Làm thế nào để bạn thoát khỏi hơi thở tỏi hoặc hành tây?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tỏi và hành tây tăng thêm hương vị cho bữa ăn và có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Thật không may, cả hai đều có thể gây hôi miệng, được gọi là chứng hôi miệng, đặc biệt là khi ăn sống.
Mùi đặc trưng là do hóa chất có chứa lưu huỳnh trong hành tỏi. Mùi có thể lưu lại trong hơi thở của một người trong nhiều giờ và thậm chí qua đêm, điều này khiến một số người không khuyến khích ăn những loại rau này.
May mắn thay, nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể ngăn ngừa hoặc loại bỏ hơi thở có mùi. Dưới đây, chúng tôi mô tả 12 phương pháp đơn giản.
Mười hai cách để loại bỏ mùi
Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp ngăn ngừa hơi thở có mùi liên quan đến việc ăn tỏi và hành.
Không cần thiết phải bỏ qua hương vị và lợi ích sức khỏe của tỏi và hành. Hãy thử các mẹo sau đây để tránh hôi miệng liên quan đến các loại rau này.
1. Uống nước
Uống nước sau bữa ăn có thể rửa sạch tàn dư của tỏi hoặc hành tây trên lưỡi hoặc kẽ răng.
Nó cũng kích thích sản xuất nước bọt, giúp loại bỏ một số vi khuẩn tạo mùi ra khỏi miệng.
2. Chải và dùng chỉ nha khoa
Vi khuẩn gây hôi miệng thường được tìm thấy trong các mảng bám trên răng và bên dưới đường viền nướu.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau bữa ăn có thể làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn trong miệng và loại bỏ các nguyên nhân khác gây hôi miệng, bao gồm mảng bám và các mảnh thức ăn.
3. Dùng dụng cụ cạo lưỡi
Một người thường không để ý đến việc chải lưỡi và vòm miệng, và mặt sau của lưỡi là nơi lý tưởng cho vi khuẩn tích tụ. Một cá nhân thậm chí có thể nhận thấy một lớp màng trắng hình thành trên lưỡi.
Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải mỗi ngày có thể loại bỏ tế bào da chết, vi khuẩn và các hạt thức ăn nhỏ li ti. Tiếp tục nạo cho đến khi không còn cặn trên cạp.
Nhiều hiệu thuốc có bán dụng cụ nạo lưỡi. Chúng cũng có thể được mua trực tuyến.
4. Súc miệng bằng nước súc miệng
Nước súc miệng có mùi mạnh, chẳng hạn như nước súc miệng có chứa bạc hà, có thể che đi mùi tỏi hoặc hành tây trên hơi thở.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng nước súc miệng có chứa chlorine dioxide đặc biệt hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám, vi khuẩn và các mảnh thức ăn nhỏ.
5. Ăn trái cây tươi và rau quả
Ăn sản phẩm tươi cùng hoặc sau bữa ăn có thể làm mất mùi của tỏi và hành.
Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng ăn táo sống hoặc rau diếp sống làm giảm đáng kể mùi của tỏi trong hơi thở.
6. Ăn lá thảo mộc
Nhai mùi tây sau khi ăn là một phương pháp chữa hôi miệng bằng tỏi hoặc hành tây lâu đời. Loại thảo mộc này làm sạch vòm miệng và che đi mùi khó chịu.
Lá bạc hà cũng được chứng minh là có tác dụng giảm hôi miệng bằng tỏi.
7. Thử giấm táo
Một số người báo cáo rằng uống một muỗng canh giấm táo trong nước trước hoặc sau bữa ăn sẽ giúp loại bỏ hơi thở có mùi tỏi hoặc hành tây.
Tuy nhiên, đây không phải là một phương pháp được chấp thuận về mặt y tế. Một người nên luôn kiểm tra với bác sĩ của họ trước khi sử dụng giấm táo như một biện pháp khắc phục tại nhà.
8. Uống một tách trà xanh
Nhấm nháp trà xanh sau khi ăn có thể giúp che đi mùi nồng nặc. Một nghiên cứu cho rằng trà xanh loại bỏ hơi thở có mùi hiệu quả hơn so với bạc hà, kẹo cao su hoặc sản phẩm có chứa dầu mùi tây.
Trà xanh có thể có thêm lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Một nghiên cứu khác cho thấy nước súc miệng có chứa catechin, là hợp chất có lợi trong trà xanh, có thể làm giảm mảng bám hiệu quả như nước súc miệng sát trùng.
9. Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su có hương bạc hà có thể che đi mùi khó chịu khi di chuyển. Nó cũng kích thích sản xuất nước bọt, có thể giúp rửa sạch vi khuẩn và các mảnh thức ăn.
Ngoài ra, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, một người nhai kẹo cao su không đường trong 20 phút sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ sâu răng.
10. Uống sữa
Uống một ly sữa cùng hoặc sau bữa ăn nhiều tỏi có thể làm giảm nồng độ các hợp chất chứa lưu huỳnh trong miệng và gây ra mùi hôi.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa nguyên kem có khả năng khử mùi tốt hơn sữa không béo.
11. Uống nước chanh
Nước chanh có thể giúp trung hòa mùi hành hoặc tỏi trên hơi thở. Hãy thử thêm một vắt nước chanh tươi (khoảng 1 thìa canh) vào một cốc nước và uống sau bữa ăn có nhiều hành tây hoặc tỏi.
12. Bỏ lõi tỏi
Khi chuẩn bị bữa ăn, có thể giảm nguy cơ mắc chứng hơi thở có mùi tỏi. Cắt đôi mỗi tép tỏi và bỏ phần cuống ở giữa củ trước khi cho củ vào món ăn.
Tại sao tỏi và hành tây gây hôi miệng?
Một số hợp chất trong hành tây, tỏi hoặc cả hai có thể gây hôi miệng và thậm chí là mùi cơ thể. Bao gồm các:
- Allicin. Khi bên trong củ tỏi tiếp xúc với không khí, một chất gọi là alliin chuyển thành allicin, sau đó biến đổi thành một số hợp chất chứa lưu huỳnh tạo cho tỏi có mùi.
- Allyl metyl sunfua. Hợp chất này được giải phóng từ cả tỏi và hành khi chúng được cắt. Sau khi ăn, chất này sẽ được hấp thụ vào máu, và thải ra ngoài qua phổi và các lỗ chân lông trên da.
- Cysteine sulfoxide. Hợp chất sulfuric này trong tỏi và hành tây gây ra mùi khó chịu cho hơi thở gần như ngay lập tức sau khi ăn rau.
Tóm lược
Mặc dù hôi miệng do tỏi hoặc hành tây gây ra thường không kéo dài, nhưng có một số cách để loại bỏ nó. Thực hành vệ sinh răng miệng đúng cách, uống trà xanh hoặc sữa, ăn đồ tươi và che mùi có thể giúp ích.
Những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác, vì vậy hãy thử một số biện pháp khắc phục khác nhau để xác định cách nào tốt nhất để loại bỏ hơi thở bằng tỏi hoặc hành tây.
