Những điều cần biết về bệnh viêm gân cổ tay

Viêm gân cổ tay là tình trạng viêm gân ở cổ tay. Gân là những sợi dây dày, sợi kết nối cơ với xương.

Viêm gân có thể xảy ra do chấn thương hoặc chuyển động lặp đi lặp lại khiến gân cọ xát với các mô cơ thể khác, chẳng hạn như xương.

Cổ tay của một người có nhiều gân. Cùng với nhau, chúng cho phép chuyển động của cổ tay, bàn tay và các ngón tay. Viêm gân có thể phát triển ở bất kỳ gân nào ở cổ tay do chấn thương hoặc hoạt động quá mức.

Hãy tiếp tục đọc để biết thêm thông tin về các triệu chứng và nguyên nhân của viêm gân cổ tay và các lựa chọn điều trị có sẵn.

Các triệu chứng

Triệu chứng phổ biến nhất của viêm gân cổ tay là đau. Cơn đau có thể âm ỉ và có thể trầm trọng hơn khi cử động cổ tay.

Các triệu chứng tiềm ẩn khác của viêm gân cổ tay bao gồm:

• ấm áp và đỏ
• sưng và viêm, có thể làm giảm khả năng vận động của cổ tay và làm cho các hoạt động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như nhắn tin hoặc đánh máy, khó khăn hơn
• cảm giác nghiến hoặc tiếng cót két khi di chuyển cổ tay
• điểm yếu ở cổ tay

Nguyên nhân

Các nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân cổ tay là cử động lặp đi lặp lại và hoạt động quá mức, chẳng hạn như do:

• gõ và sử dụng chuột máy tính
• chơi game
• việc nhắn tin
• viết bằng bút và giấy
• thực hiện các nhiệm vụ vật lý lặp đi lặp lại, chẳng hạn như đóng búa hoặc chặt gỗ
• chơi các môn thể thao yêu cầu sử dụng cổ tay

Các yếu tố sau đây cũng có thể gây ra hoặc góp phần gây ra viêm gân cổ tay:

• tuổi tác
• tư thế kém ở cổ tay
• khớp kém liên kết
• chấn thương cấp tính do ngã hoặc va chạm khác
• Bệnh tiểu đường

Các biện pháp khắc phục tại nhà

Một người có thể điều trị các trường hợp viêm gân cổ tay nhỏ tại nhà.

Một số phương pháp điều trị tại nhà tiềm năng cho bệnh viêm gân cổ tay bao gồm:

• tránh bất kỳ hoạt động lặp đi lặp lại nào có thể gây ra hoặc góp phần vào tình trạng
• chườm đá vào cổ tay để giảm viêm
• đeo nẹp để giảm thiểu chuyển động và ngăn ngừa chấn thương thêm
• dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm viêm

Một người nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng viêm gân cổ tay của họ không cải thiện hoặc họ nghi ngờ rằng tình trạng này là do chấn thương. Bác sĩ sẽ có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng của viêm gân và đề xuất các lựa chọn điều trị bổ sung.

Những lựa chọn điều trị

Có một số lựa chọn điều trị tiềm năng cho bệnh viêm gân cổ tay. Loại điều trị mà bác sĩ đề nghị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng.

Một số lựa chọn không phẫu thuật để điều trị viêm gân cổ tay bao gồm:

• các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng
• nẹp hoặc nẹp cổ tay để giảm chuyển động và ngăn ngừa chấn thương thêm
• NSAID để giảm đau và sưng
• tiêm steroid vào cổ tay để giảm viêm
• liệu pháp nghề nghiệp để giúp mọi người tham gia vào các hoạt động mà họ có thể cảm thấy khó khăn

Nếu những phương pháp điều trị này thất bại hoặc có tổn thương ở gân, một người có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh chứng viêm gân cổ tay của họ. Hình thức cụ thể của viêm gân sẽ xác định xem một người có phải là ứng cử viên để phẫu thuật hay không, điều này không có lợi trong mọi trường hợp.

Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường nhỏ ở cổ tay và định vị phần gân bị tổn thương. Sau đó, chúng thường sẽ giải phóng lớp vỏ bao quanh gân. Thủ thuật xâm lấn tối thiểu này thường chỉ cần gây tê tại chỗ. Tuy nhiên, những trường hợp viêm gân cổ tay phức tạp hơn có thể phải gây mê toàn thân.

Phòng ngừa

Những lời khuyên sau đây có thể giúp mọi người ngăn ngừa viêm gân cổ tay:

• tránh các hoạt động lặp đi lặp lại có thể gây ra hoặc góp phần vào viêm gân cổ tay, nếu có thể
• nghỉ giải lao thường xuyên trong các hoạt động lặp đi lặp lại liên quan đến cổ tay
• đeo nẹp hỗ trợ khi thực hiện một công việc lặp đi lặp lại, chẳng hạn như đánh máy hoặc các hoạt động khác có thể gây căng thẳng cho cổ tay
• thực hiện các bài tập để kéo dài cổ tay

Quan điểm

Viêm gân cổ tay đề cập đến tình trạng viêm gân ở cổ tay. Tình trạng này thường gây đau và sưng, đồng thời có thể dẫn đến giảm phạm vi cử động ở cổ tay.

Mọi người thường có thể làm giảm các triệu chứng của viêm gân với điều trị tối thiểu, chẳng hạn như kéo căng, nẹp và chườm đá. Thuốc không kê đơn cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau và sưng.

Một người có thể thực hiện các bước phòng ngừa để tránh viêm gân cổ tay. Chúng bao gồm tập thể dục cổ tay và nghỉ ngơi thường xuyên khỏi các hoạt động lặp đi lặp lại có thể làm căng chúng.

Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không làm giảm bớt tình trạng viêm gân cổ tay, một người nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra cổ tay và đề nghị các phương án điều trị bổ sung. Trong một số trường hợp hiếm hoi, một người có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh chứng viêm gân cổ tay.

Viêm gân có thể biến mất hoàn toàn trong thời gian, nhưng một số người có thể cần học cách kiểm soát viêm gân mãn tính.