Có mối liên hệ giữa chứng ợ nóng và đầy hơi không?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Vào tháng 4 năm 2020, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã yêu cầu loại bỏ tất cả các dạng ranitidine theo toa và không kê đơn (OTC) (Zantac) khỏi thị trường Hoa Kỳ. Họ đưa ra khuyến nghị này vì mức độ không chấp nhận được của NDMA, một chất có thể gây ung thư (hoặc hóa chất gây ung thư), có trong một số sản phẩm ranitidine. Những người dùng ranitidine theo toa nên nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn thay thế an toàn trước khi ngừng thuốc. Những người dùng ranitidine không kê đơn nên ngừng dùng thuốc và nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ về các lựa chọn thay thế. Thay vì mang các sản phẩm ranitidine chưa sử dụng đến địa điểm thu hồi thuốc, một người nên vứt bỏ chúng theo hướng dẫn của sản phẩm hoặc tuân theo FDA hướng dẫn.
Ợ hơi và đầy hơi có thể xảy ra cùng nhau. Mặc dù cái này không gây ra cái kia, nhưng chúng có thể làm cho nhau tồi tệ hơn. Một số tình trạng tiềm ẩn có thể gây ra cả chứng ợ nóng và đầy hơi. Trong những trường hợp này, điều trị tình trạng cơ bản sẽ giúp giảm đầy hơi và ợ chua.
Một người có thể bị ợ chua hoặc đầy hơi độc lập với nhau. Điều này là do hai tình trạng có nguyên nhân khác nhau, mặc dù cả hai đều liên quan đến các vấn đề và quá trình tiêu hóa.
Tuy nhiên, thực hiện thay đổi lối sống để ngăn ngừa chứng ợ nóng cũng có thể giúp ngăn ngừa khí quá mức.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về chứng ợ nóng và đầy hơi, bao gồm cả cách ngăn ngừa và điều trị chúng.
Ợ chua là gì?
Ợ chua xảy ra như một triệu chứng của trào ngược axit. Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận, có tới 20 phần trăm người dân ở Hoa Kỳ mắc một dạng trào ngược axit mãn tính được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Khi axit từ dạ dày đẩy lên theo đường ống dẫn thức ăn có thể gây ra cảm giác đau rát ở ngực. Đối với một số người, cảm giác này có thể giống như một triệu chứng của một cơn đau tim.
Mọi người trải qua chứng ợ nóng theo những cách khác nhau, nhưng một số cảm giác phổ biến bao gồm:
- nóng rát hoặc đau ở ngực
- đốt có thể di chuyển lên cổ họng
- một cảm giác thắt chặt trong cổ họng và ngực
- đau nhói ở ngực
Đối với một số người, chứng ợ nóng có thể biểu hiện như đau sau xương ức. Đối với những người khác, nó có thể cảm thấy đau hoặc rát cao hơn trong cổ họng.
Sau khi ăn xong bị ợ chua. Một người có thể gây ra chứng ợ nóng bằng cách nằm xuống hoặc cúi xuống ngay sau khi ăn. Một số nguyên nhân phổ biến của chứng ợ nóng bao gồm:
- thức ăn nặng, béo
- thức ăn cay
- cà phê
- rượu
- thực phẩm có tính axit, chẳng hạn như cà chua
Ngoài ra, một số yếu tố nguy cơ khiến một người có nhiều khả năng bị chứng ợ nóng, bao gồm:
- hút thuốc
- béo phì
- thai kỳ
Một số loại thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ ợ chua, chẳng hạn như:
- thuốc chống trầm cảm
- một số loại thuốc điều trị cao huyết áp
- thuốc kháng histamine
- một số loại thuốc để điều trị bệnh hen suyễn
Khí là gì?
Khí là một phần tự nhiên của quá trình tiêu hóa. Một người thải khí nhiều lần mỗi ngày qua trực tràng hoặc miệng.
Khí có thể bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa do nuốt hoặc thức ăn bị phân hủy khi đi qua ruột già.
Vi khuẩn trong ruột già là nguyên nhân gây ra mùi đầy hơi.
Khi thức ăn chưa được tiêu hóa di chuyển qua đường tiêu hóa, vi khuẩn trong ruột già giúp phân hủy nó thêm. Thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phân hủy nhiều hơn và chúng tạo ra khí có mùi mạnh hơn khi tiêu thụ thức ăn.
Mọi người có thể bị đầy hơi khi ăn các loại thực phẩm khác nhau. Một loại thực phẩm khiến một người bị đầy hơi có thể không gây ra bất kỳ vấn đề nào ở người khác.
Tuy nhiên, một số loại thực phẩm có nhiều khả năng làm cho một người sinh ra khí dư thừa.
Những thực phẩm này bao gồm:
- một số loại trái cây, chẳng hạn như lê, đào và táo
- một số loại rau, bao gồm măng tây, bông cải xanh, súp lơ trắng, đậu và cải Brussels
- một số ngũ cốc nguyên hạt
- hành
Tại sao ợ chua và đầy hơi có thể xảy ra cùng một lúc
Khí và chứng ợ nóng không phải lúc nào cũng kết nối trực tiếp với nhau. Tuy nhiên, việc cả hai tồn tại cùng nhau và làm xấu mặt nhau là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Cũng có thể để một người quản lý chúng theo cách tương tự.
Một nguyên nhân phổ biến của chứng ợ nóng và đầy hơi là ăn quá nhiều và nhanh chóng. Ăn một lượng lớn thức ăn trong một lần ngồi có thể gây ra chứng ợ nóng, trong khi ăn nhanh có thể khiến một người nuốt nhiều không khí hơn, dẫn đến đầy hơi.
Uống đồ uống có cồn có ga, chẳng hạn như bia, cũng có thể gây ra cả hai tình trạng này.
Giảm đầy hơi bằng cách ợ hơi có thể khiến chứng ợ chua trở nên trầm trọng hơn. Việc giải phóng không khí khi một người nào đó vượt qua khí trong hoặc ngay sau bữa ăn có thể làm tăng axit trong cổ họng. Nếu điều này xảy ra, một người có thể bị ợ chua.
Điều trị và biện pháp khắc phục tại nhà
Mọi người có thể điều trị chứng ợ nóng trực tiếp bằng một số loại thuốc khác nhau có sẵn theo đơn hoặc không kê đơn (OTC).
Thuốc trị ợ chua bao gồm:
- Thuốc kháng axit, giúp giảm nhanh chứng ợ nóng.
- Thuốc chẹn H2, chẳng hạn như famotidine (Pepcid), ngăn chặn lượng axit mà dạ dày của một người tạo ra.
- Thuốc ức chế bơm proton, là loại thuốc kéo dài thời gian hoạt động theo cách tương tự như thuốc chẹn H2. Ví dụ bao gồm omeprazole (Prilosec) và lansoprazole (Prevacid).
Có ít thuốc hơn để điều trị khí. Thuốc kháng axit thường không ngăn ngừa hoặc xử lý khí. Thay vào đó, một người có thể thử các loại thuốc sau:
- Simethicone, thường được gọi là Gas-X hoặc Mylanta, giúp phân hủy khí trong đường tiêu hóa.
- Các sản phẩm alpha-galactosidase, chẳng hạn như Beano, giúp cơ thể phân hủy carbohydrate trong rau và đậu.
- Các chất bổ sung lactase, chẳng hạn như Lactaid, giúp cơ thể tiêu hóa các sản phẩm làm từ sữa.
Một số người cho rằng than hoạt tính có thể giúp giải phóng khí đốt tại nhà. Than củi có khả năng an toàn để tiêu thụ, nhưng nó có thể làm ố quần áo và răng. Nó cũng có thể ngăn cản một số loại thuốc có hiệu quả.
Một số người cũng có thể thành công khi sử dụng các biện pháp khắc phục chứng ợ nóng tại nhà. Một số biện pháp khắc phục tiềm năng để thử bao gồm:
- đứng lên sau khi ăn một bữa ăn hoặc một lượng lớn thức ăn
- mặc quần áo rộng
- nâng cao phần trên cơ thể khi nằm xuống
- thêm gừng vào các bữa ăn hoặc đồ uống như một loại gia vị hoặc bổ sung
- ăn cam thảo
- uống hỗn hợp baking soda và nước để giảm axit
Mọi người nên kiểm tra với bác sĩ của họ trước khi thử phương pháp khắc phục bằng baking soda. Cũng cần lưu ý rằng những biện pháp khắc phục này có thể không hiệu quả với tất cả mọi người.
Phòng ngừa
Ngăn ngừa đầy hơi, ợ chua hoặc cả hai thường có thể liên quan đến việc thay đổi lối sống. Một người thường có thể ngăn ngừa cả chứng ợ nóng và đầy hơi bằng cách:
- ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên hơn trong ngày
- ăn chậm
- tránh thức ăn nặng, nhiều dầu mỡ
- tránh các loại thực phẩm gây kích thích đã biết, chẳng hạn như sữa, đậu và thức ăn cay
- hạn chế uống rượu
- ngừng hút thuốc
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh
- giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
Quan điểm
Đầy hơi và ợ chua có thể xảy ra cùng nhau hoặc riêng biệt. Không phải lúc nào cũng có mối liên hệ giữa hai điều này. Thông thường, thực hiện những thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp một người ngăn ngừa cả chứng đầy hơi và ợ chua.
Khí đốt thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Trong hầu hết các trường hợp, nó là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa.
Mọi người cũng không nên lo lắng về việc thỉnh thoảng bị ợ chua, đặc biệt là sau khi ăn các loại thực phẩm gây kích thích. Thông thường, thuốc không kê đơn có thể điều trị chứng ợ nóng không thường xuyên.
Tuy nhiên, ợ chua hoặc đầy hơi thường xuyên hoặc thường xuyên có thể cho thấy sự hiện diện của một tình trạng tiềm ẩn cần được điều trị. Bác sĩ có thể giúp xác định xem liệu một tình trạng khác có gây ra các triệu chứng hay không.
Thuốc OTC mà bài viết này liệt kê có sẵn để mua trực tuyến.
- Mua thuốc kháng axit.
- Mua thuốc chặn H2.
- Mua PPI.
- Mua sắm các liệu pháp giảm khí.
Q:
Chế độ ăn tốt nhất cho người dễ bị ợ chua và đầy hơi là gì?
A:
Điều cần thiết là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để duy trì sức khỏe tối ưu. Bao gồm trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Thực phẩm thường gây ra chứng ợ nóng bao gồm sô cô la, trái cây họ cam quýt, cà chua, hành tây và thức ăn cay. Đậu, bông cải xanh, bắp cải, các sản phẩm từ sữa và nước ngọt thường gây đầy hơi.
Ghi nhật ký thực phẩm để giúp xác định các loại thực phẩm gây ra chứng ợ nóng hoặc đầy hơi và tránh các loại thực phẩm gây ra những vấn đề này.
Gerhard Whitworth, RN Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
