RỐI LOẠN CHỨC NĂNG MU SYMPHYSIS: ĐIỀU TRỊ Và TRIỆU CHỨNG - XƯƠNG - CHỈNH HìNH

Những điều cần biết về rối loạn chức năng xương mu giao cảm

Rối loạn chức năng mu Symphysis (SPD) liên quan đến sự khó chịu ở phía trước hoặc phía sau của các khớp xương chậu. Đau vùng chậu là tên gọi khác của tình trạng này.

Hai xương chậu gặp nhau tại khớp xương mu giao cảm, nằm ở phía trước của xương chậu. Các dây chằng dày đặc giúp ổn định khớp. Ở những người bị SPD, dây chằng bị co giãn hoặc giãn ra, dẫn đến khớp xương chậu không ổn định, gây ra cảm giác khó chịu.

SPD có thể dẫn đến đau đáng kể và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người. Tuy nhiên, cả phương pháp điều trị y tế và phương pháp điều trị tại nhà đều có thể giúp giảm triệu chứng.

Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các triệu chứng, nguyên nhân và chẩn đoán SPD, cũng như một số lựa chọn điều trị có thể có.

Các triệu chứng

Người bị SPD có thể bị đau ở vùng xương chậu.

Các triệu chứng của SPD có thể nhẹ hoặc nặng. Triệu chứng phổ biến nhất là đau ở vùng xương chậu. Cơn đau mà mọi người thường mô tả là như bị bắn hoặc đau nhức, có thể lan sang các vùng khác của cơ thể bên dưới, chẳng hạn như đùi trên, lưng dưới và đáy chậu.

Một số người bị SPD có thể gặp các triệu chứng bổ sung bao gồm:

tiếng lách cách trong xương chậu
đi lại khó khăn
khó đi tiểu hoặc tiểu không tự chủ, trong một số trường hợp
cơn đau trở nên tồi tệ hơn với các hoạt động chịu sức nặng, chẳng hạn như leo cầu thang

Nguyên nhân

SPD có thể có một số nguyên nhân, trong đó phổ biến nhất là do mang thai.

Khi mang thai, trọng tâm của cơ thể thay đổi, có thể ảnh hưởng đến tư thế và dẫn đến đau. Ngoài ra, cơ thể tiết ra hormone relaxin để làm mềm các dây chằng, cho phép khung xương chậu mở ra và thích nghi với việc sinh nở. Hiệu ứng này cũng có thể dẫn đến SPD.

Các bác sĩ không hiểu chính xác lý do tại sao một số phụ nữ phát triển SPD trong thai kỳ, trong khi những người khác thì không. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ, bao gồm:

thừa cân hoặc béo phì trước khi mang thai
bị thương ở xương chậu
có tiền sử đau lưng dưới
bị đau vùng chậu trong lần mang thai trước

Theo nghiên cứu nổi bật trong Tạp chí của Hiệp hội Thần kinh cột sống Canada31,7% phụ nữ mang thai từng trải qua SPD.

Mặc dù nó phổ biến hơn nhiều trong thai kỳ và sau khi sinh con, SPD cũng có thể xảy ra do viêm khớp hoặc chấn thương vùng chậu.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ chẩn đoán SPD sau khi xem xét các triệu chứng của người đó và thực hiện cả khám sức khỏe và kiểm tra tiền sử y tế.

Đôi khi họ cũng có thể sử dụng siêu âm để loại trừ các tình trạng khác.

Thông thường phụ nữ không nên chụp X-quang khi mang thai. Tuy nhiên, các xét nghiệm hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang hoặc chụp CT, có thể giúp bác sĩ xác nhận chẩn đoán SPD ở những người không mang thai.

Tác dụng phụ và biến chứng

Đau và bất ổn vùng chậu cũng có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Ví dụ, đau vùng chậu có thể thay đổi cách một người đi lại và di chuyển, do đó, có thể gây căng thẳng lên các bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như hông hoặc lưng.

Nghiên cứu chỉ ra rằng khoảng 20% trường hợp bị đau vùng xương chậu nghiêm trọng. Những cơn đau dữ dội có thể cản trở khả năng vận động và các hoạt động bình thường hàng ngày. Đi bộ có thể cảm thấy đau đớn và không ổn định.

Các vấn đề về cảm xúc cũng có thể phát triển do đau liên quan đến SPD. Trong một nghiên cứu, phụ nữ cho biết họ cảm thấy cáu kỉnh, tội lỗi, khó chịu và thất vọng do SPD. Khi cơn đau ảnh hưởng đến khả năng vận động, nó cũng có thể dẫn đến sự cô lập với xã hội và có nguy cơ lạm dụng thuốc giảm đau.

Điều trị và khắc phục

Cả điều trị y tế và điều trị tại nhà đều có thể giúp điều trị SPD. Mức độ nghiêm trọng của cơn đau sẽ quyết định các lựa chọn điều trị. Trong thời kỳ mang thai, không phải điều trị nào cũng phù hợp. Ví dụ, thuốc có thể không được khuyến khích.

Điều trị có thể bao gồm những điều sau:

Liệu pháp mô mềm

Liệu pháp mô mềm thường bao gồm chăm sóc thần kinh cột sống, có thể bao gồm thao tác nắn chỉnh cột sống và mát-xa để cải thiện sự ổn định và định vị khớp xương chậu.

Đeo đai hỗ trợ mang thai

Đai mang thai hỗ trợ xương chậu và giúp duy trì sự liên kết chính xác. Đai có thể giảm đau trong thời gian ngắn.

Một nghiên cứu liên quan đến 46 phụ nữ mang thai bị đau vùng chậu cho thấy việc sử dụng đai hỗ trợ mang thai giúp giảm đau thành công, nhưng chỉ khi phụ nữ sử dụng nó thường xuyên trong thời gian ngắn.

Kéo dài

Vì SPD ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cách khác nhau, các bài kéo dài hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với người khác.

Tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra xem cách nào là an toàn, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.

Một ví dụ về động tác kéo căng có thể giúp giảm đau là nghiêng xương chậu. Mọi người có thể thực hiện bài tập này theo các bước sau:

Nằm ngửa, đầu gối cong và bàn chân đặt trên sàn.
Kéo cơ bụng vào và siết chặt cơ mông để làm phẳng lưng và nghiêng xương chậu.
Giữ nguyên tư thế trong 5–10 giây và sau đó thư giãn.

Nếu động tác này giảm bớt sự khó chịu, một người có thể thực hiện 10–20 lần lặp lại.

Biện pháp khắc phục

Các biện pháp khắc phục tại nhà này cũng có thể làm giảm sự khó chịu liên quan đến SPD:

đặt một chiếc gối giữa hai chân khi ngủ
tránh ngồi quá lâu
chườm túi đá vào vùng xương chậu
duy trì hoạt động nhưng tránh bất kỳ hoạt động nào gây đau
kết hợp nghỉ ngơi mỗi ngày
mang giày hỗ trợ
giữ đầu gối với nhau khi ra vào xe
thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu

Tìm hiểu cách thực hiện các bài tập Kegel tại đây.

Thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau không kê đơn và thuốc theo toa cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của SPD. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thuốc giảm đau đều an toàn khi sử dụng trong thai kỳ. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đưa ra lời khuyên về các lựa chọn phù hợp.

Phòng ngừa

Không có cách dứt điểm nào để ngăn ngừa SPD, nhưng phụ nữ có thể giảm nguy cơ phát triển tình trạng này khi mang thai bằng cách đạt được và duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức trung bình.