Nguyên nhân gây ra ngáp quá nhiều?
Ngáp là một phản ứng tự động của cơ thể đối với tình trạng mệt mỏi hoặc căng thẳng. Ít phổ biến hơn, ngáp quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các nguyên nhân có thể gây ra ngáp quá nhiều và thảo luận về thời điểm đi khám bác sĩ.
Nguyên nhân gây ra ngáp quá nhiều?
Ngáp thường là phản ứng của cơ thể đối với tình trạng mệt mỏi. Mọi người cũng ngáp khi họ thấy người khác ngáp, hoặc thậm chí khi họ đọc về việc ngáp, như một hình thức đồng cảm.
Ngáp quá nhiều và thường xuyên có thể báo hiệu thời gian mệt mỏi kéo dài, chẳng hạn như tình trạng mất ngủ và trầm cảm, tác dụng phụ của thuốc hoặc một số bệnh lý nhất định.
Tùy thuộc vào nguyên nhân, ngáp quá nhiều có thể xảy ra cùng với các triệu chứng khác, chẳng hạn như cảm thấy rất mệt mỏi, khó tập trung hoặc khó thở.
Các yếu tố sau có thể gây ra ngáp quá nhiều:
Các vấn đề về giấc ngủ
Một lý do phổ biến cho việc ngáp quá nhiều là mệt mỏi hoặc mệt mỏi. Nếu mọi người khó ngủ đủ giấc, họ có thể thấy mình ngáp nhiều hơn bình thường.
Nếu mọi người cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn ngủ liên tục trong ngày, hoặc nếu họ bị rối loạn giấc ngủ, họ nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Một người có thể không nhận ra rằng họ có vấn đề về giấc ngủ. Ví dụ, một người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể không có các triệu chứng thức giấc dễ nhận biết, nhưng nó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của họ và có thể khiến người đó cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày.
Các triệu chứng khác cho thấy vấn đề về giấc ngủ có thể gây ra ngáp quá nhiều có thể bao gồm:
- khó tập trung
- phản xạ hoặc phản ứng chậm hơn
- cảm thấy cáu kỉnh
- cảm thấy không có động lực
- yếu hoặc đau cơ
Sự lo ngại
Lo lắng là nguyên nhân phổ biến khiến bạn ngáp. Lo lắng ảnh hưởng đến tim, hệ hô hấp và mức năng lượng. Tất cả những điều này đều có thể gây khó thở, ngáp và cảm giác căng thẳng.
Nếu một người trải qua nhiều lo lắng, họ có thể thấy mình ngáp thường xuyên hơn những người khác, hoặc thường xuyên hơn khi họ không cảm thấy lo lắng.
Ngáp liên quan đến lo lắng thường trở nên tồi tệ hơn khi một người cảm thấy lo lắng hơn, nhưng nó cũng có thể phát sinh mà không rõ nguyên nhân.
Thuốc men
Mọi người có thể ngáp quá nhiều nếu họ dùng một số loại thuốc. Mệt mỏi hoặc buồn ngủ là tác dụng phụ thường gặp của nhiều loại thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn.
Các loại thuốc có thể gây ngáp bao gồm:
- thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc và các thuốc chống trầm cảm khác
- thuốc kháng histamine
- một số loại thuốc giảm đau
Phiền muộn
Trầm cảm có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng ngáp do tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm hoặc mệt mỏi đi kèm với trầm cảm.
Nếu một người bị trầm cảm nhận thấy mình ngáp thường xuyên, hoặc nhiều hơn bình thường, họ có thể thảo luận vấn đề này với bác sĩ, bác sĩ có thể thay đổi liều lượng thuốc hoặc kiểm tra bất kỳ nguyên nhân nào khác.
Vấn đề về tim
Ngáp quá nhiều có thể liên quan đến dây thần kinh phế vị, dây thần kinh này chạy từ dưới não xuống tim và dạ dày.
Trong một số trường hợp, ngáp quá nhiều có thể cho thấy xuất huyết xung quanh tim hoặc thậm chí là nhồi máu cơ tim.
Các triệu chứng khác có thể chỉ ra một vấn đề về tim bao gồm:
- đau ở ngực
- hụt hơi
- đau ở phần trên cơ thể
- buồn nôn
- lâng lâng
Nếu mọi người nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này, họ nên đi khám ngay lập tức.
Đột quỵ
Những người đã bị đột quỵ có thể ngáp quá mức. Các bác sĩ tin rằng điều này là do ngáp có thể giúp điều chỉnh và giảm nhiệt độ lõi của não và cơ thể sau chấn thương não do đột quỵ.
Một số nghiên cứu cho rằng quá trình ngáp liên quan đến thân não, vùng cơ bản của não kết nối với tủy sống. Ngáp quá nhiều có thể xảy ra trước hoặc sau khi đột quỵ.
Mọi người có thể sử dụng từ viết tắt F.A.S.T để phát hiện các triệu chứng của đột quỵ:
- Khuôn mặt: mặt dưới xệ xuống, tê hoặc không thể cười ở một bên
- Cánh tay: yếu cánh tay hoặc không thể giữ cánh tay giơ lên
- Nói: khó nói hoặc nói lắp
- Thời gian gọi 911: nếu mọi người nhận thấy những triệu chứng này, họ nên đi khám ngay lập tức
Động kinh
Những người bị động kinh có thể ngáp quá mức, chẳng hạn như trước, trong hoặc sau các cơn động kinh bắt đầu ở thùy thái dương. Đây được gọi là chứng động kinh thùy thái dương.
Những người bị động kinh cũng có thể ngáp quá nhiều do cảm giác mệt mỏi mà chứng động kinh có thể gây ra.
Đa xơ cứng
Những người bị đa xơ cứng (MS) có thể ngáp quá nhiều do mệt mỏi liên quan đến MS hoặc để giải quyết vấn đề điều hòa nhiệt độ bị gián đoạn do MS gây ra. Ngáp quá nhiều cũng có thể phát sinh với các rối loạn hệ thần kinh trung ương khác.
Ngáp cũng có liên quan đến việc tăng cortisol, một loại hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Đây có thể là lý do tại sao ngáp liên quan đến lo lắng và mệt mỏi, cả hai đều khiến cơ thể bị căng thẳng.
Một nghiên cứu cho thấy rằng việc nhận biết sự gia tăng bất thường của cortisol có thể giúp phát hiện một số tình trạng thần kinh, chẳng hạn như MS và chứng sa sút trí tuệ khởi phát sớm.
Các triệu chứng chính của MS bao gồm:
- cực kỳ mệt mỏi hoặc kiệt sức
- tê hoặc ngứa ran ở cơ thể, mặt, cánh tay hoặc chân
- vấn đề với thị lực
- chóng mặt
- khó khăn khi đi bộ hoặc giữ thăng bằng
Suy gan
Mọi người có thể ngáp quá nhiều trong giai đoạn cuối của bệnh suy gan. Các nhà khoa học cho rằng đó là do sự mệt mỏi mà bệnh suy gan gây ra.
Các triệu chứng khác của suy gan bao gồm:
- ăn mất ngon
- buồn nôn
- bệnh tiêu chảy
- sự hoang mang
- cảm thấy cực kỳ buồn ngủ vào ban ngày
- phù ở bàn tay hoặc bàn chân và tích tụ chất lỏng dư thừa bên trong bụng
U não
Trong một số trường hợp hiếm hoi, ngáp quá nhiều có thể là triệu chứng của u thùy trán hoặc u thân não.
Các triệu chứng khác có thể báo hiệu khối u não bao gồm:
- đau đầu
- thay đổi trong tính cách
- ngứa ran, yếu hoặc cứng ở một bên của cơ thể
- mất trí nhớ
- vấn đề với thị lực
Sự đối xử
Nếu một người thấy mình ngáp quá mức, họ nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này.
Các phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra ngáp và có thể bao gồm những điều sau:
- Nếu ngáp là do vấn đề về giấc ngủ, một người có thể cố gắng cải thiện chu kỳ giấc ngủ của họ hoặc nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị giấc ngủ.
- Nếu ngáp là tác dụng phụ của thuốc, bác sĩ có thể kê đơn liều thấp hơn hoặc đổi thuốc.
- Nếu ngáp là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bác sĩ sẽ làm việc với người đó để đưa ra phương pháp điều trị cụ thể để kiểm soát tình trạng bệnh.
Chẩn đoán
Bác sĩ có thể hỏi mọi người về thói quen ngủ của họ và mức độ mệt mỏi về thể chất và tinh thần mà họ cảm thấy thường xuyên.
Họ có thể yêu cầu đo điện não đồ (EEG) để loại trừ các bất thường về não như rối loạn co giật. Điện não đồ đo hoạt động của sóng não bằng cách sử dụng các điện cực trên da đầu.
Để kiểm tra bất kỳ vấn đề nào về tim, bác sĩ có thể chụp X-quang ngực hoặc chụp MRI để loại trừ các bất thường về tim. Chụp MRI có thể cho biết liệu ai đó có bị tổn thương mô tim và các vùng xung quanh hay không.
Quan điểm
Ngáp là một phản ứng tự động bình thường đối với sự mệt mỏi và lo lắng. Ngáp quá nhiều có thể xuất phát từ tình trạng quá mệt mỏi, tác dụng phụ của thuốc hoặc tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
Nếu một người thấy mình ngáp thường xuyên, hoặc nhiều hơn mức bình thường mà không rõ lý do, họ nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng này.
Nếu họ nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào khác có thể cho thấy tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, họ nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
