Ăn nước đá có hại không?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Pagophagia là một thuật ngữ y tế để chỉ việc uống nước đá hoặc đồ uống có đá một cách cưỡng bức. Trẻ em và phụ nữ mang thai thường gặp phải trường hợp này nhưng nó có thể xảy ra ở bất kỳ ai.

Nhiều người muốn hạ nhiệt hoặc cảm thấy sảng khoái có thể nhai đá hoặc thêm đá vào đồ uống. Ngậm đá viên cũng có thể giúp giảm khô miệng.

Tuy nhiên, liên tục tiêu thụ đá, ngăn đá lạnh hoặc đồ uống có đá có thể cho thấy một tình trạng tiềm ẩn cần được chăm sóc y tế. Nó cũng có thể làm hỏng răng.

Đọc tiếp để khám phá những nguyên nhân có thể gây ra cảm giác thèm ăn đá và các phương pháp điều trị hiện có.

Nguyên nhân của cảm giác thèm đá

Ăn đá có thể gây ra các vấn đề về răng miệng.

Khi một người thèm ăn và tiêu thụ nước đá một cách cưỡng bức, thuật ngữ y học cho điều này là bệnh đau nhức ngoài da. Đây là một dạng rối loạn ăn uống hiếm gặp được gọi là pica.

Những người trải nghiệm pica có thể:

• bị trầm cảm
• bị khuyết tật học tập
• bị tự kỷ
• bị tâm thần phân liệt

Pica cũng có thể ảnh hưởng đến những trẻ bị căng thẳng, bị bỏ rơi hoặc bị lạm dụng.

Một người mắc chứng pica có thể có cảm giác thèm ăn khó cưỡng đối với các mặt hàng không phải thực phẩm, chẳng hạn như tóc, bụi bẩn, phấn, sơn, than hoặc đất sét.

Nếu những cảm giác thèm ăn này dai dẳng và kéo dài hơn 1 tháng, hãy đi khám bác sĩ vì có thể cần được chăm sóc y tế.

Pica phổ biến ở trẻ em và phụ nữ mang thai, nhưng nó có thể phát triển ở bất kỳ ai.

Thiếu máu do thiếu sắt

Một số nhà nghiên cứu đã đưa ra mối liên hệ giữa thiếu máu do thiếu sắt và thèm nước đá, nhưng nguyên nhân cơ bản vẫn chưa rõ ràng.

Ví dụ, theo một nghiên cứu, khoảng 4% số người tham gia không bị thiếu máu do thiếu sắt đã trải nghiệm việc nhai đá bắt buộc, trong khi 56% những người bị thiếu máu có trải nghiệm này.

Những người bị thiếu máu có lượng tế bào hồng cầu thấp, rất cần thiết để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Ở những người bị thiếu máu do thiếu sắt, việc thiếu sắt là nguyên nhân dẫn đến mức độ thấp của các tế bào này.

Một người bị bất kỳ dạng thiếu máu nào có thể gặp phải:

• mệt mỏi
• da nhợt nhạt
• chóng mặt hoặc choáng váng
• tim đập nhanh
• khó thở
• tưc ngực
• một cái lưỡi sưng tấy
• lạnh tay, chân hoặc cả hai

Một nghiên cứu xem xét những người bị thiếu máu do thiếu sắt cho thấy rằng 13 trong số 81 người tham gia có các triệu chứng của bệnh đau da đầu. Uống bổ sung sắt đã loại bỏ cảm giác thèm ăn đá ở một số người trong số này.

Nghiên cứu khác cho thấy rằng bổ sung sắt cũng có thể làm giảm các triệu chứng pica khác.

Một giả thuyết về mối liên hệ giữa thiếu máu và chứng đau da là nhai đá khiến những người bị thiếu máu do thiếu sắt cảm thấy tỉnh táo hơn. Trong một nghiên cứu năm 2014, những người bị thiếu máu do thiếu sắt nhai nước đá có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra về sự chú ý và thời gian phản ứng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng độ lạnh có thể làm tăng lưu lượng máu đến não bằng cách co thắt các mạch máu hoặc kích hoạt hệ thống thần kinh.

Mang thai, kinh nguyệt và cho con bú

Thiếu máu do thiếu sắt có thể phát triển trong thời kỳ mang thai, kinh nguyệt và cho con bú. Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng trong những khoảng thời gian này, mọi người có nguy cơ tăng cảm giác thèm ăn đá.

Căng thẳng cảm xúc

Một số người nhai đá để giúp đối phó với căng thẳng về cảm xúc.

Ví dụ: trong một nghiên cứu điển hình, cảm giác thèm ăn đá của một phụ nữ xuất hiện do căng thẳng liên quan đến việc học hành của con trai và tiếp tục sau đó.

Cũng có thể có mối liên hệ giữa chứng đau da đầu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Những người bị OCD trải qua các hành vi cưỡng chế, suy nghĩ ám ảnh hoặc cả hai.

Vấn đề dinh dưỡng

Các vấn đề cơ bản về chế độ ăn uống có thể làm trầm trọng thêm cảm giác thèm ăn đá.

Bởi vì người ta thường thêm xi-rô có hương vị vào đá bào, nên thực tế, cảm giác thèm đá có thể là thèm đường. Điều quan trọng là chỉ nên ăn đá có hương vị ở mức vừa phải, do hàm lượng đường cao.

Mất nước

Mất nước nhẹ có thể dẫn đến thèm nước đá. Ngậm đá viên có thể làm mát cơ thể, làm dịu cơn khát và làm ẩm môi khô. Các triệu chứng của mất nước nhẹ là khát nước và nước tiểu sẫm màu hơn bình thường.

Bất kỳ ai đang có các triệu chứng mất nước nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như chóng mặt và lú lẫn, đều cần được điều trị. Vấn đề này có thể dẫn đến co giật và đe dọa tính mạng.

Các biến chứng

Ăn đá thường không nguy hiểm. Tuy nhiên, tùy thuộc vào tần suất tiêu thụ xảy ra và nguyên nhân cơ bản, một người có thể có nguy cơ:

Các vấn đề răng miệng

Tiêu thụ nhiều nước đá có thể làm hỏng men răng và gây ra các vết nứt hoặc vụn trên răng. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề khác, chẳng hạn như tăng nhạy cảm với nhiệt độ và đau miệng.

Trong một báo cáo trường hợp, các bác sĩ liên quan rằng một người đã nhai 30 viên đá lạnh trở lên mỗi ngày trong hơn 20 năm - sử dụng răng ở bên trái - chỉ có những thay đổi ở hàm và sâu răng ở bên đó.

Những người liên tục nhai nước đá có thể cần làm răng để điều trị sâu răng, bao gồm cả việc thay thế các miếng trám đã mất.

Biến chứng thiếu máu

Nếu thiếu máu là nguyên nhân của chứng đau da đầu, một người có thể có nguy cơ cao hơn:

• nhiễm trùng (ở trẻ em)
• tăng trưởng hoặc phát triển thấp còi (ở trẻ em)
• các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như tim to hoặc suy tim

Khi mang thai, thiếu máu có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nó cũng có thể dẫn đến sinh non hoặc sinh con nhẹ cân.

Các vấn đề về chế độ ăn uống

Những người ăn đá với xi-rô có hương vị có thể tăng nguy cơ tăng cân và các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiêu thụ nhiều đường.

Các biến chứng pica khác

Nước đá không có khả năng gây hư hỏng bên trong. Tuy nhiên, pica cũng có thể biểu hiện theo những cách khác, chẳng hạn như thèm ăn các mặt hàng không phải thực phẩm như than củi, vụn sơn hoặc xà phòng.

Ăn những thứ này có thể gây ra các vấn đề nội tạng nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• nhiễm trùng
• các vấn đề về ruột, bao gồm tắc nghẽn đường ruột và nước mắt
• đầu độc
• nghẹt thở

Những lựa chọn điều trị

Nếu một người bị thèm đá cần phải điều trị, phương pháp tốt nhất sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra cảm giác thèm ăn.

Pica có thể là một biểu hiện của tình trạng sức khỏe tâm thần. Tùy thuộc vào chẩn đoán, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp kết hợp với thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu.

Những người bị chứng đau bụng và thiếu máu do thiếu sắt có thể thấy rằng việc bổ sung sắt giúp giảm cảm giác thèm ăn đá của họ.

Nha sĩ có thể giải quyết các vấn đề sức khỏe răng miệng bắt nguồn từ việc ăn đá.

Lấy đi

Ngậm hoặc nhai nước đá ở mức độ vừa phải không có khả năng gây hại.

Tuy nhiên, bất kỳ ai cảm thấy bắt buộc phải ăn đá có thể yêu cầu chăm sóc y tế. Nếu cảm giác thèm nước đá kéo dài hơn 1 tháng, bác sĩ nên điều tra nguyên nhân cơ bản.

Nếu phụ nữ mang thai cảm thấy thèm nước đá, cô ấy nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức, vì chứng đau da có thể cho thấy thiếu máu. Bác sĩ sẽ yêu cầu xét nghiệm máu và có thể kê đơn bổ sung sắt.

Thuốc bổ sung sắt có sẵn để mua trực tuyến. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử bất kỳ chất bổ sung nào.