Làm thế nào để hết run
Mọi người thường rùng mình để sưởi ấm khi họ bị lạnh. Tuy nhiên, có những nguyên nhân khác dẫn đến run tay, một số nguyên nhân trong số đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Khi con người bị lạnh, các cơ trên cơ thể sẽ co lại và giãn ra nhanh chóng để sinh nhiệt. Điều này khiến một phần hoặc toàn bộ cơ thể bị run hoặc run. Mọi người vẫn có thể rùng mình vào một ngày ấm áp nếu có gió mát hoặc họ đang ngồi trong bóng râm.
Run là một chuyển động không tự chủ của cơ thể, có nghĩa là không kiểm soát được. Nấc và hắt hơi là những ví dụ khác về các cử động không tự chủ.
Đọc tiếp để tìm hiểu về tám nguyên nhân gây run và khi nào cần đi khám.
Nguyên nhân nào gây ra bệnh rùng mình?
Rùng mình xảy ra phổ biến nhất khi một người bị lạnh. Nó thường là tạm thời và sẽ dừng lại khi cá nhân nóng lên.
Tuy nhiên, rùng mình cũng có thể là một triệu chứng của bệnh lý thể chất hoặc tâm thần.
Dưới đây là tám nguyên nhân tiềm ẩn gây run:
1. Sốt
Ngoài cảm lạnh, nguyên nhân phổ biến nhất của run là sốt, mà các bác sĩ xác định là nhiệt độ cơ thể cao hơn 100 ° F.
Sốt thường xảy ra do nhiễm trùng, nhưng tình trạng viêm hoặc phản ứng dị ứng cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể. Một số người bị sốt cũng có thể có dấu hiệu của bệnh cúm, nhưng những người khác sẽ không có thêm triệu chứng.
Uống nhiều nước và dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể giúp giảm nhiệt độ.
Nếu một người có các triệu chứng khác, đặc biệt là cứng cổ, tim đập nhanh hoặc thở nông, họ nên tìm lời khuyên y tế trong vòng 24 giờ. Nếu họ không có các triệu chứng khác, họ sẽ chỉ cần đến gặp bác sĩ nếu cơn sốt kéo dài hơn 3 ngày.
2. Rối loạn vận động do tâm lý
Đối với một số người, căng thẳng hoặc các yếu tố sức khỏe tâm thần có thể gây ra run rẩy và các cử động không chủ ý khác. Điều này thường xảy ra do rối loạn vận động tâm lý, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.
Một bác sĩ chuyên về các tình trạng y tế ảnh hưởng đến não, được gọi là bác sĩ thần kinh, thường sẽ chẩn đoán các rối loạn vận động do tâm lý. Họ có thể tìm kiếm các đặc điểm sau đây khi chẩn đoán:
- chuyển động xảy ra đột ngột, không báo trước
- ký ức về một sự kiện đau buồn gây ra các phong trào
- chuyển động dừng lại nếu một người bị phân tâm
- các vấn đề sức khỏe tâm thần tiềm ẩn, chẳng hạn như trầm cảm
Thường không có tổn thương não hoặc thần kinh tiềm ẩn. Thay vào đó, rùng mình là phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng.
Các bác sĩ thường sẽ điều trị rối loạn vận động do tâm lý với sự kết hợp của liệu pháp sức khỏe tâm thần và vật lý trị liệu.
3. Rùng mình sau thẩm mỹ
Run có thể xảy ra khi một người tỉnh lại sau khi gây mê toàn thân.
Nhiệt độ của một người có thể giảm xuống trong quá trình phẫu thuật, điều này có thể khiến họ rùng mình khi thức dậy sau khi cuộc phẫu thuật kết thúc.
Thuốc gây mê cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể, điều này có thể khiến cơ thể khó nóng lên nhanh chóng sau khi phẫu thuật.
Các bác sĩ thường sẽ kiểm tra nhiệt độ của một người và cung cấp cho họ chăn hoặc máy sưởi nếu cần thiết.
4. Sợ hãi, phấn khích hoặc căng thẳng
Cảm xúc mạnh có thể khiến một người run rẩy hoặc rùng mình. Điều này thường là do sự gia tăng adrenaline trong cơ thể. Adrenaline là một loại hormone kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy của cơ thể.
Run sẽ ngừng sau khi adrenaline rời khỏi cơ thể. Đối với nhiều người, điều này rất hiếm khi xảy ra, có lẽ là trong một thời điểm đặc biệt thú vị hoặc đáng sợ. Đối với những người bị căng thẳng mãn tính, adrenaline tăng và run có thể xảy ra thường xuyên hơn.
5. Run
Run, run hoặc rùng mình không chủ ý có thể là do một tình trạng y tế được gọi là run cơ bản. Run thực chất là một tình trạng thần kinh, có nghĩa là nó liên quan đến não bộ.
Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 10 triệu người ở Hoa Kỳ và có thể gây run tay, chân, cơ thể hoặc giọng nói.
Run cũng có thể là một triệu chứng của bệnh Parkinson. Đây là một rối loạn ảnh hưởng đến một khu vực của não và có xu hướng phát triển dần dần.
6. Lượng đường trong máu thấp
Nếu một người không có thức ăn hoặc nước uống trong một thời gian dài, mức độ glucose trong máu của họ có thể giảm xuống. Lượng đường trong máu thấp này có thể gây run hoặc run.
Đối với những người bị bệnh tiểu đường, đây sẽ được gọi là hạ đường huyết, và nó có thể nghiêm trọng. Những người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên để ngăn ngừa mức độ giảm xuống quá thấp.
7. Lo lắng
Lo lắng là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến cơ thể cũng như tinh thần. Nó có thể gây ra các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như buồn nôn, tăng nhịp tim và rùng mình hoặc run rẩy.
Điều trị lo âu có thể bao gồm liệu pháp, thuốc và thay đổi lối sống. Các hoạt động có thể giúp một người kiểm soát sự lo lắng của họ bao gồm tập thể dục, nghe nhạc và dành thời gian với bạn bè và gia đình ủng hộ.
8. Nhiễm trùng huyết
Nhiễm trùng huyết là một phản ứng quá mức của cơ thể đối với nhiễm trùng và nó thường xảy ra liên quan đến nhiễm trùng phổi, da, ruột hoặc đường tiết niệu.
Một trong những triệu chứng của nhiễm trùng huyết là rùng mình. Các triệu chứng khác bao gồm lú lẫn, cảm thấy đổ mồ hôi hoặc nhễ nhại, đau, nhịp tim tăng và khó thở.
Nhiễm trùng huyết là một cấp cứu y tế. Những người bị nhiễm trùng huyết sẽ cần được điều trị kịp thời bằng thuốc kháng sinh tại bệnh viện.
Điều trị run tay tại nhà và khi nào nên đến gặp bác sĩ
Run thường là tạm thời. Nếu nó xảy ra do sốt, lượng đường trong máu thấp hoặc xúc động mạnh, nó sẽ giải quyết sau khi một người điều trị được nguyên nhân cơ bản. Họ có thể:
- điều trị sốt bằng chất lỏng và NSAID
- ăn để phục hồi lượng đường trong máu
- ngồi xuống một nơi nào đó yên tĩnh và thở chậm để làm dịu những cảm xúc mạnh mẽ
Các nguyên nhân khác gây run có thể là do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.Nếu một người lo lắng, họ nên lưu ý bất kỳ triệu chứng nào khác và tìm lời khuyên y tế.
Lấy đi
Run có thể là một triệu chứng nghiêm trọng hơn đối với người lớn tuổi hoặc những người có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Người lớn tuổi thường ít có khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể hơn nên họ có thể bị lạnh nhanh hơn. Giữ ấm trong thời tiết lạnh giá là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt.
Sốt làm tăng nhịp tim và thở nhanh hơn. Điều này có thể nghiêm trọng nếu một người bị bệnh tim hoặc phổi.
