻ như thế nào có thể phản ánh tuổi thực của não bạn
Bạn có thể đã nghe một số người cao niên nói: “Tôi còn trẻ 80 tuổi” để cho rằng tuổi sinh học của họ không phản ánh cảm giác của họ. Nghiên cứu mới hỗ trợ chúng, khi quét não chứng minh rằng "tuổi chủ quan" của con người - chứ không phải tuổi khách quan - dự đoán chính xác bộ não của họ thực sự trông trẻ như thế nào.
Jeanyung Chey, Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc, bắt đầu nghiên cứu bằng cách tự hỏi mình, "Tại sao một số người cảm thấy trẻ hơn hoặc già hơn tuổi thật của họ?"
Điều hấp dẫn hơn, có thể là việc họ cảm thấy trẻ hay già phản ánh chính xác cơ thể họ già đi như thế nào?
Các câu trả lời tiềm năng cho câu hỏi đầu tiên “bao gồm trạng thái trầm cảm, sự khác biệt về tính cách hoặc sức khỏe thể chất,” cô giải thích.
Chey cho biết thêm: “Tuy nhiên, không ai nghiên cứu quá trình lão hóa não như một lý do có thể cho sự khác biệt về tuổi tác chủ quan.
Vì vậy, cô và các đồng nghiệp của mình đã bắt đầu để lấp đầy khoảng trống này trong nghiên cứu. Họ đã sử dụng MRI để phát hiện các dấu hiệu lão hóa trong não của 68 người khỏe mạnh ở độ tuổi 59–84.
Những phát hiện mới đã được công bố trên tạp chí Biên giới trong Khoa học Thần kinh Lão hóa.
Nghiên cứu tuổi chủ quan và sức khỏe não bộ
Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sẽ trải qua những thay đổi đáng kể. Đối với bộ não, nó cũng có một loạt các dấu hiệu cụ thể liên quan đến tuổi tác cho thấy sự nhanh nhẹn về tinh thần của chúng ta có thể bắt đầu suy giảm.
Ví dụ, các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng sự sụt giảm khối lượng chất xám có liên quan đến sự suy giảm tinh thần và nhận thức.
Vì vậy, trong nghiên cứu mới, Chey và nhóm đã sử dụng phép đo hình thái dựa trên voxel, một phương pháp phân tích sự khác biệt trong giải phẫu não được thiết lập tốt bằng cách sử dụng quét não MRI và kỹ thuật mô hình dự đoán tuổi để kiểm tra những thay đổi trong chất xám của những người tham gia. âm lượng.
Tất cả những người cao niên cũng được mời điền vào một cuộc khảo sát yêu cầu họ trả lời các câu hỏi về việc họ cảm thấy thế nào khi còn trẻ.
Cụ thể, họ được hỏi liệu họ có cảm thấy trẻ hơn, già hơn hay chỉ già như tuổi sinh học của họ. Cuộc khảo sát cũng bao gồm các câu hỏi liên quan đến khả năng nhận thức và tự nhận thức về sức khỏe của họ.
Chức năng nhận thức của các tình nguyện viên cũng được đánh giá bằng cách sử dụng các bài kiểm tra trí nhớ theo giai đoạn và hoạt động.
Cảm thấy trẻ có nghĩa là có một bộ não trẻ hơn
Nhìn chung, những người tham gia báo cáo cảm thấy trẻ hơn tuổi sinh học của họ có điểm số tốt hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ. Họ cũng ít cảm thấy chán nản hơn và cảm thấy lạc quan hơn về sức khỏe của mình.
Quan trọng hơn, chụp MRI cho thấy những người cảm thấy trẻ hơn cũng có khối lượng chất xám cao hơn ở các vùng não quan trọng: gyrus trán thấp hơn và gyrus thái dương cao hơn.
Chey và các đồng nghiệp kết luận:
“Phát hiện của chúng tôi cho thấy trải nghiệm chủ quan về lão hóa có liên quan chặt chẽ đến quá trình lão hóa não và nhấn mạnh các cơ chế sinh học thần kinh của [tuổi chủ quan] như một dấu hiệu quan trọng của sức khỏe nhận thức thần kinh ở tuổi cuối.”
Chey tự cân nhắc về những phát hiện này, nói rằng, "Chúng tôi phát hiện ra rằng những người cảm thấy trẻ hơn có các đặc điểm cấu trúc của não trẻ hơn."
"Quan trọng là, sự khác biệt này vẫn còn mạnh mẽ ngay cả khi các yếu tố có thể có khác, bao gồm tính cách, sức khỏe chủ quan, các triệu chứng trầm cảm hoặc chức năng nhận thức, được tính đến."
Tuy nhiên, các cơ chế đằng sau mối liên hệ đáng ngạc nhiên này vẫn còn nhiều bí ẩn. Các tác giả nghiên cứu cho rằng, giống như một “lời tiên tri tự hoàn thành” tích cực, những người cảm thấy trẻ hơn có xu hướng tham gia vào các hoạt động kích thích về thể chất và trí tuệ hơn. Mặt khác, nếu điều này là đúng, điều ngược lại có thể xảy ra với những người cảm thấy già hơn.
Như Chey giải thích, “Nếu ai đó cảm thấy già hơn tuổi của họ, đó có thể là dấu hiệu để họ đánh giá lối sống, thói quen và hoạt động có thể góp phần vào quá trình lão hóa não và thực hiện các biện pháp để chăm sóc sức khỏe não bộ tốt hơn”.
