Tình yêu ám ảnh: Những điều cần biết
Tình yêu có thể là một cảm giác hưng phấn. Nó cũng có thể gây ra sự tàn phá to lớn khi người kia không đáp lại tình cảm. Nhiều người đã cảm nhận được nỗi đau của một trái tim tan vỡ và mãnh liệt của sự mê đắm. Tình yêu ám ảnh đưa những cảm xúc này đi xa hơn, khiến một người gắn bó với người thân yêu của họ như thể họ là đồ vật hoặc vật sở hữu.
Các chuyên gia y tế không công nhận rộng rãi tình yêu ám ảnh, hay "rối loạn tình yêu ám ảnh", là một tình trạng sức khỏe tâm thần.
Thật vậy, nó hiện không được liệt kê trong Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, tình yêu ám ảnh có thể là dấu hiệu của những thách thức và tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Nếu người trải qua cảm giác ám ảnh về tình yêu không được điều trị cho các triệu chứng tổng thể, họ có thể phải vật lộn để điều chỉnh cảm xúc. Trong những trường hợp cực kỳ nghiêm trọng, điều này thậm chí có thể gây ra các hành vi bạo lực hoặc lạm dụng.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về điều gì đặc trưng cho tình yêu ám ảnh, nguyên nhân và triệu chứng đằng sau nó và một số lựa chọn điều trị có thể có.
Tình yêu ám ảnh và tình yêu thực sự
Việc hình thành một định nghĩa về tình yêu “thực” đã bị các nhà triết học lẩn tránh trong nhiều thế kỷ. Tương tự như vậy, không có một danh sách tiêu chí nào có thể phân biệt tình yêu ám ảnh với tình yêu thực sự.
Tình yêu là một sức mạnh mạnh mẽ. Những người có cảm giác yêu đương sẽ tăng cường dopamine và các chất hóa học mạnh khác trong não.
Đối với một số người, những cảm giác này mạnh mẽ đến mức họ trở nên ám ảnh với việc giữ và kiểm soát người mình yêu. Đôi khi, họ có thể tỏ ra tôn thờ người bạn đời của mình, nhưng lại trở nên tức giận hoặc ghen tị khi bị đe dọa dù là nhỏ nhất.
Một dấu hiệu của tình yêu ám ảnh là nó tập trung vào đối tác như một đối tượng để “tiêu dùng” hoặc sở hữu, trái ngược với bình đẳng. Thay vì yêu người đó và muốn điều tốt nhất cho họ, những người có khuynh hướng ám ảnh có thể yêu người kia vì nhu cầu của chính họ.
Ngược lại, điều này có thể có nghĩa là họ tỏ ra ít quan tâm đến hạnh phúc của người khác.
Sau đây là một số đặc điểm phân biệt khác của tình yêu ám ảnh:
Tình yêu thực sự đòi hỏi sự thỏa hiệp và thương lượng, trong khi tình yêu ám ảnh đòi hỏi đối tượng của tình cảm phải phục tùng các yêu cầu của đối tác của họ.
Tình yêu thực sự ưu tiên sức khỏe của người kia, trong khi tình yêu ám ảnh có thể liên quan đến bạo lực thể xác hoặc lạm dụng tình cảm.
Tình yêu thực sự bao gồm việc chấp nhận người kia và thừa nhận những khuyết điểm của họ. Tình yêu ám ảnh có thể liên quan đến sự tôn thờ và từ chối thừa nhận bất kỳ sai sót nào.
Trong một số trường hợp của tình yêu ám ảnh, có thể có “sự chia cắt”. Điều này xảy ra khi một người coi đối tượng tình yêu của họ là hoàn hảo trong một khoảnh khắc và xấu xa vào khoảnh khắc tiếp theo.
Tình yêu ám ảnh khiến một người rất khó buông bỏ. Mặc dù chia tay thường đau đớn và có thể gây ra những hành vi không lành mạnh, nhưng những người có cảm giác ám ảnh về tình yêu có thể từ chối chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc.
Tình yêu ám ảnh đôi khi liên quan đến một mối quan hệ không thực sự tồn tại, chẳng hạn như với một người nổi tiếng hoặc một người lạ.
Nguyên nhân
Có nhiều yếu tố có thể gây ra tình yêu ám ảnh. Các phần dưới đây thảo luận chi tiết hơn về các yếu tố này.
Erotomania và các rối loạn ảo tưởng khác
Các tình trạng sức khỏe tâm thần như rối loạn lưỡng cực I và tâm thần phân liệt, cũng như các triệu chứng gây ra bởi rối loạn sử dụng rượu, có thể gây ra ảo tưởng erotomania.
Điều này không giống với tình yêu ám ảnh, nhưng nó có thể là một triệu chứng của tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng hơn nhiều.
Erotomania là một chứng rối loạn ảo tưởng hiếm gặp có thể khiến một người tin rằng định mệnh đòi hỏi một mối quan hệ cụ thể. Người đó thậm chí có thể tự huyễn hoặc bản thân khi tin rằng mối quan hệ đã kết thúc từ lâu vẫn còn yêu thương và lành mạnh.
Erotomania cũng có thể khiến một người tin rằng một người khác yêu họ. Đôi khi, đối tượng tình yêu của họ thậm chí có thể là một người nào đó mà họ không hề quen biết. Ví dụ, họ có thể tin rằng họ có mối quan hệ không tồn tại với một người nổi tiếng.
Một số ảo tưởng có thể cực đoan đến mức khiến người đó tham gia vào hành vi rình rập, lạm dụng hoặc bạo lực. Erotomania cũng liên quan đến các triệu chứng của bệnh hoang tưởng.
Một nghiên cứu điển hình năm 2017 cho rằng mạng xã hội có thể khiến chứng erotomania trở nên tồi tệ hơn. Điều này là do nó cho phép những người có khuynh hướng ám ảnh quan sát người khác từ xa và cảm thấy gần gũi với họ hơn những gì họ có thể cảm thấy.
Cần nhắc lại rằng erotomania rất khác với tình yêu ám ảnh.
Tìm hiểu thêm về erotomania tại đây.
Rối loạn nhân cách thể bất định
Những người bị rối loạn nhân cách ranh giới có thể rất sợ bị bỏ rơi và gặp khó khăn trong việc quản lý cảm xúc của họ. Ví dụ, cảm xúc của họ có thể xuất hiện không tương xứng với hoàn cảnh và họ có thể ám ảnh về các mối quan hệ của mình.
Họ thường nhìn nhận mọi thứ theo nghĩa đen và trắng, xen kẽ giữa việc coi một người là hoàn toàn tốt hoặc hoàn toàn xấu xa. Điều này có thể khiến họ cố gắng kiểm soát người khác hoặc lôi kéo đối tác tiếp tục duy trì mối quan hệ.
Những người mắc chứng rối loạn này có thể không có bản sắc hoặc ý thức nhất quán về bản thân. Điều này có thể làm trầm trọng thêm khuynh hướng ám ảnh, vì họ có thể đấu tranh để xem bản thân là thực tế hoặc xứng đáng với cá nhân, tách biệt khỏi các mối quan hệ của họ.
Rối loạn đính kèm
Khả năng hình thành sự gắn bó lành mạnh của một người với người khác bắt đầu từ khi còn nhỏ. Những người có cha mẹ hoặc người chăm sóc không ổn định hoặc bị ngược đãi có thể phát triển các kiểu gắn bó bất thường. Điều này có thể khiến họ trở nên ám ảnh, kiểm soát hoặc sợ hãi trong các mối quan hệ của mình.
Những người có phong cách gắn bó không an toàn hoặc phản ứng có thể cảm thấy bận tâm vì sợ mất mát. Họ có thể cảm thấy không thể đối phó nếu không có mối quan hệ và sẵn sàng làm bất cứ điều gì để giữ bạn đời của mình.
Đôi khi, sự gắn bó không an toàn giữ một người trong mối quan hệ lạm dụng vì họ sợ mất mát. Trong những trường hợp khác, nó có thể khiến một người trở nên lạm dụng trong nỗ lực tuyệt vọng để giữ bạn đời.
Chấn thương và nỗi sợ hãi bị bỏ rơi
Một số người sợ bị bỏ rơi đến mức phát triển khuynh hướng ám ảnh. Điều này có thể xuất phát từ rối loạn gắn kết hoặc xuất hiện sau một chấn thương.
Ví dụ, một người có vợ hoặc chồng qua đời có thể sợ hãi khi mất đi người bạn đời hiện tại của họ. Điều này có thể dẫn đến việc họ thực hiện các biện pháp bất thường hoặc không có lợi để “bảo vệ” chúng.
Các tình trạng sức khỏe tâm thần khác
Một loạt các tình trạng sức khỏe tâm thần có thể làm sai lệch hoặc thay đổi quan điểm của một người, khiến họ trở nên sợ hãi, ám ảnh hoặc trầm cảm hơn. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị ám ảnh bởi mối quan hệ của họ.
Ví dụ, một người bị trầm cảm có thể tin rằng họ không xứng đáng và cô đơn, hoặc khía cạnh đáng giá duy nhất trong cuộc sống của họ là mối quan hệ của họ. Điều này có thể gây ra cảm giác hoặc hành vi ám ảnh.
Tìm hiểu thêm về các dạng rối loạn nhân cách khác nhau tại đây.
Chuẩn mực văn hóa xã hội
Một số chuẩn mực văn hóa và xã hội đòi hỏi một đối tác nhiều hơn đối tác kia. Điều này có thể có nghĩa là một số cha mẹ và người chăm sóc cho con cái của họ tiếp xúc với những kiểu quan hệ không lành mạnh này trong quá trình chúng lớn lên.
Ví dụ, việc tiếp xúc với nhiều “chuẩn mực” quan hệ khác nhau trong thời thơ ấu có thể khiến một số người lớn lên tin rằng tình yêu có nghĩa là quyền sở hữu hoặc rằng đối tác của họ phải làm mọi thứ họ muốn để chứng minh tình yêu của họ.
Những kiểu suy nghĩ này là một dấu hiệu của “nam tính độc hại”. Những người có đặc điểm này có thể tin rằng nam giới có thể chấp nhận đối xử với bạn đời của mình theo cách gây tổn hại về thể chất hoặc tình cảm. Những người có dấu hiệu nam tính độc hại cũng có thể đang kiểm soát, yêu cầu bạn đời của họ nhiều hơn mức họ sẵn sàng cho hoặc lạm dụng những đối tác phá vỡ “quy tắc” của họ.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của ám ảnh tình yêu khác nhau tùy thuộc vào lý do của ám ảnh. Ví dụ, một người bị rối loạn ảo tưởng có thể trải qua thực tế bị thay đổi hoặc thể hiện hành vi bất thường, trong khi người bị trầm cảm có thể có lòng tự trọng thấp hoặc có ý định tự tử.
Nhìn chung, một số dấu hiệu cho thấy tình yêu bị ám ảnh bao gồm:
- mối bận tâm mãnh liệt với mối quan hệ không tương xứng với độ dài của nó
- ngay lập tức "yêu" đối tác mới hoặc thậm chí với người lạ
- nỗ lực cực đoan để kiểm soát người khác
- đe dọa người kia nếu họ cố gắng rời đi
- từ chối lắng nghe cảm xúc của người khác hoặc chấp nhận bất kỳ ranh giới nào mà họ cố gắng tạo ra
- đòi hỏi những hành vi bất hợp lý cụ thể từ người kia
Chẩn đoán
Chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể quyết định rằng mối quan hệ của một người là ám ảnh dựa trên các triệu chứng mà họ biểu hiện và liệu chúng có ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của người đó hay không. Không có tiêu chuẩn chẩn đoán cụ thể cho tình yêu ám ảnh.
Vì tình yêu ám ảnh thường là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đặt câu hỏi về lịch sử sức khỏe tâm thần của một người. Họ cũng có thể đề nghị kiểm tra tâm lý hoặc y tế để loại trừ các nguyên nhân khác, đặc biệt nếu người đó thể hiện hành vi ảo tưởng.
Sự đối xử
Điều trị ám ảnh tình yêu tập trung vào việc xác định nguyên nhân của những suy nghĩ và cảm xúc ám ảnh, sau đó điều trị nguyên nhân đó.
Ví dụ, một người bị tâm thần phân liệt có thể cần thuốc để kiểm soát ảo tưởng và suy nghĩ tiêu cực.
Các phương pháp điều trị rối loạn hoang tưởng có xu hướng liên quan đến thuốc cũng như các can thiệp tâm thần xã hội, chẳng hạn như liệu pháp gia đình hoặc giúp cá nhân thay thế các ảo tưởng tiêu cực bằng các kiểu suy nghĩ tích cực.
Đối với hầu hết mọi người, liệu pháp là chìa khóa trong việc kiểm soát cảm giác ám ảnh và phát triển các mối quan hệ lành mạnh hơn. Một nhà trị liệu thường có thể giúp gỡ rối tiền sử chấn thương, quản lý các tình trạng cơ bản và thiết lập các chuẩn mực mối quan hệ lành mạnh hơn.
Trong giai đoạn đầu điều trị, liệu pháp cá nhân là tốt nhất, đặc biệt nếu lạm dụng quan hệ. Nếu mỗi người trong mối quan hệ có thể thiết lập ranh giới tốt hơn riêng lẻ, thì tư vấn cho các cặp đôi có thể giúp họ làm việc cùng nhau và vượt qua tình yêu ám ảnh.
Ngoài ra còn có một số chiến lược quản lý cơ bản mà một người có thể thử ở nhà. Bao gồm các:
- viết ra tất cả cảm xúc đối với đối tượng của tình yêu ám ảnh, sau đó xé trang giấy đó như một sự hủy diệt tượng trưng cho những cảm xúc đó
- loại bỏ tất cả các kết nối mạng xã hội với đối tượng của tình yêu
- xóa tất cả lời nhắc về người đó, bao gồm cả ảnh và quà tặng
- đeo dây chun ở cổ tay và vặn dây chun khi những ý nghĩ ám ảnh xâm nhập vào tâm trí
- tìm kiếm những phiền nhiễu có lợi cho sức khỏe và hấp thụ, chẳng hạn như đọc sách, vẽ tranh hoặc chơi nhạc cụ
- dành thời gian cho bạn bè và cố gắng tiếp tục bận rộn
Một số người tự hỏi mất bao lâu để vượt qua ám ảnh tình yêu. Tuy nhiên, không có thời gian quy định. Đó là một trải nghiệm tâm lý và rất cá nhân phụ thuộc vào nhiều thứ, từ mức độ của tình yêu ám ảnh đến tình trạng cơ bản có thể gây ra nó.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu các chiến lược trên không hiệu quả, có thể có một vấn đề cơ bản nghiêm trọng hơn và gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể là một ý kiến hay.
Ngoài ra, những người có tình yêu ám ảnh có thể không thấy hành vi của họ là có vấn đề. Thay vào đó, họ có thể coi đối tượng của tình cảm là không đủ yêu thương hoặc trung thành, tin rằng họ là vấn đề.
Điều này có nghĩa là người trải qua cảm giác ám ảnh về tình yêu có thể gặp khó khăn trong việc điều trị.
Những người đấu tranh để từ bỏ mối quan hệ hoặc những người cảm thấy rất bất an trong một mối quan hệ nên xem xét khả năng tình yêu của họ bị ám ảnh và cố gắng tìm cách điều trị.
Tóm lược
Tình yêu ám ảnh có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tâm thần nghiêm trọng và nếu không được điều trị, nó có thể phá hủy tình bạn và các mối quan hệ. Nó cũng có thể dẫn đến những lo ngại về sức khỏe tâm thần nghiêm trọng khác.
Nếu tình yêu ám ảnh khiến ai đó theo đuổi mối quan hệ với một người không được quan tâm, nó thậm chí có thể dẫn đến những khó khăn pháp lý hoặc bạo lực.
Có thể điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần và các nguyên nhân khác có thể dẫn đến tình yêu ám ảnh, đặc biệt là với sự hỗ trợ đầy đủ. Tuy nhiên, điều này chỉ có thể thực hiện được nếu người bị ám ảnh về tình yêu cảm thấy có thể tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ.
