Kinh nguyệt, kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt là gì?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Kinh nguyệt, hay kinh nguyệt, là sự bong ra của lớp niêm mạc tử cung. Kinh nguyệt còn được gọi là kinh nguyệt. Kinh nguyệt là một phần của sức khỏe tình dục bình thường đối với phụ nữ trong những năm sinh sản của họ.
Kinh nguyệt bao gồm chảy máu từ âm đạo được tìm thấy chủ yếu ở người và các loài động vật tương tự, chẳng hạn như động vật linh trưởng.
Mô nội mạc tử cung bong ra từ tử cung và được giải phóng qua âm đạo.
Phụ nữ có kinh khoảng 28 ngày một lần; tuy nhiên, có một số thay đổi trong chu kỳ này, từ chu kỳ 24 ngày đến chu kỳ 35 ngày. Kinh nguyệt là một phần của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang hoạt động bình thường.
Sự thật nhanh về kinh nguyệt
Dưới đây là một số điểm chính về kinh nguyệt.
- Các giai đoạn thường bắt đầu từ 8 đến 16 tuổi.
- Trung bình, khoảng 5 đến 12 muỗng cà phê máu được đổ ra.
- Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) bao gồm đầy hơi, khó chịu và căng ngực.
- Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ, nhưng nếu lo lắng, bạn nên đi khám.
Kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt đánh dấu sự bắt đầu của những năm sinh sản của phụ nữ. Ngay từ khi có kinh lần đầu, hoặc trước đó vài ngày, em đã có thể mang thai. Kinh nguyệt sẽ kết thúc khi mãn kinh, thường ở độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi.
Một phụ nữ trẻ sẽ nhận thấy kỳ kinh đầu tiên của mình vì máu sẽ chảy ra từ âm đạo của cô ấy.
Một người phụ nữ có hai buồng trứng, mỗi buồng trứng chứa một số trứng. Mỗi tháng trong những năm sinh sản, một quả trứng sẽ được phóng thích. Ngoài ra, hàng tháng, tử cung chuẩn bị một lớp lót trong trường hợp trứng được thụ tinh. Nếu trứng không được thụ tinh, lớp lót này không cần thiết và cùng với trứng, nó sẽ rụng. Chúng tôi thấy sự đổ ra này như máu. Đây là những gì chúng tôi gọi là một giai đoạn.
Nếu trứng được thụ tinh, tử cung sẽ cần lớp niêm mạc và nó sẽ không bị rụng. Đây là lý do tại sao kinh nguyệt dừng lại khi bắt đầu mang thai.
Khi nào kinh nguyệt bắt đầu?
Menarche là thời kỳ bắt đầu. Nó sẽ xảy ra khi tất cả các bộ phận tạo nên hệ thống sinh sản của con gái đã trưởng thành và hoạt động cùng nhau.
Thời kỳ kinh nguyệt của một cô gái thường bắt đầu từ 12 đến 14 tuổi, nhưng điều này có thể thay đổi từ 8 đến 16 tuổi. Kinh nguyệt là một giai đoạn chính trong tuổi dậy thì của con gái. Đó là một trong những dấu hiệu thể chất cho thấy một cô gái đang trở thành phụ nữ.
Khoảng 6 tháng trước khi có kinh lần đầu, bạn gái có thể phát hiện ra dịch âm đạo trong hơn. Trừ khi dịch tiết ra có mùi nặng hoặc gây ngứa ngáy, điều này là bình thường và không có gì đáng lo ngại. Kinh nguyệt sẽ diễn ra đều đặn cho đến khi người phụ nữ đến tuổi mãn kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt
Các hormone được giải phóng bởi tuyến yên trong não để kích thích buồng trứng trong chu kỳ sinh sản.Những hormone này khiến một số trứng của phụ nữ, được dự trữ trong các nang của buồng trứng, bắt đầu phát triển và trưởng thành.
Các nang trứng bắt đầu sản xuất một loại hormone gọi là estrogen. Estrogen tăng lên làm cho niêm mạc tử cung trở nên dày hơn để chuẩn bị đón trứng đã thụ tinh.
Nếu một người phụ nữ đã quan hệ tình dục trong vòng vài ngày kể từ khi trứng rụng và tinh trùng có trong ống dẫn trứng của cô ấy, thì trứng có thể được thụ tinh và cô ấy sẽ mang thai.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là có thể mang thai nếu quan hệ tình dục không an toàn vào bất kỳ thời điểm nào trong chu kỳ kinh nguyệt.
Nếu trứng không được thụ tinh, nồng độ estrogen và progesterone sẽ giảm xuống, và niêm mạc tử cung (nội mạc tử cung) sẽ bắt đầu bị phá vỡ. Điều này đánh dấu sự bắt đầu của thời kỳ.
Kinh nguyệt bao gồm một lượng nhỏ máu và nội mạc tử cung. Chảy máu là do vỡ các mạch máu nhỏ bên trong tử cung khi lớp niêm mạc tự bong ra.
Một chu kỳ thường kéo dài khoảng 5 ngày. Chảy máu có xu hướng nặng hơn trong 2 ngày đầu. Ngay cả khi lượng máu chảy ra nhiều, lượng máu mất thường vào khoảng 5 đến 12 muỗng cà phê.
Một số phụ nữ thấy kinh nguyệt nặng hơn bình thường, được gọi là rong kinh. Rong kinh nên được bác sĩ đánh giá vì nó có thể dẫn đến các vấn đề như thiếu máu, do lượng máu thấp.
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) hoặc căng thẳng tiền kinh nguyệt (PMT) là một tập hợp các triệu chứng về cảm xúc, tâm lý và thể chất có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Một số phụ nữ có thể cảm thấy các triệu chứng trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt bao gồm:
- chướng bụng
- mụn
- nhức đầu, bao gồm cả chứng đau nửa đầu
- cáu gắt
- đau, đặc biệt là đau lưng
- tâm trạng thấp
- cảm thấy nói chung là cảm xúc hoặc rắc rối
- mất ngủ
- thiếu tập trung
- căng hoặc sưng vú
- tăng cân nhẹ
- ăn uống vô độ
Ngay sau khi kỳ kinh bắt đầu và người phụ nữ bắt đầu ra máu, các triệu chứng thường được cải thiện. Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng sẽ biến mất hoàn toàn khi thời kỳ kinh nguyệt kết thúc.
Các yếu tố sau có thể làm tăng khả năng mắc PMS:
- tiêu thụ nhiều caffeine
- nhấn mạnh
- tiền sử trầm cảm hoặc bệnh tâm thần khác
- hút thuốc và uống rượu
- tiền sử gia đình về PMS
- mức độ thấp của một số vitamin và khoáng chất, canxi và vitamin B
Kinh nguyệt không đều
Độ dài trung bình của một chu kỳ là 28 ngày, nhưng nó có thể thay đổi từ 21 đến 40 ngày.
Đối với nhiều phụ nữ, độ dài của chu kỳ và lượng máu đổ ra là như nhau trong mỗi chu kỳ. Tuy nhiên, một số phụ nữ có kinh nguyệt không đều.
Có thể có các biến thể trong:
- khoảng thời gian giữa các khoảng thời gian
- lượng máu bị mất
- thời gian chảy máu
Kinh nguyệt không đều có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và việc điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân.
Không có gì bất thường khi có kinh nguyệt không đều trong tối đa 6 năm sau khi bắt đầu hành kinh hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi cơ thể phụ nữ đang chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh.
Nhiều phụ nữ đã bị trễ kinh vào một thời điểm nào đó. Điều này có thể không có lý do rõ ràng, hoặc dự đoán có thai, hoặc có thể vì lo lắng hoặc căng thẳng.
Kinh nguyệt không đều có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:
- các tổn thương lành tính như u xơ tử cung, polyp nội mạc tử cung và sẹo
- sự mất cân bằng hóc môn
- rối loạn chảy máu
- thuốc men
- những thay đổi trong các phương pháp kiểm soát sinh sản
- nhiễm trùng trong tử cung
- ung thư niêm mạc tử cung hoặc ung thư cổ tử cung
Bất cứ ai lo lắng về kinh nguyệt không đều nên đi khám.
Vô kinh (vắng kinh) là gì?
Vô kinh là khi phụ nữ ngừng kinh hoàn toàn, thường là bị trễ kinh 3 lần liên tiếp. Nó cũng được sử dụng nếu một cô gái chưa bắt đầu kinh nguyệt sau 15 tuổi.
Lý do cho điều này bao gồm:
- tập thể dục quá mức hoặc giảm cân
- nhấn mạnh
- một số loại thuốc, bao gồm cả kiểm soát sinh sản
- vấn đề nội tiết tố
- thai kỳ
Các bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp nội tiết tố để điều trị chứng vô kinh.
Đau đớn
Đây là một tình trạng y tế bao gồm đau tử cung dữ dội khi hành kinh.
Hầu hết phụ nữ bị đau nhẹ khi hành kinh, nhưng nếu cơn đau dữ dội đến mức cản trở hoạt động bình thường thì được gọi là đau bụng kinh. Nó có thể cần dùng thuốc.
Một số phụ nữ bị đau trong những ngày trước kỳ kinh, trong khi những người khác bị đau bụng kinh trong kỳ kinh nguyệt. Khi kinh nguyệt giảm dần, các cơn đau cũng thường xảy ra.
Một số phụ nữ bị đau bụng kinh và rong kinh, hoặc mất máu nhiều.
Các triệu chứng sau có thể xuất hiện:
- chuột rút và đau ở vùng bụng dưới
- bệnh tiêu chảy
- đau đầu
- đau lưng dưới
- buồn nôn
- cơn đau lan xuống chân
- mệt mỏi và mệt mỏi
- yếu đuối
- nôn mửa
Đau bụng kinh có nhiều khả năng xảy ra ở các nhóm sau:
- phụ nữ trên 30 tuổi
- người hút thuốc
- thiếu cân hoặc thừa cân
- những người có kinh nguyệt bắt đầu trước khi họ 12 tuổi
Đau bụng kinh thứ phát có thể xảy ra với một số tình trạng sức khỏe liên quan đến hệ thống sinh sản, bao gồm lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung.
Thai kỳ
Dưới đây là một số thông tin về kinh nguyệt và mang thai:
- Điều này khó xảy ra nhưng vẫn có thể mang thai nếu bạn quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt, tùy thuộc vào độ dài của chu kỳ hàng tháng, vì tinh trùng có thể sống đến 5 ngày.
- Mục đích của kinh nguyệt là chuẩn bị cho tử cung để thụ thai. Nếu quá trình thụ thai không diễn ra, trứng và lớp niêm mạc chưa sử dụng sẽ rụng, và tử cung sẽ sẵn sàng để thử lần nữa. Kinh nguyệt không tiếp tục trong thời kỳ mang thai vì quá trình thụ thai đã diễn ra.
- Bạn không chắc có kinh khi mang thai, nhưng hiện tượng ra máu hoặc ra máu nhạt có thể xảy ra khi mang thai vào thời điểm bình thường bạn đã có kinh.
- Chảy máu có thể xảy ra vào khoảng tuần thứ 6, vào thời điểm nhau thai đảm nhiệm việc nuôi dưỡng thai nhi.
- Chảy máu có thể là dấu hiệu của việc mang thai ngoài tử cung hoặc sót thai. Bất kỳ chảy máu nào cần được báo cáo cho bác sĩ.
Sự đối xử
Những phụ nữ gặp phải các triệu chứng khó chịu liên quan đến kinh nguyệt có thể thấy rằng việc điều trị sẽ giúp giảm bớt phần nào.
- Thuốc giảm đau: Đối với những cơn đau và khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt, thuốc giảm đau có thể có hiệu quả. Chúng có thể bao gồm acetaminophen (Tylenol), ibuprofen và aspirin.
- Tránh thai: Thuốc tránh thai thường giúp giảm bớt các cơn đau do kinh nguyệt. Lớp niêm mạc tử cung sẽ mỏng hơn, dẫn đến việc co bóp ít hơn khi hành kinh.
- Tập thể dục: Tập thể dục đã được chứng minh là giúp giảm mức độ khó chịu và đau đớn của phụ nữ có vấn đề về kinh nguyệt.
- Các kỹ thuật thư giãn: Có thể bao gồm các bài tập thở, xoa bóp và dùng thuốc. Một số phụ nữ tập yoga để giảm bớt đau đớn và căng thẳng.
- Xử lý nhiệt: Giữ một chai nước nóng áp vào bụng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
- Tắm nước ấm: Ngoài việc giúp thư giãn, tắm nước ấm cũng có thể giúp giảm đau hoặc khó chịu.
Các sản phẩm
Các sản phẩm kinh nguyệt được sử dụng để hấp thụ hoặc bắt đầu kinh nguyệt ở dạng dùng một lần hoặc tái sử dụng.
Sản phẩm kinh nguyệt dùng một lần
- Băng vệ sinh hoặc khăn ăn: Khăn, miếng lót hoặc khăn ăn được đặt trong quần lót và thấm hút kinh nguyệt.
- Băng vệ sinh: Đây là những hình trụ được đưa vào âm đạo, nơi chúng hấp thụ dòng chảy của kinh nguyệt. Chúng được làm từ sợi tơ tằm đã qua xử lý hoặc hỗn hợp bông, hoặc lông cừu 100% cotton.
Sản phẩm kinh nguyệt có thể tái sử dụng
- Miếng đệm bằng vải: Loại này thường được làm bằng bông, vải bông hoặc vải flannel. Chúng được đặt bên ngoài. Chúng có thể giặt được.
- Cốc kinh nguyệt: Loại cốc này được đưa trực tiếp vào âm đạo để đón dòng chảy của kinh nguyệt. Chúng có thể tái sử dụng. Ngoài ra còn có các phiên bản dùng một lần.
- Đồ lót có thể tái sử dụng: Thường được gọi là "quần lót đệm", chúng thường được làm bằng bông với các lớp thấm hút được khâu trên đó. Chúng có thể được rửa sạch và tái sử dụng.
- Blanket: Còn được gọi là khăn hoặc khăn trải giường. Đây là những mảnh vải lớn được đặt giữa hai chân được sử dụng trong khi ngủ. Chúng có thể được rửa sạch và sử dụng lại.
Một loạt các sản phẩm kinh nguyệt có sẵn để mua trực tuyến.
