10 biện pháp khắc phục tại nhà cho UTIs
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) là một tình trạng phổ biến thường cần được điều trị y tế, nhưng các biện pháp điều trị tại nhà cũng có thể hữu ích.
Đường tiết niệu bao gồm bàng quang, thận, niệu đạo và niệu quản, có chức năng xử lý và tống nước tiểu ra ngoài cơ thể.
Nhiễm trùng tiểu có thể gây đau và phải đi tiểu thường xuyên. Nó cũng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm tổn thương thận và nhiễm trùng huyết. Nhiều người có các đợt tái phát.
Thuốc kháng sinh có thể điều trị nhiễm trùng tiểu, nhưng có những lo ngại về việc lạm dụng quá mức sẽ dẫn đến tình trạng kháng thuốc kháng sinh. Vì lý do này, các chuyên gia đã xem xét cách một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể hỗ trợ điều trị loại nhiễm trùng này.
Trước khi sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà, điều cần thiết là phải đi khám vì điều trị sai cách có thể dẫn đến các biến chứng đe dọa tính mạng.
Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị UTIs tại đây.
1. Uống chất lỏng
Các nghiên cứu đã gợi ý rằng những người tăng lượng nước tiêu thụ từ ít hơn 1,5 lít nước mỗi ngày lên 2,2 lít một ngày có thể có ít đợt nhiễm trùng tiểu hơn trước đây.
Các hướng dẫn hiện tại lưu ý rằng, đối với những người có lượng nước hạn chế, uống nhiều hơn có thể có lợi.
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày, nhưng mọi người có thể kiểm tra với bác sĩ xem họ cần bao nhiêu nước, vì quá nhiều có thể không có lợi.
Bạn nên uống bao nhiêu nước?
2. Không nhịn tiểu
Một trong những triệu chứng của nhiễm trùng tiểu là đau khi đi tiểu. Vì lý do này, bạn có thể tránh sử dụng phòng tắm.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mọi người nên đi tiểu khi nào họ cần hoặc 2–3 giờ một lần. Ngậm nước tiểu có thể khiến vi khuẩn sinh sôi.
Một người bị nhiễm trùng tiểu cũng có thể tránh đi vệ sinh vì thường không có nước tiểu để thải ra ngoài, mặc dù họ cảm thấy cần phải đi.
Uống nhiều nước có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu khi đi tiểu.
Tại sao bạn không nên nhịn tiểu?
3. Chườm nóng
Nhiễm trùng tiểu có thể gây đau ở vùng xương chậu. Chườm nóng lên bàng quang hoặc vùng mu có thể giúp giảm đau và khó chịu tạm thời.
Vì sự an toàn:
- không bao giờ chườm nóng trực tiếp lên da
- đảm bảo độ nóng vừa phải, tránh bị bỏng
- chỉ áp dụng trong thời gian ngắn
Miếng đệm nhiệt có sẵn để mua trực tuyến.
4. Quần áo
Quần áo rộng rãi có thể ngăn hơi ẩm tích tụ ở vùng xương chậu. Điều này có thể giúp ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng trở nên tồi tệ hơn.
Để tối đa hóa sự thoải mái và giảm mồ hôi:
- tránh quần áo chật
- sử dụng đồ lót bằng cotton và tránh các loại vải tổng hợp
- giữ cho vùng mu sạch sẽ và khô ráo
Những hành động này có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và sự tái phát của nhiễm trùng tiểu.
Tìm thêm các mẹo tại đây để ngăn ngừa sự tái phát của nhiễm trùng tiểu.
5. Chế độ ăn uống
Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ, các yếu tố chế độ ăn uống có thể giúp kiểm soát và ngăn ngừa UTIs.
Các thực phẩm cần tránh
Thực phẩm có thể gây kích thích bàng quang bao gồm:
- cà phê
- rượu
- trái cây họ cam quýt
- thực phẩm làm từ cà chua
- chất làm ngọt nhân tạo
- thức ăn cay
Thức ăn để ăn
Mặt khác, những thực phẩm sau đây sẽ không gây kích thích bàng quang và còn cung cấp chất dinh dưỡng:
- quả lê
- chuối
- đậu xanh
- bí mùa đông
- Những quả khoai tây
- protein nạc
- bánh mì, đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt
- quả hạch
- trứng
Theo một nghiên cứu năm 2020, ăn chay có thể làm giảm nguy cơ mắc UTI. Điều này có thể là do tác dụng kháng khuẩn của chất chống oxy hóa, có nhiều trong chế độ ăn uống dựa trên thực vật.
Thực phẩm đã qua chế biến cung cấp ít chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác hơn so với thực phẩm tươi. Thay vào đó, chúng có thể làm tăng mức độ các gốc tự do, các chất độc hại có thể dẫn đến viêm và tổn thương tế bào.
Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh tập trung vào các nguyên liệu tươi, có nguồn gốc thực vật có thể giúp phục hồi nhanh chóng và ngăn ngừa một đợt bệnh khác.
6. Nước ép nam việt quất và thực phẩm bổ sung
Nam việt quất là một phương pháp điều trị UTIs tại nhà lâu đời. Có bằng chứng cho thấy nó có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Quả nam việt quất có chứa proanthocyanidins (PACs), giúp ngăn vi khuẩn bám vào niêm mạc đường tiết niệu.
Giữa những lo ngại về sự cần thiết phải giảm sử dụng kháng sinh, các hướng dẫn gần đây đã thận trọng khuyến cáo sử dụng cranberrry như một biện pháp phòng ngừa, cho dù dưới dạng nước trái cây, viên nang hay viên nén.
Mối quan tâm vẫn là hàm lượng PAC khác nhau giữa các sản phẩm, có nghĩa là một người không thể chắc chắn chính xác những gì sẽ có trong sản phẩm nam việt quất của họ hoặc nó sẽ hoạt động tốt như thế nào.
Tốt nhất nên chọn nước ép nam việt quất không đường để tránh thêm đường.
7. Thuốc giảm đau
Thuốc không kê đơn (OTC), chẳng hạn như acetaminophen (paracetamol), có thể giúp giảm đau.
Nhiễm trùng tiểu đôi khi có thể ảnh hưởng đến thận. Nếu điều này xảy ra, một người không nên dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), vì chúng có thể gây tổn thương thêm.
Một cá nhân tốt nhất nên nói chuyện với chuyên gia y tế trước khi dùng thuốc giảm đau cho nhiễm trùng tiểu.
8. Vitamin C
Một số người sử dụng vitamin C để điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Vitamin C hỗ trợ hệ thống miễn dịch, nhưng nghiên cứu còn hạn chế và không chỉ ra rằng nó có thể giúp ích.
Đối với những người muốn thử vitamin C, cách tốt nhất để tiêu thụ nó là thông qua các nguồn thực phẩm, chẳng hạn như:
- ớt đỏ và xanh
- trái kiwi
- bông cải xanh
- dưa vàng
Nếu bác sĩ đề nghị bổ sung vitamin C, chúng cũng có sẵn để mua trực tuyến.
Tìm thêm một số nguồn vitamin C tại đây.
9. D-mannose
D-mannose là một loại đường có tự nhiên trong trái cây và rau quả, chẳng hạn như táo, nam việt quất và rong biển. Theo nghiên cứu, nó có thể ngăn vi khuẩn bám vào các tế bào trong đường tiết niệu.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy nó có thể giúp điều trị UTI, nhưng nhiều nghiên cứu hơn vẫn chưa xác nhận điều này.
D-mannose có sẵn dưới dạng chất bổ sung ở dạng bột, nhưng mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng nó ở nhà.
Tìm hiểu thêm tại đây về cách sử dụng D-mannose cho nhiễm trùng tiểu tại đây.
10. Lactobacillus
Nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng lợi khuẩn lactobacillus có thể giúp điều trị hoặc ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu. Các thử nghiệm lâm sàng hiện tại đang điều tra xem việc áp dụng một dạng lactobacillus y tế vào âm đạo có thể giúp ngăn ngừa UTIs hay không.
Tuy nhiên, theo một số nhà khoa học, việc sử dụng nó dưới dạng sai loại vi khuẩn có thể không an toàn.
Hiện vẫn chưa có hướng dẫn khuyến nghị probiotics trong việc phòng ngừa hoặc điều trị UTIs, nhưng nghiên cứu đầy hứa hẹn.
Các tùy chọn khả thi khác
Một số lựa chọn khác có thể hữu ích với UTI, nhưng nghiên cứu không hỗ trợ việc sử dụng chúng. Mọi người tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp điều trị này, vì chúng có thể có tác dụng phụ.
Tinh dầu
Một số người sử dụng tinh dầu cho nhiễm trùng tiểu. Dầu bạch đàn, chẳng hạn, có thể có đặc tính kháng khuẩn.
Trải qua hương thơm của tinh dầu người ta thấy có giá trị chữa bệnh. Mọi người cũng có thể pha loãng tinh dầu và massage cho các dung dịch đã pha loãng thẩm thấu vào da.
Mọi người phải luôn pha loãng tinh dầu với dầu vận chuyển trước khi thoa, và không bao giờ lấy tinh dầu bằng đường uống hoặc thoa trực tiếp.
Mọi người phải kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Tinh dầu không thích hợp cho trẻ em.
Baking soda
Một phương pháp điều trị UTI truyền thống liên quan đến việc tiêu thụ tới một thìa cà phê muối nở hòa tan trong nước. Ý tưởng là điều này sẽ trung hòa axit trong nước tiểu và giúp bàng quang lành lại.
Tuy nhiên, nghiên cứu y tế không ủng hộ việc sử dụng này, và nó có thể có tác dụng phụ nguy hiểm.
Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về baking soda.
Giấm táo
Giấm táo (ACV) có thể có đặc tính kháng khuẩn. Một số người tắm ACV để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm.
Các nhà nghiên cứu đã dự đoán rằng ACV có thể có tác động đến các mầm bệnh gây ra nhiễm trùng tiểu. Trong một nghiên cứu cũ hơn, tiêu thụ 100 ml giấm gạo pha loãng mỗi ngày trong 4 tuần dường như làm giảm mức độ vi khuẩn trong nước tiểu.
Tuy nhiên, khoa học vẫn chưa khẳng định rằng sử dụng ACV theo bất kỳ cách nào sẽ ngăn ngừa hoặc chữa khỏi nhiễm trùng tiểu.
Mọi người tuyệt đối không được thoa giấm trực tiếp lên da mà không cần pha loãng trước.
Tìm hiểu thêm tại đây về những lợi ích sức khỏe có thể có của giấm táo.
Mẹo phòng tránh
Phòng ngừa UTIs không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, nhưng một số bước có thể giúp giảm thiểu rủi ro:
- Sau khi sử dụng phòng tắm, lau từ trước ra sau.
- Đi tiểu sau khi sinh hoạt tình dục để giúp tống vi khuẩn ra ngoài.
- Đổ hết nước trong bàng quang khi đi tiểu.
- Tắm vòi hoa sen thay vì tắm bồn.
- Tránh sử dụng các sản phẩm có mùi thơm.
- Tránh sử dụng các phương pháp ngừa thai hàng rào cần chất bôi trơn diệt tinh trùng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nhiều UTIs tạo ra các triệu chứng nhẹ và hết sau 2-3 ngày nếu điều trị tại nhà.
Tuy nhiên, một người nên đến gặp bác sĩ nếu:
- các triệu chứng nghiêm trọng
- các triệu chứng kéo dài hơn một tuần mà không cải thiện
- nhiễm trùng tiếp tục tái phát
- người đó có hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc các yếu tố khác khiến tình trạng nhiễm trùng trở nên trầm trọng hơn
Điều trị kháng sinh có thể cần thiết để ngăn ngừa các biến chứng.
An toàn và biện pháp khắc phục tại nhà
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm dịu các triệu chứng của nhiễm trùng tiểu, hỗ trợ phục hồi và giúp ngăn ngừa các đợt tái phát trong tương lai.
Tuy nhiên, chúng không chắc có hiệu quả như điều trị theo đơn. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, điều cần thiết là đi khám bác sĩ, bác sĩ có thể đề nghị điều trị y tế.
Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể có tác dụng phụ. Vì lý do này, mọi người phải luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ biện pháp khắc phục mới.
