Nguyên nhân nào gây ra đau cơ bắp chân?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Đau bắp chân có thể gây phiền toái nhẹ hoặc nghiêm trọng đến mức khiến người bệnh không thể đi lại được.

Có nhiều tình trạng có thể ảnh hưởng đến cơ bắp chân, cũng như các mạch máu và các cấu trúc khác xung quanh nó. May mắn thay, nhiều nguyên nhân gây đau bắp chân có thể dễ dàng điều trị được.

Nguyên nhân

Nhiều tình trạng và tình huống có thể gây đau bắp chân, bao gồm:

1. Chuột rút cơ bắp

Chuột rút cơ bắp chân là một phàn nàn phổ biến đối với những người tập thể dục thường xuyên.

Chuột rút cơ bắp chân thường là tạm thời nhưng có thể gây đau và khó chịu đáng kể.

Nguyên nhân của chuột rút cơ bắp chân bao gồm:

• mất nước
• mất chất điện giải do đổ mồ hôi
• thiếu kéo dài
• hoạt động thể chất kéo dài
• cơ yếu

2. Căng cơ

Căng cơ bắp chân xảy ra khi các sợi cơ ở bắp chân bị rách một phần hoặc toàn bộ.

Các triệu chứng sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của căng thẳng, nhưng hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đau đột ngột, đau buốt và đau ở vị trí cơ bắp chân.

3. Arterial claudication

Một người có thể bị đau bắp chân do động mạch cung cấp máu đến chân bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn. Điều này được gọi là sự tắc nghẽn động mạch.

Động mạch co bóp có thể gây đau khi đi bộ, vì chuyển động này đòi hỏi máu phải lưu thông đến cẳng chân.

Nếu máu khó di chuyển do bị thu hẹp (tắc nghẽn), một người có thể bị đau bắp chân.

Một người bị tắc động mạch sẽ không cảm thấy khó chịu khi nghỉ ngơi, nhưng đau sau vài phút đi bộ.

4. Kìm hãm thần kinh

Chứng co thắt thần kinh xảy ra khi các dây thần kinh đi đến chân bị chèn ép, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp với cẳng chân.

Chứng co thắt thần kinh thường do một tình trạng gọi là hẹp ống sống, tình trạng này xảy ra khi các xương trong cột sống thu hẹp, tạo thêm áp lực lên các dây thần kinh. Đau thần kinh tọa là một ví dụ của chứng đau thần kinh.

Ngoài đau bắp chân, các triệu chứng đau thần kinh bao gồm:

• đau khi đi bộ
• đau sau khi đứng lâu
• đau cũng xảy ra ở đùi, lưng dưới hoặc mông
• cơn đau thường cải thiện khi một người nghiêng về phía trước ở thắt lưng

Một người cũng có thể bị đau bắp chân do đau thần kinh khi nghỉ ngơi.

5. Viêm gân gót

Gân Achilles là một dải sợi dai, kết nối cơ bắp chân với xương gót chân.

Nếu cơ bắp chân của một người đặc biệt căng, điều này có thể gây thêm áp lực lên gân Achilles. Kết quả là một người có thể bị đau bắp chân.

Mọi người có nhiều khả năng bị viêm gân Achilles nếu gần đây họ đã bắt đầu một chương trình tập thể dục hoặc họ thực hiện các bài tập lặp đi lặp lại.

Thường xuyên kéo căng có thể giúp giảm các triệu chứng.

6. Hội chứng ngăn

Đau dai dẳng ở bắp chân nên được bác sĩ giải quyết.

Hội chứng khoang là một tình trạng đau đớn có thể xảy ra ở cơ bắp chân hoặc ở cả hai chân, thường là sau khi một người đã trải qua một chấn thương hoặc chấn thương nặng.

Nó xảy ra khi máu hoặc chất lỏng dư thừa tích tụ bên dưới một dải các mô cứng trong cơ thể không thể co giãn tốt. Chất lỏng này tạo thêm áp lực lên các dây thần kinh và mạch máu ở cẳng chân, gây đau, sưng, tê và ngứa ran.

Một dạng khác của hội chứng khoang là hội chứng khoang mãn tính hoặc gắng sức. Loại này xảy ra khi một người bị đau khi tập thể dục.

Các triệu chứng liên quan đến hội chứng khoang mãn tính bao gồm tê, có thể nhìn thấy các cơ phồng lên hoặc to ra hoặc khó cử động bàn chân.

7. Bệnh thần kinh do tiểu đường

Bệnh thần kinh tiểu đường là một tình trạng xảy ra khi một người bị tổn thương dây thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường.

Lượng đường trong máu thường xuyên cao có thể làm hỏng các dây thần kinh của cơ thể, thường bắt đầu từ bàn tay và bàn chân.

Đôi khi, cảm giác ngứa ran và tê có thể gây đau nhức và khó chịu lan đến các cơ bắp chân.

8. Viêm cân gan chân

Viêm cân gan chân là một tình trạng ảnh hưởng đến mô cân gan chân nằm ở dưới cùng của bàn chân.

Nếu cơ bắp chân quá căng, một người có thể có nhiều khả năng bị bệnh cơ bắp chân vì cơ bắp chân không thể hỗ trợ bàn chân.

Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh viêm cân gan chân là đau chân khi thức dậy và khó gập bàn chân.

9. Giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch là những tĩnh mạch bị giãn nở, thường phình ra từ chân và có thể trông giống như dây thừng. Chúng phát triển khi các van bị hư hỏng trong tĩnh mạch của một người cho phép máu chảy ngược.

Các yếu tố góp phần gây ra chứng giãn tĩnh mạch bao gồm:

• tuổi tác
• tiền sử gia đình bị giãn tĩnh mạch
• biến động hormone
• thai kỳ
• béo phì
• thiếu hoạt động thể chất

Chứng giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở chân và có thể gây đau, nhói, chuột rút và nhức mỏi.

10. Huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là kết quả của cục máu đông hình thành ở một trong các tĩnh mạch ở chân. Tình trạng này có thể gây đau dữ dội và ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến chân.

Mọi người có nhiều khả năng phát triển DVT nếu họ ngồi trong thời gian dài, chẳng hạn như trên chuyến bay, hoặc nếu họ bị huyết áp cao hoặc rối loạn đông máu.

Các triệu chứng của DVT bao gồm đau bắp chân thường trở nên tồi tệ hơn khi đứng hoặc đi bộ. Chân của một người cũng có thể sưng lên và có một vùng đỏ hoặc bị viêm do các vấn đề về lưu lượng máu.

Sự đối xử

Điều trị đau bắp chân sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản.

Mọi người có thể điều trị đau bắp chân do hậu quả của chấn thương hoặc lạm dụng bằng phương pháp GIÁ. Điều này là viết tắt của:

• Bảo vệ: Dán băng vải, nẹp hoặc băng cố định vào bàn chân, mắt cá chân hoặc bắp chân để bảo vệ vết thương và cho phép các cơ được nghỉ ngơi.
• Nghỉ ngơi: Tránh sử dụng cơ bắp chân nhiều hơn mức cần thiết.
• Nước đá: Chườm túi đá bằng vải trong 10 đến 15 phút mỗi lần để giúp giảm viêm. Túi chườm đá có sẵn để mua ở các hiệu thuốc và trực tuyến.
• Băng ép: Quấn bắp chân bằng băng co giãn và chặt hoặc đeo tất ép để giảm sưng.
• Nâng cao: Kê cao chân trên gối để giúp thúc đẩy tuần hoàn và giảm sưng.

Các nguyên nhân khác gây đau bắp chân có thể được điều trị bằng thuốc hoặc các thủ thuật y tế khác, tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản.

Kéo dài

Khởi động bằng cách đi bộ với tốc độ vừa phải trước khi tập luyện cường độ cao hơn có thể giúp ngăn ngừa chấn thương do căng cơ.

Ngoài những biện pháp này, một người cũng có thể chọn thực hiện một số động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng để giảm căng cơ sau khi tập luyện.

Một người nên luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của họ trước khi bắt đầu thói quen kéo căng để đảm bảo căng sẽ không làm trầm trọng thêm chấn thương.

Các động tác kéo giãn hữu ích cho đau bắp chân bao gồm:

Kéo căng cơ sau khi tập thể dục cũng có thể giúp ngăn chặn tình trạng căng cơ và khó chịu.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Một người nên tìm kiếm sự điều trị y tế khẩn cấp nếu họ nghi ngờ mình bị DVT. Các triệu chứng của DVT bao gồm đau, sưng và nóng ở một bên chân.

Các dấu hiệu khác mà một người nên tìm cách điều trị khẩn cấp khi bị đau bắp chân bao gồm:

• sốt cao hơn 100 ° F
• sưng chân, nhợt nhạt hoặc mát khi chạm vào
• sưng chân đột ngột

Một số nguyên nhân gây đau bắp chân khiến bạn phải đến văn phòng bác sĩ trong giờ làm việc bình thường. Bao gồm các:

• đau khi đi bộ
• phù chân không giải thích được
• giãn tĩnh mạch rất đau
• các triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày chăm sóc tại nhà

Nếu một người lo lắng về những cơn đau liên tục hoặc khó chịu ở bắp chân, hãy hẹn khám bác sĩ có thể giúp mang lại sự an tâm.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe để xác định xem liệu cơ bị kéo hoặc căng có phải là vấn đề hay không.

Nếu bác sĩ thấy rằng vấn đề nghiêm trọng hơn, họ có thể yêu cầu siêu âm cơ xương khớp. Siêu âm có thể xác định những điều sau:

• động mạch
• Viêm gân Achilles
• bệnh thần kinh đái tháo đường
• Plantar fascia
• huyết khối tĩnh mạch sâu

Siêu âm cơ xương cũng có thể cung cấp hướng dẫn về liệu pháp tiêm.

Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.