Saw palmetto và sự thật về testosterone
Những người muốn tăng mức testosterone của họ một cách tự nhiên có thể xem xét sử dụng palmetto cưa. Saw Palmetto là một phương thuốc thảo dược chiết xuất từ trái cây Serenoa lặp lại cây. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng palmetto có thể giúp quản lý các khía cạnh của sức khỏe sinh sản nam giới, bao gồm cả các vấn đề về tuyến tiền liệt.
Hiện có rất nhiều thông tin trái chiều về mối liên hệ giữa palmetto và testosterone. Nhiều người tin rằng cây cọ lùn có thể tăng mức testosterone, nhưng những người khác lại không đồng ý.
Có bất kỳ sự thật nào cho ý kiến này không và liệu khẩu trang cưa có ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới theo bất kỳ cách nào khác không?
Sự thật và huyền thoại
Các nhà nghiên cứu đã xem xét nhiều vai trò khác nhau cho thấy palmetto có thể đóng vai trò gì đối với sức khỏe nam giới. Ở đây, chúng ta xem xét tám sự thật và huyền thoại xung quanh palmetto bị cưa.
1. Sự thật: Saw Palmetto có liên quan đến mức testosterone
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng palmetto cưa có thể làm chậm 5-alpha reductase. Enzyme này chuyển đổi testosterone thành một nội tiết tố androgen mạnh được gọi là dihydrotestosterone (DHT). Nội tiết tố androgen quy định sự phát triển của các đặc tính nam.
Việc sản xuất nội tiết tố androgen xảy ra ở tinh hoàn, buồng trứng và tuyến thượng thận. Các hormone này cũng chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các cơ quan sinh dục chính trong bụng mẹ và các đặc điểm phụ của nam giới ở tuổi dậy thì.
Bằng cách làm chậm 5-alpha reductase, palmetto cưa có thể làm giảm tác động của DHT khi nam giới già đi.
Trong khi những người ủng hộ khẩu trang cưa cho rằng nó giúp điều chỉnh mức testosterone, thì có rất ít bằng chứng xác nhận điều này. Phần lớn các nghiên cứu về mối liên hệ giữa palmetto và mức độ testosterone cũng đã rất lỗi thời.
Một báo cáo cũ về nhiều nghiên cứu về palmetto cưa trong Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế đã phát hiện ra rằng những người đàn ông sử dụng palmetto trong khoảng thời gian 2 tuần có mức testosterone cao hơn những người trong nhóm kiểm soát giả dược.
Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ nghiên cứu để phản bác hoặc xác nhận những phát hiện này.
2. Sự thật: Palmetto cưa có thể giúp giảm các triệu chứng BPH
Tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH) là một tình trạng không phải ung thư gây ra tuyến tiền liệt mở rộng. Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ nằm ngay dưới bàng quang. Nó là một phần của hệ thống sinh sản nam giới.
Tuyến tiền liệt phì đại gây áp lực lên niệu đạo, ống dài bên trong dương vật có nhiệm vụ thoát nước tiểu từ bàng quang. BPH có thể gây khó chịu vì nó khiến bạn khó đi tiểu ngay cả khi cần gấp. Nó cũng có thể gây khó khăn cho việc làm rỗng bàng quang hoàn toàn và có thể gây rò rỉ sau khi đi tiểu.
Một số nghiên cứu nhỏ điều tra xem palmetto như một phương pháp điều trị các triệu chứng của rầy nâu đã cho thấy kết quả khiêm tốn. Ít nhất một nghiên cứu cho thấy rằng palmetto cưa có lợi khi kết hợp với các liệu pháp tự nhiên khác để điều trị các triệu chứng này.
Một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi vào năm 2011 đã chia 369 người đàn ông thành hai nhóm. Một nhóm đã dùng liều cưa bàn ăn hàng ngày gấp ba lần liều tiêu chuẩn hàng ngày trong khi nhóm còn lại dùng giả dược. Kết quả cho thấy rằng palmetto thấy không hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm các triệu chứng đường tiết niệu dưới của BPH.
Ngoài ra, một đánh giá của Cochrane năm 2012 về 32 nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy rằng việc dùng liều gấp đôi hoặc gấp ba liều cưa vòng không giúp cải thiện kích thước tuyến tiền liệt hoặc các triệu chứng tiết niệu ở nam giới mắc BPH.
Một nghiên cứu ngẫu nhiên năm 2014 trên 225 nam giới đã xem xét hiệu quả của việc sử dụng kết hợp palmetto, lycopene, selen và tamsulosin để điều trị các triệu chứng của BPH. Liệu pháp kết hợp có hiệu quả hơn các liệu pháp đơn lẻ và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
3. Sự thật: Nó có thể cải thiện ham muốn tình dục
Testosterone thấp làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Một số người tin rằng cây cọ lùn có thể cải thiện ham muốn tình dục bằng cách giảm sự phân hủy testosterone, và có một số bằng chứng chứng minh điều này.
Một nghiên cứu được báo cáo trên tạp chí Urologia Internationalis phát hiện ra rằng những người đàn ông sử dụng palmetto đã được cải thiện chức năng tình dục.
Trong nghiên cứu với 120 người đàn ông bị phì đại tuyến tiền liệt, các nhà nghiên cứu đã theo dõi những điều sau đây trong khoảng thời gian 2 năm:
- dòng nước tiểu
- kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt trong máu (PSA)
- các triệu chứng tuyến tiền liệt
- chức năng cương dương
- chất lượng cuộc sống
Họ phát hiện ra rằng đã cải thiện các triệu chứng tuyến tiền liệt và chức năng tình dục sau 2 năm. Sự cải thiện này là đáng kể, đặc biệt là trong năm đầu tiên.
4. Sự thật: Cây cọ lùn có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, ung thư tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến 1 trong 9 nam giới ở Hoa Kỳ. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ước tính rằng sẽ có khoảng 29.430 trường hợp tử vong vì ung thư tuyến tiền liệt vào năm 2018.
Nghiên cứu đã gợi ý rằng DHT có thể góp phần vào sự phát triển của ung thư tuyến tiền liệt. Do đó, có thể cây cọ lùn có thể giúp ngăn ngừa bệnh này bằng cách làm chậm quá trình chuyển đổi DHT.
Thuốc kê đơn cũng có thể làm chậm quá trình chuyển đổi này, nhưng chúng thường có tác dụng phụ nghiêm trọng. Saw Palmetto có thể ức chế DHT mà không có tác dụng phụ nghiêm trọng.
5. Lầm tưởng: Cây cọ lùn cải thiện khả năng sinh sản
Một số cặp vợ chồng không thể thụ thai đã thử dùng khẩu hình bàn tay để cải thiện khả năng thụ thai.
Niềm tin phổ biến là palmetto cưa làm tăng số lượng tinh trùng ở nam giới và thúc đẩy trứng khỏe mạnh hơn ở phụ nữ.
Tuy nhiên, không có bằng chứng đáng kể nào cho thấy Palmetto cưa có thể cải thiện khả năng sinh sản.
6. Sự thật: Saw Palmetto có thể giảm rụng tóc ở nam giới
Tóc rụng và mọc lại là chuyện bình thường. Tuy nhiên, lượng DHT cao có thể làm giảm sự phát triển của tóc. Do đó, một số người tin rằng các chất bổ sung và chiết xuất từ cây palmetto có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc.
Các nghiên cứu về cây cọ lùn và sự phát triển của tóc rất đa dạng và hơi hạn chế, nhưng có những nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất từ cây có thể cho thấy một số hứa hẹn như một phương pháp điều trị.
Một nghiên cứu trên mô hình chuột cho thấy palmetto cưa thúc đẩy quá trình tái tạo tóc và khắc phục tình trạng rụng tóc bằng cách kích hoạt các đường truyền tín hiệu chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2014 trên 25 người đàn ông đã cho thấy kết quả tích cực khi nam giới sử dụng thuốc bôi ngoài da và 10% trichogen như một phương pháp điều trị. Nghiên cứu cho thấy số lượng tóc tăng 11,9% sau 4 tháng.
Một nghiên cứu nhỏ thứ hai trên 50 người đàn ông đã xác nhận hiệu quả của thuốc bôi da mặt để điều trị chứng hói đầu ở nam giới. Số lượng tóc tăng ở tuần 12 và 24 so với ban đầu.
7. Lầm tưởng: Nó không có tác dụng gì đối với phụ nữ
Nghiên cứu về Saw Palmetto thường tập trung vào sức khỏe của nam giới, vì vậy nhiều người tin rằng nó không thể mang lại lợi ích cho phụ nữ.
Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy palmetto có thể giúp điều chỉnh các nội tiết tố nữ cụ thể. Nó có thể có tác dụng giống như estrogen và cân bằng tác động của testosterone ở phụ nữ.
Saw Palmetto cũng có thể giúp giảm nồng độ nội tiết tố androgen và prolactin cao ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Phụ nữ bị PCOS có nồng độ nội tiết tố nam tăng cao. Điều này gây ra một loạt các triệu chứng cụ thể, bao gồm kinh nguyệt không đều và nhiều, cơ thể và lông mặt dư thừa, và mụn trứng cá.
Nhiều nghiên cứu trên động vật nên họ không thể xác nhận mối liên hệ giữa PCOS và palmetto cưa ở người. Tuy nhiên, chúng vẫn hữu ích vì chúng cho thấy palmetto cưa có thể chặn các thụ thể prolactin trên các tế bào buồng trứng biểu hiện quá mức chúng. Việc điều chỉnh các thụ thể này có thể làm giảm các triệu chứng của PCOS.
8. Huyền thoại: Cây cọ lùn không có tác dụng phụ vì nó là một loại cây
Nhiều người cho rằng vì cây palmetto cưa là thực vật nên sẽ không gây tác dụng phụ. Palmetto cưa có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm:
- đau đầu
- đau bụng
- hơi thở hôi
- buồn nôn
- nôn mửa
- ợ nóng
- táo bón
- bệnh tiêu chảy
Saw Palmetto cũng có thể gây ra tác dụng phụ ở những người dùng thuốc chống đông máu, thuốc tránh thai và chất bổ sung sắt.
Phần lớn thông tin về độ an toàn của palmetto cưa đến từ các nghiên cứu trên nam giới. Các nhà nghiên cứu biết rất ít về các tác dụng phụ của palmetto cưa ở phụ nữ và trẻ em.
Lấy đi
Phần lớn các nghiên cứu cho thấy rằng palmetto xẻ có thể có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt, đặc biệt là ở nam giới mắc BPH. Có một số nghiên cứu hạn chế xác nhận ảnh hưởng tích cực đến mức độ testosterone.
Như với bất kỳ chất bổ sung nào, bạn nên thảo luận về việc sử dụng palmetto cưa với bác sĩ trước. Mặc dù nó an toàn cho hầu hết người lớn khỏe mạnh, một số người đã báo cáo các tác dụng phụ. Saw Palmetto cũng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác.
FDA không giám sát chất lượng và độ tinh khiết của các loại thảo mộc, vì vậy các loại thảo mộc được bán trên thị trường có thể chứa các kim loại độc hại và các chất gây ô nhiễm khác.
