Mang thai ở tuần thứ 21 là như thế nào?
Trong tuần thứ 21 của thai kỳ, thai nhi sẽ tiếp tục trưởng thành và phát triển. Tuần 21 cũng không ngoại lệ khi mang đến những bước phát triển và thay đổi về cơ thể cho cả mẹ và con.
Thai nhi lúc này sẽ sử dụng đủ năng lượng để đảm bảo giấc ngủ dài và thường sẽ cần ngủ từ 12 đến 14 giờ mỗi ngày.
Điều này Trung tâm tri thức MNT tính năng là một phần của loạt bài viết về thai nghén. Nó cung cấp một bản tóm tắt về giai đoạn này của thai kỳ, những gì sẽ xảy ra và những hiểu biết sâu sắc về sự phát triển của thai nhi.
Thông tin nhanh về thai kỳ 21 tuần
- Khi mang thai được 21 tuần, người phụ nữ có thể bị giãn tĩnh mạch, chảy máu nướu răng và rạn da.
- Mức độ hormone có thể dao động trong giai đoạn này và trong suốt thai kỳ, gây ra sự thay đổi tâm trạng và ốm nghén.
- Ở giai đoạn này, thai nhi có thể được kiểm tra các bất thường di truyền nhất định, chẳng hạn như hội chứng Down.
- Con của bạn có kích thước bằng một quả chuối khi thai được 21 tuần.
Các triệu chứng
Ngoài vòng bụng và cân nặng ngày càng lớn, người phụ nữ có thể tiếp tục gặp phải các triệu chứng mang thai ở giai đoạn này.
Các triệu chứng này thường bao gồm:
- móng tay khỏe hơn và tóc đầy đặn hơn
- đầy hơi và đầy hơi
- tăng khẩu vị
- chuyển động của thai nhi
- suy tĩnh mạch
- đau lưng
- chảy máu nướu răng
- vết rạn da
Lưu ý rằng mang thai làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) từ tuần thứ 6 đến tuần thứ 24. Nếu các triệu chứng không phải là kết quả của việc mang thai và bạn nghi ngờ bị nhiễm trùng, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được điều trị.
Nội tiết tố: Thay đổi da
Một số phụ nữ nhận thấy rằng họ trông “rạng rỡ” hơn trong học kỳ thứ hai của thai kỳ, đôi khi được gọi là thai kỳ “phát sáng” hoặc “nở hoa”.
Sự thay đổi nội tiết tố làm cho máu lưu thông nhiều hơn, có thể làm cho da trông hồng hào hơn hoặc “rạng rỡ hơn”.
Duy trì độ ẩm cũng có thể làm cho da căng mọng và điều này có thể làm mờ các nếp nhăn.
Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, mang thai có thể thử trên da, dẫn đến:
- đốm và mụn
- nhạy cảm và ngứa
- phát ban
- những đường gân đỏ trên má
- mảng tối trên da
- bọng mắt do giữ nước
Những thay đổi này thông thường sẽ không gây hại cho bạn hoặc em bé của bạn, nhưng nếu các triệu chứng nghiêm trọng, có phồng rộp và viêm nhiễm hoặc nếu bạn lo lắng về chúng, bạn nên hỏi ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ y tế.
Sự phát triển của em bé
Em bé của bạn bây giờ có kích thước bằng một quả chuối, có kích thước gần 7 inch và nặng gần 11 oz.
Mặc dù kích thước của em bé ngày càng tăng, nhưng vẫn còn nhiều khoảng trống để cho phép chuyển động trong bụng mẹ ở giai đoạn này.
Các thay đổi khác bao gồm:
- phát triển trí não nhanh chóng
- sụn chuyển hóa thành xương, làm cứng khung xương và bắt đầu sản xuất tế bào máu trong tủy xương
- sự phát triển của lông và lông mày mềm ở đầu và cơ thể
- sự phát triển của buồng trứng với trứng nguyên thủy và tử cung hình thành ở phụ nữ hoặc tinh hoàn ở nam giới
- cánh tay và chân trở nên tương xứng
- chuyển động của thai nhi
- sự phát triển của vị giác
- nuốt nước ối.
Việc cần làm: Kiểm tra di truyền
Điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định xem xét nghiệm di truyền và một số hình thức sàng lọc trước khi sinh có phù hợp với bạn hay không.
Ba xét nghiệm máu được thực hiện cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai để sàng lọc một loạt các bất thường di truyền: hội chứng Down, Trisomy 18 và nứt đốt sống. Nếu màn hình dương tính trở lại, các xét nghiệm khác sẽ được thực hiện để chẩn đoán hoặc loại trừ bất thường.
Vì bây giờ bạn đang ở trong tam cá nguyệt thứ hai, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể khuyên bạn nên khám bệnh tiểu đường thai kỳ. Thử nghiệm này bao gồm việc uống một chất lỏng có đường và kiểm tra mức đường huyết.
Các bài kiểm tra này bao gồm:
- Màn hình tích hợp tuần tự: Giữa tuần 10 và 13 và một lần nữa trong tuần 15 đến 20, xét nghiệm sàng lọc này có thể được khuyến nghị để kiểm tra máu tìm sáu loại protein của thai nhi được tìm thấy trong tuần hoàn máu của mẹ. Xét nghiệm này có thể xác định 92% các trường hợp mang thai dẫn đến Hội chứng Down. Phần đầu tiên của xét nghiệm này được kết hợp với một bản quét hiển thị lượng chất lỏng dưới da sau cổ của em bé, được gọi là siêu âm độ mờ da gáy.
- Màn hình tích hợp huyết thanh: Thử nghiệm này tìm kiếm các protein giống như màn hình tích hợp tuần tự và được thực hiện trong cùng một khoảng thời gian. Màn hình tích hợp huyết thanh thường được thực hiện trong những trường hợp không thể thực hiện siêu âm độ mờ da gáy.
- Màn hình đánh dấu tứ giác: Màn hình này thu được từ tuần 15 đến 20. Màn hình đánh dấu tứ giác kiểm tra máu mẹ để tìm bốn loại protein của thai nhi. Những phụ nữ không nhận được phần đầu tiên của huyết thanh và các xét nghiệm tuần tự đủ điều kiện để trải qua xét nghiệm này. Xét nghiệm này cũng là xét nghiệm thứ hai thu được trong các xét nghiệm sàng lọc tuần tự và huyết thanh.
Chọc ối di truyền là một xét nghiệm bổ sung đôi khi được thực hiện sau khi thai được 15 tuần để đánh giá một số bất thường về di truyền. Xét nghiệm này thường được khuyến nghị cho những phụ nữ có kết quả sàng lọc trước sinh bất thường, bất thường nhiễm sắc thể trước đó, tiền sử gia đình có bất thường di truyền, một bất thường di truyền đã biết hoặc phụ nữ trên 35 tuổi.
Giữa tuần 17 và 20 của thai kỳ, siêu âm cấp độ 1 được hoàn thành để đánh giá thai nhi xem có bất kỳ bất thường bẩm sinh nào có thể thấy trên hình ảnh siêu âm hay không. Bất kỳ phát hiện bất thường nào có thể dẫn đến việc quét cấp độ 2.
Thay đổi lối sống
Cũng như những tuần trước đó, bạn sẽ sớm nhận ra rằng có nhiều điều chỉnh lối sống cần thiết để thích nghi với thai kỳ và cuộc sống sau khi sinh.
Sức khỏe tổng quát
Trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ cần phải chăm sóc bản thân và thai nhi đang phát triển. Tránh uống rượu, hút thuốc và tất cả các chất độc hại khác trong thời gian này. Tiếp xúc với mùi mạnh, chẳng hạn như sơn, có thể dễ bay hơi và cũng gây ra các vấn đề khi hít phải.
Nếu bạn đang dùng một số loại thuốc theo toa, hãy thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng việc tiếp tục sử dụng chúng trong thai kỳ là an toàn.
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện một chế độ vitamin tốt trước khi sinh để nuôi dưỡng cả bản thân và thai nhi.
Một cách khác để duy trì sức khỏe khi mang thai là tập thể dục thường xuyên. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về chế độ tập thể dục hiện tại hoặc mong muốn của bạn để đảm bảo an toàn.
Món ăn
Mặc dù ăn cá trong thời kỳ mang thai là an toàn, nhưng bạn nên hạn chế tiêu thụ từ 8 đến 12 ounce (oz.) Cá và động vật có vỏ mỗi tuần.
Ví dụ về các loại cá an toàn để tiêu thụ trong thai kỳ bao gồm:
- con tôm
- cá hồi
- cá ngừ đóng hộp, mặc dù mức thủy ngân có thể thay đổi tùy theo từng lon
- cá minh thái
- cá tuyết
- Cá mèo
- cá cơm
Bạn nên hạn chế tiêu thụ cá ngừ albacore và bít tết cá ngừ một lần mỗi tuần. Những loại cá này chứa hàm lượng thủy ngân cao hơn các loại khác, và điều này có thể gây nguy hiểm cho con bạn. Vì lý do tương tự, tránh ăn cá mập, cá kiếm, cá ngói và cá thu vua khi đang mang thai.
Nếu ăn cá từ nguồn phi thương mại, chẳng hạn như cá do chính bạn hoặc gia đình bạn đánh bắt, hãy nhớ kiểm tra với cơ quan y tế địa phương rằng vùng nước mà nó được đánh bắt có an toàn hay không.
Luôn đảm bảo thức ăn của bạn được nấu chín hoàn toàn. Cũng tránh cá chưa nấu chín, hun khói hoặc ngâm chua. Cũng cần tránh những điều sau:
- phô mai mềm chưa tiệt trùng
- pa tê lạnh
- thịt và gia cầm sống hoặc nấu chưa chín
- thịt nguội cắt lát
- thực phẩm chứa trứng sống
- nước trái cây chưa tiệt trùng
- Sữa
- eggnog
Nó là an toàn để tiêu thụ caffeine trong khi mang thai ở mức độ vừa phải. Cố gắng duy trì mức tiêu thụ caffeine hàng ngày của bạn từ tất cả các nguồn ở mức hoặc dưới 300 miligam (mg).
Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về thai kỳ. Điều quan trọng là gọi cho bác sĩ của bạn nếu bạn đang có các triệu chứng của thai ngoài tử cung hoặc sẩy thai, chẳng hạn như:
- chảy máu âm đạo hoặc đi qua mô
- rò rỉ dịch âm đạo
- cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt
- huyết áp thấp
- áp lực trực tràng
- đau vai
- đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc chuột rút
Để biết thông tin về các giai đoạn khác của thai kỳ, vui lòng nhấp vào một trong các liên kết sau:
Tam cá nguyệt đầu tiên: thụ tinh, làm tổ, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.
Tam cá nguyệt thứ hai: tuần 13, tuần 14, tuần 15, tuần 16, tuần 17, tuần 18, tuần 19, tuần 20.
