Vitamin nào tốt cho mắt khô?
Hội chứng khô mắt xảy ra khi các tuyến nước mắt trong mắt không sản xuất đủ chất lỏng, hoặc nếu nước mắt biến mất quá nhanh. Các nhà nghiên cứu đang khám phá khả năng sử dụng các biện pháp ăn kiêng hoặc bổ sung vitamin để điều trị bệnh khô mắt.
Nghiên cứu đang ở những ngày đầu nhưng có thể làm nổi bật các lựa chọn để giảm triệu chứng có thể giảm bớt sự khó chịu và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Tốt nhất là chỉ nên bổ sung vitamin từ chế độ ăn uống, nhưng các chất bổ sung có sẵn để bổ sung lượng cho những người có thể không tiêu thụ đủ hoặc bị thiếu hụt tự nhiên.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa sức khỏe của mắt và vitamin cũng như tìm hiểu về một số mẹo điều trị khác
Vitamin cho hội chứng khô mắt
Có ít bằng chứng khoa học cho thấy bổ sung vitamin giúp điều trị khô mắt và không đủ bằng chứng để khuyến nghị sử dụng thường xuyên các chất bổ sung có bán trên thị trường trong hội chứng khô mắt.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu quan sát cho thấy tầm quan trọng có thể có của chế độ ăn uống đối với bệnh khô mắt.
Mọi người không nên nghi ngờ về bất kỳ chất bổ sung vitamin, khoáng chất và thảo dược nào được cho là có thể điều trị hội chứng khô mắt.
Các loại vitamin sau đây có thể tạo ra sự khác biệt đối với chứng khô mắt, nhưng nghiên cứu vẫn đang được tiến hành. Mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng để điều trị khô mắt.
Vitamin A
Thiếu vitamin A có liên quan đến bệnh khô mắt.
Thiếu lương thực là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu vitamin A, chủ yếu xảy ra ở các cộng đồng nghèo. Ở một số khu vực trên thế giới, có tới 50% trẻ em mẫu giáo không được cung cấp đủ vitamin A.
Mọi người có thể bị thiếu vitamin A nếu một tình trạng tiềm ẩn ngăn cản ruột hấp thụ chất dinh dưỡng, chẳng hạn như các bệnh về hệ tiêu hóa, bao gồm cả bệnh Crohn và viêm tụy mãn tính.
Một nghiên cứu năm 2009 đã so sánh thuốc nhỏ mắt vitamin A với thuốc nhỏ mắt kê đơn cho bệnh khô mắt. Các nhà nghiên cứu nhận thấy chúng cung cấp mức độ giảm triệu chứng tương tự.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra
Tuy nhiên, vitamin A đôi khi có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thảo luận về rủi ro và lợi ích của bất kỳ việc bổ sung vitamin A nào với bác sĩ.
Các sản phẩm phụ của vitamin A có thể làm tăng tốc độ mất thị lực và thoái hóa võng mạc ở những người mắc bệnh Stargardt lặn, loạn dưỡng hình nón và các tình trạng võng mạc khác do các biến thể di truyền nhất định gây ra. Đây là một tình trạng hiếm gặp, ảnh hưởng đến khoảng 1 trong số 9000 người.
Vì vitamin A được lưu trữ trong tế bào mỡ, nên có thể dùng quá nhiều vitamin A ở dạng bổ sung, mặc dù việc bổ sung vitamin A dư thừa từ các nguồn thực phẩm là điều bất thường. Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng liều lượng bổ sung vitamin A tối đa là 10.000 IU mỗi ngày.
Việc hấp thụ quá nhiều vitamin A có thể gây ra các tác dụng phụ liên quan đến dạ dày và dây thần kinh, chẳng hạn như đau dạ dày và đầu, buồn nôn và khó chịu. Sử dụng nhiều vitamin A có thể làm cho các triệu chứng dữ dội hơn và cũng dẫn đến sự phát triển của thị lực mờ.
Vitamin D
Nghiên cứu ban đầu đã chỉ ra rằng vitamin D có thể có liên quan đến chứng khô mắt. Khô mắt và suy giảm chức năng tiết nước mắt là những triệu chứng không thường xuyên của tình trạng thiếu vitamin D.
Vitamin D có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ chống lại sự phát triển của bệnh khô mắt bằng cách cải thiện các yếu tố liên quan đến lớp phủ của nước mắt bao phủ phía trước của mắt. Nó cũng có thể giúp giảm viêm trên bề mặt của mắt.
Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung vitamin D có thể giúp giảm các triệu chứng khô mắt, theo nghiên cứu nhỏ này từ năm 2015. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phải điều tra thêm để cung cấp bằng chứng đáng kể.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra
Các biến chứng của việc bổ sung quá nhiều vitamin D là rất hiếm nhưng có thể nghiêm trọng. Thừa vitamin D có thể gây ra sự tích tụ canxi trong máu. Điều này có thể gây ra tình trạng kém ăn, buồn nôn và nôn, cũng như đi tiểu thường xuyên, các vấn đề về thận và suy nhược trong một số trường hợp.
Chế độ ăn uống được khuyến nghị cho phép đối với vitamin A là 600 IU mỗi ngày cho người lớn mặc dù nhiều người bị thiếu Vitamin D và cần dùng liều lượng cao hơn. Mọi người nên nói chuyện với bác sĩ của họ về lượng Vitamin D thích hợp.
Omega-3: Nó có thực sự hoạt động không?
Hướng dẫn của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) khuyên rằng axit béo omega-3 có thể có lợi trong việc điều trị bệnh khô mắt.
Tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để xác nhận hiệu quả của bất kỳ chất bổ sung axit béo omega-3 cụ thể nào.
Sức khỏe mắt và vitamin
Mối liên hệ giữa vitamin và khoáng chất và sức khỏe của mắt đang nổi lên, nhưng hiện chưa có mối quan hệ nào được chứng minh và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe yêu cầu thêm bằng chứng trước khi kê đơn vitamin như một phương pháp điều trị khô mắt.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất bổ sung có thể có lợi cho những người cao niên có chế độ ăn uống kém bổ sung vitamin do khó khăn.
Một nghiên cứu lớn có tên là AREDS đã chỉ ra rằng vitamin C và E, các hợp chất thực vật lutein và zeaxanthin, cùng các khoáng chất kẽm và đồng có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh về mắt phát triển, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD).
AMD là tình trạng điểm vàng mất thị lực. Điểm vàng là một phần của mắt kiểm soát tầm nhìn trung tâm.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bổ sung một số vitamin và khoáng chất, bao gồm cả thiamin, có thể làm chậm sự phát triển của các vùng đục hình thành trong thủy tinh thể của mắt, được gọi là đục thủy tinh thể.
Sự đối xử
Trong hầu hết các trường hợp khô mắt, thuốc nhỏ mắt không kê đơn (OTC) sẽ giúp giảm các triệu chứng. Những giọt này có thể chỉ cần được sử dụng một lần hoặc nhiều lần trong ngày.
Bác sĩ có thể kê đơn các phương pháp điều trị khô mắt sau:
- thuốc giảm viêm hoặc thuốc kháng sinh
- thuốc nhỏ mắt theo toa hoặc corticosteroid
- hòa tan các miếng chèn mắt giúp bôi trơn mắt
- thuốc để kích thích nước mắt
- giọt huyết thanh, được tạo ra từ máu của chính cá nhân
Nếu thuốc nhỏ mắt và thuốc không thành công trong việc giải quyết các triệu chứng, các liệu pháp và phẫu thuật có sẵn như một biện pháp cuối cùng.
Các lựa chọn trị liệu để điều trị khô mắt bao gồm:
- đóng một phần hoặc hoàn toàn ống dẫn nước mắt
- đeo kính áp tròng đặc biệt
- khai thông tuyến dầu
- liệu pháp ánh sáng và massage mí mắt
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Thực hiện các bước sau đây tại nhà để chữa trị hội chứng khô mắt:
- Sử dụng nước mắt, gel và thuốc mỡ nhân tạo.
- Đeo kính cận hoặc kính râm. Điều này làm chậm tốc độ bay hơi từ bề mặt của mắt.
- Bảo vệ mắt khỏi gió, không khí nóng, khói và bụi.
- Lắp đặt máy lọc không khí trong nhà để lọc các hạt bụi cũng như máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí trong nhà.
- Để mắt được nghỉ ngơi trong và sau khi thực hiện các công việc cần sử dụng mắt trong thời gian dài, chẳng hạn như sử dụng máy tính để làm việc.
- Giữ vệ sinh mắt bằng cách rửa mắt nhắm bằng khăn ấm, ướt và sạch.
- Chườm ấm lên mắt để giúp tuyến tiết nước mắt hoạt động tốt hơn.
Lấy đi
Mặc dù cần phải nghiên cứu thêm, một số phương pháp tiếp cận y học thay thế bao gồm thuốc nhỏ mắt bằng dầu thầu dầu, để giảm sự bay hơi nước mắt và châm cứu.
Trước khi sử dụng bất kỳ dạng thuốc thay thế nào, những người bị khô mắt nên thảo luận với bác sĩ về những rủi ro và lợi ích.
Có nhiều phương pháp điều trị hội chứng khô mắt. Các nghiên cứu đang được tiến hành liên quan đến các loại vitamin tiềm năng để điều trị khô mắt.
Còn bây giờ, tốt nhất bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ và sử dụng các phương pháp điều trị thông thường.
Q:
Tôi có thể bị mù do khô mắt?
A:
Rất hiếm trường hợp khô mắt gây mù lòa, nhưng nó có thể gây khó chịu và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của các bệnh về mắt khác. Có nhiều phương pháp điều trị khô mắt có thể mang lại sự thuyên giảm cho hầu hết mọi người, mặc dù nhiều liệu pháp yêu cầu duy trì liên tục để kiểm soát các triệu chứng.
Ann Marie Griff, OD Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.