Nguyên nhân gây sưng tay
Sưng xảy ra khi chất lỏng tích tụ bên trong các mô. Nhiều yếu tố có thể gây ra nó, bao gồm cả sự thay đổi nhiệt độ và các điều kiện cơ bản. Nếu bàn tay bị sưng là do vấn đề y tế, việc điều trị sẽ giúp giải quyết tình trạng sưng tấy.
Một người có thể nhận thấy ngón tay hoặc bàn tay của họ có vẻ to hơn bình thường. Da có thể trông phồng rộp hoặc bóng, và vết lõm có thể xuất hiện khi người ta ấn vào da.
Sưng ở tay thường biến mất mà không cần điều trị. Thực hiện một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm tần suất sưng tấy.
Tay bị sưng có thể xảy ra vào những thời điểm nhất định trong ngày hoặc có liên quan đến các hoạt động cụ thể. Ghi lại thời điểm sưng tấy xảy ra có thể giúp xác định nguyên nhân. Có thể là một ý kiến hay nếu bạn ghi chép lại thời gian trong ngày và các trường hợp khi bàn tay xuất hiện sưng tấy.
Một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà có thể làm giảm sưng tấy ở tay. Điều trị nhằm mục đích khuyến khích chất lỏng chảy qua cơ thể, giúp giảm sưng tấy.
Vào buổi sáng
Bàn tay bị sưng có thể dễ nhận thấy hơn vào buổi sáng. Nằm yên qua đêm có thể khiến chất lỏng tích tụ trong các mô của bàn tay, dẫn đến sưng tấy.
Duỗi cánh tay và bàn tay vào đầu ngày có thể giúp chất lỏng lưu thông. Dưới đây là một số ví dụ về các bài tập đơn giản để thử:
- Duỗi cả hai tay lên trên đầu, hướng lên trần nhà và giữ nguyên tư thế trong vài giây.
- Giữ hai tay duỗi thẳng phía trước cơ thể và từ từ vẽ các vòng tròn trong không khí bằng cổ tay.
- Nhẹ nhàng nắm chặt các ngón tay thành nắm đấm rồi thả ra, lặp lại động tác này năm lần hoặc nhiều lần nếu cảm thấy thoải mái.
Trong thời tiết nóng
Bàn tay sưng tấy khi thời tiết nóng là phổ biến hơn. Điều này là do các mạch máu giãn nở để đưa nhiều máu đến da hơn trong nỗ lực hạ nhiệt cơ thể. Khi các mạch mở rộng, một số chất lỏng của chúng có thể di chuyển vào mô ở tay.
Cho tay và cổ tay vào rửa dưới vòi nước mát sẽ giảm sưng tấy. Một lựa chọn khác là đổ đầy nước mát vào một chậu và nhúng tay vào cho đến khi hết sưng.
Tránh mặc quần áo bó sát có thể gây khó chịu kèm theo sưng tấy. Đeo đồng hồ hoặc đồ trang sức trên cổ tay cũng có thể làm giảm lưu thông. Đảm bảo rằng chúng đủ lỏng để chất lỏng chảy bình thường đến và từ tay.
Sau khi tập thể dục
Cơ thể nóng lên khi vận động, làm cho các mạch máu phồng lên như khi thời tiết nóng bức. Điều này có thể khiến tay bị sưng, mặc dù vết sưng thường biến mất khi cơ thể hạ nhiệt.
Vận động vừa phải rất có lợi cho sức khỏe. Uống nhiều nước trước và sau khi tập thể dục, mặc quần áo rộng rãi sẽ giúp cơ thể mát mẻ.
Trong khi mang thai
Nhiều phụ nữ bị sưng bàn tay và bàn chân khi mang thai. Mặc quần áo rộng rãi, vận động và nâng cao chân có thể hữu ích.
Thuật ngữ y học chỉ tình trạng sưng tấy nghiêm trọng hơn là phù nề.Tìm tư vấn y tế nếu da bị lõm xuống khi ấn vào hoặc nếu sưng tấy gây khó chịu. Sưng ở mặt hoặc xung quanh mắt có thể là một dấu hiệu khác của chứng phù nề.
Sau khi ăn nhiều muối
Một người có thể nhận thấy bàn tay bị sưng sau khi ăn một bữa ăn nhiều muối hoặc mặn.
Quá nhiều muối có thể khiến các tế bào hút chất lỏng, và điều này có thể dẫn đến giữ nước và sưng tấy. Thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp cũng có thể khiến cơ thể giữ muối.
Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống có thể có lợi cho sức khỏe. Ăn quá nhiều muối trong thời gian dài có thể dẫn đến huyết áp cao, bệnh thận và đau tim.
Trong quá trình điều trị ung thư
Một số dạng ung thư có thể gây phù nề. Ngoài ra, các loại thuốc hóa trị có thể gây sưng tấy. Điều này có thể ảnh hưởng đến bàn chân, mắt cá chân, chân hoặc mặt, cũng như bàn tay.
Tìm lời khuyên y tế nếu sưng kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- hụt hơi
- nhịp tim không đều
- đi tiểu ít hơn bình thường
- sưng tấy di chuyển lên cánh tay hoặc chân
Một nhóm chăm sóc ung thư sẽ có thể đưa ra lời khuyên và giúp đỡ những bàn tay bị sưng tấy.
Bệnh thận
Thận lọc chất lỏng và nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Nếu thận không hoạt động bình thường, điều này có thể không xảy ra như bình thường. Chất lỏng và nước có thể tích tụ trong các mô, gây sưng tấy.
Các triệu chứng khác liên quan đến bệnh thận bao gồm tiểu ra máu, cholesterol cao và huyết áp cao.
Viêm khớp
Một triệu chứng chính của bệnh viêm khớp là sưng và cứng khớp. Các triệu chứng và các khu vực bị ảnh hưởng có thể khác nhau, tùy thuộc vào loại viêm khớp, nhưng bệnh thường xảy ra ở tay.
Các khớp ở ngón tay và cổ tay có thể đỏ và sưng, cảm thấy nóng hoặc cứng. Những triệu chứng này có thể đặc biệt dễ nhận thấy vào đầu ngày.
Các triệu chứng sau đây thường gợi ý bệnh viêm khớp:
- khớp bị cứng trong 1 giờ hoặc lâu hơn vào buổi sáng
- sưng kéo dài trong 3 ngày hoặc lâu hơn
- sưng tấy xảy ra ba lần hoặc nhiều hơn một tháng
Viêm khớp thường phản ứng với thay đổi lối sống và thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như aspirin, có thể điều trị đau và viêm.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà có thể điều trị sưng ở tay thường xuyên xảy ra.
Làm ấm hoặc làm mát bàn tay bị sưng có thể giúp giảm bớt. Hơi nóng có thể làm giãn các cơ và giúp máu lưu thông. Tắm nước ấm hoặc chườm nóng lên tay có thể giúp giảm các triệu chứng.
Lạnh cũng có thể làm giảm sưng và làm tê bất kỳ cơn đau nào. Quấn một túi đá vào khăn và chườm lên tay.
Chú ý không để bất cứ thứ gì quá nóng hoặc quá lạnh lên da. Làm ấm hoặc làm mát bàn tay không quá 20 phút và để da trở lại nhiệt độ bình thường trước khi chườm nóng hoặc lạnh trở lại.
Giảm lượng muối bằng cách hạn chế lượng thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp và thức ăn đóng gói trong chế độ ăn. Tất cả các sản phẩm này đều chứa hàm lượng muối cao hoặc natri. Ăn trái cây và rau tươi, sử dụng các loại thảo mộc và gia vị thay vì dùng muối để tăng thêm hương vị.
Khuyến khích chất lỏng lưu thông bằng cách duy trì hoạt động. Cố gắng không ngồi yên quá lâu và tập thể dục thường xuyên. Kéo căng cổ tay và cánh tay có thể giúp giảm sưng ở tay.
Giơ tay lên hoặc cho tay tắm dưới vòi nước mát có thể giảm sưng nhanh chóng. Trong khi ngồi, tựa tay vào bàn hoặc tay ghế có thể hữu ích.
Uống nhiều nước có thể giúp duy trì sự cân bằng phù hợp của các chất hóa học và chất lỏng trong cơ thể. Nó cũng có thể giúp lưu thông và giữ nước.
Nếu bàn tay thường xuyên bị sưng, nó có thể là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như bệnh thận hoặc viêm khớp. Điều trị những tình trạng này thường là dùng thuốc để giảm sưng.
Quan điểm
Sưng ở tay thường không gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài, nhưng nó có thể gây khó chịu. Nó cũng có thể cho thấy một mối quan tâm tiềm ẩn về sức khỏe.
Một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà thường có thể làm giảm tần suất sưng tấy ở tay. Nếu những cách này không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, người có thể kiểm tra bất kỳ vấn đề cơ bản nào.
