Rung toàn bộ cơ thể thay đổi hệ vi sinh vật, giảm viêm
Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy tác dụng có lợi của rung toàn bộ cơ thể đối với chứng viêm và hệ vi sinh vật.
Rung động toàn thân (WBV) là một hình thức tập luyện thụ động xuất hiện lần đầu tiên vào cuối những năm 1990 và trở nên phổ biến trong thập kỷ gần đây như một hình thức rèn luyện thể lực.
WBV yêu cầu một người đứng trên nền rung thường ở tần số 15–70 hertz (Hz) và biên độ từ 1–10 milimét (mm).
Cơ thể con người tự động thích ứng với “sự tiếp xúc lặp đi lặp lại, nhanh chóng và ngắt quãng ngắn với các dao động” từ loại bệ rung này, điều này đã khiến các nhà nghiên cứu phân loại WBV là “phương pháp rèn luyện sức đề kháng thần kinh cơ nhẹ”.
Nghiên cứu về thực hành này đã mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng WBV cải thiện hiệu suất cơ bắp, mật độ xương, sức mạnh và sự cân bằng, cũng như giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể về lâu dài.
Quan trọng hơn, nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rằng WBV có thể làm giảm viêm và thậm chí “đảo ngược nhiều triệu chứng” của bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn như đi tiểu thường xuyên và khát nước quá mức.
Nghiên cứu chỉ ra rằng nó cũng cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu và kháng insulin, được đo bằng xét nghiệm dung nạp glucose tiêu chuẩn và xét nghiệm lượng đường trong máu hemoglobin A1C.
Nhưng chính xác thì WBV có thể phát huy những lợi ích này như thế nào đối với sức khỏe chuyển hóa? Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y Georgia (MCG) và Cao đẳng Nha khoa Georgia (DCG), tại Đại học Augusta, bắt đầu điều tra.
Tiến sĩ Jack Yu, trưởng khoa phẫu thuật thẩm mỹ nhi tại MCG, là một trong những tác giả tương ứng của nghiên cứu - xuất hiện trong Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế- cùng với Tiến sĩ Babak Baban, nhà miễn dịch học và phó chủ nhiệm lâm thời nghiên cứu tại DCG.
WBV đã nâng mức vi khuẩn đường ruột lên 17 lần
Tiến sĩ. Yu và Baban đã sử dụng mô hình chuột tiêu chuẩn của bệnh tiểu đường loại 2. Điều này liên quan đến việc sử dụng những con chuột đã được biến đổi gen để bị thiếu hụt leptin, khiến chúng có nguy cơ béo phì, kháng insulin và tiểu đường.
Đối với các thí nghiệm nhằm kiểm tra các đại thực bào - tức là các tế bào miễn dịch có vai trò quan trọng trong chứng viêm và sức khỏe đường ruột - các nhà nghiên cứu đã sử dụng hai nhóm chuột đực; sáu con chuột nhận được sự can thiệp và ba con phục vụ như đối chứng.
Các loài gặm nhấm nhận được 20 phút WBV mỗi ngày trong tuần trong 4 tuần. WBV có tần số 30 Hz và biên độ 3 mm. Sau khi 4 tuần kết thúc, nhóm nghiên cứu đã thu thập và phân tích mô mỡ của loài gặm nhấm.
Các nhà nghiên cứu cũng thực hiện các thí nghiệm tương tự với WBV và đánh giá vi sinh vật của loài gặm nhấm bằng cách kiểm tra phân của chúng.
Các thí nghiệm cho thấy những thay đổi khác nhau do kết quả của WBV. Một phát hiện quan trọng là sự gia tăng gấp 17 lần một loại vi khuẩn đường ruột đóng một vai trò quan trọng trong chứng viêm.
Vi khuẩn có tên là Alistipes, và vai trò của nó là nâng cao hàm lượng axit béo chuỗi ngắn - những hợp chất giúp giảm viêm trong ruột. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng, nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra mức độ vi khuẩn thấp ở những người bị bệnh Crohn và bệnh viêm ruột.
Trong số các axit béo chuỗi ngắn Alistipes vi khuẩn giúp giải phóng là butyrate, một chất chuyển hóa của chất xơ, có thể đảo ngược tác động tiêu cực của việc ăn một chế độ ăn nhiều chất béo.
Tiến sĩ. Yu và Baban cũng giải thích rằng Alistipes giúp lên men thức ăn trong ruột và cải thiện sự trao đổi chất nói chung, giúp cơ thể sử dụng đường để tạo ra năng lượng.
WBV đảo ngược tình trạng viêm trong mô hình bệnh tiểu đường
Hơn nữa, các thí nghiệm cho thấy WBV dẫn đến sự gia tăng các đại thực bào M2 - tế bào miễn dịch ngăn chặn tình trạng viêm - cũng như tăng các cytokine chống viêm, chẳng hạn như interleukin-10, ở cả chuột mắc bệnh tiểu đường và chuột khỏe mạnh.
Trên thực tế, trong mô hình chuột mắc bệnh tiểu đường, WBV đã đưa mức M2 trở lại mức của chuột đối chứng khỏe mạnh.
Cuối cùng, các nhà nghiên cứu muốn xem liệu có cho những con chuột uống liều lượng nhỏ Alistipes như một loại thuốc và kết hợp nó với một đợt WBV ngắn hơn sẽ có hiệu quả điều trị.
Ngay khi dân số của vi khuẩn đường ruột này tăng lên, tỷ lệ giữa đại thực bào M1 chống viêm và M2s chống viêm cũng được cải thiện. Tiến sĩ Yu nhận xét: “Trình tự vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng, nhưng nó có vẻ là một vòng tuần hoàn khép kín, chuyển tiếp, tự phóng đại.”
Mặc dù cần có thêm nhiều thí nghiệm để hiểu đầy đủ làm thế nào một hoạt động bắt chước tập thể dục mà không có bất kỳ chuyển động tích cực nào có thể có phản ứng dây chuyền tích cực như vậy, các nhà nghiên cứu kết luận rằng WBV có thể giảm viêm và cải thiện sự trao đổi chất.
