Điều gì làm cho tính cách của bạn 'lành mạnh' hay 'không lành mạnh?'

Các nhà nghiên cứu tin rằng một số đặc điểm tính cách nhất định là “có lợi cho sức khỏe” vì chúng có lợi để có một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, trong khi những đặc điểm tính cách khác là “không có lợi”. Trong một nghiên cứu mới, họ giải thích những đặc điểm nào là đặc điểm nào và tại sao.

Các nhà nghiên cứu điều tra ‘tính cách lành mạnh’ trông như thế nào.

Để “vạch ra” tính cách của một người, các nhà tâm lý học sẽ đánh giá cách họ cho điểm về năm đặc điểm tính cách chính. Những đặc điểm này là hướng ngoại, cởi mở với kinh nghiệm, dễ chịu, tận tâm và loạn thần kinh.

Tuy nhiên, mỗi đặc điểm trong số năm đặc điểm tính cách này bao gồm nhiều đặc điểm khác giúp xác định tính cách.

Một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Davis (UC Davis) tin rằng một số đặc điểm xác định tính cách này là nền tảng của một nhân cách lành mạnh, trong khi những đặc điểm khác có thể cản trở hạnh phúc và thành công.

Trong nghiên cứu mới của họ, các tính năng trong Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội, các nhà nghiên cứu xem xét khía cạnh nào trong số 30 khía cạnh của năm đặc điểm tính cách chính giúp xác định “tính cách lành mạnh” và cũng liên quan đến các kiểu hành vi khác nhau.

Tác giả chính của nghiên cứu, Wiebke Bleidorn, phó giáo sư tâm lý học tại UC Davis, cho biết: “Chúng tôi tin rằng kết quả của chúng tôi có ý nghĩa thiết thực đối với việc đánh giá và nghiên cứu về hoạt động tính cách sức khỏe cũng như hàm ý sâu hơn đối với các lý thuyết về khả năng thích ứng và hoạt động tâm lý. .

“Ngoài việc cung cấp mô tả toàn diện về một cá nhân khỏe mạnh về mặt tâm lý về các đặc điểm cơ bản, hồ sơ được tạo và kiểm tra cung cấp một công cụ đánh giá thực tế để nghiên cứu về hoạt động của nhân cách sức khỏe.”

Wiebke Bleidorn

Hồ sơ tính cách 'lành mạnh'

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu của họ trong hai phần. Đầu tiên, họ yêu cầu các chuyên gia tâm lý đặc điểm cố gắng mô tả “tính cách lành mạnh” trông như thế nào bằng cách sử dụng 30 khía cạnh của năm đặc điểm tính cách chính.

Là một phần của phương pháp tiếp cận đồng thuận chuyên gia này, họ cũng tìm kiếm ý kiến ​​của các chuyên gia về tâm lý học tích cực, một nhánh của tâm lý học tập trung vào các đức tính và đặc điểm tích cực của con người, và quan điểm của sinh viên tâm lý học đại học.

Trong phần thứ hai của nghiên cứu, các nhà điều tra đã thu thập và phân tích dữ liệu từ hơn 3.000 người tham gia nghiên cứu. Họ vạch ra tính cách của từng người tham gia, sau đó họ so sánh với hồ sơ mà phần đầu tiên của nghiên cứu đã tạo ra.

Như các nhà nghiên cứu mong đợi, cả các chuyên gia và sinh viên mà họ phỏng vấn trong phần đầu tiên của nghiên cứu đều cho rằng một cá nhân có tính cách lành mạnh sẽ đạt điểm cao ở các khía cạnh thuộc về tính cách hướng ngoại, cởi mở với kinh nghiệm, dễ chịu và tận tâm. , nhưng sẽ có điểm số tương đối thấp trong các khía cạnh của chứng loạn thần kinh.

Cụ thể hơn, các nhà nghiên cứu cho biết, “hồ sơ do chuyên gia tạo ra gợi ý rằng những người khỏe mạnh về tâm lý có điểm đặc biệt cao về Sự cởi mở với cảm xúc và điểm thấp về Sự thù địch tức giận.” Họ nói thêm, “Các khía cạnh được xếp hạng hàng đầu khác là Sự nồng nhiệt, Cảm xúc tích cực, Sự thẳng thắn và Năng lực. Các khía cạnh được đánh giá là đặc biệt thấp là Trầm cảm và Tính dễ bị tổn thương. "

Bleidorn nói: “Mọi người nói chung, bất kể họ có phải là chuyên gia hay không, dường như có một ý tưởng khá rõ ràng về một tính cách lành mạnh là như thế nào.

Hơn nữa, theo cơ sở nghiên cứu hiện có mà các nhà nghiên cứu đã tính đến, có vẻ như những đặc điểm tính cách chính này có thể dự đoán kết quả nhất định, bao gồm tình trạng sức khỏe, lòng tự trọng, thành tích học tập, chất lượng mối quan hệ và hiệu suất tại nơi làm việc của một người.

Một số phát hiện hấp dẫn

Xem xét dữ liệu từ phần thứ hai của nghiên cứu của họ, các nhà nghiên cứu xác nhận rằng những người tham gia có hồ sơ tính cách lành mạnh dường như được điều chỉnh tốt hơn trong cuộc sống. Những người này có lòng tự trọng cao hơn, tinh thần minh mẫn và lạc quan, không thích gây hấn và các hành vi chống đối xã hội.

Họ cũng cho biết họ có khả năng chống lại cám dỗ tốt hơn, tự điều chỉnh hành vi và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt.

Tuy nhiên, chính những người tham gia có những đặc điểm liên quan đến lòng tự ái và chứng thái nhân cách đã cho phép các nhà nghiên cứu hình thành ý tưởng chi tiết hơn về “tính cách lành mạnh” có thể trông như thế nào.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những cá nhân có hồ sơ “nhân cách lành mạnh” có xu hướng bị bóc lột thấp hơn nhưng lại tương đối cao về tính tự đại và tự cao, mặc dù tất cả những đặc điểm này đều có mối liên hệ với lòng tự ái.

Các nhà điều tra quan sát thấy rằng các xu hướng tương tự được áp dụng cho các đặc điểm với các thước đo về chứng thái nhân cách. Những người tham gia có “tính cách lành mạnh”, họ lưu ý, có xu hướng đạt điểm thấp về các đặc điểm không thích hợp, chẳng hạn như ức chế và đổ lỗi cho tác động tiêu cực của hành động của họ đối với người khác. Tuy nhiên, họ đạt điểm cao hơn về các đặc điểm khác có thể ít gây hại hơn, chẳng hạn như khả năng miễn dịch với căng thẳng và tính mạnh dạn.

Nếu bạn tò mò muốn biết mình sẽ ghi điểm như thế nào và liệu bạn có “tính cách lành mạnh” hay không, bạn có thể làm bài kiểm tra mà các tác giả nghiên cứu đã thiết kế tại đây.