Yếu tố nguy cơ tiểu đường loại 1, loại 2 và thai kỳ
Tiểu đường là một căn bệnh xảy ra khi cơ thể không tạo ra hoặc sử dụng insulin theo đúng cách. Các loại bệnh tiểu đường khác nhau có các yếu tố nguy cơ khác nhau và ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Ít nhất cứ 4 người mắc bệnh tiểu đường thì có 1 người không biết mình mắc bệnh.
Biết các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường là rất quan trọng để ngăn ngừa các tác động và thiệt hại nghiêm trọng hơn của nó. Vì bệnh tiểu đường thường không gây ra các triệu chứng trong giai đoạn đầu, nên việc thực hiện các bước để giảm các yếu tố nguy cơ có thể ngăn ngừa hoặc thậm chí đảo ngược tình trạng bệnh.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét ba loại bệnh tiểu đường chính: loại 1, loại 2 và tiểu đường thai kỳ, cùng với các yếu tố nguy cơ chính của chúng.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 1
Có anh chị em mắc bệnh tiểu đường loại 1 làm tăng nguy cơ phát triển bệnh này.
Trong bệnh tiểu đường loại 1, cơ thể không tạo ra insulin hoặc không đủ hormone. Tình trạng này xảy ra ở khoảng 5% những người mắc bệnh tiểu đường.
Các bác sĩ điều trị bệnh tiểu đường loại 1 bằng cách tiêm insulin hoặc bơm insulin cùng với chế độ ăn uống.
Các yếu tố nguy cơ chính của bệnh tiểu đường loại 1 bao gồm:
- Tiền sử gia đình: Có cha mẹ hoặc anh chị em mắc bệnh tiểu đường loại 1 làm tăng nguy cơ mắc bệnh cùng loại. Nếu cả cha và mẹ đều mắc bệnh tiểu đường loại 1, nguy cơ còn cao hơn.
- Tuổi tác: Bệnh tiểu đường loại 1 thường phát triển ở người trẻ và trẻ em. Đây là một trong những bệnh mãn tính phổ biến nhất phát triển ở thời thơ ấu. Trẻ em thường dưới 14 tuổi khi được chẩn đoán. Bệnh tiểu đường loại 1 có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mặc dù bệnh tiểu đường loại 1 phát triển sau này là rất hiếm.
- Di truyền: Có các gen cụ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1. Bác sĩ của một người có thể kiểm tra những gen này.
Các yếu tố khác của bệnh tiểu đường loại 1 đang được điều tra, chẳng hạn như đề xuất của nghiên cứu năm 2012 này rằng khoảng cách địa lý từ đường xích đạo có thể làm tăng nguy cơ. Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để xác nhận các yếu tố nguy cơ khác.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2
Bệnh tiểu đường loại 2 là dạng bệnh tiểu đường phổ biến nhất. Ở loại 2, cơ thể vẫn có thể tạo ra một số insulin nhưng không thể sử dụng hormone này một cách hiệu quả.
Insulin thường cho phép các tế bào hấp thụ glucose. Tuy nhiên, các tế bào có thể trở nên kém nhạy cảm hơn với insulin, để lại nhiều đường hơn trong máu. Nếu lượng đường trong máu cao vĩnh viễn, một người có thể đã phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Sự gia tăng lượng đường trong máu có thể dẫn đến tổn thương trong cơ thể. Bệnh tiểu đường loại 2 thường chuyển qua một giai đoạn được gọi là tiền tiểu đường, trong đó một người có thể đảo ngược sự tiến triển của tình trạng bệnh bằng các lựa chọn lối sống lành mạnh.
Không giống như bệnh tiểu đường loại 1, người ta thường điều trị loại 2 bằng thuốc uống, không dùng insulin. Tuy nhiên, việc tiêm insulin vẫn có thể cần thiết nếu bệnh tiểu đường loại 2 không đáp ứng với các lựa chọn thay thế này.
Bệnh tiểu đường loại 2 có hai loại yếu tố nguy cơ, hoặc một người có thể thực hiện các bước để tránh và những loại họ không thể.
Các yếu tố rủi ro không thể tránh khỏi
Có nhiều yếu tố nguy cơ khác nhau đối với bệnh tiểu đường loại 2, một số trong số đó mọi người không thể tránh khỏi, bao gồm:
- tiền sử gia đình mắc bệnh
- chủng tộc, vì người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Á, người Mỹ gốc Tây Ban Nha Latinh, người Mỹ bản địa hoặc người dân đảo Thái Bình Dương đều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn các nhóm khác
- trên 45 tuổi
- acanthosis nigricans, một tình trạng da sẫm màu, dày, mượt phát triển quanh cổ hoặc nách
- tiền sử bệnh tiểu đường thai kỳ
- Phiền muộn
- có một em bé nặng hơn 9 pound khi sinh
- mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
Các yếu tố nguy cơ có thể phòng ngừa được
Có một số yếu tố nguy cơ đối với bệnh tiểu đường loại 2 mà mọi người có thể thực hiện các bước để thử và tránh, bao gồm:
- ít hoặc không tập thể dục
- tăng huyết áp, hoặc huyết áp cao
- béo phì hoặc thừa cân, đặc biệt là có cân nặng vượt mức trung bình
- bệnh tim hoặc mạch máu và đột quỵ
- mức thấp của cholesterol “tốt” hoặc lipoprotein mật độ cao (HDL)
- mức độ cao của chất béo được gọi là chất béo trung tính
Mọi người có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách thay đổi một số yếu tố lối sống này, đặc biệt bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục của họ.
Tính toán nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và rối loạn tiêu hóa thận (NIDDK) có một công cụ mà mọi người có thể sử dụng để tính toán nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của họ.
Bài kiểm tra này có tính đến bảy yếu tố nguy cơ, bao gồm cả cân nặng và chiều cao, để tính điểm chỉ số khối cơ thể (BMI) của một người.
BMI là một khía cạnh quan trọng của nguy cơ tiểu đường. Mặc dù chỉ số BMI không phải là thước đo sức khỏe chính xác nhất, nhưng chỉ số BMI cao có thể cho biết nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh tiểu đường phát triển khi một người đang mang thai.
Hầu hết phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ sẽ không bị tiểu đường trước đó. Bệnh tiểu đường thai kỳ tự khỏi sau khi sinh em bé.
Một khi phụ nữ đã mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, rất có thể bệnh sẽ tái phát trong những lần mang thai sau. Ngoài ra, đã mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 của mỗi người tăng gấp bảy lần.
Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường thai kỳ cũng giống như các loại bệnh tiểu đường khác. Bao gồm các:
- tiền sử gia đình hoặc cá nhân mắc bệnh tiểu đường
- tiền tiểu đường
- thai chết lưu không giải thích được trước đó
- thừa cân hoặc béo phì
- chế độ ăn uống không lành mạnh
- cuộc đua
Phòng ngừa
Ngay cả khiêu vũ quanh nhà cũng được tính vào khuyến nghị tập thể dục hàng tuần.
Hiện nay không có cách chữa khỏi bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, một người có thể đảo ngược bệnh tiểu đường hoặc thấy bệnh thuyên giảm.
Mức đường huyết trở lại bình thường trong ít nhất 1 năm mà không cần dùng thuốc cho thấy bệnh tiểu đường đang thuyên giảm.
Chẩn đoán sớm và điều trị thích hợp có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn những khó khăn do bệnh tiểu đường gây ra. Biết các yếu tố nguy cơ có thể giúp mọi người xác định và quản lý bệnh tiểu đường trước khi nó gây ra các vấn đề.
Mặc dù một người không thể tránh khỏi một số yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như tuổi tác và chủng tộc, nhưng họ có thể thực hiện các bước để giảm thiệt hại cho những người khác, bao gồm huyết áp cao, trọng lượng cơ thể dư thừa và chế độ ăn uống nghèo nàn.
Kiểm soát các yếu tố nguy cơ này có thể là một chặng đường dài hướng tới việc kiểm soát các tác động của bệnh tiểu đường hoặc khả năng phát triển bệnh tiểu đường.
Các bước này bao gồm:
- Ăn các phần nhỏ hơn trong bữa ăn.
- Vận động ít nhất 30 phút vào 5 ngày trong tuần, ngay cả khi bạn chỉ nhảy theo nhạc ở nhà hoặc đi dạo.
- Thực hiện chế độ ăn nhiều thực phẩm thực vật, rau quả và các sản phẩm ít đường, ít muối.
- Tránh uống soda, rượu quá mức, đồ ăn nhẹ ngọt và nhiều đường, các bữa ăn chế biến sẵn và đồ chiên rán hoặc đồ ăn vặt.
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên cũng rất quan trọng. Ví dụ, những người trên 40 tuổi không có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên đi khám bác sĩ ít nhất 3 năm một lần. Những người có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ nên đi khám bác sĩ thường xuyên hơn.
Nếu một người đã mắc bệnh tiểu đường loại 2, cha mẹ, con cái, anh chị em của họ cũng có nguy cơ mắc bệnh. Nếu họ chưa làm như vậy, các thành viên thân thiết trong gia đình nên hỏi ý kiến bác sĩ về nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của họ.
Quan điểm
Bệnh tiểu đường là một trong những vấn đề sức khỏe mãn tính và phổ biến nhất ở Hoa Kỳ.
Nếu không điều trị, nó có thể gây ra thiệt hại đáng kể. Theo thời gian, nó có thể dẫn đến mù lòa, suy thận, đột quỵ, suy tim, mất một chi và giảm tuổi thọ.
Bệnh tiểu đường thường không gây ra các triệu chứng sớm, vì vậy việc nhận biết và quản lý các yếu tố nguy cơ thường là cơ hội duy nhất mà một cá nhân có để tránh các biến chứng của nó.
Một người nên thực hiện các bước để ngăn ngừa hoặc trì hoãn các vấn đề sức khỏe ngay khi họ biết về nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của mình.
Q:
Bệnh tiểu đường có bao giờ gây ra các triệu chứng không?
A:
Bệnh tiểu đường có thể gây sụt cân, đi tiểu nhiều lần, chóng mặt, mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, vết thương kém lành. Trong thai kỳ, nó có thể làm tăng kích thước của em bé và chu vi vai mỗi khi nó ở mức cân nặng bình thường. Điều này có thể dẫn đến chứng loạn vận động ở vai.
Tỷ lệ thai chết lưu cũng tăng lên.
Valinda Riggins Nwadike Câu trả lời đại diện cho ý kiến của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính chất cung cấp thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.
