Những nguyên nhân có thể gây ra đau cổ là gì?
Nhiều người bị đau hoặc cứng cổ do chấn thương, hoạt động quá mức hoặc viêm. Có nhiều lựa chọn điều trị cho chứng đau cổ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra nó.
Cổ bao gồm bảy đốt sống. Đây là những xương lồng vào nhau, được phân tách bằng đĩa, cho phép di chuyển và ổn định.
Cổ ít được bảo vệ hơn phần còn lại của cột sống. Vì lý do này, nó có thể dễ bị chấn thương hoặc các tình trạng gây đau hơn.
Nhiều trường hợp đau cổ nhẹ và sẽ tự khỏi trong vài ngày. Tuy nhiên, đôi khi, đau cổ có thể là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng hơn.
Bài viết này sẽ thảo luận về các nguyên nhân khác nhau của đau cổ và cách điều trị chúng.
Nguyên nhân
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau cổ, bao gồm:
Căng cơ
Một nguyên nhân có thể gây ra đau cổ là do căng cơ.
Căng cơ cổ có thể gây đau nhức ở vùng này. Cơn đau này có thể biểu hiện dưới dạng đau nhức hoặc đau nhói.
Nó cũng có thể gây đau nhói, đặc biệt là khi cử động đầu.
Căng cơ có thể xảy ra do:
- có tư thế xấu
- ngủ ở tư thế không có gối đỡ cổ tốt
- ngồi ở bàn làm việc hoặc máy tính quá lâu
Thoái hóa đốt sống cổ
Thoái hóa đốt sống cổ, hoặc thoái hóa đĩa đệm cổ, đề cập đến khi các đĩa đệm giữa các đốt sống cổ bị mòn.
Điều này làm tăng ma sát giữa các đốt sống và có thể gây đau và cứng cổ.
Các đĩa đệm này thường bị mòn theo thời gian, do đó, thoái hóa đốt sống cổ trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác.
Đĩa đệm cũng có thể bắt đầu phình ra và gây áp lực lên tủy sống hoặc các rễ thần kinh của nó. Quá trình thoái hóa này có thể nặng hơn, dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Điều này hoàn toàn có thể đẩy các mô thần kinh gây ra cơn đau cổ đáng kể, cũng có thể lan xuống vai và xuống một hoặc cả hai cánh tay.
Chấn thương
Cổ linh hoạt và liên tục nâng đỡ đầu. Điều này làm cho nó đặc biệt dễ bị thương.
Ví dụ về các nguyên nhân có thể gây chấn thương cổ bao gồm:
- tai nạn xe cơ giới
- tác động đến các môn thể thao, chẳng hạn như bóng đá
- ngã
- lặn
- Cử tạ
Tổn thương cơ hoặc dây chằng thường gây ra chấn thương cổ.
Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, chấn thương có thể dẫn đến gãy cổ. Điều này xảy ra khi một hoặc nhiều đốt sống bị gãy.
Gãy cổ có thể gây ra cơn đau dữ dội có thể lan sang các vùng khác của tủy sống. Nó cũng làm tăng nguy cơ tổn thương thêm tủy sống và mất chức năng thần kinh, bao gồm cả tê liệt.
Chứng cương cứng cổ tử cung
Bệnh căn cổ tử cung liên quan đến một dây thần kinh bị chèn ép. Điều này xảy ra khi rễ thần kinh từ tủy sống ở cổ bị kích thích hoặc bị nén. Điều này làm phát sinh cơn đau lan tỏa từ cổ đến vai và chi trên.
Nó cũng có thể gây ra yếu cơ, tê và cảm giác ngứa ran ở cánh tay hoặc bàn tay.
Các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm khớp, cũng có thể dẫn đến bệnh lý đốt sống cổ, cũng như các chấn thương có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm cổ tử cung.
Hẹp ống sống
Hẹp ống sống là tình trạng ống sống bị thu hẹp gây áp lực lên các rễ thần kinh. Sự thu hẹp này thường xảy ra ở cổ hoặc lưng dưới.
Những người bị hẹp ống sống có thể bị đau ở cổ, lưng hoặc chân. Cơn đau thường tồi tệ hơn khi hoạt động, nhưng đôi khi, tư thế cổ theo một cách nhất định có thể làm giảm cảm giác khó chịu.
Thoái hóa khớp thường gây ra chứng hẹp ống sống. Các nguyên nhân khác của tình trạng này bao gồm khối u cột sống, dị tật bẩm sinh và bệnh Paget.
Viêm màng não
Viêm màng não là tình trạng viêm màng bao quanh não và tủy sống. Nhiễm trùng, chẳng hạn như do vi khuẩn hoặc vi rút, có thể gây ra tình trạng viêm này.
Viêm màng não do vi khuẩn có thể nghiêm trọng và đôi khi đe dọa tính mạng. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào sau đây, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức:
- cứng cổ
- sốt
- đau đầu
- buồn nôn
- nôn mửa
- nhạy cảm với ánh sáng
Ung thư
Ung thư đầu và cổ có thể gây đau cổ. Các dạng ung thư này chiếm khoảng 4% tổng số các trường hợp ung thư ở Hoa Kỳ.
Có một số loại ung thư đầu và cổ khác nhau, bao gồm:
- ung thư khoang mũi và xoang cạnh mũi
- ung thư thanh quản
- ung thư miệng
- ung thư vòm họng
- ung thư tuyến nước bọt
Các triệu chứng khác của ung thư đầu và cổ bao gồm:
- lở miệng
- mọc trên đầu hoặc cổ
- thay đổi giọng nói
- khó thở
- đau hàm
- sốt
- mệt mỏi
- giảm cân
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Có nhiều cách để giảm đau cổ tại nhà, bao gồm:
- dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen (còn gọi là Tylenol)
- đặt túi ấm hoặc lạnh trên cổ để giảm các triệu chứng đau
- tránh các môn thể thao tiếp xúc và nâng vật nặng
- gặp bác sĩ vật lý trị liệu
- kéo giãn cổ nhẹ nhàng
- giữ tư thế tốt
- tham gia vào các bài tập nhẹ, chẳng hạn như yoga
- sử dụng gối cổ hỗ trợ khi ngủ
Ngoài ra còn có nhiều bài tập cổ khác nhau có thể giúp giảm đau. Để thử một bài tập đơn giản cho cổ:
- Đứng lên hoặc ngồi trên ghế với bàn chân đặt phẳng trên sàn, rộng bằng vai.
- Từ từ xoay đầu sang phải cho đến khi cảm thấy căng nhẹ. Hãy cẩn thận để tránh kéo căng quá mức và gây đau thêm. Giữ tư thế này trong 10–30 giây.
- Xoay đầu sang trái và giữ trong 10–30 giây.
- Lặp lại các bước này tối đa năm lần cho mỗi bên.
Đối với những trường hợp đau cổ nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị tiêm hoặc phẫu thuật corticosteroid.
Phòng ngừa
Một số mẹo để ngăn ngừa đau cổ hoặc chấn thương bao gồm:
- rèn luyện tư thế tốt, đặc biệt là khi ngồi vào bàn làm việc hoặc nhìn vào máy tính
- ngủ trên nệm và gối hỗ trợ
- thường xuyên tập thể dục để giữ cho các khớp lỏng lẻo và linh hoạt
- thắt dây an toàn trong xe
- không lặn xuống vùng nước nông
- mặc đồ bảo hộ thích hợp khi chơi thể thao hoặc tập thể dục
Khi nào đến gặp bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau cổ sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đi khám nếu các triệu chứng sau đây xảy ra:
- đau cổ sau tai nạn xe cơ giới, ngã hoặc tai nạn lặn
- đau, tê hoặc yếu lan đến cánh tay và chân
- các vấn đề về ruột hoặc bàng quang
- cơn đau dữ dội hoặc tồi tệ hơn
- nhức đầu dữ dội với đau cổ hoặc cứng
- dấu hiệu sốt
- buồn nôn và ói mửa
- một khối u ở cổ hoặc đầu
Quan điểm
Đau cổ là tình trạng phổ biến và có xu hướng tự biến mất trong vài ngày.
Tư thế sai và căng cơ hoặc căng cơ là một số nguyên nhân phổ biến gây đau cổ.
Một số người sẽ bị đau cổ dữ dội hơn, đôi khi có thêm các triệu chứng khác xảy ra ở các vùng lân cận. Đây có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Trong những trường hợp này, việc đi khám là điều cần thiết.
