Những tư thế tốt nhất để cho con bú là gì?
Mặc dù là một hoạt động tự nhiên, nhưng cho con bú cũng là một kỹ năng cần có thời gian học hỏi. Nó có xu hướng trở nên dễ dàng hơn khi thực hành, vì cả phụ nữ và trẻ sơ sinh đều nắm vững các chiến lược cho con bú phù hợp với họ.
Các tư thế cho con bú tốt nhất giúp trẻ ngậm vú tốt và thoải mái, không làm căng cơ và giảm nguy cơ bị thương và đau núm vú.
Vị trí cho con bú tốt nhất cũng có thể thay đổi khi em bé lớn lên và người phụ nữ tự tin hơn. Không có vị trí nào phù hợp với tất cả mọi người.
Thay vào đó, hãy thử nhiều vị trí khác nhau để tìm ra vị trí phù hợp với các tình huống khác nhau.
Vị trí cho con bú tốt nhất
Mặc dù không phải mọi phụ nữ đều cảm thấy thoải mái hoặc hiệu quả như nhau, nhưng một số tư thế cho con bú tốt nhất bao gồm:
1. Nôi giữ
Giữ nôi là tư thế cho con bú cổ điển. Ở tư thế này, em bé bú bằng dạ dày áp vào cơ thể người phụ nữ.
Để thực hiện việc giữ nôi:
- Ôm đứa trẻ với bụng của nó áp vào cơ thể của bạn.
- Đỡ trẻ bằng cánh tay ngang với vú mà trẻ đang bú.
- Giữ đầu em bé thẳng hàng với phần còn lại của cơ thể để tránh căng cổ.
- Hãy thử sử dụng gối cho con bú hoặc gối kê tay để hỗ trợ khuỷu tay của bạn để làm cho việc giữ này thoải mái hơn.
Tuy nhiên, một số phụ nữ cảm thấy tư thế này khó thực hiện với trẻ sơ sinh. Ngoài ra, khi trẻ lớn lên, chúng có thể trở nên quá lớn để có thể hỗ trợ ở tư thế này.
2. Giá đỡ chéo
Nôi chéo thường là chốt tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Cách bế tương tự như nôi, nhưng người phụ nữ đỡ trẻ bằng cánh tay đối diện với bầu vú mà trẻ đang bú.
Để cho con bú ở tư thế nằm chéo trong nôi:
- Giữ em bé nằm úp vào bụng bạn, thẳng hàng với lưng và cổ.
- Đưa tay qua lưng trẻ và dùng tay đỡ đầu trẻ, để phần dưới của trẻ tựa vào tay bạn.
Việc giữ này thoạt đầu có thể khó thành thạo nhưng cho phép người phụ nữ kiểm soát nhiều hơn chốt của em bé. Tư thế này có thể hữu ích cho những em bé gặp khó khăn với việc ngậm sâu.
3. Ngả người hoặc nằm ngửa
Tư thế này đôi khi được gọi là cho con bú sinh học vì nó kích thích phản xạ bú theo bản năng của em bé và cho phép người phụ nữ cho con bú từ một tư thế thoải mái và được hỗ trợ.
Có thể yêu cầu một số thay đổi về vị trí, nhưng tư thế ngả lưng cũng có thể rất thoải mái cho những phụ nữ đang chống chọi với cơn đau cơ hoặc phục hồi sau phẫu thuật hoặc sinh con.
Để nắm vững cách tiếp cận nuôi con bằng sữa mẹ này:
- Tìm một tư thế ngả lưng thoải mái để hỗ trợ đầu và cổ của bạn. Hãy tưởng tượng xem TV hoặc đọc sách trong khi ngả lưng. Một chiếc ghế ngả lưng có thể giúp ích cho bạn.
- Đặt bụng trẻ nằm trên ngực của bạn, với đầu của trẻ ngang với ngực.
- Đảm bảo rằng không có gì che mũi của trẻ và cổ của trẻ không bị cong.
- Em bé có thể tự tìm vú mẹ, nhưng hãy giúp đỡ nếu cần thiết.
Một số phụ nữ đặt em bé ở tư thế thẳng đứng, các ngón chân hướng xuống dưới. Những phụ nữ khác cảm thấy thoải mái hơn khi em bé hơi ngả người dựa vào cánh tay cong của họ.
Thử nghiệm với các tùy chọn khác nhau để tìm một tùy chọn phù hợp.
4. Bé ngồi
Khi trẻ đủ lớn để nâng đỡ đầu, chúng có thể cho con bú ở tư thế ngồi. Tư thế này có tác dụng tốt cho việc cho con bú khi di chuyển. Trẻ sơ sinh vặn vẹo khi cảm thấy bị hạn chế cũng có thể thích tư thế này.
Để cho trẻ bú ở tư thế thẳng đứng:
- Ngồi ở tư thế thẳng lưng và đỡ em bé ngồi. Trẻ nhỏ hơn có thể dựa vào cánh tay hơi cong của bạn để được hỗ trợ nhiều hơn. Trẻ lớn hơn có thể ngồi dậy hoàn toàn tốt hơn, với hai chân quấn quanh hai bên bụng của bạn.
- Nâng đỡ lưng và cổ của em bé cho đến khi em có thể ngồi mà không cần trợ giúp.
- Đảm bảo cổ và lưng của em bé thẳng và thẳng hàng.
- Đảm bảo rằng không có gì che mũi của em bé.
5. Nằm nghiêng
Nằm nghiêng là tư thế cho con bú lý tưởng cho phụ nữ đang hồi phục sau phẫu thuật và cho phụ nữ kiệt sức cho con bú vào ban đêm. Những phụ nữ ngủ chung với em bé có xu hướng sử dụng tư thế này.
Một số phụ nữ thấy rằng rất khó để vào đúng vị trí lúc đầu. Trẻ sơ sinh rất nhỏ có thể gặp khó khăn khi nằm nghiêng.
Để cho con bú ở tư thế nằm nghiêng:
- Nằm nghiêng sang một bên, đối mặt với em bé.
- Đặt em bé sao cho mũi của nó gần với núm vú của bạn.
- Ôm trẻ sát vào bên bạn và đỡ lưng trẻ bằng cánh tay dưới của bạn hoặc một tấm chăn hoặc khăn cuộn lại.
Một số trẻ cảm thấy dễ dàng hơn khi bú từ vú trên, trong khi những trẻ khác có thể dễ dàng tiếp cận với vú gần giường nhất.
Những phụ nữ thử tư thế này cần lưu ý rằng mặc dù ngủ chung rất phổ biến nhưng hầu hết các tổ chức đều không khuyến khích. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ sơ sinh có nguy cơ cao bị ngạt thở và hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
Cách an toàn nhất để cho con bú ở tư thế nằm nghiêng là bỏ tất cả gối và chăn gần em bé. Tránh ngủ quên trước khi đưa em bé trở lại cũi.
6. Giữ ly hợp
Bệ ly hợp lý tưởng cho phụ nữ đang hồi phục sau phẫu thuật vùng bụng hoặc đối mặt với cơn đau sau khi sinh con. Nó cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những phụ nữ muốn nuôi hai con cùng một lúc.
Nhiều phụ nữ thấy rằng điều này giúp trẻ sơ sinh ngậm sâu hơn và nó làm giảm sự bực bội liên quan đến phản xạ buông tay mạnh mẽ.
Việc bế này đôi khi được gọi là bế bóng đá vì một người phụ nữ bế em bé như một quả bóng đá.
Để sử dụng vị trí giữ ly hợp:
- Đặt gối ở một bên cơ thể hoặc cả hai bên nếu cho hai con bú. Gối sẽ nâng đỡ cơ thể của em bé.
- Giữ trẻ hướng lên trên trong cánh tay của bạn với đầu của chúng gần vú của bạn.
- Căn chỉnh đầu, cổ và lưng của em bé để đỡ chúng bằng cánh tay và bàn tay của bạn.
- Cho em bé đến gần bên bạn với chân và bàn chân đặt dưới cánh tay của bạn.
Lời khuyên
Vị trí chỉ là một khía cạnh của việc cho con bú thoải mái. Các chiến lược khác này có thể giúp cho việc cho con bú thoải mái và hiệu quả hơn:
- Sử dụng gối hoặc chăn cuộn để hỗ trợ thêm. Chiến thuật này có thể đặc biệt hữu ích nếu việc bế trẻ gây căng cơ. Ví dụ, kê một chiếc gối dưới khuỷu tay để hỗ trợ em bé có thể giúp giảm căng thẳng vai và cổ.
- Tạo vùng cho con bú thoải mái. Dự trữ một khu vực trong nhà hoặc phòng với đồ ăn nhẹ, nước, gối cho con bú, chăn, đồ dùng để ợ hơi, sách hoặc tạp chí và những thứ cần thiết khác có thể giúp phụ nữ kiểm soát thời gian cho con bú kéo dài.
- Thư giãn cổ và vai. Một số người căng cơ cổ và vai để nâng đỡ trọng lượng của em bé. Cố gắng thư giãn tích cực các cơ này hoặc sử dụng một chiếc gối để hỗ trợ.
- Nâng đỡ vú. Tùy thuộc vào kích thước hoặc vị trí của vú, nó có thể che phần lớn khuôn mặt của em bé. Miễn phí tay đỡ sức nặng của bầu vú có thể giúp tư thế này thoải mái hơn và giữ cho mũi của em bé không bị che lấp.
- Hút sữa sau mỗi lần cho con bú. Để tăng nguồn cung cấp và tích trữ sữa mẹ, người phụ nữ có thể hút sữa sau mỗi lần cho con bú. Điều này giúp làm trống bầu ngực. Một số phụ nữ thích tiết kiệm thời gian bằng cách bơm một bên vú trong khi bên kia cho con bú.
Tóm lược
Vị trí thích hợp để cho con bú có thể thay đổi theo thời gian khi người phụ nữ và trẻ sơ sinh hình thành thói quen và mối quan hệ. Hãy cởi mở để thử nghiệm các vị trí khác nhau. Mặc dù ban đầu một số tư thế có thể cảm thấy lúng túng, nhưng thực hành có thể giúp chúng dễ dàng và thoải mái hơn.
Những phụ nữ gặp khó khăn khi cho con bú nên tìm kiếm sự giúp đỡ sớm. Có thể giải quyết hầu hết các vấn đề về nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng chờ đợi quá lâu có thể là thách thức và gây ra sự thất vọng ở phụ nữ và trẻ sơ sinh.
Để được giúp đỡ, một phụ nữ đang cho con bú có thể tham dự cuộc họp của Liên đoàn La Leche, hoặc nói chuyện với một nhà tư vấn về việc cho con bú hoặc bác sĩ.
