Các triệu chứng vận mạch của thời kỳ mãn kinh là gì?
Vào khoảng 40 tuổi, nồng độ estrogen và progesterone bắt đầu giảm ở phụ nữ, và tiền mãn kinh - giai đoạn chuyển sang mãn kinh - bắt đầu. Khi quá trình chuyển đổi diễn ra, phụ nữ có thể gặp các triệu chứng vận mạch.
Các triệu chứng vận mạch là những triệu chứng xảy ra do sự co thắt hoặc giãn nở của các mạch máu.
Chúng bao gồm bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tim đập nhanh và thay đổi huyết áp. Lý do rất có thể tại sao những triệu chứng này có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh là do sự dao động nội tiết tố ảnh hưởng đến cơ chế kiểm soát huyết áp và kiểm soát nhiệt độ.
Theo Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ, có tới 75% phụ nữ ở Hoa Kỳ trải qua những cơn bốc hỏa xung quanh thời kỳ mãn kinh. Cơn bốc hỏa thường xảy ra trong một khoảng thời gian kéo dài từ 6 tháng đến 2 năm, nhưng một người có thể trải qua chúng đến 10 năm.
Ở Mỹ, thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu từ 45 đến 58 tuổi. Tuổi mãn kinh trung bình là 52 tuổi. Một người bước vào thời kỳ mãn kinh 12 tháng sau kỳ kinh cuối cùng của họ.
Cơn bốc hỏa và các triệu chứng khác có thể bắt đầu trong thời kỳ tiền mãn kinh, trong khi kinh nguyệt vẫn đang diễn ra hoặc chúng có thể bắt đầu sau khi kỳ kinh của một người kết thúc. Không phải ai cũng có những triệu chứng này và chúng có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng giữa các cá nhân.
Một số người bắt đầu mãn kinh sớm hơn trong cuộc đời. Trong một số trường hợp, điều này có thể xảy ra một cách tự nhiên, nhưng trong một số trường hợp khác, nó có thể là do phẫu thuật, tình trạng sức khỏe hoặc một số loại điều trị y tế.
Các triệu chứng
Mãn kinh không phải là một tình trạng sức khỏe. Đó là một quá trình chuyển đổi bình thường mà hầu hết phụ nữ sẽ trải qua trong cuộc đời của họ. Tuy nhiên, những thay đổi nội tiết tố liên quan đến nó có thể dẫn đến các triệu chứng cụ thể.
Hormone đóng một vai trò trong cách hoạt động của hệ thống tim mạch. Khi mức độ của chúng dao động, chúng có thể ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn. Chúng cũng có thể can thiệp vào cách hệ thống thần kinh kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Nóng bừng là triệu chứng vận mạch chính. Trong cơn bốc hỏa, cảm giác nóng đột ngột sẽ ảnh hưởng đến ngực, cổ và mặt. Da ở những vùng này có thể bị đỏ.
Cùng với các cơn bốc hỏa, một người có thể gặp phải:
- đổ mồ hôi, kể cả đổ mồ hôi ban đêm
- rối loạn giấc ngủ
- sự lo ngại
- tim đập nhanh
Những triệu chứng này có xu hướng ảnh hưởng đến mọi người trong khoảng một năm. Tuy nhiên, 17% phụ nữ có thể tiếp tục trải nghiệm chúng trong vài năm.
Nếu thời kỳ mãn kinh bắt đầu do kết quả của điều trị, chẳng hạn như hóa trị liệu, người đó có thể thấy rằng các triệu chứng liên quan ngừng lại và kinh nguyệt bắt đầu trở lại sau khi điều trị kết thúc. Tuy nhiên, điều này không đúng với tất cả mọi người, đó có phải là một cơn bốc hỏa hay điều gì khác?
Nhấp vào đây để tìm hiểu cảm giác của một cơn bốc hỏa.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của những cơn bốc hỏa có khả năng là do thần kinh, có nghĩa là chúng xảy ra khi những thay đổi xảy ra trong một phần của hệ thần kinh ảnh hưởng đến tuần hoàn.
Các chuyên gia tin rằng những cơn bốc hỏa là do sự thay đổi của phần não điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nồng độ estrogen giảm đột ngột có thể kích hoạt chúng, nhưng vẫn chưa rõ chính xác vai trò của hormone này.
Có bằng chứng cho thấy việc bổ sung estrogen giúp giảm các triệu chứng, nhưng các nhà khoa học chưa tìm thấy mối tương quan giữa nồng độ hormone lưu hành và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Các tác nhân có thể gây ra các cơn bốc hỏa bao gồm:
- ăn thức ăn cay
- uống cà phê hoặc rượu
- mặc quần áo quá ấm so với môi trường
- có nhiệt độ cao
- hút thuốc
- nhấn mạnh
- một số phương pháp điều trị y tế và thuốc
- một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh lao hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức
Tuy nhiên, chúng cũng có thể xảy ra mà không có bất kỳ kích hoạt rõ ràng nào.
Một số loại điều trị ung thư cũng có thể dẫn đến các cơn bốc hỏa, bất kể tuổi tác hoặc giới tính của một người.
Các yếu tố rủi ro
Các triệu chứng vận mạch thường gặp trong thời kỳ mãn kinh, nhưng không phải ai cũng gặp phải.
Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bao gồm hút thuốc và béo phì.
Theo Viện Quốc gia về Lão hóa, các cơn bốc hỏa có thể xảy ra trong một thời gian dài hơn ở phụ nữ Mỹ gốc Phi và gốc Tây Ban Nha so với người Mỹ da trắng hoặc gốc Á, theo Viện Quốc gia về Lão hóa.
Các biến chứng
Nóng bừng và đổ mồ hôi thường không có hại, nhưng chúng có thể dẫn đến khó chịu và một số người có thể cảm thấy xấu hổ khi thấy các triệu chứng.
Trong một số trường hợp, cơn bốc hỏa có thể không liên quan đến thời kỳ mãn kinh nhưng có thể xuất phát từ các vấn đề về hệ thần kinh hoặc mạch máu. Những cơn bốc hỏa này có thể là dấu hiệu của những thay đổi có thể dẫn đến các tình trạng khác, chẳng hạn như bệnh tim mạch hoặc sa sút trí tuệ.
Mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu:
- bốc hỏa cản trở cuộc sống hàng ngày của họ
- họ có các triệu chứng khác, chẳng hạn như tiêu chảy, mệt mỏi, sụt cân không rõ nguyên nhân hoặc cảm giác không khỏe
- họ có nguy cơ mắc một tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề về tuyến giáp
Gặp bác sĩ có thể giúp một người được điều trị để cải thiện mức độ thoải mái và giảm lo lắng. Các bác sĩ cũng có thể xác định các nguyên nhân cơ bản khác gây ra các triệu chứng vận mạch, nếu những nguyên nhân này có mặt.
Các triệu chứng mãn kinh kéo dài bao lâu? Tìm hiểu ở đây.
Sự đối xử
Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để giúp mọi người kiểm soát cơn bốc hỏa.
Liệu pháp hormone
Liệu pháp hormone nhằm mục đích cân bằng lượng hormone trong cơ thể. Thuốc có thể giúp làm dịu cơn bốc hỏa và các triệu chứng khác, nhưng không phải ai cũng thích hợp vì có thể dẫn đến tác dụng phụ.
Bác sĩ có thể không đề nghị liệu pháp hormone cho những người có tiền sử hoặc nguy cơ cao mắc các bệnh cụ thể, bao gồm bệnh tim mạch, đột quỵ, ung thư vú, ung thư tử cung và bệnh gan.
Thuốc chống trầm cảm
Thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như paroxetine (Paxil), có thể hữu ích. Bác sĩ thường sẽ kê một liều lượng thấp hơn cho các triệu chứng mãn kinh so với trầm cảm. Các tác dụng phụ có thể xảy ra bao gồm nhức đầu, buồn nôn và buồn ngủ.
Nhiều người có các triệu chứng nhẹ trong thời kỳ mãn kinh và không sử dụng thuốc. Một cá nhân nên thảo luận với bác sĩ của họ về những lợi ích và hạn chế của việc sử dụng thuốc.
Các biện pháp về lối sống
Một số thực hành lối sống có thể giúp một người kiểm soát cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh.
Bao gồm các:
- tránh các tác nhân đã biết, chẳng hạn như thức ăn cay, rượu và caffein
- bỏ thuốc lá, nếu có, hoặc tránh khói thuốc thụ động
- Mặc quần áo nhiều lớp để có thể dễ dàng loại bỏ một lớp nếu xảy ra hiện tượng bốc hỏa
- mang theo một chai nước có chứa nước đá để nhâm nhi nếu cơn bốc hỏa bắt đầu
- để một chiếc quạt di động gần đó
- giữ cho phòng ngủ mát mẻ vào ban đêm
- tránh tập thể dục ngay trước khi đi ngủ
- thực hành các bài tập thở sâu và thư giãn
- tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên
- đạt hoặc duy trì cân nặng vừa phải
Một nghiên cứu năm 2012 gợi ý rằng những phụ nữ giảm 10% trọng lượng cơ thể trở lên thông qua thay đổi chế độ ăn uống sẽ giảm hoặc chấm dứt các triệu chứng vận mạch trong thời kỳ mãn kinh. Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của 17.473 phụ nữ.
Một số người sử dụng các phương pháp điều trị thay thế, chẳng hạn như black cohosh, dehydroepiandrosterone
(DHEA), hoặc isoflavone đậu nành, dùng cho các cơn bốc hỏa. Tuy nhiên, theo Viện Quốc gia về Lão hóa, không có bằng chứng nào cho thấy những điều này sẽ giúp ích, và tác dụng lâu dài của chúng là không rõ ràng.
Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị bằng thảo dược, chất bổ sung hoặc các loại thuốc khác cho thời kỳ mãn kinh.
Nhấp vào đây để biết thêm một số mẹo về cách đối phó với các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm.
Quan điểm
Các triệu chứng vận mạch, đặc biệt là bốc hỏa, là một đặc điểm chung của thời kỳ mãn kinh. Không phải ai cũng trải qua chúng và chúng có thể ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau.
Bất kỳ ai nhận thấy rằng các triệu chứng vận mạch ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của họ nên nói chuyện với bác sĩ, bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị hoặc thay đổi lối sống có thể hữu ích.
Tìm hiểu thêm tại đây về những gì sẽ xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.
