Khả năng chống đẩy có thể dự đoán nguy cơ tim mạch
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng một người đàn ông có thể hoàn thành càng nhiều lần chống đẩy thì nguy cơ tim mạch của anh ta càng thấp và ngược lại. Những phát hiện này có thể thiết lập một biện pháp đánh giá rủi ro mới, đơn giản và không cần thiết bị chuyên dụng đắt tiền.
Số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ ra rằng hàng năm có 17,9 triệu ca tử vong do các bệnh tim mạch (CVDs), chiếm khoảng 31% số ca tử vong toàn cầu.
Nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch có thể thay đổi được, chủ yếu là chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc hoặc uống rượu thường xuyên.
Do đó, mối liên hệ giữa tập thể dục - đặc biệt là thể chất - và bệnh tim mạch không phải là một mối liên hệ mới.
Tuy nhiên, các phương pháp hiện tại để đánh giá chính xác thể chất liên quan đến nguy cơ tim mạch, chẳng hạn như kiểm tra mức độ căng thẳng của bài tập tim (hoặc kiểm tra bài tập trên máy chạy bộ dưới hệ thập phân), rất tốn kém và có thể mất nhiều thời gian để tiến hành.
Bây giờ, những phát hiện của một nghiên cứu mới từ Harvard T.H. Chan School of Public Health ở Boston, MA, có thể cho phép các bác sĩ ước tính rủi ro dễ dàng hơn, chỉ đơn giản dựa trên khả năng hoàn thành nhiều lần chống đẩy của một người.
Các kết quả, xuất hiện trong Mạng JAMA mở và có thể truy cập trực tuyến, chỉ ra rằng những người đàn ông hoạt động thể chất có thể thực hiện hơn 40 lần chống đẩy có thể có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người đàn ông có thể hoàn thành ít lần chống đẩy hơn.
Tác giả đầu tiên Justin Yang, M.D. cho biết: “Phát hiện của chúng tôi cung cấp bằng chứng cho thấy khả năng chống đẩy có thể là một phương pháp dễ dàng, không tốn chi phí để giúp đánh giá nguy cơ bệnh tim mạch trong hầu hết mọi trường hợp.
Ông cho biết thêm: “Đáng ngạc nhiên là khả năng chống đẩy có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn so với kết quả của các bài kiểm tra máy chạy bộ dưới hệ thập phân.
Bạn có thể thực hiện càng nhiều lần đẩy thì càng tốt
Trong nghiên cứu hiện tại - có lẽ là nghiên cứu đầu tiên thuộc loại này - nhóm nghiên cứu đã thu thập và phân tích thông tin sức khỏe của 1.104 lính cứu hỏa nam đang hoạt động với độ tuổi trung bình là 39,6 và chỉ số BMI trung bình là 28,7. Dữ liệu này bao gồm khoảng thời gian 10 năm, từ năm 2000 đến năm 2010.
Khi bắt đầu nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã đo cả khả năng chống đẩy và khả năng chịu đựng bài tập trên máy chạy bộ của mỗi người tham gia.
Các nhà điều tra đã thu thập các dữ liệu liên quan còn lại thông qua các cuộc kiểm tra thể chất hàng năm của những người tham gia và bằng cách yêu cầu họ điền vào một loạt các bảng câu hỏi y tế.
Trong suốt 10 năm, các nhà nghiên cứu đã đăng ký 37 sự kiện liên quan đến bệnh tim mạch trong nhóm các tình nguyện viên. Đáng chú ý, tất cả ngoại trừ một trong những kết quả này đều xảy ra ở những người đàn ông có thể chống đẩy từ 40 lần trở xuống khi bắt đầu nghiên cứu.
Phân tích của các nhà điều tra tiết lộ rằng những người tham gia có thể hoàn thành hơn 40 lần chống đẩy để bắt đầu có nguy cơ tim mạch thấp hơn 96% so với những người đàn ông đã hoàn thành 10 lần chống đẩy trở xuống.
Hơn nữa, nhóm nghiên cứu lưu ý, khả năng chống đẩy có mối liên hệ chặt chẽ hơn với nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn thậm chí so với khả năng tập aerobic, được đo lường thông qua bài kiểm tra bài tập trên máy chạy bộ dưới hệ thập phân.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng vì nhóm người tham gia của họ bao gồm các cá nhân trong một nhóm cụ thể - những người đàn ông năng động ở độ tuổi 30 và 40 - những phát hiện có thể không áp dụng cho phụ nữ hoặc cho nam giới lớn tuổi hơn, trẻ hơn hoặc ít hoạt động thể chất hơn. hơn những người trong nhóm.
Tuy nhiên, các phát hiện hiện tại vẫn quan trọng trong việc thiết lập mối liên hệ giữa sức khỏe tim mạch và tập thể dục, các nhà điều tra cho biết.
“Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của thể lực đối với sức khỏe và lý do tại sao bác sĩ lâm sàng nên đánh giá thể lực trong các cuộc khám lâm sàng.”
Tác giả chính, Giáo sư Stefanos Kales, M.D.
