Dầu amla có thực sự hoạt động?

Dầu amla là một phương thuốc tự nhiên được điều chế từ quả của cây chùm ruột Ấn Độ, Phyllanthus emblica.

Mặc dù cây chùm ruột Ấn Độ có nguồn gốc từ Ấn Độ, ngày nay nó cũng được trồng thương mại ở các khu vực Trung Đông và Châu Á. Trong khi tất cả các bộ phận của cây amla được cho là có công dụng chữa bệnh, thì quả amla rất giàu vitamin C, cũng như một số chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác.

Quả Amla đã được dùng để ăn hoặc làm thuốc bổ và dầu từ hàng ngàn năm trước và được sử dụng như một loại thuốc chữa bệnh và phòng ngừa.

Thông tin nhanh về dầu amla:

• Amla là một loại cây rất quan trọng trong hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ.
• Dầu Amla thường được bôi trực tiếp lên tóc và da đầu, lông mặt hoặc da.
• Ở nhiều nơi trên thế giới, việc làm dầu amla tại nhà khá dễ dàng.

Nó được làm như thế nào?

Ngâm quả amla khô trong một loại dầu nhất định, là cách làm dầu amla.

Dầu amla được làm bằng cách ngâm quả amla khô trong một loại dầu trong vài ngày, thường là dầu dừa, mè hoặc dầu khoáng.

Điều này khuyến khích dầu riêng của trái cây, chứa đầy chất dinh dưỡng của trái cây, tự giải phóng vào hỗn hợp. Trước khi sử dụng, hỗn hợp được lọc và làm sạch để loại bỏ các loại quả.

Nhiều cửa hàng y tế, hiệu thuốc tự nhiên và cửa hàng tạp hóa Ấn Độ bán trái amla khô, tươi hoặc đông lạnh, cũng như bột và nước trái cây amla.

Quả Amla thường vào mùa từ tháng Mười đến tháng Ba. Một số cửa hàng y tế cũng bán các sản phẩm amla. Và bột và công thức amla có thể dễ dàng mua trực tuyến.

Làm dầu amla tại nhà cho phép mọi người chọn hiệu lực và gốc dầu, cá nhân hóa liều lượng, chất dinh dưỡng và cuối cùng là lợi ích sức khỏe của hỗn hợp. Và có một số cách khác nhau để tạo ra dầu amla, tùy thuộc vào mục đích sử dụng hoặc sở thích cá nhân.

Cách làm dầu amla

Các bước để làm dầu amla từ quả amla tươi hoặc khô, hoặc nước trái cây, tại nhà bao gồm:

1. Bào hoặc pha trộn 1 cốc trái cây hoặc nước trái cây amla khô, tươi hoặc đông lạnh.
2. Chiết xuất nước trái cây amla bằng cách ép và lọc sau đó qua một cái rây trên một chiếc cốc hoặc bát.
3. Đong 1 muỗng canh dầu. Nhiều người sử dụng các loại dầu đặc biệt nguyên chất, chẳng hạn như dừa, ô liu hoặc mè, để đảm bảo lớp nền càng tinh khiết và mạnh càng tốt.
4. Trộn quả amla hoặc bột và dầu với nhau trong vài phút hoặc cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Nhiều người sử dụng máy xay sinh tố hoặc đánh bông hỗn hợp.
5. Nếu sử dụng dầu đặc, hãy đun hỗn hợp ở nhiệt độ rất nhỏ cho đến khi dầu tan chảy hoàn toàn và trộn vào.
6. Khi hỗn hợp còn hơi ấm, thoa dầu lên da đầu trong một hoặc hai giờ, sau đó gội sạch. Hỗn hợp cũng có thể để qua đêm hoặc cho đến khi tắm hoặc tắm lần sau. Hỗn hợp cũng có thể được thoa lên da và để nguyên.

Các bước để làm dầu amla từ bột amla tại nhà bao gồm:

1. Cho 1 thìa bột amla và 5 thìa dầu vào chảo.
2. Đun nóng chảo ở cài đặt thấp nhất có thể và thỉnh thoảng khuấy trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp bắt đầu có mùi dễ chịu và sủi bọt nhẹ.
3. Nấu thêm từ 2 đến 3 phút, đảm bảo hỗn hợp không sôi.
4. Tắt bếp và đậy nắp chảo.
5. Để hỗn hợp thấm ít nhất 24 giờ.
6. Lọc hỗn hợp qua rây hoặc vải vào lọ hoặc chai.
7. Thoa hỗn hợp dầu lên da đầu hoặc cơ thể bao lâu tùy thích trước khi gội sạch.

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy lọ thủy tinh giúp tinh dầu tự nhiên tươi lâu hơn các sản phẩm nhựa. Thủy tinh cũng có ít cơ hội phản ứng với các hợp chất trong hỗn hợp, làm thay đổi hiệu lực hoặc tác dụng của chúng. Hầu hết các loại dầu tự nhiên có thể giữ tươi trong khoảng một năm nếu được bảo quản ở nơi tối và mát.

Sử dụng

Dầu Amla được làm từ quả Amla, còn được gọi là quả lý gai Ấn Độ.

Dầu amla được sử dụng phổ biến nhất để tăng cường sức khỏe của tóc và da đầu, nhưng dầu amla còn có nhiều công dụng khác. Công dụng phổ biến của dầu amla bao gồm:

• cải thiện chức năng miễn dịch
• giảm hoặc kiểm soát mức cholesterol
• giảm hoặc kiểm soát lượng đường trong máu
• cải thiện sức khỏe và chức năng của não
• giảm tác động của lão hóa sớm
• cải thiện tầm nhìn
• giảm khô da
• giảm mất nước
• làm sáng hoặc làm sáng da
• cải thiện chức năng hô hấp và ho
• giảm thời gian hồi phục cảm lạnh và cúm
• giảm nguy cơ ung thư và các bệnh mãn tính
• cải thiện huyết áp
• cải thiện sức khỏe tim mạch
• giảm sự xuất hiện của sẹo, vết thâm, đốm đồi mồi và nếp nhăn
• cải thiện thị lực và sức khỏe của mắt
• giảm viêm
• giảm tắc nghẽn xoang
• cải thiện tiêu hóa và hấp thụ thức ăn
• tăng cường khả năng sinh sản của nam giới
• cải thiện sức khỏe tiết niệu

Nó có hoạt động không?

Hầu hết các lợi ích sức khỏe được báo cáo của dầu amla chưa được chứng minh một cách khoa học.

Nhưng quả amla được biết đến là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe. Dầu amla cũng chứa các chất dinh dưỡng bổ sung và chất chống oxy hóa liên quan đến loại dầu được sử dụng.

Các hợp chất và chất dinh dưỡng phổ biến được tìm thấy trong quả và dầu amla:

• vitamin C
• vitamin A
• polyphenol
• axit amin (alanin, lysine, proline, axit aspartic, axit glutamic)
• protein
• cacbohydrat
• canxi
• kali
• magiê
• bàn là
• caroten
• ancaloit
• gallotannin
• pectin

Có một số nghiên cứu đã xem xét cụ thể những lợi ích sức khỏe của dầu amla. Hầu hết các nghiên cứu đang tồn tại khám phá lợi ích của dầu amla và dầu amla đã không sử dụng đối tượng là con người.

Tuy nhiên, thực tế amla đã được con người sử dụng và tiêu thụ trong hàng nghìn, thậm chí hàng chục nghìn năm. Và amla rất quan trọng đối với một số hệ thống y học cổ đại, những giáo lý của họ hiện đang dần được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học.

Một nghiên cứu vào tháng 12 năm 2017 đã xác nhận lại những phát hiện trước đó rằng bảy phenol được tìm thấy trong quả dầu amla có đặc tính chống ung thư. Một nghiên cứu khác từ cuối năm 2017 cho thấy những con chuột cái bị suy giáp bằng chế độ ăn nhiều chất béo trong 6 tuần làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm. Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh amla có thể có đặc tính chống bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những con gà thịt được cung cấp liều lượng rất thấp chiết xuất amla đã tăng cường sức khỏe miễn dịch và lớn nhanh hơn so với những con gà không được cho uống amla.

Lợi ích cho tóc?

Dầu Amla có thể giúp kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc và giảm hiện tượng rụng màu sớm trên tóc.

Cũng như các lợi ích có thể có khác của nó, lợi ích sức khỏe của tóc amla vẫn đang được xác nhận bằng cách sử dụng khoa học hiện đại.

Nhưng amla được thành lập tốt trong y học phương Đông cổ đại, và được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia, để cải thiện sức khỏe của tóc và da đầu.

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy dầu amla là một chất ức chế mạnh mẽ 5-alpha reductase. Thuốc Finasteride, được sử dụng để điều trị chứng hói đầu ở nam giới, cũng hoạt động bằng cách ức chế 5-alpha reductase.

Những lợi ích tiềm năng cho tóc và da đầu của dầu amla bao gồm:

• tăng cường da đầu và tóc
• giảm rụng sắc tố sớm từ tóc hoặc bạc
• kích thích mọc tóc
• giảm rụng tóc
• ngăn ngừa hoặc điều trị gàu và da đầu khô
• ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh nhiễm trùng da đầu và tóc do ký sinh trùng, như nhiễm chấy
• ngăn ngừa hoặc điều trị nhiễm trùng da đầu và tóc do nấm và vi khuẩn
• cải thiện vẻ ngoài tổng thể của tóc

Phản ứng phụ

Dầu amla thường không liên quan đến bất kỳ tác dụng phụ nào. Nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, việc sử dụng dầu amla đã được báo cáo là có thể gây ra bệnh Lichen planus sắc tố (LPP), đặc biệt là khi tiếp xúc với tia cực tím và ở những người da sẫm màu tự nhiên. Dầu amla cũng được biết là hiếm khi gây viêm và kích ứng da ở một số người.

Lấy đi

Hơn một chục nghiên cứu đã chứng minh các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút của quả amla và chiết xuất. Gần đây, amla đã được đề xuất thay thế cho các loại thuốc kháng sinh thông thường được sử dụng trong sản xuất thực phẩm.

Dầu Amla có thể được sử dụng một cách an toàn với nhiều lợi ích khác nhau, tuy nhiên nó không được dùng để thay thế cho bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào.