Làm thế nào để có mái tóc dày hơn
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Mặc dù không có cách nào để thay đổi kết cấu của các nang tóc, nhưng có nhiều điều mọi người có thể làm để khiến tóc dày hơn và giảm gãy và rụng tóc.
Trong bài viết này, chúng tôi liệt kê một số phương pháp điều trị tự nhiên mà một người có thể thực hiện tại nhà để giúp tóc trông dày và dày hơn.
Tổng quat
Tóc mỏng hoặc thưa là một tình trạng phổ biến. Nam giới thường bị rụng tóc do hói đầu ở nam giới, nhưng cả phụ nữ và nam giới đều có thể gặp tình trạng tóc mỏng trong đời.
Tóc mỏng có thể do:
- lão hóa tự nhiên
- di truyền học
- dinh dưỡng kém
- lạm dụng các sản phẩm tóc thương mại
- phản ứng hoặc dị ứng với hóa chất hoặc chất
- bệnh
Bất kể nguyên nhân là gì, có thể giúp tóc trông dày hơn tự nhiên bằng cách sử dụng các sản phẩm hàng ngày.
Những phương pháp này không được thay thế cho việc điều trị các tình trạng cơ bản có thể gây ra tóc mỏng, chẳng hạn như thiếu hụt dinh dưỡng hoặc chứng rụng tóc.
Các phương pháp điều trị tự nhiên dưới đây có thể giúp làm dày tóc mỏng bất kể có cần điều trị thêm hay không.
Biện pháp khắc phục
Có nhiều cách tự nhiên để làm dày tóc mỏng, nhưng kết quả sẽ khác nhau ở mỗi người.
Các sản phẩm hàng ngày giúp tóc trông dày hơn bao gồm:
1. Trứng
Trứng chứa nhiều protein, chất cần thiết cho cơ thể để xây dựng một mái tóc dày và chắc khỏe. Khi được sử dụng thường xuyên, phương pháp điều trị bằng trứng có thể giúp tóc dày và chắc khỏe hơn.
Để sử dụng phương pháp điều trị trứng:
- đập 1 hoặc 2 quả trứng với nhau
- thoa trứng lên da đầu và tóc ẩm
- để trứng trên da đầu khoảng 30 phút
- gội đầu sạch bằng nước ấm và dầu gội nhẹ
Cách khác, kết hợp trứng với dầu và nước. Để sử dụng phương pháp này:
- trộn lòng đỏ trứng, 1 muỗng canh (muỗng canh) dầu ô liu và 2 muỗng canh nước
- thoa hỗn hợp lên da đầu và lau khô tóc
- để trong 15 phút
- rửa sạch bằng nước ấm và dầu gội nhẹ
Sử dụng phương pháp điều trị bằng trứng một hoặc hai lần một tuần trong vài tuần có thể giúp tóc chắc khỏe.
2. Dầu ô liu
Dầu ô liu rất giàu axit omega3 và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của tóc. Khi thoa trực tiếp lên da đầu và tóc, dầu ô liu sẽ giúp thúc đẩy tóc dày hơn.
Dầu ô liu cũng có thêm lợi ích là làm mềm tóc và giảm khô da đầu.
Để sử dụng dầu ô liu:
- làm nóng dầu đến nhiệt độ cơ thể
- xoa bóp dầu ấm vào da đầu và tóc
- để trên tóc khoảng 30 đến 45 phút
- xả sạch dầu ô liu với dầu gội nhẹ
Một số người thêm mật ong vào dầu ô liu và những người khác đề nghị để dầu ô liu qua đêm bằng cách sử dụng mũ tắm để che tóc.
3. Dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ ăn uống dinh dưỡng có chứa chất béo lành mạnh, protein và một loạt các vitamin có thể giúp tóc thưa hoặc mỏng. Trên thực tế, tóc mỏng có thể là một dấu hiệu cho thấy một người không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
Để giúp khắc phục tình trạng này, những người có mái tóc mỏng nên bổ sung một số loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sau trong chế độ ăn uống của họ:
- cá hồi, có nhiều protein và axit béo
- trứng chứa protein, omega3 và sắt
- quả óc chó, hạnh nhân và các loại hạt khác, là nguồn cung cấp axit béo
- sữa chua Hy Lạp, là một nguồn protein
- xanh, đen, pinto và các loại đậu khác, có chứa protein
Một người nên bổ sung 1 hoặc 2 khẩu phần của bất kỳ loại thực phẩm nào ở trên vào chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Thậm chí chỉ cần thêm 3 hoặc 4 phần ăn một tuần cũng có thể góp phần cải thiện sức khỏe của tóc.
4. Cam xay nhuyễn
Vitamin C, pectin và axit trong cam có thể giúp tóc của một người theo một số cách khác nhau.
Các vitamin và chất dinh dưỡng có thể cải thiện độ bóng tự nhiên của tóc, giúp tóc dày hơn.
Axit trong cam giúp phá vỡ các chất cặn bã còn sót lại từ các sản phẩm tóc. Những chất cặn bã này có thể cản trở sự phát triển của tóc. Không giống như một số phương pháp điều trị khác, tinh chất cam có mùi thơm dễ chịu làm cho việc điều trị trở nên thú vị hơn.
Một người có thể sử dụng cam xay nhuyễn như một phương pháp điều trị tóc bằng cách trộn cam tươi sau đó xoa bóp nhuyễn cam lên tóc và da đầu. Để hỗn hợp nhuyễn trên tóc khoảng 1 giờ trước khi gội sạch.
Một số người thích sử dụng dầu xả nhẹ để bù nước cho tóc sau khi điều trị bằng cách xay nhuyễn cam.
5. Gel lô hội
Nhiều người tin rằng Nha đam thực vật rất hữu ích cho da, da đầu và tóc. Thoa dầu lô hội trực tiếp lên tóc và da đầu có thể giúp tóc chắc khỏe và dày lên theo thời gian.
Một số sản phẩm thương mại có chứa lô hội như một thành phần tích cực luôn có sẵn. Các sản phẩm này thường có dạng gel và kem bôi trực tiếp lên da đầu và tóc.
Đối với dung dịch tự chế, một người có thể thử xoa một ít gel lô hội nguyên chất vào da đầu và để trong 30 phút trước khi gội sạch. Một số người trộn lô hội với dầu dừa hoặc dầu ô liu.
Mọi người có thể sử dụng phương pháp điều trị này một hoặc hai lần mỗi tuần.
6. Quả bơ
Quả bơ rất giàu vitamin E, và nhiều người tin rằng nó là một loại kem dưỡng ẩm tốt. Làm một quả bơ đơn giản chà xát và áp dụng nó hai lần một tuần.
Để làm món chà bông bơ:
- kết hợp trái bơ với 1 muỗng canh dầu ô liu
- thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu
- để nó ngồi trong khoảng 30 phút
- gội sạch bằng dầu gội nhẹ
7. Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu cũng chứa nhiều vitamin E và axit béo. Vitamin E được biết đến với công dụng hỗ trợ sức khỏe của tóc.
Dầu thầu dầu rất dễ thoa lên tóc mà không cần pha chế. Đơn giản, bạn chỉ cần xoa dầu lên da đầu và tóc cho đến khi tóc được phủ. Để dầu trên đầu khoảng 30 phút trước khi gội sạch.
Lấy đi
Điều quan trọng cần nhớ là kết quả của các phương pháp điều trị tự nhiên sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân. Trong nhiều trường hợp, các biện pháp tự nhiên cho tóc mỏng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng và không có kết quả được khoa học chứng minh.
Những người bị dị ứng nên sử dụng thận trọng và thông thường, vì chà xát chất gây dị ứng trên da đầu có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Những người bị rụng hoặc mỏng tóc đột ngột hoặc không rõ nguyên nhân nên nói chuyện với bác sĩ của họ, vì có thể có lý do y tế cơ bản dẫn đến tình trạng rụng tóc.
Trong hầu hết các trường hợp, các biện pháp tự nhiên tại nhà có chi phí thấp và ít rủi ro và có thể đáng thử.
Có một lựa chọn tuyệt vời trực tuyến với hàng ngàn đánh giá của khách hàng nếu bạn muốn mua dầu ô liu, gel lô hội hoặc dầu bánh mì.
