Liệu sự kết hợp giữa ảo giác và thiền định có thể điều trị chứng trầm cảm không?
Kết hợp một loại thiền cụ thể với một chất gây ảo giác nổi tiếng có thể tạo ra một hình thức trị liệu mới có thể hỗ trợ những người bị trầm cảm, theo một nghiên cứu mới.
Mọi người vẫn thường coi liệu pháp tâm lý ảo giác là một phương pháp điều trị gây tranh cãi. Tuy nhiên, bằng chứng gần đây cho thấy rằng chất gây ảo giác có thể có lợi cho bệnh trầm cảm và rối loạn lo âu khi các cá nhân sử dụng chúng với một số liệu pháp khác.
Lý do đằng sau điều này vẫn chưa rõ ràng, nhưng một giả thuyết cho rằng ảo giác có thể giúp nhanh chóng nhận thức và quá trình suy nghĩ mà một người cần để liệu pháp của họ hoạt động.
Psilocybin, một ảo giác mà mọi người tìm thấy trong nấm ma thuật, đã là chủ đề của một số nghiên cứu. Tác dụng của nó có thể bao gồm từ việc hỗ trợ các tương tác xã hội đến việc hạn chế sự tập trung của một người vào bản thân họ.
Một nghiên cứu như vậy, xuất hiện trong Tạp chí Psychopharmacology vào năm 2016, phát hiện ra rằng psilocybin, cùng với liệu pháp tâm lý, tạo ra tác dụng chống trầm cảm ở những bệnh nhân bị ung thư đe dọa tính mạng.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Imperial College London đã tìm thấy những lợi ích tương tự ở những người bị trầm cảm không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác. Neuroimaging tiết lộ loại thuốc này có thể làm tắt một phần não luôn hoạt động khi một người tỉnh táo. Các nhà khoa học thần kinh gọi phần tử não này là mạng chế độ mặc định.
Đầu năm nay, trường đại học Vương quốc Anh đã mở trung tâm nghiên cứu ảo giác đầu tiên trên thế giới. Một thử nghiệm hiện đang được tiến hành tại trung tâm đang so sánh tác dụng của psilocybin với tác dụng của một loại thuốc chống trầm cảm nổi tiếng.
Trong khi đó, theo những phát hiện mới hiện xuất hiện trên tạp chí Báo cáo khoa học, kết hợp psilocybin với một hình thức thiền định có thể tạo ra nhiều lợi ích tích cực hơn nữa.
Sức mạnh của thiền chánh niệm
Thiền chánh niệm đã được biết là có tác dụng gây ảo giác tương tự như psilocybin, bao gồm giảm sự tập trung vào bản thân và tăng cường cảm giác siêu việt.
Trong nghiên cứu mới nhất, một nhóm từ Bệnh viện Đại học Tâm thần Zurich ở Thụy Sĩ đã kết hợp cả hai để xem xét tác động khớp lần đầu tiên.
Khoảng 39 học viên thiền định Phật giáo đã tham gia khóa tu chánh niệm kéo dài 5 ngày. Được sự hướng dẫn của một thiền sư, họ tuân thủ lịch trình nghiêm ngặt kéo dài từ 6 giờ sáng đến 9 giờ tối.
Thực hành - được gọi là sesshin - bao gồm các buổi thiền ngồi, thiền đi bộ trong nhà và ngoài trời, và các hoạt động thể chất chánh niệm. Những người tham gia đã im lặng trong suốt.
Vào ngày thứ tư của khóa tu, các nhà nghiên cứu đã cho một số người tham gia sử dụng psilocybin trong khi sử dụng giả dược cho những người còn lại.
Ngăn chặn các tác động tiêu cực
Sử dụng bảng câu hỏi và thang đo tư duy, cùng với các phép đo nhận thức thần kinh khác, nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng, sau 4 tháng, những người theo học psilocybin có những thay đổi tích cực hơn.
Những thay đổi này liên quan đến các khía cạnh như sự đồng cảm, sự chấp nhận bản thân và chức năng tâm lý xã hội.
Đáng chú ý, ngay cả trước khi theo dõi 4 tháng, “psilocybin đã làm tăng rõ rệt tỷ lệ và cường độ tự siêu việt mà hầu như không gây ra bất kỳ lo lắng nào so với những người tham gia được dùng giả dược,” Lukasz Smigielski, tác giả đầu tiên của nghiên cứu cho biết.
Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tin rằng các kỹ năng thu được trong khóa tu thiền giúp bảo vệ khỏi bất kỳ tác động tiêu cực nào từ việc dùng psilocybin.
Những yếu tố tiên đoán về một kết quả tích cực bao gồm chiều sâu của thiền định và sự lạc quan và cởi mở của những người tham gia.
Một phương pháp điều trị khác cho bệnh trầm cảm?
Tuy nhiên, cường độ của khóa tu và chuyên môn của những người tham gia có thể đã hạn chế việc áp dụng các phát hiện. Người bình thường có thể mất nhiều thời gian hơn để trải nghiệm toàn bộ lợi ích của thiền chánh niệm, và nhiều người sẽ không có cơ hội tiếp cận với trải nghiệm kiểu nhập thất có cấu trúc.
Nhưng, giáo sư Franz Vollenweider, giám đốc nghiên cứu cho biết, những phát hiện này có thể mở đường cho “những con đường trị liệu mới”.
Một ví dụ, ông lưu ý, có thể là "để điều trị chứng trầm cảm, thường đi kèm với sự gia tăng sự tập trung vào bản thân và các thiếu hụt xã hội."
Theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ, với hàng triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ hiện đang sống chung với chứng trầm cảm, phương pháp mới lạ này có thể mang lại nhiều cơ hội nghiên cứu hơn nữa.
Tuy nhiên, cũng như tất cả các con đường nghiên cứu như vậy, có thể sẽ mất thời gian trước khi liệu pháp tâm lý ảo giác hoặc thiền định tăng cường ảo giác hoàn toàn bước vào cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần.
