Thai của bạn ở tuần thứ 7
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Trong tuần thứ 7 của thai kỳ, em bé của bạn sẽ tiếp tục phát triển một cách nhanh chóng. Các hệ thống cơ quan quan trọng đang tiếp tục phát triển, và hầu hết sự phát triển bây giờ sẽ ở vùng đầu và mặt.
Trên thực tế, em bé của bạn đang tạo ra khoảng 100 tế bào não mới mỗi phút.
Em bé của bạn đã trải qua các giai đoạn phát triển của thận vào tuần thứ 7, nhưng tuần này bé sẽ bắt đầu phát triển bộ thận cuối cùng sẵn sàng cho việc quản lý chất thải.
Trong vài tuần tới, em bé của bạn sẽ bắt đầu sản xuất nước tiểu, tạo thành một phần của nước ối.
Tính năng này là một phần của loạt bài viết về thai kỳ. Nó cung cấp một bản tóm tắt về từng giai đoạn của thai kỳ, những gì sẽ xảy ra và thông tin chi tiết về cách em bé của bạn đang phát triển.
Hãy xem các bài viết khác trong loạt bài:
Tam cá nguyệt đầu tiên: thụ tinh, làm tổ, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.
Tam cá nguyệt thứ hai: tuần 13, tuần 14, tuần 15, tuần 16, tuần 17, tuần 18, tuần 19, tuần 20, tuần 21, tuần 22, tuần 23, tuần 24, tuần 25, tuần 26.
Các triệu chứng
Ở giai đoạn này của thai kỳ, bạn có thể không cảm thấy khác biệt lắm, bởi vì có rất ít nếu có bất kỳ thay đổi thể chất nào có thể nhìn thấy được.
Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng thể chất như:
- buồn nôn và nôn, đôi khi được gọi là "ốm nghén"
- tăng hoặc giảm cân
- nước bọt dư thừa
- không thích và thèm ăn
- ợ chua và khó tiêu
- nhu cầu đi tiểu thường xuyên hơn
- mệt mỏi
- chuột rút nhẹ vùng chậu
Ốm nghén có thể đặc biệt khó chịu vào khoảng thời gian này, nhưng nó thường chấm dứt vào khoảng tuần 12. Ăn nhiều bữa nhỏ hơn và tránh một số loại thực phẩm có thể hữu ích.
Bạc hà hoặc trà gừng, kẹo và các sản phẩm khác được cho là giúp giảm các triệu chứng ốm nghén. Một lựa chọn trong số này có sẵn để mua trực tuyến.
Nếu bạn quá ốm không thể ăn hoặc uống, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Thay đổi vú
Những thay đổi ở vú bao gồm:
- mở rộng
- dịu dàng
- ngứa ran
- cương cứng núm vú hoặc nhạy cảm núm vú
- thâm quầng vú, phần xung quanh núm vú
- sự hiện diện của các nốt sưng vùng cực, thực sự là các tuyến mồ hôi, được gọi là các nốt sần Montgomery
Cảm giác khó chịu ở vú thường giảm sau tam cá nguyệt đầu tiên. Mặc áo ngực vừa vặn và nâng đỡ sẽ hữu ích.
Nếu bạn gặp các triệu chứng dường như không liên quan đến việc mang thai hoặc nếu có bất kỳ hiện tượng chảy máu âm đạo, đau vùng chậu hoặc chuột rút dữ dội, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
Nội tiết tố
Ở giai đoạn này, nồng độ gonadotropin màng đệm ở người (HCG) đang tăng nhanh và những thay đổi khác đang diễn ra.
Thay đổi cảm xúc
Tính khí thất thường và thay đổi cảm xúc là điều thường thấy khi mang thai. Chúng là kết quả của những thay đổi về nội tiết tố và cuộc sống, hiện tại và tương lai.
Những điều này có thể khiến bạn:
- cảm thấy vui mừng về những gì đang xảy ra
- lo lắng về sức khỏe của em bé
- tự hỏi về cách bạn sẽ đối phó
- bất ngờ tức giận hoặc rơi nước mắt vì những điều nhỏ nhặt
Nếu bạn lo lắng về cảm giác của mình, bạn có thể:
- nói chuyện với bạn đời hoặc bạn thân, đặc biệt là một người đã từng mang thai
- nghỉ làm một chút, nếu có thể, hoặc hỏi xem bạn có thể làm việc ở nhà đôi khi không
- giải thích với gia đình và bạn bè rằng bạn cần nghỉ ngơi vào buổi tối hoặc cuối tuần
- hít thở không khí trong lành hoặc tập thể dục vừa phải
- chấp nhận rằng bạn không thể làm tất cả mọi thứ và bỏ qua một số công việc nhà hoặc công việc nhà trong một tuần
Phiền muộn
Đôi khi, cảm thấy thấp thỏm trong thời gian dài có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, một số triệu chứng trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến 14 đến 23 phần trăm phụ nữ vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ.
Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng có nguy cơ cao hơn ở những người:
- gặp khó khăn về tài chính
- thiếu hỗ trợ
- có vấn đề gia đình hoặc mối quan hệ hiện tại
- đã từng trải qua hoặc đang bị lạm dụng hoặc chấn thương
- trước đây đã sống với sức khỏe tâm thần hoặc khó khăn về cảm xúc
- mắc chứng rối loạn sử dụng ma túy hoặc rượu, hoặc bạn tình của họ mắc chứng rối loạn này
- đã trải qua điều trị sinh sản
- đang gặp các biến chứng của thai kỳ
Bất kỳ ai gặp các triệu chứng sau trong hơn 2 tuần nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế:
- buồn và lo lắng
- khó tập trung
- các vấn đề về giấc ngủ
- mất hứng thú với các hoạt động thông thường
- cảm thấy tuyệt vọng, tội lỗi hoặc vô giá trị
- thay đổi thói quen ăn uống
Nếu ai đó đang nghĩ đến cái chết hoặc tự tử, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Trợ giúp có sẵn dưới dạng các nhóm tư vấn và hỗ trợ. Đôi khi, thuốc được kê đơn.
Nếu để trầm cảm không được điều trị có thể dẫn đến việc chăm sóc bản thân kém và điều này có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ.
Chất nhầy cổ tử cung
Trong thời kỳ mang thai, hoạt động của progesterone dẫn đến một chiến lược được gọi là nút cổ tử cung, được thiết lập vào khoảng tuần thứ 7.
Đây là một lớp chất nhầy sẽ bao phủ cổ tử cung và chặn lối vào tử cung, để ngăn vi khuẩn, tinh dịch và các chất không mong muốn khác xâm nhập vào tử cung. Điều này giúp giữ cho em bé của bạn an toàn và khỏe mạnh.
Nó được làm chủ yếu từ nước và glycoprotein, và tính nhất quán của nó có thể thay đổi tùy theo biến động nội tiết tố.
Do đó, không phải lúc nào nó cũng hiệu quả 100% đối với tất cả các vi khuẩn và điều quan trọng là phải tìm kiếm trợ giúp y tế nếu xuất hiện các dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc âm đạo. Điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng.
Về cuối thai kỳ, nút này sẽ lỏng ra khi cơ thể chuẩn bị cho việc sinh nở.
Sự phát triển của em bé
Khi mang thai được 7 tuần, có nhiều thay đổi trong quá trình phát triển của thai nhi.
Bao gồm các:
- tiếp tục phát triển trí não
- tiếp tục hình thành các đặc điểm trên khuôn mặt, bao gồm lỗ mũi, miệng, lưỡi và thấu kính mắt
- tiếp tục phát triển các chi, vì các chồi chi tiếp tục trưởng thành giống như mái chèo
- bàn tay, cánh tay và vai đang hình thành
- tiếp tục phát triển tủy sống
- tiếp tục phát triển tim, phổi và ruột
- hình thành tuyến sinh dục
Đầu gối và mắt cá chân đang hình thành và chân bây giờ tương xứng với kích thước của con bạn. Móng chân cũng đang bắt đầu hình thành.
Cơ bắp tiếp tục phát triển, với sự tăng trưởng và sức mạnh bổ sung.
Thận đang trưởng thành và bắt đầu hoạt động, và quá trình đi tiểu sẽ bắt đầu trong vài tuần tới.
Kích thước của em bé
Lớn hơn 10.000 lần so với thời điểm thụ thai, em bé của bạn hiện có kích thước xấp xỉ một inch (2,54 cm), hoặc khoảng bằng kích thước của một quả nho.
Phôi có các ngón tay và ngón chân hơi có màng, hơi có màng. Nó giống như một hạt đậu nhảy, di chuyển phù hợp và bắt đầu.
Điều gì đang thay đổi?
Các phát triển khác bao gồm:
- tiếp tục phát triển trí não
- tiếp tục hình thành các đặc điểm trên khuôn mặt, bao gồm lỗ mũi, miệng, lưỡi và thấu kính mắt
- tiếp tục phát triển các chi, khi các chồi chi tiếp tục trưởng thành giống như mái chèo
- hình thành bàn tay, cánh tay và vai
- sự phát triển liên tục của tủy sống
- tiếp tục phát triển tim, phổi và ruột
- hình thành tuyến sinh dục
Đầu gối và mắt cá chân đang hình thành và chân bây giờ tương xứng với kích thước của con bạn. Móng chân cũng đang bắt đầu hình thành.
Cơ bắp tiếp tục phát triển, với sự tăng trưởng và sức mạnh bổ sung.
Thận đang trưởng thành và bắt đầu hoạt động, nhưng quá trình tiểu tiện vẫn chưa bắt đầu.
Những việc cần làm
Ngay cả khi mới bắt đầu mang thai, danh sách nhiệm vụ của bạn đang bắt đầu phát triển trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên.
Đây là thời điểm tốt để lên lịch khám trước khi sinh. Nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn sẽ khám và làm các xét nghiệm cần thiết để xác nhận việc mang thai và đánh giá sức khỏe của bạn.
Nếu bạn chưa làm như vậy, các bài kiểm tra sau có thể được lên lịch:
- pap smear, nếu cần thiết
- xét nghiệm máu, để kiểm tra nhóm máu, yếu tố Rh, nồng độ sắt, khả năng miễn dịch với bệnh sởi Đức và những người khác
- trong một số trường hợp, xét nghiệm bệnh di truyền liên quan đến di truyền và dân tộc
- xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs)
- xét nghiệm nước tiểu để đánh giá glucose (đường), protein, vi khuẩn và hồng cầu và bạch cầu
Thay đổi lối sống
Bạn sẽ sớm nhận ra rằng có nhiều điều chỉnh lối sống cần được thực hiện trong khi mang thai và thậm chí sau khi sinh.
Sức khỏe tổng quát
Trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ cần phải chăm sóc bản thân và thai nhi đang phát triển.
Đảm bảo không uống rượu hoặc hút thuốc trong khi mang thai, và tránh tất cả các chất độc hại khác như thuốc kích thích hoặc thuốc bất hợp pháp trong thời gian này.
Thảo luận về tất cả các loại thuốc, bao gồm cả chất bổ sung, mà bạn đang sử dụng với nhà cung cấp dịch vụ y tế của mình, để đảm bảo rằng bạn nên tiếp tục sử dụng trong khi mang thai.
Để nuôi dưỡng bản thân và thai nhi, hãy đảm bảo bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường cung cấp nước cho cơ thể và bổ sung đầy đủ vitamin trước khi sinh theo khuyến cáo của nhà cung cấp dịch vụ y tế. Chúng có sẵn để mua trực tuyến.
Một cách khác để duy trì sức khỏe khi mang thai là tập thể dục 30 phút mỗi ngày như yoga, đi bộ hoặc bơi lội.
Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe của bạn về chế độ tập thể dục hiện tại hoặc mong muốn của bạn để đảm bảo rằng chế độ tập luyện đó an toàn.
sắc đẹp, vẻ đẹp
Có một số nghiên cứu hạn chế kiểm tra độ an toàn của các sản phẩm mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai.
Sử dụng màu tóc vĩnh viễn không có khả năng hấp thụ toàn thân và ảnh hưởng đến thai nhi đang phát triển, tuy nhiên, người ta thường khuyến cáo tránh tiếp xúc trong 12 tuần đầu của thai kỳ.
Thay vào đó, hãy cân nhắc sử dụng thuốc nhuộm bán vĩnh viễn và đảm bảo rằng môi trường được thông gió tốt trong quá trình nhuộm màu.
Món ăn
Điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng trong khi mang thai vì bạn đang ăn cho cả hai người. Điều này không có nghĩa là bạn nên ăn gấp đôi, nhưng những gì bạn ăn cũng sẽ nuôi dưỡng đứa con nhỏ của bạn.
Một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng.
Đó là:
Canxi cho sự phát triển xương và răng: Các nguồn tốt bao gồm các sản phẩm từ sữa, nước cam và các loại rau xanh, lá và cá hồi đóng hộp có xương.
Protein để tăng trưởng và sửa chữa các tế bào: Protein được tìm thấy trong thịt, gia cầm, cá và các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại hạt và đậu, chẳng hạn như đậu lăng và đậu.
Axit folic, một loại vitamin B giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh: Nó được tìm thấy trong rau và thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như bánh mì và ngũ cốc.
Sắt để tăng cường sản xuất các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu: Chất này được tìm thấy trong các loại rau xanh, lá, thịt đỏ, đậu Hà Lan và đậu khô và các loại thực phẩm tăng cường.
Hỏi nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về chất bổ sung sắt hoặc vitamin. Vitamin cho thai kỳ thường được bổ sung thêm axit folic.
Tôi có thể ăn cá không?
Ăn cá trong thời kỳ mang thai là an toàn, nhưng có những hướng dẫn về cách tiêu thụ an toàn, vì một số loại cá có chứa thủy ngân.
Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến khích phụ nữ thực hiện những điều sau đây khi mang thai:
- Ăn 2 đến 3 khẩu phần (8 đến 12 ounce) một tuần với nhiều loại cá.
- Chỉ tiêu thụ một khẩu phần (6 ounce) một số loại cá, chẳng hạn như cá ngừ albacore.
- Tránh các loại cá có nồng độ thủy ngân cao, chẳng hạn như cá thu vua, cá marlin, cá mập, cá kiếm và cá ngói từ Vịnh Mexico.
- Kiểm tra thông tin địa phương để được hướng dẫn về cá đánh bắt tại địa phương hoặc bởi gia đình và bạn bè.
ACOG cung cấp một bảng hữu ích chỉ ra những loài cá nên ăn và những loài cá nên tránh. Bạn có thể tìm thấy nó ở đây.
Hàm lượng thủy ngân cao có thể gây hại cho não và hệ thần kinh đang phát triển của em bé.
Mối quan tâm
Nếu bạn có thắc mắc liên quan đến việc mang thai của mình, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Gọi cho bác sĩ nếu bạn đang gặp các triệu chứng có thể cho thấy mang thai ngoài tử cung hoặc sảy thai.
Bao gồm các:
- chảy máu âm đạo hoặc đi qua mô
- rò rỉ dịch âm đạo
- cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
- huyết áp thấp
- áp lực trực tràng
- đau vai
- đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc chuột rút
Nghiên cứu liên quan đến mang thai từ MNT Tin tức
Chế độ ăn kiêng phổ biến có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh
Nghiên cứu mới chứng minh rằng việc tiêu thụ một chế độ ăn ít carbohydrate trong thời kỳ mang thai có thể làm tăng nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh lên 30%.
Chế độ ăn nhiều chất xơ trong thời kỳ mang thai có thể bảo vệ con cái chống lại bệnh hen suyễn
Phụ nữ tiêu thụ chế độ ăn nhiều chất xơ trong thời kỳ mang thai có thể giảm nguy cơ con cái của họ phát triển bệnh hen suyễn, theo kết quả của một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Communications.
