Cách chăm sóc bản thân sau khi phá thai
Chăm sóc bản thân đúng cách rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần sau khi phá thai.
Khi một chuyên gia y tế thực hiện phá thai, đó là một thủ tục an toàn và ít rủi ro. Tuy nhiên, phụ nữ nên biết những gì sẽ xảy ra sau khi phá thai và cách lập kế hoạch nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe.
Theo một phân tích, cứ 4 phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thì có khả năng gần 1 người phá thai trước 45 tuổi.
Trong bài viết này, chúng tôi nói về những gì phụ nữ có thể mong đợi sau khi phá thai. Chúng tôi cũng cung cấp các mẹo để chăm sóc bản thân và thảo luận về thời gian hồi phục và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Điều gì sẽ xảy ra sau khi phá thai
Bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp phá thai khác nhau tùy theo nhu cầu y tế và giai đoạn của thai kỳ. Bao gồm các:
- thuốc phá thai
- hút chân không
- giãn nở và di tản, hoặc D&E
Phụ nữ có thể gặp các triệu chứng tương tự bất kể phương pháp nào. Tuy nhiên, nếu phụ nữ phá thai muộn hơn khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai, các triệu chứng có thể trầm trọng hơn.
Sau khi phá thai, phụ nữ thường gặp các triệu chứng sau:
- chảy máu hoặc lấm tấm trong 3–6 tuần, mặc dù một số phụ nữ hoàn toàn không chảy máu
- vượt qua các cục máu đông có kích thước nhỏ đến trung bình
- chuột rút tương tự hoặc nặng hơn một chút so với thời kỳ kinh nguyệt
- đau hoặc sưng vú
Kinh nguyệt bình thường sẽ trở lại trong vòng 4–8 tuần, mặc dù ban đầu lượng máu kinh có thể hơi khác một chút.
Một số phụ nữ cảm thấy rất xúc động hoặc thay đổi tâm trạng. Sự thay đổi hormone thai kỳ có thể là nguyên nhân gây ra điều này, hoặc có thể là do cảm giác của họ về việc phá thai hoặc mang thai. Đôi khi nó sẽ là sự kết hợp của cả hai yếu tố.
Có thể có thai rất sớm sau khi phá thai, hoặc ngay sau khi trứng rụng, tức là trước kỳ kinh đầu tiên. Do đó, điều quan trọng là phải sử dụng biện pháp tránh thai hoặc kiêng quan hệ tình dục khi muốn tránh thai.
Cách chăm sóc bản thân sau khi phá thai
Trong những ngày ngay sau khi phá thai, một số phụ nữ cảm thấy không khỏe hoặc kiệt sức. Đau do chuột rút là phổ biến và đôi khi có thể cảm thấy dữ dội.
Phụ nữ nên nhờ ai đó chở về nhà từ phòng khám và sau đó đảm bảo rằng họ được nghỉ ngơi nhiều để cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ mắc các tác dụng phụ. Họ nên tránh làm bất cứ điều gì gây vất vả về tình cảm hoặc thể chất.
Sau khi phá thai, phụ nữ có thể dễ bị nhiễm trùng hơn vì có thể mất một thời gian để cổ tử cung đóng lại. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng, phụ nữ nên tránh:
- sử dụng băng vệ sinh cho đến kỳ kinh tiếp theo - sử dụng băng vệ sinh cho bất kỳ trường hợp chảy máu nào sẽ an toàn hơn
- quan hệ tình dục thâm nhập và đưa bất cứ thứ gì vào âm đạo trong 1-2 tuần
- sử dụng bể bơi trong 1-2 tuần
Phụ nữ cũng có thể muốn thử các mẹo tự chăm sóc sau khi phá thai:
- Xoa bóp bụng có thể giúp giảm co thắt và di chuyển các mô tử cung. Xoa bóp lưng cũng có thể giúp giảm chứng chuột rút.
- Chườm nóng vào bụng hoặc lưng của bạn có thể làm giảm chuột rút và đau.
- Dùng bất kỳ loại thuốc nào bác sĩ kê đơn, kể cả thuốc kháng sinh.
- Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), chẳng hạn như ibuprofen. Nếu cơn đau dữ dội hoặc không thể chịu đựng được, bạn phải tìm đến bác sĩ.
- Theo dõi nhiệt độ của bạn hàng ngày trong một tuần, vì sốt có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng.
- Tham dự các cuộc hẹn tái khám sau một vài tuần. Điều này rất quan trọng để đảm bảo rằng việc phá thai đã hoàn tất và tử cung đang lành lại.
Thời gian hồi phục
Thời gian phục hồi sau phá thai ở mỗi phụ nữ khác nhau. Những phụ nữ phá thai 3 tháng đầu và những người không có bất kỳ biến chứng nào thường sẽ cảm thấy bình thường trong vòng vài ngày. Máu thường ngừng trong vòng 6 tuần.
Đối với những trường hợp phá thai muộn thì thời gian hồi phục có thể lâu hơn. Nếu các biến chứng phát triển, quá trình hồi phục có thể mất nhiều thời gian hơn và mọi người có thể cần nhập viện hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, điều này là không bình thường và hầu hết phụ nữ sẽ bình phục trong vòng vài tuần.
Chăm sóc y tế sau khi phá thai
Hầu hết phụ nữ phá thai sẽ được tái khám với bác sĩ trong vòng vài tuần. Nếu không có dấu hiệu của biến chứng, chăm sóc y tế thêm sẽ không cần thiết.
Phụ nữ gặp bất kỳ triệu chứng của biến chứng có thể cần một cuộc hẹn với bác sĩ ngay lập tức. Mặc dù nó không phổ biến, một số biến chứng phá thai có thể phải đến phòng cấp cứu.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nhiều phòng khám phá thai cung cấp đường dây tư vấn 24 giờ có thể giúp phụ nữ xác định xem liệu các triệu chứng của họ có cần điều trị hay không. Phụ nữ nên gọi cho đường dây tư vấn, dịch vụ khẩn cấp hoặc đến phòng cấp cứu nếu họ:
- ngâm qua hơn một miếng lót maxi mỗi giờ
- truyền nhiều hơn một cục máu đông lớn hơn một quả bóng gôn
- cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu
- có ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự tử
- có dấu hiệu của phản ứng dị ứng, chẳng hạn như khó thở
Phụ nữ mới phá thai nên đến gặp bác sĩ trong vòng một ngày nếu họ:
- trải qua cơn đau dữ dội
- phát sốt
- nhận thấy có mùi hôi từ âm đạo
- lo lắng rằng việc phá thai không hoàn thành
Quan điểm
Đối với hầu hết phụ nữ, phá thai là một thủ thuật y tế đơn giản và không gây ra bất kỳ biến chứng lâu dài nào.
Một số phụ nữ lo lắng rằng phá thai có thể có ảnh hưởng lâu dài. Tuy nhiên, các bác sĩ thường đồng ý rằng phá thai không ảnh hưởng đến cơ hội mang thai trong tương lai của phụ nữ hoặc làm tăng khả năng xảy ra các biến chứng thai kỳ.
Phá thai có thể là một quyết định khó khăn và việc trải qua nhiều cung bậc cảm xúc là điều bình thường. Tốt nhất là nên nói chuyện với bác sĩ về những gì mong đợi sau khi phá thai và làm theo lời khuyên của họ về các bước tốt nhất để thực hiện.
Phụ nữ cũng có thể nhận được sự hỗ trợ từ bạn bè thân thiết và gia đình hoặc một nhóm hỗ trợ phá thai.
